Почему рвутся качки? Потому, что они думают, что мышцы растут от веса... 

Подтверждаю

👍👍👍

Папа Смит обычный шиз

Ну это допустимого для прогресса натуральному спортсмену,но вот уже 20-30,40 повторений это уже химозная история или на выносливость.

Я тоже ночью ходил в качалку когда не разрешали

Рост силовых показателей не возможен без роста мышц, и поэтому прогрессия нагрузок важна для набора мышечной массы, а если прогрессии нагрузок не будет, то мышечный рост сильно замедлится или вообще остановиться

Возможен , я знаю человека 69кг тяга 270кг а сам как скелетон , на химии, ноги развиты относительно

у меня такого никогда не было за 15 лет тренировок, но могу предположить что это из-за плохого кровообращения.

*Согласен )) Поэтому у нас не 1 на Олимпии до сих пор так и не вышло ) Был 1 Фёдоров и тот порвался. Если бы не 6-ти кратный мистер Олимпии Яц и 8-ми кратный Колясик Коулмэн Я бы поверил Ли Хейни что мышцы не растут от больших весов. Даж Голуба говорил что залог успеха это интенсивный тренинг с большими весами и количеством повторений 10-12 а дальше дело каждого?

Твой папа?

Многоповторка сильно закисляет мышцы , от сильного закисления кальциевые насосы начинают плохо работать и может произойти разрыв даже на детском весе. Так что многоповторка рвет мышцу в том случае если ей сильно увлекаться .

@@alexman7592 что ты такое несешь?!

@@skifbergmann2196 то что говорит наука , развивайся мальчик может что то путное получится из тебя.

Науку по надписям на заборе учишь? Ну ка бабуля, расскажи нам, как много разрывов бицепсов у гимнастов выполняющих тысячи повторений в неделю? А у конькобежцев ниче не происходит от тысяч повторений в неделю, из за "кальциевых насосов"? Ну может у гребцов? =))) Фантастическая ты бабуля, покажи кто и что порвал на многоповторке из за вышедших из строя кальциевых насосов? Пхахаха Пока что рвутся только те, кто делает МАЛОповторку. Фантастическая бабуля, ты попробуй мозгами пользоваться хоть изредка и попробуй использовать ещё логику, может хоть перед смертью поумнеешь, бабуля =)))

@@skifbergmann2196 какую неделю ахахаххаах 😂 где я такое писал , ну ты просто 🤦 потеряйся от сюда , твой уровень лежать на диване и размышлять на неделю ахахаххаах 😂

Наврятли

@@user-ee5fc1qn1h от закисления сильного. То есть многоповторки

О каких весах идёт речь?

Он уже опровергнут.

старый уже.

Просто для роста ещё и кушать надо, он на дефиците калорий. Но вот быть в такой форме и не срываться на жратву, вот это да, это уровень профессионала, кем он и является. Попробуйте, и потом говорите

Просто с курса слез, и слил форму и своими многоповторками поддерживает то что от формы его курсовой осталось, а все кто думает что ето все только защет многоповторки он сделал свою форму тупые создания))) На многоповторке ты форму не сделаеш никогда, если не будешь чередовать свои тренировки с весом, без веса и иногда многоповторка... Но не постоянно как говорит он дрочить одним и тем же весом многоповторку

@@ivanhermanchak9352 в многоповторке со временем веса тоже ростут, ему этого не надо, для поддержания формы да, делаю одно и тоже одни и те же веса. Хочеш рости добавляй веса в многоповторке, и плюс ещё выносливый будеш и сильный, ты пробовал заниматься на много повторов? Просто многоповторка в Папы Смита это не 40-50 раз, это в районе 15 повторений

Так куда расти-то?!он же с головой дружит и находится в классной форме!

Многоповторка это 12-15, может 20 повотрений

Но по 100 это уже какая-то сверхповторка ,:)

Он обосрался

Шварц не Эндоморф и никогда им не был , больше эктомезоморф.. а на счет тренинга да, спрыяев жмет всем телом большой вес а Шварц грудью , техника решает

Фил хит папе не авторитет.

Фил хит как раз всегда работал с средними низкими весами , а то что ты называешь большим весом для него это так , игрушки

Да

А восстановление как, нормальное?

@@user-8fna3m0ga нормально, 3 раза в неделю зал, день бокс

@@olegb9020 А сколько повторений/подходов?

@@user-8fna3m0ga в жиме штанги или гантелей по возрастающей 3 похода подводящие 50- 60 , 70 процентов веса от максимального на 10 -8 повторов,потом 2 в отказ с максимальным весом на 4-5 повторов, потом сбрасываю вес до 50 процентов и раз на 12-15, остальные группы мышц, на 4 подхода по 10-12 раз или по той же схеме в зависимости от настроя

Роман Гаркуша. Можно узнать вашу технику. Заранее спасибо

@@user-wp2mg4ks3c непрерывные движения в среднем темпе

А сколько раз нужно делать и сколько подходов

@@user-wp2mg4ks3c это индивидуальный вопрос , каждому свое , ищи сам свой путь.

у меня ноги отзываются только на 16-18 повторений

Прикол в том что ли хейни тренил в билдерском диапазоне 8-12 а не многоповторке

@@user-bl6qu8cn3k да херня эта многоповторка. Ещё в базовых куда бы то ни шло. Так у него в одном видео многоповторка такая: по пять на руку повторений сделал и говорит многоповторка)

@@user-pv4de5dn5m я знаю что херня

Я так понял речь шла о разрывах самих мышц, а не сухожилий.

@@Vonuxa, не встречал серозных разрывов мышц, а от отрыв грудных и бицепса в точке крепления частое явление. Погугли

Да, обычные физкультурники упарываются как профи. А при этом ещё имеют нагрузку на работе, дома, ремонты, дачи, рыбалки и т.д. Плюс хреновое питание, мало сна, без массажей и т.д.

А смысл ему? Ему сила не нужна. Я пробежал марафон. А тебе силовик слабо?

Вау.. ты такой сильный...ничего себе....но посмотрим как в старости ты поднимешь этот вес...тогда как многоповторщики будут в старости больее подвижнее...а ты будешь скрипеть костями

@@nickname2510 ты может еще на пенсию надеешься?

@@user-bl6od8zz9h клнечно

@@nickname2510 жизнь твоя скучная. Но зато всë стабильно

Ну ты подумай. Чтобы мышцы росли ты должен прожимать их. Ведь когда ты позируешь перед зеркалом ты их так же прожимвешь как и на тренировке.

😂😂😂😂💯