Почему Японцы - Долгожители? Секреты долголетия жителей Окинавы 

Очень интересная тема. Серёга, пожалуйста, разбери подробнее рацион питания и распорядок дня среднего по продолжительности жизни японца и долгожителя, медицину в стране. Поддержите ЛАЙКОМ, кому тоже интересно 🔥👍

Делов том, что основная часть долгожителей Японии, действительно на Окинаве, однако, их рацион животных белков состоит вовсе не из рыбы и морепродуктом, как ни странно, но именно в этой части Японии и это ВАЖНО - потребляют мясо, в частности главным образом - свинину, а рыбу напротив меньше, нежели в остальной стране. Так вот, сами долгожители Окинавы, на многочисленных интервью, свое долголение объясняют не питанием, а отношение к жизни. Размеренностью жизни, отсуствием сресса, не ввиду его отсутствия, а отношением к проблемам, физ нагрузками на свежем воздухе, чему способствует очень мягкий климати культура жизни. В Токио довольно низка продолжительность жизни, где-то как в СНГ, хотя там морепродукты - основная еда, но огромные стрессы по массе понятных причин, тем кто хоть немноо в теме, экология и климат, хоть и не суровые, но далеко не такой идеальный, как на Окинаве.

Лайк за крутой контент )

Спасибо большое за интереснейшее видео! Успехов Вам!

Спасибо, очень познавательное видео, некоторые вещи приму на заметку.

Серега, ты красавчик! Спасибо за годный видос!👍🏻😃💯🔥

Просто красавчик! Оставайся таким, не надо более окладистой бороды, она старит. Сейчас ясное, открытое лицо.

Классное видео. Спасибо тебе, И́ети🙂

Спасибо, полезное видео. 👍🙂

лайк))) удачи тебе))) ждем-с 200тыс подписчиков)))

Спасибо за умный расклад темы!

Было интересно 👍

Норм контент !Японцам уважуха! Тебе спс за обзор!

Очень полезное видео, важная заметка, пригодиться, сохраню))

Благодарю за видео! Очень интересно!

Спасибо за хороший материал!

Деньги в стране есть, вот и люди спокойнее, многое от нервов зависит.

Удивительно, конечно. Я вас смотрела за классные ролики про здоровье, а тут разбор уровня Гуриева почти и на его тему. Спасибо вам.

Комментарий в поддержку качественного контента.

Очень интересно, спасибо.

Браво! Правильные выводы. Да прибудет с вами Маркс.

Моя бабушка умерла в 98 лет. Последние лет 15 молилась каждый вечер, чтобы Бог её, наконец, забрал. Это мучение быть старым, больным, не выходить из дома, ходить на ходунках, у тебя всё болит, никто тебя не лечит, только кушаешь и спишь.... Я так не хочу.

Благодарю за Ваш труд

Очень глубокие выводы. Не каждому под силу осмыслить. Но выводы интересны.

Этот ролик буду пересматривать каждый день и друзьям разошлю))))

Думаю что секретом долгожителей является отсутствие стресса, спешки и питание простыми продуктами, не обработанными производством. Вижу я это так: живу в столице европейской страны, по роду деятельности своей у меня очень много знакомых, клиентов. И вот среди них и их знакомых умирает очень много молодых ( 40-55 лет ), которые очень дорого и правильно питаются, занимаются спортом, деньжищ немеренно. Но постоянный стресс от города, пробки, расписания, переживания, главным образом СПЕШКА, НЕДОСЫП. А жители посёлков живут поспокойнее, едят попроще, спят подольше, никакого спорта, живут намного дольше, там такой молодой смертности не наблюдается. А когда приезжаю в Украину в бабушкино село, то вижу там бабушек за 90. Они не спешат, нет супермаркетов и всей этой гадости и суперфуда. Работают в саду, в огороде, высыпаются. Кстати большинство моих знакомых доживших до 90 лет обязательно отдыхают после обеда, спят по пол часа сиесты и большинство в обед принимают винца или водочки. Но основная масса это женщины. А мужчин долгожителей не знаю ни одного. Получается чтобы дольше прожить, нужно родиться женщиной, жить подальше от цивилизации, кушать как можно проще, физического труда как можно больше, спать достаточно и не спешить никуда. Всё.

Отличное видео

Спасибо. Давай больше контента про долгожительство.

Спасибо за информацию! Создаем собственную, маленькую личную Японию.

Недавно прикол с японским мотоциклистом 50летним был. Так вот этот дядька выглядит лучше моих 30 летних знакомых и меня в том числе)

КАК ЖЕ Я КАЙФУЮ ОТ ТВОЕГО КОНТЕНТА

От души!

Сергей, привет. Расскажи, пожалуйста, про объем мышц в см^3. Нашел в интернете картинку, так по ней икроножные больше бицепсов бёдер, а дельты больше грудных

Я читал книгу про японских долгожителей, "Икигай" называется, всем советую!

Культура, менталитет, образ жизни и мышления если все вокруг спокойны и это нормальное состояние общества , ты войдёшь в резонанс

Расскажи про какие-нибудь упражнения в пользу позвоночника. А то вот боли под лопаткой после тренировок, думаю связано ли?

Спасибо. Действительно, на долгосрочную перспективу питание аля-спортивные результаты не подходит. Для качественной и долгой жизни надо с умом подходить.

Спасибо за качественный доклад) не увлекайтесь БАДами)

Вот даже логично помыслить что долгожители и вообще люди за 80 лет, это те которые родились 80-100 лет назад, кем были их родители, что ели, и они сами какую жизнь вели, скорее всего мало болели, болезни изнашивают организм. То есть старики которые есть сейчас в Японии жили другой жизнью в молодости, чем сейчас молодняк живёт, по этому не известно до скольки доживут те которым сейчас по 20 лет. Как современная жизнь повлияет на них :). Те старики что сейчас есть возможно вели здоровый образ жизни, высыпались, хорошо питались, заботились о себе. Сейчас совсем все по другому. Но точно хорошо влияет вода вокруг, нет дефицита Йодомарина. Животные должны жить возле воды. Но в теперишнем мире, не всем хватит места под солнцем))! Ещё они вроде менее эмоциональны, спокойны, вежливы, меньше стрессов в таком случае.

Расскажите,пожалуйста , о пользе йоги!🙏🏻

👍

❤

✅🙌

Здорово автор разложил все по полочкам. Вы врач по профессии ? Похоже на научное исследование, а не просто видеоролик.

Ещё влияет уровень преступности: убийства и авто аварии. К примеру моя прабабушка умерла в возрасте 80+ и имела отличное здоровье, и дожила бы до 100 если б её не сбила машина.

Комментаторы, чё вы со своей экологией носитесь то? Она не сильно важна. Вон в др. Греции всякие Платоны и пр. философы жили в идеальной экологии, занимались спортом, на работе не угроблялись, питались супер экологично. И сколь жили? Да не больше чем современный средний японец. Главное это развитая современная медицина! Вот куда надо все бабки вкладывать олигархам и пр. богатеям. В открытия всё нового и нового!

Очень правильная мысль- бедные едят плохую( еду, вредную...

Интересно, хентай является одним из факторов.

Про экиден вроде не упомянул? Не случайно асикс и мизуно из японии, лучшая массовая беговая обувь, они там все бегают не по детски.

На счёт кофе- Японцы вроде как довольно прилично его пьют. По продолжительности жизни, на втором месте - Швейцария. Там точно его до фига пьют). Так же, как и во Франции, Нидерландах, Эстонии, Италии, Испании, Исландии, Финляндии, Дании, Бельгии, Канаде и т.д. Во всех этих странах - средняя продолжительность жизни- существенно выше, чем в России и Америке. В этих странах пьют много кофе). Возможно, это один из факторов). Но, на сильно пить конечно его не надо, если не лезет) Спасибо за обзор)

Ты знаешь дружище, истина как всегда кроется в малом, она не заметна для обывателя. То что ты перечисляешь все это известно давным давно. Но есть еще один фактор - Вулканы. Вся страна стоит на вулканах, а значит природные воды рек очень мягкие и не содержат в себе кальция, соли которого делают наши сосуды черствыми, приводят к инсультам и инфарктам (вкупе с жирами. Потому что если в крови мало кальция то жир будет плавиться и давать энергию). А в целом если хочешь увидеть мир под другим углом и стать мудрее, почитай книгу геронтолога Николая Друзьяка - Как продлить быстротечную жизнь. Потом если твой мозг не промыт информацией о пользе кальция, то может быть ты увидишь в этой книге правду и истину. Ты не пожалеешь

Умница. Всё верно разожил. В правительство его!

Простите за неэтичный вопрос, но какой смысл от долголетия?

Ни слова о воде, которую они пьют. Хотя один из главных секретов их долголетия - это коралловая вода. 💧

Мировой лидер по спросу на БАДы - Япония, там их употребляет 90% населения, на 2-м месте - Индия с 75% населения.Этот фактор забыли. 👍

😌😌😌😌😌😌

Первый политический ролик от ети! Лайк 👍🏻

У японцев, на сколько я понимаю, есть тест при получении медицинской страховки - замер талии у мужчин и женщин. С заплывшей талией страховку не получить.

Да многие пункты очень правильны, особенно движение в старости, ну и всегда, но когда работаешь по 12 часов даже по восемь это для работающих возростов, то мясо и жиры необходимы и наче на овощах не выплыть, особенно в России, а так во многом все верно, нервы, отношение, спорт в своем роде, поддержка друг друга, а не ругань, драка и ненависть между соседями дедулями, бабуляи и тп.

в России с каждым годом растёт число долгожителей старше 100 лет чуть ли не по 10% в год

можешь ли снять про крахмал ? вредная это вещь или нет

Етти так рыбу лучше есть чем мясо в своей основе, если мы говорим исключительно прл здоровье?

72 года в России? Очень сомневаюсь..

Этот бы ролик нашему правительству, и чиновникам посмотреть.

В своем подробном обозрении секретов долгожительства японцев, за которое я Вас благодарю, Вы упустили чрезвычайно важный и недооцененный фактор, о котором сказано в нижеприведенном видео. Данный фактор в настоящее время, в связи с продолжающимся повышением вибрации нашей Планеты, никак нельзя игнорировать!!.. Япония. Долгожители. Почему? В чем секрет? 2:26 мин ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-p5NvhwOwXCc.html&ab_channel=%D0%92%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%8E%D0%BA

Да , точно подмечено , что ожирение - это в основном о более бедных слоях населения , потому что еда дешёвая типа фастфуда , качественная еда подороже ..

В рыбе много белка, странно, что 15 % только едят.

Йети у тебя борода светлеет?

Вообщето в Японии депресивные люди тоже живут и суицидов тоже не мало.Это не касаеться жителям Окинавы,поскольку они ментально и по характеру отличаються от остальных Японцев.

Многое зависит от питания.У нас манера питания очень ,ооочень ядовита для организма.Набивать желудок до отказа разнообразными жирами, приэтом запивая спиртным-это раз.Два-может быть прозвучит дико,но большенство едят инстинктами...как животное😖лиж бы набить до отказа,вот в чем проблема,от сюда и все болезни.Едой нужно наслаждаться и знать меру.

Расскажите, пжлвтса, что вы думаете о гербалайф как средстве для похудения. Польза / вред / последствия

По твоим словам там всё не меньше чем, Брюс Ли😂

Одна лишь прядь, такие изменения внесла, интересно это случайность, или опыт?!)

Японский подход обусловлен их историей борьбы за ресурсы и простраства где чтоб выжить надо действовать сообща.Вобще азия китай япония корея эта часть азии давно существовало преобладания общественных интересов над интересами отдельного человека это культура которая сформировалась в ходи их истории .

Не удивительно, они ведь не в России живут

Интересно а если ты не японец но при этом живешь в японии, окинаве то тоже бы столько прожил?)) все же кажется что секрет их долголетия в генах, происхождении и тд

Сам Кореец наблюдаю за Юкорее и Японии самые подвижные то есть без мозгов КПД близко не стояло лишние движения питание уровень бичь покет .на мой взгляд божественное откровение (мозги) самые энерго затратный ресурс а это удел стран самых самых то есть умные долго не живут но есть паразиты

Вода у них природная которая ощелачивает организм.

Йети почему у тебя усы и верх бороды посветлели? Красить что ли начал?))

погугли новые исследования по соли - точнее по зависимости употребления соли и смертности от сердечно-сосудистых - её нет

На 1ое место все таки надо ставить образ жизни, экология, физическая активность. Приведу пример Кавказа: там уровень жизни в среднем неочень, медицина и прочие комфорт тоже. Но там долгожителей больше, потому что двигаются, потому что горный воздух, потому что питание не гмо полуфабрикатное и синтетика, а натуралка побольшей части. Другой пример: сосед по даче дедушка больше 70ти лет - и водочку пьёт и колбасу магизинную покупает, но он каждый день сутра то на рыбалку, то грибы, моетя только в бане своей, копает огород. Чувствует себя отлично. Отрицательный пример в плане здоровья: известный бизнесмен в одной из Российских областей капитализация достаточная что купил остров. Имел избыточный вес, естественно алкоголь, неправильное но зато вкусное и дорогое питание, из физкультуры - катание на яхте, охота на кабана, бассейн только в сауне с банкетом итд. В районе 60ти лет инфаркт, спустя полгода повторный привёл к преждевременной смерти. Денег было много, но никакие врачи, никакая Германская клиника не смогли спасти. А японцы, кстати, ещё и живут в основном у моря - поэтому у них меньше гипотериоз, а он капитально разваливается здоровье по всем направлениям.

Они натрия и сейчас едят больше всех. С натрием все не однозначно.

Медицина в Японии хорошо поставлена.

в послевоенное время был снижен средний возраст в первую очередь из-за высокой детской смертности и "убийств"

Аниме и секс с азиатками продливает жизнь

На счёт денег не согласна и статистика основана не на каждом человеке. Как я вижу. Мало денег- худые, много-толстые. Посмотрите на бедных в Индии, они не толстые, а богатые?! А есть лентяи, которые не следят за здоровьем, весом, объемом желудка и едой, не занимаются спортом. Не контролируют себя.

Может в Японии меньше погибло во вторую мировую? Вот и количество людей 100+ лет выше. P.s. включая не только военных но и гражданских.

Просто посмотрите на Ютюбе ролики русских, которые живут в Японии. Чем там питаются, как живут. И тогда многое понятно станет. И там много одиноких и толстеть начали, и выматываются в Токио. По стране же проще и медленнее. И зарплаты там почти одинаковые.

Вот и радиация на них не повлияла.😊

Я считаю что в Азии будет первый человек в Мире который прожил до 150 лет.

россия 72? средняя? хахаха,это опять росстат балуется)))) Мы каждый год с неврологии подаем данные по смертям с краевой больницы в мин.здравоохранения,так вот у нас средняя пж мужчины 52 года,женщины 63,в кардиологии еще хлеще,мужчины 49 лет,женщины 59,в общем нам до японии как до луны пешком,у нас в больницах люди умирают "вслушайтесь" от аденомы предстательной железы,КАРЛ,АДЕНОМА,в ссср смертность от нее в больницах была знаете сколько..... та дам,0%!!!

Еда, вода, лекарства, образование вот и все составляющие

японцы еще ведь очень курящая страна, там даже лимитов нет на никотин в сигаретах, все как раньше

Ввот молодцы японцы!!!! Ни Хиросима ни Фукусима на них не повлияли... Может радиация полезна для здоровья?????Ха Ха!

Секрет долгожителей Японии в их гарманальном фоне тоесть в низком тестесроне .как известно самые долгожители евнухи .иза того что едят рыбы и рис веками, мало солнца отсутвие воин ,у них генетически низкий мужской.чем ниже этот гармон .чем дольше живёт человек. И этим обуславливается их жестокость .даже быки кастраты живут дольше чем обычные быки .все кастривонные животные живут дольше .

Абсолютно не согласен. Генетика как раз играет большуй роль, так как люди небольшого роста предрасположены для долголетия.

В Японии долгожители обычно низкого роста и мало едят, вот и весь секрет

Китайцы живут по похожей схеме, постоянная физкультура, соево-рисовая диета, мало мяса, но вот медицина хромает в сравнении с Японией. Вот и секрет

Власть нас убивает больше всего..

Россия страна многонациональная. Поэтому говорится не русского человека, а россиянина.