ПП десерты БЕЗ САХАРА на похудении. Тихий влог. Рутина питания 

ПОЛЕЗНЫЕ КОНФЕТЫ:
▫️финики 9 шт
▫️арахис 2 ч ложки или арахисовая паста без сахара
▫️миндаль, грецкие орехи
▫️какао 2 ч ложки
▫️горький шоколад для глазури
▫️семечки для глазури
▫️кокосовая стружка
__________________________________
ЙОГУРТОВОЕ МОРОЖЕНОЕ:
▫️греческий йогурт или мягкий творог 125г
▫️любые ягоды
▫️горький шоколад для глазури
___________________________________
ПП РАФАЭЛЛО:
▫️1 хлебец
▫️кокосовая стружка
▫️творог 1% 140г
▫️мед по вкусу
▫️миндаль
___________________________________
Музыка: Lovers in the night
Музыкант: EnjoyMusic
Сайт: enjoymusic.ai
Музыка: Dear Autumn
Музыкант: @iksonmusic
Музыка: Sour Soup
Музыкант: Jeff Kaale
Музыка: She's The Moon
Музыкант: Carl Storm
___________
таймкод:
00:00 вступление
00:17 полезные конфеты
03:20 йогуртовое мороженое
04:47 пп рафаэлло