Настенька, спасибо за ваши видео, смотрю все еще и с Андреем Васильевичем. Скажите, пожалуйста, а кофе натуральный без сахара, всяких сиропов и молока ге дает целлюлит? Спасибо
Анастасия, прошу прощения за ещё один вопрос и столь поздний. Можно ли мне совмещать сывороточный протеин и альбумин? Я знаю, что у меня недостаточно железа. Всю жизнь оно низковатое и колеблется в пределах 110. И если можно, то как это правильно делать?
Очень негативно. Нельзя отказываться от нутриентов и намеренно делать дисбаланс в сторону жиров. Это отражается в дальнейшем на общем функционировании организма: начинается проблемы с щитовидкой, нарушается гормональный фон, идёт большая нагрузка на печень.
Настя, а к молочке: творогу и натуральному йогурту как ты относишься? У меня нет на молочку аллергии, но слышала такую версию, что молочка может задерживать жидкость и вызывает непереносимость, хотя человек непереносимость у себя от молочки даже не замечает.
Сотни перекаченных девушек)))), хочется смеяться в голос))))). Вот честно, ни разу не встречала ни одной перекаченной (за исключением тех, кто принимает анаболические препараты). Достаточно посмотреть на девчонок-пауэрлифтерш из маленьких весовых категорий, они тягают тяжеленную штангу, но при этом выглядят хрупкими и женственными. Я не говорю сейчас о тех, кто массивен от природы, но даже они не выглядят перекаченными. Но чтобы хрупкая девушка перекачала себе квадры или тем более руки, это просто смех. Такое может случиться только в ее воспаленном воображении. Никогда таких не видела! По поводу питания со всем согласна.
По поводу перекаченных - здесь уже срабатывает личное восприятие )) то что для вас может казаться нормой, для меня выглядит массивным кабаном )) сообщайтесь ради интереса с людьми из разных сфер, какие у них взгляды на фигуры спортсменов. Лекция не просто так записана для МОДЕЛЕЙ. Так вот спортсменка пауэрлифтер и настоящая модель, абсолютно разные категории.
Мне кажется, это всё очень субъективно, например даже в зале, где я занимаюсь есть девочки-тренеры, которые отнюдь уже не выглядят женственно, видна мощь и сила, но в общем-то они сами выбирают, какими им быть. Одна сказала, что хочет быть хрупкой и занимается соответствующим образом. Да что уж там, мы занимаемся напару с сестрой около 2-х лет, и даже нам папа уже стал говорить, что у нас плечи и бицепсы здоровые😂. Я же считаю, что труды не пропали даром и "спортивную фигуру" видно, но не считаю, что есть перебор.
