Ксения очень долго вас ждали! 😍 Расскажите пожалуйста про зрение, сейчас почти все страдают от близорукости, зависит ли от питания или же всё таки мобильные устройства, планшеты и т.д.? Можно расскрыть эту тему?
Можно ли и полезно употреблять урбечи и ореховые пасты без сахара и других лишних ингредиентов? Сохраняется ли в них польза орехов и семян? Не окисляются ли в них жиры? И в течении какого времени после открытия их лучше употребить?
Расскажите о вашем режиме питания, как надо мы уже знаем) а как на самом деле питаетесь вы, бывает ли что можете переесть, или когда последний раз ели что то с мукой или с сахаром? Вы выкладывали фотографии ваших приемов и там тоже изредка попадается и глютен и сахарная пудра) это не в укор, а исходя из ваших рассказов действительно складывается ощущения что сахар вы последний раз ели лет 10 назад, так ли это) вот прям честно, как часто вы можете съесть кусок торта или мороженое?)
Смотрю Ксению уже больше года. Ксения может позволить себе съесть не дома глютен, т.к у неё здоровый ЖКТ и он в способен переварить подобное. Она всегда говорит про соотношение 20%/80%, где 80- это чистое питание и здоровый образ жизни
Добрый день Ксения, добрый день Николай. У меня вопрос по поводу БАДов. Я принимаю на постоянной основе витамин Д, магний, цинк и омегу 3. Первый вопрос какие витамины можно употреблять вместе, а какие нет? И в какой половине дня какие лучше принимать? И второй вопрос как понять усваивает ли мой организм их на 100% или нет и что рекомендовано делать, для того чтобы усваивал? Спасибо!
@@krasna_zorenka глупости какие. Полно в России хороших натуральных витаминов. Другое дело, что не российского производства и не из аптек. Я покупаю немецкие и швейцарские
@@krasna_zorenka в каждом видео Ксения говорит, и не только она, что нет в продуктах того количество, которое нужно организму. И если многолетние дефициты, без Бадов не обойтись
@@mur-cat некоторые на сайте или в магазинах фитнес формула. А некоторые в немецкой фирме LR, я там зарегистрирована и со скидкой беру. Они не на айхербе, компания официально в России, а качество немецкое. Про них кстати много у меня на канале. А в фитнес формуле беру швейцарские или фирма now
Помогите, пожалуйста, разобраться, в вопросе сочетания углеводов и белков. Из ваших лекций я знаю, что быстрые углеводы и белки в один приём пищи вмещать нельзя. А что насчёт сложных углеводов и белков? Почему, например, чёрный рис можно есть с мясом? Я слышала, что для усвоения белков и углеводов требуются разные ферменты. Что вы об этом думаете? Как относитесь к раздельному питанию мясо+овощи, крупы+овощи? Так лучше или хуже усваивается пища? Мне не дают покоя эти мысли... Заранее благодарю.
Сложные углеводы можно. Раздельное питание - нет необходимости т.к. всё переваривается хорошо. Если у вас здоровый ЖКТ, то ему хватит ферментов для того чтобы еду переварить.
Если совсем отказаться от сладостей не получается, можно ли после полезного обеда съесть конфетку, и как это повлияет на переваривание и усвоение витаминов?
Лучше замените покупную вредную конфетку на полезную домашнюю. Банан (измельчаем вилкой в пюре) + какао на глаз + кокосовая стружка. Все эти ингредиенты перемешиваете и формируете круглые конфетки, можете их обвалять в кокосовой стружке или какао. И все, 10 минут и полезные конфеты без глютена, гмо, сахара и прочей гадости готовы! Можно поставить в холодильник, будут ещё вкуснее 😊
@@АлинаАлександрова-н5л а я кокосовую стружку миндальным молоком чуть заливаю и с ягодами) десерт) или урбеч кешью тоже сладкий, или полезная выпечка) мимо шоколадок иногда прохожу, вздыхаю, типо вкусно, но купить точно не хочу) как представлю возвращение в зеркале того отражения, которое было со всеми этими шоколадками, страшно становится)
Ольга, я никогда не был толстым(разве только родился под 4 кило 😂) И был период когда питался тортами часто (по блату, бесплатно, вкусно и т.д) А сейчас не отказываюсь от сладостей - не хочется. Как? Рацион разнообразил! Научитесь!!! вкусно готовить полезные красивые продукты, само пройдёт 😎
Ксения и Николай,вы просто бомбические ребята, спасибо за ваш труд!! Подскажите, существует ли какое-то особое питание при наличии узлов в щитовитке, и как ограничивать,при возможности,их рост) Спасибо)
Можно ли есть какие то десерты / сладкое около 2-3 дней раз в месяц - 2 месяца. Тоесть если я все время питаюсь правильно но во время дней рождений праздников или путешествий не ограничивают себя? Это не сильно повлияет?
Ксения, подскажите, существуют ли все-таки разные типы конституций и скорость метаболизма? Например, я не поправляюсь от углеводов, поэтому и питалась как попало, не понимая, что врежу своему здоровью. Из-за чего можно не поправляться на углеводах? Какие болезни могут быть с этим связаны, что проверить? Перешла на здоровое питание и похудела, не могу набрать вес, хотя ем по порциям также. Заранее благодарю!
Я такая же 🙈 Убрала сахар, хлебо-булочные и минус 2 кг. А для моего веса это очень критично. Сейчас обратилась к гастроэнтерологу, посмотрим, что будет после исследования желудка
Здравствуйте, Ксения! Вам можно употреблять цельные злаки и на завтрак, и на обед, и на ужин + белок, клетчатка (овощи) и правильные жиры. В остальном, надеюсь, вам поможет врач. Здоровья🌺
У меня тоже была такая проблема за 1,5 месяца с 61 до 53 похудела. Теперь понимаю что мало углеводов ела. Снова набрала свои 61 кг. А может из-за того что начала позволять себе вредные вкусности изредка...
Хотелось бы услышать мнение Ксении по поводу ботокса и гиалуроновой кислоты, понимаю что это не про еду но все же + Ксения говорит в видео что любые сиропы это плохо но в ее рецептах в книге некоторые используются, хотелось бы подробнее про это тоже, спасибо 🙏
Не поняла… с сахаром все понятно, но все сиропы типа клинового и мед Ксения говорила в видео что лучше не употреблять, а в рецептах в ее книги они есть, поэтому хочется понять может их можно редко либо это до тех кто совсем не может без сладкого
@@1988jennyt . У меня тоже есть ее книга , мед можно , но если хороший , если редко употреблять то ничего страшного , и стропы думою они без сахара . Например экстракт ванили от бренда simply organic, она его рекомендовала. Я помню она говорила про это все, но дословно не помню.
Ксения, расскажите, пожалуйста, о бытовой химии. О средствах которыми вы пользуетесь для зубов, волос и тела женских, мужских, детских. Для мытья посуды, пола, сантехники. Хочется знать фирмы средств , понимать их составы. Имею антиперсперант-кристалл, а вот "горчицу в ступе толочь" для мытья посуды не хочется, хоть печень и дорога)))))) Расскажите, на чем стоит экономить свои силы и время, а на что нет
Здравствуйте, Ксения и Николай. Мне 14 лет и мне недавно поставили диагноз-сосудистая дистония и затруднения венозного оттока. Что я могу изменить в питании, чтобы помочь себе? Хочу немного уточнить, у меня нет дефицитов по анализам. Смотрю канал Ксении около года и стараюсь следовать всем советам, насколько это возможно.
Узнайте у вашей мамы, был ли у нее токсикоз во время беременности и как долго - только первый триместр и дольше? Если был, то надо заниматься в первую очередь почками, чем дольше был токсикоз, тем хуже будет состояние почек, ими надо будет заниматься всю жизнь. Ну и естественно выявлять дефициты и пытаться их скомпенсировать (жиры, белки, витамины, микроэлементы), но нужно понимать, что если ваши выводящие органы почки и печень имеют недостаточность, то сколько бы вы не съели дополнительных добавок, они вам на пользу не пойдут, организм не сможет их адекватно переработать т.к. это приведет увеличению токсических элементов в крови, а ваши органы выведения и так не справляются. Поэтому большинство добавок уйдут транзитом в туалет.
Как уже выше сказали такой диагноз очень часто ставят от незнания или нежелания узнать причину. Для начала вам нужно поработать комплексно с питанием и с образом жизни, чтобы устранить все дефициты. Ваше состояние может быть вызвано множеством причин, например, дисфункцией щитовидной железы или СДВГ, который может выявить психиатр. Но в любом случае изначально исключите дефициты. Покапайтесь в теме, следуйте советам Ксении, обратитесь к интегративному врачу, нутрициологу.
Ксения, скажите пожалуйста ваше мнение по поводу Чёрного Тмина (семена/масло), так ли он на самом деле полезен, как о нём говорят, как и в каких количествах его следует употреблять среднестатистическому человеку? Спасибо Вам с Николаем за ваши видео, за год просмотра и придерживания основных правил из ваших видео видны отличные результаты! 🙌
Здравствуйте! Спасибо Ксении и команде за великое дело!!😍 Подскажите, пожалуйста, можно ли с помощью питания улучшить сосуды, как это сделать и что нужно для того, чтобы избавиться от мучительных частых головных болей? Залайкате, пожалуйста, чтобы Ксения увидела
Здравствуйте Ксения. Вы разбирали тему токсической посуды, а вы могли бы снимать видео про составы продуктов и косметики? Например какая зубная паста ЭКО и что НЕ должно быть в составе пасты? Или например с каким ЭКО составом купить шампунь, или солнцезащитный крем? Мне кажется разбор этикеток на продуктах, косметики, бытовой химии нужно уметь читать в наше время каждому, но многие это не умеют . Для здоровья это важно, информация есть, но когда уже любишь Ксению Черную, то эту инфу хочется черпать именно от вас. Про то вы объясняете, что даже ребёнок поймёт . Спасибо за то что
Не много не по теме, но эко зубную пасту лучше не брать! В них, в основном, нет фтора, а он необходим для защиты от кариеса. Сделала такой вывод, после того, как начала следить в соц сети за стоматологом.
Добрый день! Ксения, освятите пожалуйста тему «АРТРОЗ и АРТРИТ» 🙏🏻 Какое питание при этом диагнозе надо соблюдать и можно ли остановить процесс при помощи питания? Заранее спасибо ❤
Артрит, воспаление сустава. Можно и нужно лечить и вылечить, или остановить процесс разрушения хорящей! Артроз, завершенное безвовратное воспаление с разрушением хрящевой ткани суставов.
@@Mum_life в этих заболеваниях главное упражнения. Упражнений много и только ваше мозг на подсознании подскажет, что эти для ваших суставов. А питание нужно всем пожилым людям LC-меньше углеводов
Здравствуйте. Сугубо личный опыт, но в моём случае это были хром и жиры. Ложка кокосового урбеча во время еды как вкусняшка и через пару дней заметила, что иду за шоколадкой по привычке и не могу выбрать какую мне хочется. Поняла, что не хочется. Забавное ощущение было)
Подписываюсь под верхним комментарием, потому что тоже заметила, что после увеличения количества полезных жиров отказаться от сладкого стало гораздо легче)
@@ИннаВоронцова-и5т доброе время суток. Я никогда не пишу просто так, и в данном случае могу ответить за каждую букву мною написанную, в отличии от вас отлично усвоивших болтавню всякишных новомодных диетологов и именно поэтому любое другое мнение принимается Вами как бред.
Ксения, благодарю вас за ваши видео! Расскажите, пожалуйста, как питаться при панкриатите. Врачи дают разные рекомендации. Нельзя жиры, но они нужны. Как же быть? И что есть, чтобы насытиться, а диета уж очень жесткая и низкокалорийная. Я уже на узника концлагеря похожа(
Про коричневый рис. На канале Dr. Berg есть видео: Употребление этих 7 продуктов может вас убить. Там на 4:49 - коричневый рис, т.к. им засеивают поля после хлопка, который опрыскивают мышьяком. Соответственно в коричневом рисе мышьяк и это опасно. Так ли это?
Вот как раз Николай спросил про рисовое молоко, а ведь главные аргумент против его употребления даже не то, что это чистый раф.углевод, а как раз наличие мышьяка-причём достаточно существенное! То же самое про рис.муку. В небольших количествах чёрный рис может присутствовать в рационе..при этом лишь в совсем небольших) и вообще- а оно так уж необходимо?))
@@carolinen5309 здравствуйте..приехали) он-доктор. Высшее мед.образование, отделение хиропрактики. Он не диетолог-это да. Но врач. Это факт. Даже Ковальков это признаёт
Николай и Ксения, пожалуйста осветите тему АТОПИЧЕСКОГО ДЕРМАТИТА)) Врачи говорят по-разному, особенность кожи/аллергия/от нервов, приписывают гормональные мази. Как с этим жить, поможет ли питание? Помогите пожалуйста. Процветания вашему каналу!!!❤❤❤
Насколько я знаю, это аутоиммунное заболевание. Нужно соблюдать аутоиммунный протокол питания, у Ксении есть такое видео. Скажу свой опыт - вылезла аллергическая экзема на руке. Убрала сахар, глютен, мучное - давно уже на коже ничего нет. Никаких мазей не применяю. Сначала пару раз помазала Редермом и все. Но опять же, это мой опыт, не претендующий на закономерность. Посмотрите про аутоиммунный протокол. Удачи вам, не болейте)
Спасибо вам за ответ!❤ Сахар и глютен на минимуме уже давно (не 100% отказ, а процентов на 95, тоесть иногда себе позволяю), но от молока не отказалась, может быть ещё и от него нужно отказаться будет. На данный момент мне помогает только лето, когда есть солнце и загар. Уедешь в отпуск или наступит календарное лето и все пропадает бесследно на месяцев 4-7, но когда начинается осень, зима, все по новой. Про аутоиммунные протоколы посмотрю, может быть Ксения рассказывает и про АД (атопический дерматит). У многих у кого есть схожие проблемы с кожей, ремиссия только летом, вот такая закономерность. Жду лето как облегчение!❤
Большое, большое спасибо вам за все те перемены которые происходят в моей семье. ❤️❤️❤️❤️ Мне 39 лет и сейчас слушая информацию о продуктах гликации я с ужасом думаю о своём детстве вспоминая сколько я съела этих самых продуктов.... У нас не было дня без выпечки... Пирожки, беляши, булочки, блины, печенье, грибочки, вафли.... Те самые из девяностых..... И ведь я продолжила традицию... Я тоже как и мама не представляла детство своих детей без выпечки.... Сейчас поменяв все продукты дома на полезные продукты я всё равно задаюсь вопросом о продуктах гликации... Ведь блинчики на муке из зелёной гречки с кокосовым молоком и на топлёном масле вроде уже хорошо и здорово, но процесс побурения есть... Расскажите пожалуйста подробнее можно ли обратить тот процесс разрушений который уже был многие годы и как быть с выпечкой казалось бы из здоровых продуктов, но в которых не возможно избежать процесса побурения - это сырники, блинчики кексы и т.д.( конечно всё без сахара и на кокосовой, мендальное или муке зелёной гречки). Заранее благодарю за ответ. И большая просьба записать подробное видео про Глутатион. В одном из видео слышала что обещала Ксения нам такое видео...😀😀😀❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@@pallx1714 согласна когда ребенок маленький, но когда подросток и старше, то на пищевые привычки влияют из вне. И тогда убедить не получается, в моем случае так
@@pallx1714 У меня дома всегда идеальная пища, но дочка подросток вроде все понимает, но время от времени бегает шоколадки покупает, тяжело с этим. Однозначного ответа для себя пока не вижу. Пытаюсь объяснять, но не хочет слушать.
@@ЮлияМаркач шоколадки - значит питание не полностью полноценное ,значит нет замены правильной сладостью и наверняка недостаточно эмоций положительных )
Здравствуйте, Ксения и Николай, спасибо большое за то, что меняете жизни! Хотела спросить об уже очень давно мучащей меня проблеме: я постоянно потею, но явно больше, чем нужно. Иногда по мне прямо струится ручейками (у меня ещё слегка повышенный кортизол, полагаю, из-за него). Можно ли как-то помочь питанием?
Вопрос про повышенный холестерин..в липидном профиле и хороший и плохой холестерин в верхних границах! Не очень понимаю причины постоянно высокого холестерина! Стараюсь питаться правильно .. но может ли быть влияние фруктов и соответственно фруктозы на этот показатель? Грешу только на них
Ксениия,Николай!Вы большие молодцы!Благодарю Вас и всю Вашу команду!!!!Вопрос:Просто обожаю есть бананы макая их в размягчённое сливочное масло,это сахара и жиры?или такое сочетание безопасно?Заранее благодарю!
Можно ли доверять указанному производителем составу? Читала, что если какого-то ингредиента содержится менее 2%, производитель вправе его не указывать. В связи с чем возникает вопрос, не прячут ли производители умышленно сахар или какие-то консерванты и красители..
А может ли розацеа быть вызвана питанием? Питаюсь по кето полгода, стараюсь есть немного свыше нормы, плюс бады, но все равно эффекта ноль. Анализы шалят, то билирубин повышен, то железо, то лимфоциты, при том вообще не болею, только глаза сильно сушит и розацеа. Какой курс подойдёт лучше? П.с. Мне 19 лет:)
ВОПРОС ПРО ГЕМОРРОЙ😃 Ксения, если уже имеется внутренний геморрой первой степени, то можно ли его удалить, если он немного мешает? Учитывая, что я занимаюсь сейчас питанием (на вашей программе подобрали протокол питания). Просто врачи говорят, что его можно не трогать. Ваше мнение, он прям так нужен, что его не стоит удалять или можно это сделать? Спасибо:)
Ксения, люблю ваш канал 🎉 люблю вашу команду🎉. Можно ли при помощи только питания снизить холестерин, липиды низкой плотности в анализе постоянно высокие ? Какие причины вызывают эти ЛНП🎉
Ксения, расскажите пожалуйста про пользу/вред хлебцев! Рисовых/гречневых и тд. Много лет считала это правильным питанием и к моему стыду это был почти единственный источник сложных углеводов (кроме овощей). С Вами стала кушать зеленую гречку, печь из нее хлеб, добавила киноа и черный рис. Хлебцы убрала пока из рациона, но вопрос актуален :)
Вопрос про стресс! После общения с нытиком)) у меня обострилось выпадение волос ОЧЕНЬ сильно, появились рассеянность и раздражительность, появилось заедание стресса (не сразу поняла как этот человек негативно влияет на мое состояние). Нужна срочная помощь, с чего начать? Уже пропила железо с кофакторами, магний и комплекс с витаминами группы В. Сейчас пью тирозин, витамин д и яблочный уксус, уже крик души!
Ксения, почему вы мало рассказываете про проращивание круп? К примеру, съесть творожок из пророщенной зелёной гречки ведь полезнее, чем просто из замоченной?
Ксеня вы очень аргументировна и убедительно все рассказываете. Расскажите пожалуйста про амарантовое и масло черного тмина, про сквален. Как лучше готовить амарентовую кашу. Если можно так же расскажите про NMN., про ресвиратрол и какой кверцитин лучше, жирорастворими или водорастворими. И канечно если можно и про рапомицин тоже. За раннее извинаюсь за множество вопросов но очень интересно ваше мнение. Так же извинаюсь если допустил арфаграфические ошибки. Но мне простительно. Я не русский. В любом случае спасибо. Даже если не ответите.😎
Ксения и Николай, подскажите, пожалуйста, насколько целесообразно сдавать анализы на аллергены, чтобы выявить их и не употреблять? Насколько они достоверны?🙏
Здравствуйте! Подскажите , пожалуйста, нормально ли, что на грудном вскармливании постоянно хочется есть? Уже пару месяцев придерживаюсь правильного питания по вашим рекомендациям (отказалась от сахара, молочки и частично глютена, добавила много овощей). Стараюсь полноценно питаться 3 раза в день. Но есть хочется чаще, сдерживаю голод и вес пошёл вниз (за 2 месяца - 3 кг). У меня не было цели худеть, сейчас вес 44-45 кг при росте 156 см. Это норма? Чувствую себя не очень комфортно в этом весе. Можно ли есть чаще, если хочется?
Благодаря тому, что ваши видео выходят часто, я продолжаю путь (уже не 70 кг, а 67😏). Вы являетесь поддержкой для меня. С каждым разом я закрепляю у себя в голове, что всё делаю правильно. Большая вам благодарность!! Также от всего сердца благодарю за курс нутрициологии. Моя картина мира поменялась, благодаря новым знаниям ❤
В своих видео вы говорили, что каждый приём пищи должен содержать беки, жиры и углеводы. При АИТ это только животные белки? После 40 рекомендуют снижать употребление животных белков, упомяная М-тор. Подскажите, пожалуйста, как составить рацион при аутоимунном заболевании после 40 лет?
Ксения, сделайте пожалуйста отдельное видео об углеводах. Я перешла полностью только на белки, полезные жиры и овощи. Для меня овощи - самые лучшие углеводы. Но для всех, кто меня окружает, углеводы - это именно мучное,. Не могу убедить, мне не верят. Помогите, пожалуйста. Благодарю ❤
Я на кето перешла, исчезли месячные. Вот и думайте.. Сложные углеводы женщине нужны, мне так точно. Организм в стрессе от такого питания был.. До этого кушала полезную еду максимально и все отлично было.
А я на кето - ни на один день не пропали, цикл в одну и туже дату (плюс минус день), абсолютно не болезненные. Как раз жир для месячных нужен, разве не так??
@@ОльгаФидирко-ь7ъ вообще не спорю) рассказала, как бывает, если нет баланса бжу и минимизировать углеводы. Организм испытал стресс сильный.. Лишним весом не страдала. На стрессе проблемы с желчным просто, отеки и запоры были, вот и решила кето попробовать.. Заметила ещё то, как стала контролировать себя и загоняться, то рпп заработала. Раньше питались интуитивно и весила до 50 кг при росте 164, 37 лет. Стала загоняться и итог рпп и вес поднабрала..
@@helya.kis. здравствуйте, я 3 с лишним года на ПП. Начинал просто с цельных продуктов - мяса, супов, творога, яиц - в общем всего что в народе едят, просто цельного. Так было год - очень понравилось. Потом перешёл на ИГ 18-6 в 15 и 21 час, ложился в 00:30. Потом передвинул на 12:00 и 19:00. Потом передвинул на 10:15 и 18:15 и вернулся к цельным продуктам - только без молочки и животные белки только в первый приём пищи. По субботам или понедельникам ничего не ем или вечером немного зелени/квашеной капусты с маслом. Основа бобовые, МНОГО ягод, орехи, тьма специй - вместо напитков, вкусняшек и всего такого. За 3 года такие предпочтения, самочувствие 💣 Избавился от слизи в горле, болей во лбу, стопах, пояснице, сон 👍 времени полно, мысли ясные, рацион очень разнообразный. Вы не спрашивали, просто пишу что кето, карнивор, веганство не то пальто 😜
@@SergeyChekaev спасибо, что поделились опытом!)) по поводу голодных дней, вы молодец конечно)) я так раньше тоже могла и это было круто. Вообще люблю кушать, когда испытываю чувство голода, а не по расписанию. ИГ практикую, придерживаюсь сейчас постоянно 16/8. Кето это ограничения, как и любая диета.. Это плохо, как по мне. Нужно лечить голову и любить себя))
Спасибо огромное за то, что делитесь своими знаниями! Вопрос: РОЗАЦЕЯ - правда ли что это аутоиммунное заболевание и что теперь с этим делать? (появилась после 30 в пандемию). Спасибо еще раз!
Ксения, расскажите пожалуйста подробнее про ГЭРБ. Обычно все о ней упоминают вскользь. У моего брата такой диагноз, врач рекомендовал исключить глютен. Что ещё нужно исключить и как полностью вылечить это заболевание?
Здравствуйте! У меня была ГЭРБ. Помимо всех вредностей, исключила крупы и прошли проявления болезни, спустя время начала есть безглютеновые крупы, иногда по утрам, и работаю над ЖКТ. Здоровья вашему брату!
@@elvira1116 я измеряла кислотность. Результат 7 из 12. Гастроэнтеролог сказал, что все нормально у меня с кислотность. В любом случае, уксус или воду с лимоном я пить не могу. От них у меня гастрит обостряется.
Попробуйте низкоуглеводное питание без молочных продуктов и сахара. Хотя бы на пару месяцев. У меня был моментальный эффект, никаких забросов. Потом можете вводить продукты обратно потихоньку, отмечать реакцию, но желательно придерживаться такой диеты и дальше
Ксения, спасибо за обстоятельные ответы на вопросы. Мне 50 + . Примерно 6 месяцев назад я отказалась от молока и молочных продуктов примерно на 90% (иногда употребляю молочное). Заменила молоко на миндальное и кокосовое по вашему совету. Молоко делаю сама. Заметила улучшение состояния своей кожи. Но мне очень не хватает в рационе творога... Тот творог, который вы предлагаете (из зелёной гречки) - невкусный и на творог совсем не похож 🤭. Вопрос. Меняются ли свойства молочных продуктов после термообработки? Например, если молочный творог добавить в тесто без глютена. Или добавить сливки в безглютеновое тесто для оладий или блинов. Больше всего меня интересует сахар (инсулиновый ответ).
Здравствуйте! Как относитесь к тестам ImmunoHealth на индивидуальную чувствительность к продуктам питания? Имеет ли смысл и может ли заменить АИП при АИТ? Спасибо за все ваши видео. Очень многое пересматриваю и нахожу что-то новое! Удачи!
Привет! Возник такой вопрос, полезно ли фрукториантство? Недавно были на Бали и частенько слышала, что многие неделями питаются только фруктами, насколько это полезно или вредно?
Здравствуйте , Ксения и Николай! Расскажите , пожалуйста, про шрот расторопши (для печени полезно) , про такие травы , как красная щетка для женского здоровья и и т.д. Есть ли вообще смысл это все принимать? На шрот расторопши отзывы ооочень хорошие, и я сегодня первый раз выпила для профилактики, кашляла очень долго, и впервые в животе дискомфорт и вздутие. Это у меня проблемы или у растения? 😄Сырые овощи ем спокойно. Заранее спасибо за ответ🙏🏻
Последний вопрос перевели в какой-то сексистский подход 😐 А вообще, рожать, конечно, лучше тогда, когда пол не важен. Но либо от мужчины, который хочет дочь 🙂 От него ребёнок любого пола вырастит достойным, потому что он любящий и заботливый по отношению к женщине. А это главная задача мужчины 👍
ЛАЙКОВ НА ЭТОТ КОММЕНТ❗️Ксения добрый день! Сделайте ролик о химии, какой зубной пастой вы пользуетесь? Каким мылом? Где можно брать менее химозиную хоз/химию?
Здравствуйте, мне интересна тема прикорма, как правильно вводить с чего начинать и т.д. Если это возможно побольше рецептов приготовления и для детей и для взрослых. СПАСИБО!
Ксения расскажите про кето диету. Все врачи говорят что это вредно из за повышения холестерина в крови, но индекс атерогоности значительно стал меньше и чувствовать себя стал лучше
Часто в рекомендациях попадается девушка с именем Дарья Домаш, которая пропагандирует интуитивное питание, тезисно - не существует вредной еды, питаться можно чем угодно, но по голоду, отказ обязательно ведёт к срывам (поэтому ограничивать себя нельзя) и т.д. Слышали ли вы про эту девушку (Домаш) и как вы относитесь к подобным персонажам? P.S. если что, ваш ролик про интуитивное питание посмотрел.
Здравствуйте, Ксения и Николай! Расскажите пожалуйста про то как лучше питаться лакто-вегетерианцу, особенно девушке, чтобы не было дефицитов и организм функционировал. Вопрос для меня срочный. Если вдруг этот комментарий попадет в видео, всем большое спасибо!
Ксения, здравствуйте, я пересмотрела уже все ваши ролики, вы с Колей большие молодцы, огромное вам спасибо за то что вы делаете, у меня проблема с детства жкт, ну теперь ещё ко всему аллергия, ничего не могла есть, сразу на руках и ногах сыпь, я 3 месяца назад перешла на пп, перестала есть сахар мучное, пеку хлеб из зеленой гречки и семян льна, постоянно здаю анализы на витамины, но как только я перешла на пп, у меня все ухудшилось, сыпь прошла, но теперь постоянное вздутие, ногти перестали прости вообще, у меня в жизне такого не было, хотя витамины в норме, у меня ухудшились показатели ттг, начались приступы удушья, волосы вообще жесть, проблемы с желочью, принимаю разные травы и бады для улучшения работы желчного, антипаразитарный комплекс, ну в общем все не напишешь, у меня крик души, скажите как вообще можно с вами связаться, не овощи не фрукты, ничего есть не могу, по утрам ем только творожок зеленой гречки, и суп куриный, все остальное вызывает вздутие, раньше когда вме ела такого не было, как только перешла на пп начался кошмар, помогите😢
Ксения, здравствуйте. Мы, группа учеников вашего курса «Интегративный нутрициолог 2.0» обращаемся к Вам таким образом, т.к. другого способа нет. Мы пришли к вам на обучение в надежде получить глубокие, качественные знания для решения личных задач по здоровью, а кое-кто для получения новой специальности. Из ваших роликов нам обещали интересное квалифицированное обучение, обсуждение возникающих вопросов, он-лайн конференции, разбор кейсов и тд. 1. Наше обучение началось в январе 2023г., нас собралось 16 человек в группе, которую вела куратор Татьяна Чикова, зарекомендовавшая себя как совершенно неподготовленный специалист. На вопросы отвечала с уровня студента, некоторые вопросы были совершенно оставлены без ответа, как в домашних заданиях, так и в общем чате. Откровенно говорила, что не сталкивалась и не знает. Расширенные и детальные ответы были редкостью, давались ссылки на сайты, не содержащие ответов на заданные вопросы, ответы найденные в интернете, ответы на домашние задания сводились к фразам из серии : "Все хорошо, принято” и не давали должной оценки понимания материала студентом и поддержки. Не было дополнений, уточнений, встречных вопросов. Нам предлагалось уходить от частного общения с куратором в общий чат - видимо, так ей проще работать, можно получить какую-то поддержку от других студентов. Часто на вопросы давался ответ, что "обучение предстоит длительное", потом, мол, узнаете. Скорее, это был формат студент-студент; складывалось впечатление, что куратор только что сама прошла этот курс. Мы не видели дипломов куратора, ее соцсетей. Об этом мы писали по окончании модулей, но к сведению, видимо, наше недовольство принято не было. На задаваемые в группе вопросы, Татьяна могла ответить, что все мы учимся (и она, в том числе). 2. Занятия проходили в формате зачитывания текста лекций с бумажного/электронного носителя на платформе Геткурс. Лекции записанные. Многие лекторы не разъясняют смысл написанного, неверно расшифровывают дефиниции, откровенно некомпетентны в своей области. Лекции, по сути, вообще, можно не слушать, они полностью совпадают с конспектом, с таким же успехом можно было читать учебник биологии. На все это тоже были жалобы как в общем чате, так и после окончания блоков в специальной форме. Многие из студентов будучи не в состоянии прослушивать нудное и монотонное прочтение пропускали озвучку и пытались разобраться с лекциями самостоятельно. 3. Отсутствие практики. По окончании блока предлагается на основании полученных знаний дать рекомендации "подопечному" клиенту. Как уже упоминалось, после выполнения домашнего задания куратор отправляла стандартные "принято" без каких-либо корректировок. По факту, мы просто перепечатывали материал лекции в рекомендации. Никакого индивидуального подхода не было. 4. Отсутствие контроля. По окончании лекции с материалом на 80 страниц в качестве контроля понимания материала обычно было тестирование из 3-5 примитивных вопросов. Если не уходить в детали, то обучение не соответствует заявленному уровню. Лекторы неожиданно неквалифицированные, поддержка и сопровождение объективно плохие, контроль нулевой, практика отсутвует. С какими компетенциями на выходе получится специалист? Финальной каплей стали лекции второй кафедры, которая открылась в марте месяце. Это самая сложная кафедра, посвященная теме пищеварения, но начитана она была абсолютно непрофессиональными лекторами, которые «бубнили», «тараторили» без отрыва от конспекта, и вызывали только раздражение и недоумение, убивая дальнейшее желание продолжать обучение. В итоге, в марте сразу несколько студентов нашей группы решили прекратить обучение и подать на возврат, так как обучение не соответствует заявленному уровню. Татьяна написала нам в группу, что лекции будут перезаписаны, но мы не стали ждать и решили покинуть «Академию». Из 16 студентов только в нашей группе, 5 человек решили уйти. Некоторые писали в личные сообщения, что тоже подумывают. Кто-то просто побоялся, что средства удержат, и остался. Менеджеры по продажам от нас отказались, на все вопросы отвечали: «С вами свяжутся». Говоря по-русски, нас просто "футболили", длительное время элементарно не присылая нам заявления на возврат. В итоге, заявления были получены нами от менеджеров на Геткурсе. После заполнения и отправки заявлений, нам ответили что возврат будет осуществлен с удержанием определенной суммы (у каждой из нас сумма удержания была своя, в среднем, от 35000 до 52000 рублей). Когда настал день выплаты, нам по смс сообщили, что в выплате нам отказано, обосновав это тем, что по договору (который, к слову, нам прислали на подпись постфактум!) возврат денежных средств возможен только в течение 10 дней после покупки. Хотя при оплате курса, нас уверяли, что возврат возможен (есть скрины переписки с менеджерами). Интересно еще и то, что некоторые из нас произвели оплату заранее, в декабре, а начало курса приходится на 7 января, что, в принципе, уже представляется немного абсурдным. Плюс значительное ухудшение качества лекций приходится на 2-ую кафедру, а она, как говорилось выше, началась в марте. Причем, как мы выяснили, за один и тот же курс, обучаясь в одной группе, у нас у всех были разные суммы, в среднем от 200 000 до 300 000 рублей. Только мы впятером, кто решили прекратить обучение, заплатили порядка 1 миллиона рублей. Хотелось бы отметить (чтобы не быть голословными), что по каждому отдельному пункту и слову есть подтверждение в качестве скринов и видеозаписей. И мы можем их предоставить при необходимости.
Сделайте пожалуйста видео о витаминах которые например принимаете вы? Что лучше аптечные витамины (моно) или БАД. Что должно быть в составе этих витаминов.
Был вопрос про то, можно ли есть вместе сырые и термическая обработанные овощи, а меня всегда интересовало: можно ли есть в одном приёме пищи фрукты или ягоды и овощи, зелень? Сырые. Я например, часто в салат к овощам добавляю клубнику, голубику, смородину, малину, апельсин, киви, абрикос и т.д. Смузи тоже бывают смешанные.
Горячие женщины/мужчины, лайкните вопрос😅 Ксения расскажите причину субфибрильной температуры? Когда чувствуешь себя хорошо,но преимущественно в вечернее время суток идёт прилив жара, а близкие говорят что ты горячий и начинают трогать лоб и щеки.
Ксения подскажите пожалуйста, рекомендуют пить воду терпимо горячую, если ее пить дома, то я просто подогреваю воду в чайнике и смешиваю с прохладой водой, а когда ухожу из дома, можно ли наливать воду в термос и брать с собой, или термос вреден для здоровья, так как там содержаться металлы и такую воду нельзя пить? И куда тогда наливать терпимо горячую воду, чтобы брать с собой, когда находишься вне дома?
