В данном видео рассмотрена и разобрана одна из базовых и простых, но эффективных техник пранаямы - нади-шодхана.
Очистительная пранаяма, позволяющая:
- очистить дыхательные пути и энергетические каналы
- улучшить общее самочувствие
- понизить уровень тревожности и стресса
- улучшить циркуляцию крови и обмен веществ
- улучшить качество дыхания и увеличить легочную емкость
- укрепить иммунную систему и улучшить общее здоровье
- развить концентрацию и способность сосредотачиваться
------------------------------------
Если практика была вам полезна, пожалуйста, поддержите деятельность переводом на карту 2200700929685351.
Спасибо за Ваши положительные отзывы, денежные переводы и конструктивные предложения! Это мотивирует продолжать проводить занятия онлайн и развиваться самому!
Присоединяйтесь к телеграм-каналу с анонсами занятий йогой и медитацией t.me/+krkOpyVg-CdkNjgy
6 июн 2024
