Мой ТОП спортивных добавок 

GABA: iherb.co/M78bLs5a Коэнзим Q10: iherb.co/3tgZehQs Креатин: iherb.co/D91x69aX Витамины Opti-Men (для мужчин): iherb.co/ASjVuJnn Витамины Opti-Women (для женщин): iherb.co/iBCoeCNG Протеин сывороточный: iherb.co/mrvh1Ef6 Протеин яичный: iherb.co/EbHbCu8f Бета-аланин: iherb.co/uW8ozfvg Цитруллин: iherb.co/bwuEuxi1 Л-карнитин: iherb.co/BrjEGCGZ Sleep Relax: iherb.co/d6SdML3X Мелатонин: iherb.co/bCC7nxZd Витамин B6: iherb.co/MgJ3Kw2m Глютамин: iherb.co/pVZNx3Ek BCAA: iherb.co/GtqnpxBk ------------------------- 💪 Как правильно сделать заказ и получить скидку в 10%: yourfitnesslife.ru/iherb/ ------------------------------- 👉 Мои авторские программы тренировок: dobromilfit.ru/ ------------------------------- 👍 Где ВЫГОДНЕЕ заказывать спортивный инвентарь, одежду и экипировку: yourfitnesslife.ru/inventar/ -------------------------------------- Мой инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/ -------------------------------------- Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr ------------------------------------- Группа в ВК: vk.com/your_fitness_life --------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------- Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602

Вся зарплата на столе)))

Вы очень понятно преподносите информацию,без лишней воды- это очень круто

Александр, спасибо за то, что поделились своим опытом использования добавок, очень интересно.

Меня ГАБА реально спасла, сплю уже две недели как ребёнок, это реальная штука. Спасибо your fit))))

Спасибо.Всегда смотрю ваши ролики всё познавательно и самое главное просто,от души

Отличный выбор. Спасибо, что поделились собственным ТОПом спортивных добавок.

Огромное спасибо за каждый эфир за каждую рекомендацию 🙏🙏🙏

Я бы омегу-3 еще добавил в обязательные.

Хороший человек. Классный мужик.

Как всегда всё доходчиво и понятно. Спасибо

Очень познавательный видос, многое для себя почерпнул. Большое спасибо!

Сними отдельный ролик как ты это все ешь в течение дня.

Спасибо,за качественный и подробный обзор про спортпиту!👍🙏🔥

Начал принимать л карнитин натощак утром перед тренировкой, эффект просто бомба из зала не хочу уходить

Глютамин работает, пробовал в зимнее время, ни разу не болел, раньше понескольку раз за зиму болел

Пирожки с ливером,норм добавка?

Посмотрите видео ученого , биохимика Дадали где говорится что витамины надо пить постоянно и в больших дозировках, а периодами и в небольших дозировках могут принимать люди ,которые живут на берегу океана и питаются морепродуктами. Не только GABA и Q-10 на постоянной основе а витамины Opti -Men так же каждый день и не пропускать ни одного дня, это как еда. На Европейском съезде нутрициологов поднимали тему спортпита. Самое главное витамины , коэнзим, Вит.Е-400, Вит.С 4-6гр, омега-3 6шт., протеин , аминокислоты и на ночь кальций-магний. Посмотрите видео Дадали,, Клеточное питание спортсменов,, или ,, Спортивное питание,, Дадали говорит ,что витамины нельзя пропускать ни одного дня, почва пустая и вы ничего не получаете с овощей и фруктов, если даже есть какие то витамины то минералов нет вообще, а это основная причина онко и аутоимунки, а щитовиткой страдает каждый второй. Есть очень хорошая книга,, Умершие доктора не лгут,, (лекция доктора Уоллока, кот.был выдвинут на Нобелевскую премию.)

Мелотанин как ты расказываешь, не действует как снотворное по команде. Может помочь, может не помочь.

Расскажите пожалуйста как это все принимать в связке в течении дня, поддержите коментарий лайком !

доширак с глютамином классная вещь, там еще омега три есть , ставтье комменту три лайка сразу , и непиздите что так нельзя сделать

Спасибо, очень полезное видео! В этом месяце закажу GABA, Коэнзим Q10, 5-HTP и ОМЕГА-3, витамины уже есть)

еще бы понимать в какой последовательности это все принимать и какими курсами, если будет время расскажите пожалуйста Александр на собственном примере)

В принципе если есть денег то можно по экспериментировать. А так обычному обывателю желательно хотя-ты мультивитамины два раза в год пропить, ещё и цинк с d3 можно отдельно

Ты сказал креатин принимаешь на постоянке. Без перерывов? Обычно курс 1-2 месяца и перерыв 3 недели, чтобы восстановить чувствительность мышц. Зачем пить на постоянке?

Сам уже полгода пью GABA + Melatonin на ночь . Классная вещь для сна .

Спасибо за обзор) Ведь правда это помощники, а не заменители обычной еды, и рацион должен быть сам по себе максимально сбалансированным. Но даже при этом условии мне на жиросжигании добавки помогли. Пила бцаа (до и после тренировки), л-карнитин sportexpert перед кардио. А протеиновые батончики на перекус это моя любовь, кто бы что ни говорил)

Сделай пожалуйста ролик как, в каких порциях , сколько раз в день это всё употреблять

Витамины с хондропротекторами начинаю пить с октября по май, и так много лет. Рыбий жир вообще не останавливаюсь пить. Пробовал бета-аланин в купе с креатином, интересно сработало. И пробовал креатин с цитрулином не особо почувствовал.

Александр, огромное Вам спасибо )

Когда ребенок засыпает в 21:00 не стоит принимать мелатонин... 😉 Лучше про стимулировать тестостерон, да и семейным отношениям это на пользу...

Коллаген чумовая штука для суставов!!! Мне 50 и я мучился после тренировок суставными болями, после начала приёма через неделю боли ушли и это просто круто! РЕКОМЕНДУЮ!! еще один положительный момент влияние на зрение.

Крутой канал, крутой мужик. Больше видосов =) Спасибо!

Габа в связке с мелатанином рубит как общий наркоз )))

Биодобавки-очень интересная тема!!!Хорршая инфа!Делай обзоры по этой теме.Я на постоянной основе принимаю спирулину и морингу.Комплекс оптимен -периодически(напрягает окрас мочи -ярко желтый)Что по цинку?Спасибо за подробные обьяснения!!!😎

Раньше ложились спать в 10 и в 6 подъем. Стал принимать гааба и выспаться времени меньше затрачивается). Ложусь в 10, 11, а просыпаюсь в 5 и бодр весь день)))

Очень полезный ролик, большое спасибо!

А где самая главная добавка OMEGA- 3

DMAE очень даже работает принимал месяца четыре ..засыпаешь всегда быстро..есть приятный момент сны очень яркие иногда даже пугают ..очень даже рабочая добавка

Очень нужный ролик. Спасибо.

Мне глютамин хорошо помогает при тренировке и после ещё и иммунитет хороший.

Александр, приветствую Вас, спасибо за информацию, очень нужная. И спасибо за добрые пожелания в конце видеоролика.

Спасибо за информацию.Все наглядно и понятно.Заказала добавок на целый год по вашему промокоду.

Вместо коллагена можно спокойно желатин употреблять (в желудке коллагена ка раз до желатина распадается). И это не только кожа, это волосы, ногти, суставы, связки.

Молодец Санек, спасибо большое.

Я очень благодарен тебе за твои видео. Рост 196, 14 лет. Был 100 кг, сейчас уже 94 кг за 2 недели. 2% жира ушли, ну и вода из за меньшего потребления солёного

Очень интересно, спасибо большое за видео👍

Калаген на самом деле очень хорошая добавка, так как содержится почти въезде в нашем организме. В коже в суставах в костях в мышцах в глазах, короче почти во всех тканях.

Спасибо большое за видео

Один раз я очень сильно перетренирлвался)) Звучит как - Один раз я очень сильно устал, и с тех пор не могу отдохнуть. Не ирония, просто фраза понравилась

Замечательный выпуск!

Супер 👍

От мелатонина бодрячком стал,вместо сна до самого утра.вот так он на мне сработал.

Про ОМЕГУ-3 странно ничего не сказано?!

Молодец, хороший подбор добавок)

Отличное видео, больше бы таких обзоров с айхерб!)

Спасибо Александр.

Добрый день! Спасибо большое за очень полезные и понятные видео. У меня такой вопрос, как постоянное употребление БАДов сочетается с редким умеренным потреблением алкоголя, конкретно пива?

Я перешёл с добавок на пчелопродукты пергу, пыльцу, молочко и мне результат намного больше нравится, всё-таки это натуральные продукты их организм намного лучше усваивает без побочек в отличии от химических добавок.

Д3 витамин лучше брать капельный, он лучше усвоится. Сам делал тест, сдавал анализы + врачи тоже советуют капельный.

Коллаген очень хорошо действует на суставы и связки. Проверено на себе. После недельного курса с хондроитином и глюкозамином. Неприятные ощущения и боли в локте и запястье исчезли. Нахожусь на сушке.

Четко !

коэнзим и габу обязательно теперь попробую! Спасибо большое за ролик! Кратко и всё ясно!

а в чем смысл еще отдельно пить В6, если Опти-мен и так содержит В6 50 мг (2941% от суточной нормы). или это в перерывах, если не пить опти-мен?

NOW Sports - это у них идёт подразделение спортивных добавок. Помню, как-то брал на хёрбе по акции гороховый прот от NOW sports - на вкус редкостная дрянь... Но, добавляешь в шейкер ложку несквика, и идёт отлично)) А главное - не вырывает днище, как российский "Атлант". Кто вспомнил его, те прослезятся)

Для таких наборов конечно человек должен иметь очень хороший желудок

Габа сила! 😉👍

не знаю связано ли это с креатином, но за год его употребления, в моих почках образовались камни. К счастью не так давно они вышли, но как то страшно опять его употреблять)

Спасибо за обзор! Сам занимаюсь спортом и периодически перед соревнованиями использую значительную часть этих добавок. Со всем согласен. НО не согласен начет коллагена, что он только для кожи и тп. В моем понимании, коллаген - спасение для связок и суставов. Может эта моя особенность. но я очень мучался от ужасных болей в связках предплечий и локтях. Как только стал принимать коллаген, буквально на 2-й день боли прошли, при этом интенсивность тренировок стала даже больше.

Что-то я не поняла.....А когда вы едите?

Согласен с Александром. Но еще периодически нужно пить витамин С и магний таурат и витамин Б6 лучше принимать 2 раза в год. Коллаген и пещевые ферменты мне помогли с больными коленями.

Можно ли все эти добавки употреблять одновременно, нет каких-либо противопоказаний?

Александр, спасибо! Лайк и подписка однозначно! А как принимать (утро-вечер, с чем не совмещать и т.п.) Коэнзим, ГАБА, и предтрен?

К Габе должен идти Витамин В3,он же никотиновая к-та.В6 вместе с магнием тоже благотворны для деятельности мозга.У габы важна дозировка,больше 1 гр.

Здравствуйте! Не могли бы Вы рассказать про лечение связок и сухожилий? Какие препараты можно употреблять.

Сделай видео про восстановление коленей пожалуйста

Здравствуйте, скажите пожалуйста, вы пьёте D3 и B6 отдельно, во время приёма витаминов OPTI-MEN?

на ком то габа не работает, а если ее принимать вместе dmae, то срабатывает

При растяжении сухожилий советуют штангисты карнитин попипить.Не знали?

Как это все можно пить в день? как ты его распределяешь?))

Благодарю, Александр.

Шансов не уснуть нет,а проснуться😃😃😃

Раньше тоже увлекался всякими баночками. В общем и целом вывод такой: приятно вам закидываться всякой ерундой - тратьте на это деньги. Толку особо не будет, но и вреда тоже. Глютамин помогает от жестких болей после тяжелых подходов, но это тоже дело привычки и адаптации.

А почему Омеги 3 нет в твоем топе???

Спасибо броо )) попей водички пожалуйста

Собрался брать "Габу", но прочитал в инструкции к препарату, что он противопоказан людям с ДЦП (у меня как раз ДЦП), и неслабо так обломался :)

Мой топ: Мультивитамины Прот Цытрулин малат D3 c K2 Омега 3 Можно добавить креатин по желанию! И пить креатин на постоянной основе я бы не кому не рекомендовал бы! Месяц, полтора и перерыв столько же!

1-й просмотр😊

спасибо! Полезное видео

Послушал нескольких фитнес-блогеров, купил габу, пропил неделю за 5 минут до сна, эффекта ровно 0. Сначала думал малая дозировка, за неделю постепенно увеличил до чайной ложки с горкой. Не в коня корм. Абсолютно нет изменений в плане сна. Засыпаю как и раньше. Сон не глубокий. Во сне продолжаю решать проблемы. Сны ярче не стали. В моем рейтинге, габа - перевод денег на ветер.

Здраствуйте! Отличное видео! С меня лайк!!!))) Подскажите пожалуйста сколько должен быть перерыв между курсами приема креатина?

Можешь сделать топ со спортпитом без отката?

Рацион понятен. А в продуктовом магазине что нибудь покупаете?

Вопрос по БЦА, я 80 процентов белков набираю с добавок, и это число на мой вес примерно 100 гр белка, нужно ли БЦА пить??Я никак не наедаю 200 гр белка, как ты сказал.

В топ этот видео !

Я перестал пить GABA, по одной причине! Я пил её на ночь, мне снились реалистичные сны, высыпался, но... Мне всегда, как я выпью GABA, снились КОШМАРЫ!!! 😖😖😖 Не знаю с чем это связано, но жутковато🥺

Спасибо , очень полезно .

8:15 везет же людям... я этого коэнзима банок 10 уже выпил с перерывами в несколько месяцев. Толку НОЛЬ. Вообще никапли, никакого эффекта.

Я бы для полной картины Аргинин добавил 👌

советую присмотреться к витаминам Now Foods Adam