При боли в плече надо лечить ключицу. 2 простых упражнения

Подписаться 1,5 млн

Просмотров 30 тыс.

50% 1

Плечо очень сложный сустав. Оно дает нам свободу движения рук, но при этом становится уязвимым.
Одной такой уязвимостью можно назвать ключицу, на которую ложится максимальная нагрузка. Перестав быть подвижной она вызывает боли и дискомфорт.
В этом видео я покажу как вернуть подвижность ключице и убрать боли в плече.
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
02:19 - Тестирование
04:16 - Упражнение №1
06:03 - Упражнение №2

Спорт

Опубликовано:

10 май 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 49

@evgeniya1682 14 дней назад

Респект Вам, Владимир Сергеевич, за подсказки!

@naturalpower. 14 дней назад

Ждём следующую книгу про плечи 👍👍👍🔥🔥🔥

@slowjiggingrus3186 14 дней назад

Доктор ,спасибо ,долго не могу вылечить боль в плече ,и посмотрев это видео ,нашел у себя все три признака ,будем лечить теперь правильно

@janarkoshmanova126 13 дней назад

Наконец то понятно объяснили. СПАСИБО огромное!! здоровья вам❤

@Victoria_Astakhova 14 дней назад

Доктор Владимир, Вы - золото! Я уже второй год страдаю от боли в плече при забегании в подъёмы на лыжах. Оказывается, у меня все те симптомы, которые Вы перечислили. Теперь смогу решить проблему. Благодарю за информацию!

@TheBudzin 13 дней назад

ничего вы таким образом не решите -т о что доктор показал это симптоматическое "лечение" причину это не убирает

@user-pm8rm9rx1m 13 дней назад

@@TheBudzinК сожалению,без медицины,не обойтись😢 Упражнения,не лечат🤷

@TheBudzin 13 дней назад

@@user-pm8rm9rx1m и какая же медицина может вылечить плече? Без которой не обойтись

@user-sq3lq8ud6y 13 дней назад

@@user-pm8rm9rx1mА что вы тут под медициной понимаете? Я вот давно мучаюсь и понимаю, что упражнения еще как лечат.

@Victoria_Astakhova 7 дней назад

@@TheBudzin , а причина?

@olegdeviatko4956 14 дней назад

Спасибо, это то что нужно!

@user-nv1wi3in8m 14 дней назад

Спасиб, доктор

@user-ip8ed9ph8c 6 дней назад

Спасибо, Вам, очень нравятся Ваши советы

@adif2515 13 дней назад

Здравствуйте. Можете снять видео про парез стоп. Причины, симптомы и способы лечения. Спасибо

@zakotiy 3 дня назад

Растяжка бомба! Спасибо!

@user-rh3fz5ve3h 12 дней назад

Уважаемый доктор! Спасибо Вам! Благодаря Вашим инструкциям вылечил тазобедренный сустав, теперь и плечевой. Вы очень помогаете, особенно людям преклонного возраста.

@user-tt4ng7so7s День назад

МОЩЬ! СПАСИБО!

@Dr.K-0207 13 дней назад

Спасибо за информацию

@elkazel4710 13 дней назад

Доктор,Вы спасли меня от обреченности ,которую вселили в меня врачи ортопеды( омс и в платной ).Как я Вам благодарна! Эти упражнения просто чудо!❤❤❤

@dmitrydanilov7967 14 дней назад

Ждем следующую книгу про кинезтейпирование...

@Uzer597 5 дней назад

У меня почти все симптомы совпадают, только нет чётко выраженной локации боли в плече, но при обоих тестах и при упражнение чувствуется натянутость в плече и при пальпации ключицы с правой стороны тоже чувствуется боль. Спасибо за подсказку, а то долго не мог понять свои непонятные и неприятные ощущения в правом плече.

@elargam 14 дней назад

Спасибо! Просьба: сделайте ролик о подлопаточной круглой мышце. При боли в плече эта самая круглая очень болезненная, как с ней поступать

@user-hg8kw4ul8v 10 дней назад

❤❤❤❤❤

@user-qj1fo9tv8f 13 дней назад

Добрый день если болит локоть подскажите упражнения

@user-mf8ov8xg5l 13 дней назад

❤

@user-yq1jq6mm1g 12 дней назад

Здравствуйте уважаемый Владимир Сергеевич! Что делать с болью в пряснице- прострел идёт в правую ногу. Не могу долго стоять. Спасибо за Ваши уроки по востановлению

@vvlenin8051 День назад

мрт делать, явно признаки грыжи.

@charodei87 5 дней назад

После где-то 6 мес.бега начало болеть правое плечо где-то в обозначенной области....Плавание на спине,как мне кажется,тоже нормальная тема:))))

@user-fe5sg7ui7k 14 дней назад

Спасибо доктор. А если ещё болит локоть и запястье и перед этим болели все суставы. К какому врачу надо обратиться? 🙏💓🤗

@Fon_kran 5 дней назад

К паталого-анатому😂

@vluiien7900 14 дней назад

👍👏👏👏🔥😀

@mebel_PRO_Kiev 13 дней назад

Когда то упал с мотоцикла и вывихнул плечо. Читал что травма очень склонна к повторам, типо если плечо один раз вылетело, то потом вылетает легко. Один хороший тренер по боксу сказал - если болит плечо, закачивай мышцы вокруг. А я до травмы давно дружил с турником, брусьями и и всякими жимами лёжа. Ну возобновил в скором времени тренировки, довольно быстро плечо перестало болеть и больше никогда не беспокоило. Короче, движение - жизнь.

@user-wh8hh7rr4f 6 дней назад

Спасибо Вам!

@eleniel8441 14 дней назад

👍👍👍👍👍💯❗️

@user-he5dt6yq1j День назад

Каким образом сохранить на вацап видео???

@user-vy6wh3cu3p 4 часа назад

Болит плечо дыа года..то немог за спину занести .одолел это начал заносить за спину.но боль неуходит.периодически меняеться боль что это никто незнает .врачи на бетоне

@ZloyRusich 14 дней назад

Плечо болит при жиме лёжа узким хватом, при отжимании на брусьях, при простом жиме, если вес от 80кг, при стойке на на одной руке вверх ногами. От тестов на видео оно не болит.

@user-uq1ez1ct4i 5 дней назад

после гребли на каяке на следующий день там болит при поднятии руки наверх, а так норм

@user-je2gj6kr5e 2 дня назад

Невозможно делать эти упражнения, если болит плечо, адски начинает болеть😢

@TheLLlaMaH 14 дней назад

Доктор выглядит уставшим😢

@user-my6vt9wh1s 13 дней назад

Плечо болит, а мы в присядку.

@viktorianaidis1138 14 дней назад

К ревматологу,чтоб исключить артриты и артрозы,а потом к ортопеду.Здоровья!!!

@ZloyDoktor 13 дней назад

Как их можно исключить, когда они там 100% есть, Артроз точно. Иначе бы всё работало хорошо и без болей. Ревматологов в регионах нет. Ортопеды единично ещё остались.