ПРОБИОТИКИ, ПРЕБИОТИКИ, СИН-, МЕТА-, ПОСТ- И ДАЖЕ ПСИХОБИОТИКИ || Памятка по поддержанию микрофлоры 

Пожалуйста, будьте вежливы в комментариях. Грубость и, тем более, оскорбления, переход на личности не добавляют вам уважения. Спасибо за просмотр! Купить онлайн курс “КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ” себе или своим близким в подарок ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ Для зрителей из России: stepik.org/a/172461 Для зрителей из других стран: yasebyaneznay.skillspace.ru/course/11213/about ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 4276 6200 1663 9407 С ЛЮБОЙ КАРТЫ qiwi.com/n/IDONTKNOWMYSELF ПАТРЕОН patreon.com/user?u=80351763 ВТОРОЙ КАНАЛ С КОРОТКИМ ВИДЕО: www.youtube.com/@yasebyaNEznayu2

Красота, ум и харизмотичность в одном человеке. Спасибо большое за лекцию.

Какая прекрасная , милая врач ! Не агрессивного макияжа, не накачанных губ ( не отличить друг от друга) и такая умница. Подписываюсь,!

Какая Вы умничка; лучшая лекция про кишечник!

Спасибо вам за вашу работу. Очень актуальная тема.

Не могу насмотреться видеороликами😊. Благодарю Вас и Ваших родителей❤. Снимайте больше контента, он помогает разобраться не только с микрофлорой кишечника, но ставит мозги наместо😅. Здоровья и всех благ 🙏💯

Не покидайте ютюб Вы наше новое поколение Пора знать ваши открытия при носящие нам правильное лечение ,мы гордимся нашей российской командой новых умных работающих врачей. Успехов Вам милая девушка! Fr Just.

Здравствуйте! На многие каналы с уклоном в ЗОЖ я была подписана, но везде сплошь реклама какого-то продукта. Почему я выбрала именно Вас - потому что Вы самая здравомыслящая из всех, кто мне встречался в ютюб. Я уже давно с неприятием смотрю в сторону разных рекламируемых добавок и слушаю сейчас, в основном, лекции ученых по той или иной проблеме. А Вам большое спасибо за доступно излагаемую информацию!

Давно знал о том, что микрофлора играет огромную роль в здоровье человека. Я уже 17 лет на вегетарианском питании. Был также длительный период сыроедения и веганства. Теперь точно понимаю, что благодаря обилию клетчатки и витаминов удаётся поддерживать здоровье на хорошем уровне. В среднем употребляю 1-2 кг фруктов и овощей в день. Причём минимум 7-ми видов. Слава Богу в наше время есть такая возможность. Автору огромная благодарность за простое и доступное изложение жизненно важной для здоровья информации! ❤

Просто прекрасная лекция!!! Пойду законспектирую, чтобы ничего не забыть. Серьёзно, такую наиполезнейшую информацию обязательно под запись 👍

Отличная и короткая подача, как всегда очень информативно, так держать.

Спасибо большое! Отличные сравнительный анализ , описание и подача !

Супер информация! Доктор от Бога! Благодарим за очень нужную информацию. Вам успехов,а нам помощи от ваших знаний.

Спасибо большое,Вы так интересно рассказываете 👏💐

Благодарю за доступную форму изложения по такой важной теме!

Спасибо за видео! Очень подробная информация, всё понятно

Пре- Про- Подписаться! Легко играет словами. Остроумие + Фундамегтальные знания ну и обаяние. Кто-то добавляет любовь, заглядывая в окуляр камеры

Язык как мода. То, что было популярно 20 лет назад, сейчас не популярно, но может вернуться в будущем. Например, термин флора, подразумевающий кишечную флору, уступил место микробиоте, которая существует не только в кишечнике, но и в носу, во рту, во влагалище, на коже и т. д. Однако, микробиоту не следует путать с микробиомом. Об этой статье Как только мы обращаемся к нашему микромиру, появляются определенные термины, которые не всегда имеют четкое определение или используются надлежащим образом. Поэтому необходимы некоторые определения. От предшествующего термина “флора”... Термин «флора» существует дольше всех. Когда-то он относилось к пищеварительной системе («кишечная флора») и обозначал, согласно медицинскому словарю Ларусса, «скопление микроорганизмов, которые обычно обитают в кишечнике». В то время считали, что кишечная флора состоит в основном из бактерий1. Поэтому, когда использовался термин «флора», он относился к бактериальной популяции кишечника. ... к современному термину “микробиота” &С развитием науки такой взгляд на флору оказался упрощенным. С одной стороны, пищеварительная система содержит не только бактерии содержит не только бактерии, но и вирусы, грибы (включая дрожжи) и паразиты2. As science progressed, this view of the flora proved to be far too simplistic. On the one hand, our digestive system hosts far more than bacteria. Viruses, fungi (including yeasts), and parasites also make it their home2. С другой стороны, кишечник - далеко не единственная часть тела, в которой обитают микробные сообщества. кожи уши нос горло легкие Вагинальная Мочевыводящие пути все имеют свою флору.…3 Постепенно появился термин - «микробиота». Этот термин однозначно относится ко всем микроорганизмам в их составе (а не только к бактериям). Микробиота разных локализаций, например кожи, полости рта и т. д. имеет свой характерный набор микроорганизмов. А что же насчет “микробиома”? Иногда разница висит на нитке, а точнее на паре букв. Действительно, всего две буквы отделяют «микробиоту» от «микробиома». И все же эти два термина - ложные друзья. Микробиота- популяция бактерий, вирусов и т. д., обитающих в определенной области тела, а Микробиом - генетический материал этого сообщества. Представьте себе, что все микроорганизмы, составляющие микробиоту, помещают в блендер, тем самым стирая их индивидуальную идентичность, и оставляя только генетический материал полученного микробного супа. В деревне «микробиотой» будет список жителей, а «микробиомом» - список того, что эти жители коллективно умеют делать (печь хлеб, строить дом и т. д).

Овсянка 50г, груша 200г вишня 200г фундук 20г гречка100 г помидор200г яблоко 200г Человеческая нормальная еда ) 💯 В поддержку вашего канала. Спасибо всей команде!

Здравствуйте, Светлана. Спасибо, информативно. А что думаете про квашеную капусту, чайный гриб?

Умница, доктор! Спасибо!

Спасибо вам большое за такую важную информацию, ❤ нужно знать каж каждому д

Спасибо большое, для меня очень актуальная тема. Вам очень к лицу это платье ❤

Как по мне, какое бы то ни было произведение фармацевтической промышленности следует принимать только в единственном случае - когда у человека нет другого выхода. В случае биотиков рекламируемого эффекта можно гарантированно добиться без фармакологии, а только натуральными продуктами, грамотно употребляемыми, и активным образом жизни. Только в случае применения фармацевтического препарата вы себя подвергаете рискам, начиная от аллергии, заканчивая тем, что этот препарат через несколько лет вообще признают вредным. А в случае сбалансированного натурального питания вы гарантированно со временем становитесь здоровым. Но второй путь, который без таблеток и гарантированно выигрышный, значительно длинее, сложнее и требует постоянного, пожизненного изучения и совершенствования себя. Всем успехов!)

Боже какая умница! Ну где эти грамотные врачи находятся? Я уже больше пол года болит с лева под ребрами узи все нормально врач говорит колит антибиотики и иди пропила до одного места кальпроктин 91 и не знаю куда идти он говрит наведи порядок в голове а что голова когда меня беспокоит кишечник колоноскопия показала доликлхолон пете больше воды и все лечения я уже устала ходить в врачам мне кажется они и не понимают это в италии боже ну где вас найти? Спасибо если ответите

Спасибо за подробное описание и объяснение разницы между всеми этими понятиями, теперь я понимаю, что пью правильный синбиотик) у меня СРК уже очень давно, прописали - внимание - психобиотик ! Нормоспектрум. Помгает. Теперь много стало понятно.

Светлана, сердечно благодарю Вас за Ваш труд! Случайно попала на Ваш канал и залипла... уже несколько дней)) Вы уберегли меня от интервального голодания, на которое я хотела подсесть, не смотря на то, что в глубине души был какой-то странный осадок от всяких видео, восхваляющих его неоспоримую пользу. Вы очень толково подаете материал. То, что нужно разумному человеку для принятия решения. Но у меня возник вопрос по поводу побочных эффектов от количества фруктов (которое Вы привели в пример как дневную норму клетчатки). Везде говорят о чрезвычайном вреде большого количества фруктозы для печени. И приводят норму в день не более одного среднего фрукта или горсти ягод. Что Вы думаете по этому поводу? Заранее благодарна за ответ!

Спасибо Вам огромное за грамотно поданную информацию! Расскажите пожалуйста про гидрокологотерапию и клизмы в домашних условиях в целях очищения организма. Польза или вред? Спасибо!

Спасибо за доступную интересную информацию!

На дробном пп 5 р.день,по 250 гр.порция, утром всегда овсянка запаренная 100 гр,/ гречка 3-4 р.нед. по 120 гр.4 раза в день,/орех грецкий 5 шт.день,/ яблоки зел.2 шт.иногда,/помидоры иногда, 2 шт.( подагра)/капуста вар.4 р.день по 150 гр./ огурцы много,/зелень всегда.../ Витамины из Бадов/Спасибо доктор,очень интересно,черпаю знания от вас...

Дякую ,хай Вас Бог благословить !!

Спосибо вам большое,за консультации.Будьте здоровья,

Спасибо, теперь я понимаю, что я ничего не понимаю🤣

Рыбка замечательная, прям как вы Светлана!!!!!!! спасибо

Здравствуйте, доктор! Очень благодарны за ваш труд! У нас в семье домашние животные и мы периодически пропиваем курс лекарств от заражения гельминтами. Нужно ли после этого поддержать микрофлору кишечника и какими средствами? Будем очень благодарны за ответ.

Спасибо Вам большое!🤗👍👍

Честно, сложно. Не поняла в итоге, что пить из них и при каких обстоятельствах

Светлана спасибо за просвещение, это действительно большой труд записать толковый видеоролик. Есть не большой вопрос: что существенно могут потерять овощи, если их порезать кубиком (условно) и сразу заморозить в вакуумных или например обычных мешочках при минус 25 градусах ? Просто Вы сказали о том, что при варке теряется часть полезной клетчатки, а вот после разморозки овощи тоже размягчаются и теперь не ясно как это повлияло на состав овоща.

любите себя а лучше и все вокруг, и будет здоровье и счасть, моя матушка потеряла родителей еще во время колективизации, прошла голод, войну сейчас ей 95, покупает, готовит для себя, внукам, правнукиам, дома еще нужно застать, телефон звонит постоянно, ест все, торты, сало, мясо, кислое, 50 грам,,

Спасибо большое за информацию к сведению

Тонкий разбор👍

Я пробовала принимать пробиотик для регулирования работы кишечника. Но увы, результат был нулевой. Сейчас проверила состав, но упомянутых штаммов в составе нет. "Будем искать!"

Почему не рассказали про метабиотики? Или я пропустила? Очень хотелось бы услышать, на мой взгляд они самые эффективные для микрофлоры

Умничка Вы наша💕, яблоки запеченые так-же менее полезны??? 🎉

При голодании интересно что происходит с полезными бактериями? Можете про это рассказать?

Лучее видео которое я за ввсе время видел !!! Тор -1

Swetlana Du bist die Beste🌹🍒

по поводу серотонина одно современное психиатрическое профессорское светило на своём канале в ютубе с пеной у рта доказывало что серотонин кишечника и серотонин мозга никогда и никак между собой не смешиваются не встречаются и не сообщаются а живут совершенно отдельными субстанциями из-за биохимии и физиологии и анатомии человеческого организма

Светлана, огромное спасибо!!! Проскурин Горский, выдающийся фотограф дореволюционного прошлого, не Ваш родственник? Делал выдающиеся цветные фотографии на рубеже 19 и 20 века .Очень интересно посмотреть!!!

Очень красивая женщина. Платье просто отпад. Подвесок и серьги выбраны с большим вкусом.

классное платье. мне понравилось. Видео тоже познавательное, так и знал что пока все это не особо изучено и повлиять человек пока что на это не может.

Спасибо!😊

Цікаво та пізнавально. Дякую.

Ну во другое дело. Спасибо ! :)

Вот ваш рацион чтобы набрать клетчатку, если я так кушаю жестоко вздувается живот, каждый день стараюсь съедать еще тазик листовой зелени с оливковым маслом, а если поем клубнику вечером то вообще будет ураган в животе!

Вот у меня низкий имунитет и диарея постоянная это значит какие надо пить???????❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉😢😢😢😢😊😊😊😊😊

племянник Жуковского Н Е советский академик Микулин А А жил трудился на благо родины в авиации под бдительным оком советских врачей и в один прекрасный момент чуть не отдал богу душу опять таки под бдительным присмотром советской медицины когда ему еле еле удалось очухаться он послал подальше всех медиков и разработал собственные способы оздоровления слава богу у академика Микулина были умные мозги и прожил он ещё около 40 лет и таких примеров только в нашей стране тысячи ................это я по поводу ваших призывов не изобретать велосипеда в области самооздоровления и применения не традиционных методов оздоровления реальность такова - спасение утопающих дело рук самих утопающих на врачей надейся а сам не оплошай

Очень сложно слушать,т.к.доктор быстро говорит.Будто читает книгу на быстроту. А информация нужная.Нет ощущения беседы. Пожалуйста,измените быстроту доведения информации!Вы же общаетесь не с коллегами,а с широкой публикой!

Здравствуйте, подскажите какие пробиотики помогут при псориазе от кандиды?

Уважаемый доктор а что делать человеку которому нельзя употреблять молочные продукты и зеленые овощи если можете ответьте пожалуйста буду очень Вам благодарна❤

Если каких то бактерий больше, чем надо для баланса, то не важно какие они, то вред будет. Нет хороших и плохих, есть баланс.

В первую очередь, это предлагает врач.

Вздутие после яблока что значит?😢 после антибиотиков 😢😢😢

Как жалко что нет ещё психобиотиков, а вообще это от генетики матери зависит, ребёнок только родился, а уже дисбактериоз

Как вы считаете полезен ли чайный гриб?

Когда будете делать выпуск по пробиотикам, обозначьте свое мнение по аутобиотикам, пожалуйста.

Извините, пишете что с утра к примеру овсянку съесть и так далее, но разве овсянка и геркулес не содержат глютен и вообще они вроде не очень полезны для кишечника, многие уже сигнализирует о ее вреде особенно при раздраженом кишечнике

Доктор,пожалуйста,говорите помедленнее.Вы же общаетесь не с коллегами,а с широкой публикой!А информация нужная и полезная,но слушать тяжело.т.к.хочется всё понять и запомнить

Молодец коротко и ясно❤

1:02 разнообразие 6:50 пребиотики

В разных областях кишечника, разные бактерии и их баланс.

Супер!

Здравствуйте профессор, Спасибо за видосик, я для себя нашёл plantarum...😂

Спасибо большое,что так хорошо разъясняете. Скажите пожалуйста,как Вы относитесь к базам? Многие сейчас принимают. Я просто не решаюсь, потому что в них не уверена.

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, от исчезновения или появления каких видов бактерии в ж\к тракте уже третий год как только покушаю сразу по обе стороны от носа и на носу появляется жуткое покраснение (аж до почернения). А может быть у желчи изменился состав и к этому изменненному составу на коже появляется аллергия, ведь только после приема пищи происходит выброс желчи и больше в желудке ничего нового вроде не появляется? Состав еды кардинально не менялся.

Уточните, пожалуйста - в каких пробиотиках ( товарных названиях) содержаться Bifidobacterium infantis 35624 и B. lactis 173010?

Спасибо🌺

Добрый день. Спасибо за видео. Бак Сет на Ваш взгляд хороший пробиотик. И как часто можно пить пробиотики

Спасибо

Подписалась) бодрая

С каких пор жирная пища стала вредной???

Здравствуйте, Светлана. Подскажите пожалуйста можно употреблять одновременно допустим Bifidobacterium infantis 35624 и Энтерол, чтобы Энтерол убивал вредные бактерии, а Bifidobacterium infantis 35624 заселял полезными?

Творог с клетчаткой и сметанкой и покрошить банан, нормас

Светлана, удален желудок, год назад. Постоянная диарея, пью ферменты креон, пепсин Что поможет мне?

Вредные бактерии также питаются клетчаткой.

Где вы увидели сарказмы? Есть лёгкая ирония и весёлый тон, не более. Или о здоровье надо говорить с придыханием и ужасом? Другое дело, что темп говорения несколько ускорен, мозги у большинства так быстро не работают. 😢

❤❤❤

Это не факт, что уменьшение разнообразия бактерий создаст проблемы с диареей или запором.

И как мы можем знать какие бактерии в недостаточном количестве, если их разновидностей 500-1000 и мы большинство их не знаем.

Мы плохо знаем о микобиоте и тем более микробиоме.

Кто что говорит. Кто-то говорит из врачей, что овсянка по утрам вредно что её не нужно утром кушать. Кто-то говорит что морковка варёная полезнее чем сырая. Кому верить?

Очевидно лучше есть не больше фруктов, а именно овощей. Фрукты опасней, чем овощи.

❤ спасибо! Но можно было бы и покороче. !😊

На российском рынке вроде бы не найти штамм bifido 35624. Что посоветуете, поискать зарубежные ? Или есть например похожие, bb-46 у бифиформ, и даже пару статей на pubmed об их эффективности, хоть и написанных самой компанией

Грустная история 😥

А как зовут эту замечательную женщину? Своим присутствием создает положильное гармоничное поле, повышает уровень тестостерона, избавляет от вредных вирусов и улучшает психическое состояние.❤

Так в какой же форме лучше употреблять пробиотики? Ведь они убиваются в агрессивной среде желудка. Я запутилась.

доброго времени суток ! Что скажете про то, что я услышал, якобы употребление пробиотиков и черного тмина нежелательно, т.к черный тмин может убивать и дружественные бактерии ?

Как вы относитесь в саше для воды коралклаб?

А как лечить СИБР? Напишите ,пожалуйста