Проверьте свою устойчивость к тревоге 

Толерантность меняется в зависимости от симптома. Если закружило голову, то 20%, ну это очень страшно, да и просто физически очень трудно что-то делать в таком состоянии. Если тошнит, или сильное напряжение в мышцах - то 70-80%. Также зависит от ситуации, где я, если дома, то толерантность хуже, если на людях - намного выше, там неловко начинать умирать, надо не выпасть из роли.

Александр, очередной раз напоминаете нам, что самое главное выполнять свои потребности. А если стратегия не работает, то значит нужно искать другой путь исполнения потребности. Спасибо🙂

Добрый вечер! Сейчас ремиссия, и кажется что все - ровно, но, иногда как «нахлынет», и снова- теряешься (словно замираешь- перед симптоматикой) и голова, словно выключается из логического осмысления происходящего, даже усилием воли не всегда получается остановить панику…. И «бежишь спасать себя любым доступным способом», бежишь- эх ! Где изъян, где «слепая зона психики», почему логика не воспринимается в такие моменты, не могу понять.. страх умереть, липкий жуткий страх…. что делать, что??

Александр, можно вопрос, немного оффтоп, но всё же. 3 года назад обратился к психоневрологу с жутким тревожным расстройством. Всё по классике: скачки давления, головокружение, сердцебиение, ПА.. жуткое-кошмарное состояние - помогли АДы (паксил), всё прошло от слова совсем. Просто здоровый чел.👍.. Уже 2 года живу без медикаментов. Однако месяца 4 ухожу в депрессию, всё немало, радости нет, вялость, апатия.. Состояние так себе, но в принципе жить можно😒 Пошёл к тому же специалисту, и она советует снова пропить Паксил. Говорит, что раз он мне помог, значит это "мой препарат" и в данном случае он тоже мне подойдёт. Хотя сейчас симптомы абсолютно не те. Как думаете, правильный ли это шаг?

Здраствуйте, а вот если ничего не делаешь не видешь смысла, только лежишь, но при этом есть напряжение которое накаливает тело. Вообще ничего не хочется кроме как убрать этот, стресс, а как не понимаю. В общем: Вопрос в том сколько это процентов по школе. И мне нужно так следить за стрессом? И опасно ли это? Ну такое состояние для организма