Тёмный

Программа тренировки футболистов 11- 14 лет, FIFA 

Ветошкин Александр
Подписаться 8 тыс.
Просмотров 494 тыс.
50% 1

Друзья, в данном видеоролике представлена программа подготовки спортсменов, которую разработали специалисты FIFA с целью снижения травм крупных суставов. Моя команда ее творчески переработала и подготовила видео для удобства. Будет полезно посмотреть и взять на вооружение для профессиональных и любительских клубов. Регулярное выполнение программы снижает риск травмирования на 30%. Благодарю команду ДЮСШ №3, Кострома, за помощь в проведении съемки dush3kostroma и лично тренера Корнева Александра Александровича.
Добавляйте к себе на стену, благодарю за репост записи.
Более подробная информация по профилактике травм в спорте на моем сайте www.sustav.pro
Я выполняю операции при спортивных травмах любой категории сложности.
кмн Ветошкин Александр Александрович, ортопед, спортивный врач, артроскопист.

Спорт

Опубликовано:

 

22 окт 2016

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 136   
@user-op6pg3nr8l
@user-op6pg3nr8l 3 года назад
После такой разминки тренировка уже не нужна, можно идти домой))).
@user-ps5yr4st2q
@user-ps5yr4st2q 6 лет назад
Замечательная программа! Нужно самому так попробовать.
@Vetoshkin_AA
@Vetoshkin_AA 4 года назад
добрый день, прошло 2 года, программа пригодилась?
@l1sa___202
@l1sa___202 4 года назад
@@Vetoshkin_AA да 5 месяцев делал и перешёл на более сложную програму
@glebulllek
@glebulllek 4 года назад
@@Vetoshkin_AA да, мне тоже
@user-gx9li1hf5v
@user-gx9li1hf5v 10 месяцев назад
Хорошая программа!! Ну , как без разминки , беговые упражнения всегда проводить надо. Футболисты не любят разминку , беговые упражнения ,но они необходимы!! Каждый тренер по своему уникален!! Разные комментарии и каждый видит по-своему , упражнение - планки согласен , лучше после тренировки ,а если команда на сборах ,то можно и в начале. Прыжковые упражнения лучше раз в неделю , лучше в середине недели ,а если на сборах то можно и больше смотря какой период подготовки идёт и какой возраст футболистов. Хорошая программа можно применять! Самое главное период подготовки , сколько повторов , возраст и т.д. Ну ,а потом уже работа с мячом. Everything is wonderful , thank you , спасибо за видео мне понравилось!! .
@Vetoshkin_AA
@Vetoshkin_AA 8 месяцев назад
Спасибо за высокую оценку. Это базовая программа для профилактики основных травм- повреждений связок и менисков коленного сустава у футболистов детского и юношеского возраста.
@sergpunenko5531
@sergpunenko5531 6 лет назад
Сегодня провел тренинг по вашей методе. Спасибо
@Vetoshkin_AA
@Vetoshkin_AA 6 лет назад
Serg Punenko спасибо, учтите 3 уровня сложности, сразу все не нужно. Детям будет сложно. Постепенно втянутся. На видео дети делали первый раз, поэтому немного координации не хватило, со временем координация появится и упражнения станут доступнее.
@rubnone3113
@rubnone3113 5 лет назад
Это для 7,6 лет дальше это слишком легко
@zladatv
@zladatv 3 года назад
*👍класс и привет от тренера по футболу*
@user-rx3uf2cy1k
@user-rx3uf2cy1k 2 года назад
Спасибо
@superkana7413
@superkana7413 6 лет назад
Харош
@user-tt8oh5be5n
@user-tt8oh5be5n 4 года назад
Благодаря вам я научился играть!!!🙂🙂🙂🙂🙂
@qwer1ez452
@qwer1ez452 4 года назад
Спартак Чемпион спартак дно
@user-nh7cf9io7c
@user-nh7cf9io7c 4 года назад
@@qwer1ez452 🤦‍♂️
@user-wp1sb7xw8z
@user-wp1sb7xw8z 2 года назад
Мы тренер по мини футболу водном из школы 🏫 из столицы солычного ☀️🙌☺️бишкека из Кыргызстана 🇰🇬 2014 2021 7 лет
@Fabregas200788
@Fabregas200788 6 лет назад
хорошая программа, но упражнения-планки всё же из разряда заминочных после тренировки
@user-ge5ff8ip1f
@user-ge5ff8ip1f 4 года назад
Я в афигее это стадион в моем городе (Кострома) не ожидал
@fklidernikolaev
@fklidernikolaev Год назад
👏
@user-wt4sr7mg4q
@user-wt4sr7mg4q 4 года назад
Спосиба
@ghostkillera9064
@ghostkillera9064 5 лет назад
То што нужно хотя мне и 16 лет но пойдёт это луче чем ничего
@MrCheZZ-qt8un
@MrCheZZ-qt8un 4 года назад
Тебе 16 лет? Не смеши, ты писать даже не умеешь.
@Siberianwellness_lanabels
@Siberianwellness_lanabels 3 года назад
Mr.CheZZ может он не русский.
@user-bq1wp7rv8z
@user-bq1wp7rv8z 3 года назад
@@MrCheZZ-qt8un сейчас большинство школьников не хотят быть грамотными, т.к. ленивый народ в наше время
@dimakozachok2978
@dimakozachok2978 7 лет назад
о как раз для меня (14 лет)
@leclassico1969
@leclassico1969 5 лет назад
уже нет
@adia5271
@adia5271 4 года назад
@@leclassico1969 он уже рональдинио
@trener9377
@trener9377 4 года назад
Хороший подбор упражнений!! У меня на канале есть очень хорошие тренировки на разминку!!!
@user-wg3gn4ty6g
@user-wg3gn4ty6g 3 года назад
ru-vid.com/show-UClISqElKMCM8Za6ygQXyYkA
@saparalibay9254
@saparalibay9254 4 года назад
Это нужно для дневных тренировок😂🤣🤣
@skillzoree293
@skillzoree293 4 года назад
Номер 40 мектеп атак
@SokolFC44
@SokolFC44 6 лет назад
Спартак Кострома)
@Metalist-uo3mt
@Metalist-uo3mt 5 лет назад
Да
@user-rz3fo1yc1g
@user-rz3fo1yc1g 4 года назад
Таджикистан 🇹🇯🇷🇺🇸🇱🇰🇿🇰🇬
@user-tg7li2by3p
@user-tg7li2by3p 6 лет назад
ну да
@user-jj7zt6xc1b
@user-jj7zt6xc1b 8 месяцев назад
Сш 3 Кострома??
@duhsvobodi3719
@duhsvobodi3719 6 лет назад
от 11 лет и старше а не от 14 лет и старше ошибка в самом начале лол
@Vetoshkin_AA
@Vetoshkin_AA 6 лет назад
duh svobodi , да, я заметил эту ошибку диктора тоже, но смогли исправить только подпись к видео и первый слайд.
@meirambekkisimov6785
@meirambekkisimov6785 3 года назад
А ты не ошибаешься
@vadik8686
@vadik8686 9 месяцев назад
Так от 11 или от 14?
@lululukburunduk2394
@lululukburunduk2394 6 лет назад
Xeroq kqs ?
@timtheboroda
@timtheboroda 6 лет назад
А почему дети приседают на носках и вес тела у них находится на пятках? я понимаю что так мы растягиваем сустав , но и лишняя нагрузка при это находится в суставе + плюс дети запоминают что так правильно садится и будут так делать всегда , не правильней учить их приседать правильно в пятки и с весом тела в ягодичных мышцах?
@-Cezar-
@-Cezar- 2 года назад
Всё верно, они не умеют приседать, им не хватает растяжки как в голеностопа, так и в тазобедренном, над этим необходимо работать в первую очередь, а потом уже накладывать всё остальное.
@user-nd3lr6gv2p
@user-nd3lr6gv2p 4 года назад
6г сынып! #40 мектеп!
@misterdion6996
@misterdion6996 4 года назад
?
@user-vj6jd5nd2b
@user-vj6jd5nd2b 4 года назад
Дуже крута треніровка. 😀😀😀😀😀😀🕶🕶🕶
@Tames-ne-termos
@Tames-ne-termos 4 года назад
Все. Как
@user-ei1mm1ss7x
@user-ei1mm1ss7x 6 лет назад
Мы бегаем 10 мин,проводим разминку с головы до ног, беговые упражнения без конусов, а дальше все зависит от дня,либо идем разрабатывать технику, оббегаем конусы бьем по воротам ну много всего, пасуемся. а если игровой день то мы играем в футбол!
@KoRcHiKPlay
@KoRcHiKPlay 6 лет назад
aka какой город?
@user-ei1mm1ss7x
@user-ei1mm1ss7x 6 лет назад
Ульяновская область, Кузоватово
@Vetoshkin_AA
@Vetoshkin_AA 6 лет назад
aka , эту программу нужно выполнять 2 раза в неделю. Она состоит из 3 уровней сложности. По мере тренировки сложность увеличится. Футбол сопряжен с травмами коленного сустава и ,реже, тазобедренного. Эти тренировки для профилактики травм. Разминка перед игрой.
@timur723
@timur723 6 лет назад
Почти тоже самое
@user-ej5tb6mt5e
@user-ej5tb6mt5e 6 лет назад
всё такое-делать БЕЗ тренера!!! за что ему платить? без "Теста 100 параметров" - всё-пыль
@user-ur6py6ue7x
@user-ur6py6ue7x 6 лет назад
Как к вам попаст ?
@Vetoshkin_AA
@Vetoshkin_AA 6 лет назад
Серёжа Сидоренко , sustav.pro мой сайт. Там все Контакты есть.
@user-ur6py6ue7x
@user-ur6py6ue7x 6 лет назад
Вы же врач , как вы сможете мне помочь?
@user-ur6py6ue7x
@user-ur6py6ue7x 6 лет назад
Ветошкин Александр , Вы же врач как вы сможете мне помочь?
@user-wj5zt3qo5x
@user-wj5zt3qo5x 4 года назад
Әділет корп жатсыңба
@peri5570
@peri5570 3 года назад
Такое чуство что у тебя нет друга..
@abzalabzaliden2558
@abzalabzaliden2558 3 года назад
Там нописона 11 лет не 14 лет
@kagucuti1346
@kagucuti1346 6 лет назад
2:22 на обИ нОги
@Vetoshkin_AA
@Vetoshkin_AA 6 лет назад
Диктор ошибся, подправим, спасибо!
@enqn1xso263
@enqn1xso263 5 лет назад
Голубь Василий привет ЗШ
@korvin_oberonovich_dvorkin
@korvin_oberonovich_dvorkin 7 лет назад
Пока вы там танцевали и лежали, мы уже и жонглировали, и обводили защиту с ударами по воротам, и поиграли в футбол 2 v 2, и в квадрат успели. Итог: так чье мастерство быстрее варастит?!? p.s. Теперь ясно, откуда у нас такой "футбол"... Вообще- то дети приходят с мячом играть, а не плясульки делать. Интерес к занятиям быстро пропадет...
@Vetoshkin_AA
@Vetoshkin_AA 6 лет назад
Xerox KGZ Xerox KGZ эти упражнения разработаны для профилактики травм, а не для роста футбольного мастерства. попробуйте ее выполнить с детьми 11-14 лет. Вы увидите, что координации и силы у них недостаточно для правильного выполнения упражнений.
@user-vw8zb4ew7r
@user-vw8zb4ew7r 6 лет назад
Очень много лишнего,когда тренируемся делаем меньше половины,всякие танцульки плечо к плечу-это бред. Идёт разминка мышц,разогрев,работа с фишками,потом работа с мячом. Ну дальше программа,смотря что тренировать,навесы,удары,контор атаки и тд. Вы на одну мини разминку тратите очень много времени. Тело успеет разогреться за менее количество упражнений
@Vetoshkin_AA
@Vetoshkin_AA 6 лет назад
программа разработана ортопедами при финансировании FIFA с целью профилактики травм коленных суставов (мениски и связки). Рост мастерства- это другая задача основного блока тренировки. Эта программа- чтобы дети не получали травм, при которых они бросят футбол.
@neilgaming1542
@neilgaming1542 6 лет назад
Xerox KGZ Xerox KGZ это разминка для разогрева мышц , чтобы не получить травму! А не упражнения на технику!
@sergpunenko5531
@sergpunenko5531 6 лет назад
Все правильно
@user-tw6hr7yo6k
@user-tw6hr7yo6k 6 лет назад
Мне 10 лет
@frikfifa3770
@frikfifa3770 5 лет назад
Мне тоже
@skillzoree293
@skillzoree293 4 года назад
6 Ә мощ
@user-gb8xz7hu5f
@user-gb8xz7hu5f 2 года назад
А мы 20 25 мин бегаем
@development_talents
@development_talents 6 лет назад
СССР
@whiteff4321
@whiteff4321 3 года назад
Взлом вк акк на Ссылка
@darkoo4860
@darkoo4860 6 лет назад
you
@mandal0rian
@mandal0rian 4 года назад
Как же убого выполняли пацаны на видео
@tigr.s66
@tigr.s66 4 года назад
Согласен
@den1m1r70
@den1m1r70 3 года назад
Они делали в первый раз
@Tames-ne-termos
@Tames-ne-termos 4 года назад
Эииии
@user-no3bi5qd9p
@user-no3bi5qd9p 5 лет назад
хахахаха
@user-ej5tb6mt5e
@user-ej5tb6mt5e 6 лет назад
у пацанов нет координации...а они ведь НЕ ПЕРВЫЙ день если вывели сюда...
@user-wt4sr7mg4q
@user-wt4sr7mg4q 4 года назад
Поопг
@lululukburunduk2394
@lululukburunduk2394 6 лет назад
Hello my name iz Fernando Tores
@maximkalko2203
@maximkalko2203 5 лет назад
я Роналду ха ах
@iamtachyyyy631
@iamtachyyyy631 4 года назад
Пипецццц.... Что за легкая тренировка, такими тренировами никогда не стать футболистом, еще говорят что тренировка создана специалистами, просто ору
@Vetoshkin_AA
@Vetoshkin_AA 4 года назад
iAmTachyyYy это обязательная разминка перед тренировкой.
@iamtachyyyy631
@iamtachyyyy631 4 года назад
А
@omakki
@omakki 5 лет назад
Чо,мне 9 лет я нормально играю У нас тренер луче.Треха неочени
@antynantyn896
@antynantyn896 4 года назад
Ты бы писать научился😂
@MrCheZZ-qt8un
@MrCheZZ-qt8un 4 года назад
@@antynantyn896 Согласен)
@Tames-ne-termos
@Tames-ne-termos 4 года назад
Чтооо
@user-ej5tb6mt5e
@user-ej5tb6mt5e 6 лет назад
Алксандр, слабые ребята...вредные все упр. думаю что утром у них не было и " волшебной зарядки"...беда не покалечьте пацанов! известными упр. не превзойти Мессии!!! автор НОВОЙ СПОРТИВНОЙ КОНЦЕПЦИИ..инст физры хорошему новому не научит..я-то знаю видел все диссертации МД АФС (не покалечьте пацанов..они Вам ведь доверили судьбу...что обещаете? в таком темпе прогресс??? убили Сычёва и ещё тысячи
@lululukburunduk2394
@lululukburunduk2394 6 лет назад
I am futball player
@user-bq5mh9ym3y
@user-bq5mh9ym3y 5 лет назад
Писать научись не "futball" а football
@user-mn7ep1bp2b
@user-mn7ep1bp2b 6 лет назад
блин а мне только 8лет
@omakki
@omakki 5 лет назад
Ты в украине
@user-yo6lg6vi5p
@user-yo6lg6vi5p 5 лет назад
о боже он сказал левую и правые ноги ахахахаха
@user-fc3ep8ku3j
@user-fc3ep8ku3j 3 года назад
С такими упражнениями, парни превротятся в геев :)
@user-eq4nb3ez8s
@user-eq4nb3ez8s 4 года назад
Вы здесь вообще с мечом не работали
@nancyboy6462
@nancyboy6462 4 года назад
С мечами на фехтовании работают
@footballshawnew5757
@footballshawnew5757 4 года назад
только с катаной в конце. досмотри
@orifashurov6430
@orifashurov6430 4 года назад
Спасибо
@Vetoshkin_AA
@Vetoshkin_AA 4 года назад
удачи!
Далее
Tragic Moments 😥 #2
00:30
Просмотров 3,6 млн
Imagine If He Scored This 🤯🔥
0:24
Просмотров 1,2 млн
Disrespectful Moments in Football 😫
0:28
Просмотров 3,3 млн
He Didn't See That Coming (@jdawgbjj)
0:20
Просмотров 44 млн