Привіт, на зв’язку Катя Крупіна - нутриціолог та засновниця школи свідомого харчування Mindful eating school 💚
Якщо ти хочеш схуднути назавжди та бути здоровою, підійшовши до цього комплексно через роботу в різних сферах здоров’я і отримати інструменти, які назавжди змінять твій підхід до харчування - реєструйся на навчальну програму «Тіло. Їжа. Емоції та Я», старт 1 липня krupkina.com/ua/body-food-emo...
У цьому відео ми зробимо те, що ви просили, дівчата - разом з вами зберемо продуктову корзину на тиждень 😍 А також я поділюсь своїми порадами та лайхаками, які продукти слід обрати в супермаркеті.
Якщо тобі сподобалось це відео - постав лайк та напиши в коментарях, чи хочеш ти побачити, як я складатиму продуктову корзину в українському супермаркеті.
А якщо ти хочеш більше дізнатись про свідоме харчування, лови мої соцмережі:
Моя Інстаграм-сторінка - krupkina.ka...
Моя школа «Mindful eating school» - mindful_eat...
Таймкоди:
0:00 збираємо продуктову корзину на тиждень
0:11 які білки мають бути в здоровому раціоні
0:38 скільки курячих яєць потрібно на тиждень
1:25 як я пояснюю, яку рибу мені треба
2:17 на що звернути увагу при виборі слабосоленого лосося
2:47 який йогурт обрати
3:45 який тунець варто обирати для харчування
4:01 які фрукти варто обрати, щоб їсти
4:27 які ягоди я купую на тиждень?
4:33 що робити, якщо ціни на ягоди в Україні високі?
5:19 які овочі я раджу додавати в раціон на тиждень
5:27 які червоні овочі вживати при здоровому харчуванні
5:54 які зелені овочі купляти на тиждень
6:12 яку зелень я обираю для раціону
6:50 які оранжеві продукти я додаю в корзину
6:58 джерела складних вуглеводів
7:13 які крупи я додаю в свій раціон
7:46 яку пасту як нутриціолог я обираю для харчування
8:07 який хліб краще обрати?
8:31 які мають бути корисні жири
9:03 яка має бути жирність в молоці
9:27 які горішки як нутриціолог я купую
9:39 як обрати сир
10:29 яке солодке можна на правильному харчуванні
10:47 що я додала у продуктову корзину на тиждень
7 июн 2024
