Прокрастинация. Как быть?  

У меня ещё в голове проигрывалась мелодия из мультфильма про Золушку лала ла лалала Тада та-дам татарам 😂и я такая посуду мою и как бы себя со стороны,со взгляда свекрови🤣🤣🤣

Причём не считают необходимым объяснить, что такое быть "хорошей" и для чего это нужно. Просто хотят, чтобы безоговорочно слушалась и не задавала лишних вопросов. Звездец короче🤦🏼‍♀️

​@@ALEKSANDRA_003 это правда.. Мне с самого детства так и говорили родители: хватит задавать бестолковые вопросы! Ты что, сама не понимаешь?

@@user-if6lv4mz6e ты же девочка, должна понимать...

@@ALEKSANDRA_003 👍

Брайан Трейси книга Съешьте Лягушку - почитайте. Там как раз про это.

@@lanaferraii2184 спасибо, попробую почитать в свободное время

Да, это так мозг запрограммирован.Он включается в работу только при стрессе. Его нужно перестроить,чтобы он считал, что надо во время все выполнять. Лучше начинать выполнять сначала мелкие рутины вовремя.Привычка вырабатывается за три месяца, причем после первого месяца надо пережить прокастинацию.Если резко пересстраиваться в "новую жизнь", то для мозга будет большой стресс ,и он заставит все бросить.Я сама такая же.Но мне этот способ очень помогает, и теперь от мысли, что если я оставлю все на потом, у меня просто не будет сил, времени и будет стресс, я начинаю выполнять все раньшне. Многие живут не хорошо, хотя им это не нравится, но они ничего не хотят менять, потому что их мозг к этому привык и не хочет пересстраиваться. Интересная книга)) надо почитать) я тоже про этих лягушек слышала, только не знала, из какой книги их взяли.

​@@lanaferraii2184 спасибо))

@@cherrybomb9797 после вашего первого сообщения, второе было смешно читать) будто снова «я почитаю, когда дойдут руки (примерно никогда) Вообще сама такая и виню себя. Начала меняться с легких дел. И очень радуюсь, когда получается выполнить крупные.

При чём тут прокрастинация?

Когда болеешь - это организм уже просит отдыха

а окружающие не понимают этого физического состояния и ставят клеймо лентяя с размаху

@@user-vf9jy7ie9e И правильно делают, если вы живёте за их счёт. Живите за свой, и у ва не будет таких состояний.

@@aammssaamm у вас явно с иммунитетом все ок, вас не кусал баррелиозный клещ и у вас нет гипотиреоза) вы просто пока гордый здоровый человек, и шкур других людей понять не готовы. Но это дело временем и возрастом лечится. Поймёте потом других.

Потому что вы занимаетесь тем, чем не хотите заниматься. Отчёт можно сделать сразу, и остальное время не делать ничего.

как я вас понимаю! а я ещё в голове постоянно прокручиваю, нет ли важных дел, которые надо бы сейчас сделать, или где может косяк образоваться, пока я тут отдыхаю. В итоге никакого расслабления и отдыха

Вопрос приоритетов: либо человек хочет, либо нет. Попробуйте прокрастинировать, когда вы хотите писать.

@@aammssaamm Это не так работает. Нельзя всё сравнивать с туалетом.

@@user-rm4xz5uq5w Это работает именно так. Вы занимаетесь самообманом. Нет никакой прокрастинации. Это выдумка амерского психотерапевта для неработающих домохозяек.

@@aammssaamm Изучите психологию получше, потом раздавайте советы))

@@user-rm4xz5uq5w Так вы даже не знаете, что это уже не психология, а психотерапия. Я и то, и то знаю, в отличие от вас. Вы обычная ленивая истеричка.

Так работает програма подсознания . Ум понимает , что можно поступить по другому , но человек сделать ничего не может

Кони двините, вот и отдохнёте. 😂

Список необходимого должен облегчить сборы, нет?)

​@@Salem_Witch_ у меня так же и список не помогает, потому что уверенное чувство, что до последнего может понадобится что-то ещё и окончательно сумка собирается за час-два до выхода

Бери деньги! Что понадобится - купишь

Я ненавижу когда лезут в то, что делаю я. Мне с детства мама доверяла многое: покупку продуктов, поездки по магазинам за учебниками, - при СССР мы учебники покупали сами. У меня была сумка с карманом для денег. Мама никогда не подозревала меня ни в чем. Когда я вышла замуж, в семье мужа свекровь тратила деньги только свекра. Свекор покупал продукты. У каждого был отдельный карман и есть дома было нечего, - свекор прибегал с работы и бежал по магазинам. Прожил 59 лет, - им накопленное все прахом пошло, - в дефолте при Ельцине. Пришлось жить со свекровью, - ее пенсии не на что не хватало. Жизненные ситуации формируются чаще по независящим от нас сценариям. Мне пришлось согласиться на жизнь в одной со свекровью квартире. Я много работала, - впереди было обучение детей в ВУЗах. Свекровь могла прийти домой ночью и не трезвой и однажды уронила холодильник! Ситуции разные и некоторые просто нужно пережить.

Мне очень помогает при сборах деление вещей на категории. Пишу список категорий, первым всегда идут деньги и документы. Потом пошло поехало: одежда, обувь, лекарства, украшения, косметика, средства личной гигиены, техника, игрушки, если поездка с детьми, перекус и т. д. Собираю вещи конкретной категории, на другое не отвлекаюсь. Собрала например лекарства, вычеркиваю эту категорию из списка. У меня другая проблема, беру много лишнего.

Нет никакой прокрастинации. Либо вы хотите, либо не хотите. Попробуйте прокрастинировать, когда вы хотите писать.

@@aammssaamm Не поверите, даже, когда хочу сходить в туалет все равно до последнего тяну. Так что тут уже большая психологическая проблема.

Тут дело не в том что сделаю не сделаю а в самобичевании,не сделал проект оставил на потом и не помыл посуду оставил на потом, уровень проблемы разный но из-за вот этого "голоса" стресс одинаковый.У меня это связано с долгами должен 50 рублей или 1000 без разницы пока не верну я спать спокойно не могу когда возвращаю человек об этой мелочи даже не помнит но меня это грызло в течение недели.

Именно так и будет сначала, потому что нужно время на восстановление энергии, чтобы вообще начать что-то хотеть. А потом уже человек сам с желанием и любовью начинает заниматься чем-то своим.

Так и не оправдывайте. Я так и делаю и в конце концов делаю хотя бы и позже.

Вот и человек, который сеет такое состояние у других)) обратите внимание на общение с другими, особенно, если у вас есть дети)

По такому совету пропадёт напряжение и сопротивление. И силы, которые тратились на сопротивление, самобичевание высвободятся и появится желание что-то делать. Проверено.

Вот у меня тоже самое. На меня вообще не давили в детстве, ни за уборку ни за уроки, да вообще ни за что. А прокрастинатор я жуткий. Так что дело явно не в голосах из детства

@@olgavorona7718 полностью согласна! Может, только если внутренний голос сам давил, такой перфекционизм, что ну его нафиг, сам себя загрызешь- вот и прокрастинируешь.

Понимаю, мне тоже очень тяжело даётся отдых, полежать на диване прям нельзя, потом чувство вины накатывает

@@JuliLadyfox но теперь я знаю, что чувство вины ещё хуже и разрушительнее, поэтому не позволяйте себе его испытывать!)

@@Salem_Witch_ я как раз сейчас прорабатываю этот момент с психологом, уже отдых даётся легче, но реже, чем требует мое тело

А логотерапия в каком ключе здесь может помочь?

Это неправильно. По вашему, нужно забить на "больную сторону личности", пусть она дальше сама как-то развивается или стоит на месте, а я лучше займусь "здоровой стороной" чтобы как-то найти смысл. Вот это как раз и не работает. Сначала нужно выявить все проблемные участки, потом от них избавится и только потом браться за обе стороны, тем самым вылечивая больную и не давая "заболеть" той здоровой. Так как именно эта проблема и будет продолжать давить на мозг не позволяя выявить себя настоящего. Так лучше сначала от неё избавится раз и навсегда, а не опять откладывать это на потом. Ведь это "потом" в любом случае настанет.

Всё ещё проще, чем тот бред, который вы себе придумали. Человек всегда делает только то, что ему нужно. Всё остальное - это сказки для бедных.

@@natak.3946 Нет такой проблемы, вы сами её себе выдумали.

@@aammssaamm я искренне рада что у вас такой проблемы нет. Но она есть у множества людей и у меня в том числе. Только я на неё не забиваю а лечу практикой и медитацией.

Эт нормально ... Нам его подселили в детстве , и оно с нами всю жизнь

Заботиться о себе - это тоже важное дело🔥

Я не особо люблю убираться. Либо делаю это тогда, когда появляются силы и решимость это сделать, либо делаю понемногу. Особенно помогает ожидание гостей 😂 как то минут за 15-20 чуть ли не генеральную уборку сделала😂😂

Но по возможности обязательно нужно заводить помощников типа посудомойки, робота пылесоса.

Создайте себе мотивацию это сделать

Это же базовые вещи как уход за собой. Невозможно же не мыться) но глобально надо стремитьсч на кого-то это перекинуть )))

@@user-lm7dr2hn4n ну знаете ли, мыться и убираться - не одно и то же. Уборку я не-на-ви-жу.

Я тоже в детстве конфеты откладывала на потом. Сейчас на это смотрю, думаю, может быть не очень то любила? Но нет, так же мороженое ела - любимую шоколадную оболочку откладывала в тарелке и ела после мороженого. Растягивала удовольствие.😊

В этом есть отдельное удовольствие, когда знаешь, что вкусняшки тебя ждут. 👍

Сестра прошаренная у вас. Скорее всего у неё дела идут хорошо.

Во первых их нужно принять , как часть своей жизни Если начать с этим бороться ( да и вообще борьба с ' любым ' самим собой ) , то сразу возникнет равное по силе сопротивление . Все свои неприятия необходимо полюбить ( принять ) . Но это тоже почти невозможно , т.к . из состояния неприятия принимать невозможно 😁

@@Stalnajavagina получается, выхода нет?)))

Психиатру расскажите о голосах. 😂

@@lalimi Есть. Забить на этот бред и жить в своё удовольствие.

@@aammssaamm вам помогло?))

Такие люди отличные мишени для всяких мошенников ( гадалки, целители , черные юристы , альфонсы и тп) .

Совершенно верно и психологи помогают им укрепится в своих мыслях. Свалить вину на родителя он плохой если бы не его дурацкое воспитание было бы у меня все в шоколаде , а раз небыло такого волшебного родителя то уж я что бедный и несчастный ведь сам по себе я белый и пушистый. Пойду напьюсь меня мама обидела у меня стресс...было бы смешно если б не было так грустно

а если "стержня не хватает", то вина получается есть?

@@Ellie.Sэто значит гены у кого какие все люди не могут быть одинакого сильными и одинакого умными.

​@@Ira-cz9gd , вы совсем не понимаете суть работы психолога)) Все, что вы написали, диаметрально противоположно тому, что есть на самом деле.

Вы всё сделали правильно.Но творческие люди немногоиначе устроены.