Тёмный

Профилактика ГРЫЖИ с помощью ОДНОГО упражнения для поясницы в день. 

Клиника Доктора Длина
Подписаться 1,8 млн
Просмотров 124 тыс.
50% 1

👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию → doctordlin.ru/?...
Упражнения для поясницы - это отличная профилактика грыжи позвоночника. Грыжа поясничного отдела позвоночника - очень распространенная проблема.
Профилактика грыжи позвоночника - это то, чему мы уделяем особое внимание в нашей клинике. И важную роль в этом играют упражнения для поясницы и других отделов позвоночника. Если вы хотите оставаться здоровым и активным как можно дольше, регулярно выполняйте упражнения для поясницы.
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
0:00 Приветствие
0:21 Причины образования грыжи
0:57 Упражнение для поясницы
#доктордлин #больвпояснице #грыжа #межпозвоночнаягрыжа #грыжапозвоночника #болитпоясница #позвоночник #грыжадиска
Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е.
Специализация нашего центра - это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле.
Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата.
Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России.
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv .
.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

Опубликовано:

 

13 июн 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 57   
@doctorDlin
@doctorDlin Год назад
*А вы занимаетесь профилактикой возникновения грыжи позвоночника? Расскажите, что вы для этого делаете?* 👨‍⚕Записаться на бесплатную консультацию → doctordlin.ru/?FbV8NQJ7b5s
@user-mu9wx9bw9s
@user-mu9wx9bw9s Год назад
Благодарю Вам, за Ваши старание помочь больным.👍
@user-er5eb9li1s
@user-er5eb9li1s Год назад
Добрый день 🌿🌺🌿 Благодарю Вас за медицинские рекомендации по неврологии.
@natashanatasha2653
@natashanatasha2653 Год назад
спасибо Доктор! Лайк, подписка! Всем здоровья!!!
@user-qk9wy2ho7n
@user-qk9wy2ho7n Год назад
Спасибо большое вам .
@user-nn3tz7xc8z
@user-nn3tz7xc8z Год назад
Благодарю Вас за Ваши рекомендации ,лайк каналу!
@user-jn1ke8tt8y
@user-jn1ke8tt8y Год назад
Благодарю Вас доктор !
@user-pn5my2rf8i
@user-pn5my2rf8i 11 месяцев назад
Благодарю за видео🙂🙏
@user-yz4gw1ee8v
@user-yz4gw1ee8v Год назад
Спасибо доктор
@sharifziyovudinov169
@sharifziyovudinov169 Год назад
Супер спасибо
@irinalixachevskaja118
@irinalixachevskaja118 Год назад
Благодарю Вас за Ваш труд и заботу о нашем здоровье! классно помогает, сначала по чуть чуть,затем увеличила число упражнений Смотрю Вас и рассказываю о Вашем канале Будьте здоровы
@user-fj3yc8iy1m
@user-fj3yc8iy1m Год назад
Спасибо большое док за помощь больньім.
@user-ir1zx6jl7c
@user-ir1zx6jl7c 5 месяцев назад
Спасибо большое ва
@user-in7lk8wx3p
@user-in7lk8wx3p Год назад
Очень полезные и Лучшие упражнения вы показываете, спасибо большое
@user-qt7dk5vv7o
@user-qt7dk5vv7o Год назад
Добрый день !! Если боль в пояснице с права именно где грыжа , когда ходишь чувствуешь боль именно в этой области и боль в ноге , как будто нерв воспалени????
@user-pl1em4op2z
@user-pl1em4op2z Год назад
Через сколько, примерно, можно выполнять упражнения для поясничного отдела позвоночника после начала острой боли и обнаружения грыжи (7 мм, без компрессии корешков)?
@valentinaraiski8928
@valentinaraiski8928 Год назад
Расскажите пожалуйста про грыжу в шее, чем это опасно и как от нее избавиться.Спасибо🙏⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘
@user-qt7dk5vv7o
@user-qt7dk5vv7o Год назад
Доброй ночи , если у меня уже радикулопатия острый период прошёл , какие упражнения посоветуете??? Есть на канале ?? И в острый период когда в ноге нерв пульсирует , стоять сидеть не возможно ?
@Chemistbodybuilder
@Chemistbodybuilder 5 месяцев назад
Суставы в позвоночнике, браво, доктор! 😢
@user-im4tg7je2z
@user-im4tg7je2z Год назад
Добрый день! Подскажите опперация или мануалист нужен? 40 лет. ПКОП: остеохондроз и спонтиолатроз. Дорзальные протрузии диска L4/5 увеличиваются с 3,5 на 5 мм. за 3 года. МедианПарамедЛевост.L5/S1 гут 7,8-5,2.
@Z.O.R.O.
@Z.O.R.O. День назад
Здравствуйте доктор подскажите пожалуйста у меня грыжа диска можно ли мне заниматься в зале фитнес с штангой?
@Rembo0709
@Rembo0709 3 месяца назад
Здравствуйте! Можно ли делать это упражнение без спортивной резинки? Просто понять ногу?
@user-gu9nb6jb6m
@user-gu9nb6jb6m Год назад
Какие имеются противопоказания к этому упражнению? Есть мнения, что при наличии листезов нельзя поднимать прямую ногу выше 45 гр. из этой позиции. Спасибо за ответ.
@user-jv7uc7bv2j
@user-jv7uc7bv2j Год назад
👍👍👍👍👍👍
@1973lenaVerina
@1973lenaVerina Месяц назад
Очень прошу ответить. У меня протрузии поясничного отдела. Дома есть механическая беговая дорожа. Она с наклоном. Работает от шага. Врач говорит,что мне можно ходить и нужно только на ровной поверхности. На подъеме не надо. Так ли это,????
@user-sv2ul8kl2j
@user-sv2ul8kl2j 11 месяцев назад
При острой боли помогают уколы, как часто можно их делать, ответьте пожалуйста
@user-sv2ul8kl2j
@user-sv2ul8kl2j 4 месяца назад
@Rozalia-ik4lu дексалгин, мидокалм
@shoxruxshukurov2981
@shoxruxshukurov2981 6 месяцев назад
Здравствуйте как уберат пазваночный грижа упражнения ест?
@adilbayallambergenov6534
@adilbayallambergenov6534 7 месяцев назад
Доктор здравствуйте я из Узбекистана Республики Каракалпакистан Знаите где Аральское море я был оперирован 2006 ом году у меня был диагноз стеноз и грижа наL4 иL5 сейчас у меня болит и ногда правая нога и ногда левая сейчас болит уже болит с верхней части ноги с яцами одновременно что советуете
@tvlasova31
@tvlasova31 Год назад
А если уже есть грыжа,можно делать ?Заранее благодарю Вас за ответ.
@doctorDlin
@doctorDlin Год назад
Можно.
@bender343
@bender343 10 месяцев назад
Сколько млм или см у вас грыжа?Получилось вылечить ?Если да то как?Мне сегодня показали что у меня 6 млм…
@user-gv5pu5rp5o
@user-gv5pu5rp5o 8 месяцев назад
@@bender343 у меня 5 грыж, если каждый лень не ленится и делать упражнения и растяжки ( вылечить её нельзя) но можно растягивать и они вообще не беспокоят.
@rampantking777
@rampantking777 5 месяцев назад
​@@bender343как дела? У меня 7мм
@dontstopthemusic5489
@dontstopthemusic5489 5 месяцев назад
Вылечить можно,они уходят если делать зарядку и хотябы раз в год ездить в санаторий предназначенный для этого. Хотябы 2 года и на МРТ. Вы удивитесь,но останутся следы где они были,а сами грыжи исчезнут.​@@user-gv5pu5rp5o
@user-mb8os7qm5n
@user-mb8os7qm5n 5 месяцев назад
Когда. Доктор,,,просит. Лайки. И колокольчик,,,,большое. Желания. Зайти. К. Нему. В. Спальню,,,и. Поставить. Колокольчик,,,,,ей
@ragnarledbrog8400
@ragnarledbrog8400 8 месяцев назад
Просто сядьте на пол, ногами прямыми упритесь в стенку и тянитесь к носкам, спина прямая, можно тянуться только к одному носку и коленки сгибать то же можно... Всё слегка, на границе боли от растяжения связок...
@olgakessel5963
@olgakessel5963 Год назад
А если обнаружили грыжи в тазобедренных суставов что делать?
@user-jv2ib5qk6t
@user-jv2ib5qk6t Год назад
А без резинки, самостоятельно - эффект тот же?
@punishing7557
@punishing7557 Год назад
Все, поздно мне "пить боржоми", L5 C1 уже имею.
@mgermelckumyn3688
@mgermelckumyn3688 Год назад
Вряд-ли это поможет по им грыжах ,протрузиях .так профилактика там их много упражнений
@user-pi3sl2nf2y
@user-pi3sl2nf2y Год назад
А если я уже ногу так не могу поднять и у меня большая грыжа,что делать
@MarmelaD228j
@MarmelaD228j 2 месяца назад
Какая женщина красивая
@user-hn5tx8iz8h
@user-hn5tx8iz8h Год назад
Короче... -- растяжки могут помогать ... -- ?? --- Раньше делал,,. а теперь буду делать с пристрастием.... !
@fyodorzhukovskii6965
@fyodorzhukovskii6965 Год назад
а если есть острая боль )?
@user-hp8kj2ev4h
@user-hp8kj2ev4h Год назад
Грыжи не было славой богу, а вот защемление нерва мышцами было и не раз, спасал мануальщик. А что вам известно об этой напасти водителей? 🤔
@user-qs7cc2ed2q
@user-qs7cc2ed2q 2 месяца назад
Почему-то постоянно при болях в пояснице указывают на ригидность бицепса бедра. Да, у многих эта проблема есть, но для кого-то это упражнение, в том числе и для меня, абсолютно бесполезно
@user-dz2wv3hy7x
@user-dz2wv3hy7x 2 месяца назад
Грыжа уже есть 😂
@mariveda108
@mariveda108 Год назад
Возникновение грыжи, это не что иное, как амавиша ( форма токсинов, которые не выводились из организма длительное время и осели в определённой части тела ). Частично проблема именно в этом и нужно уделить внимание очищению организма.
@kirakimkira
@kirakimkira 10 месяцев назад
😂
@user-vm2fs1fo6v
@user-vm2fs1fo6v Год назад
ЛУЧШЕ ОТВЕТЬ НА МОЙ ВОПРОСЫ"
@47129.
@47129. Год назад
Катюха красиво ноги задирает.
@irina7ify
@irina7ify 5 месяцев назад
Ерунда ! Ходила на йогу и делала это без помощи жгута Пирец накрыл ..,
@user-my6vt9wh1s
@user-my6vt9wh1s Месяц назад
Врун.
Далее
skibidi cat pedro 🐈🔥  #skibiditoilet
00:20
Просмотров 2,7 млн
Neck pain? Strengthen it in 2 exercises
14:33
Просмотров 611 тыс.
skibidi cat pedro 🐈🔥  #skibiditoilet
00:20
Просмотров 2,7 млн