ПРОХОЖДЕНИЕ СПУСКОВ, ПОВОРОТОВ И ТОРМОЖЕНИЕ НА ЛЫЖАХ! БЕЗОПАСНО, ПРАВИЛЬНО, БЫСТРО! 

Неужели часть славы перепала))))) Замотивировали, буду и дальше за ним «сидеть» с камерой

@@artiandy8509 спасибо Вам большое)))

Чем луче развиты стабы - тем вообше лучше все )

именно так!

Не за что)))

Нет. Нужна теория. В этом ролике, к сожалению, её нет.

нужна сила, координация, баланс и все это отрабатывать на практике! теории в целом достаточно, для понимания процесса. посмотрите как тренируются горнолыжники в зале и будет ясно что они готовятся не по книжкам:)

Даже если ноги в стороны не расходятся, "трамплины" на спусках как будто бьют по ногам и подбрасывает тело вверх, заставляет "раскрыться" и от этого теряешь равновесие, ну или просто неуклюже и опасно для сзади едущих получается( Или еще мои "любимые" "нырки" , всякие овраги, когда места мало внизу, сразу резко вниз и потом вверх, а ещё когда "сюрприз" в виде какой нибудь "полочки" во время спуска, разматывает капец. Например на участке "качели" в Альфа-Битце или в Ромашково есть такие места

@@user-be6fj8do3r , а это трассы прогулочные или спортивные? На спортивных подготовленных трассах я не встречала такого. В Ромашково местность я знаю. Там надо подпрыгивать на трамплинах, а не ждать, когда ноги раз'едутся.

@@Victoria_Astakhova Трассы спортивные, но дальние петли, они не так хорошо накатаны и приготовлены, на любительских соревнованиях тоже встречаются такие трассы.

Все верхние лыжи хороши, уже нет такой большой разницы как это было условно 5 -8 лет назад, когда atomic и Salomon не могли конкурировать по качеству с тем же Fischer! Поэтому производители лыж предлагают интересные условия спортсменам, что б те бегали на их лыжах!

Делайте, каждое утро, очень медленные полные приседания.

@@Victoria_Astakhova Спасибо. То есть, в статодинамическом режиме укрепить мышцы ног? Попробую.

Все в совокупности. Техника работы в подъем значит неффективная, нет маятника, центр тяжести в подвешенном состоянии - поэтому ноги практически не расслабляются и моментально закисают, работа мышц идет в анаэробном режиме, доступа кислорода к ним нет. При движении в подъем обратите внимание на то, что тело должно как бы падать на опорную ногу, а не просто висеть посередине а ноги сами по себе отдельно. Это самас частая причина закисления и невозможности вообще работать в подъем в аэробном режиме. Попробуйте найти крутую высокую гору и медленно поднимайтесь в нее коньком без закисления, либо попробуйте подниматься в подъем без палок. В целом нужно научится контролировать состояние, не превышать пульс. Если это тренировка - то чем равномернее будете проходить дистанцию тем лучше. Именно к равномерности стремитесь всегда. Не надо упахиваться и разгонять пульс до предела, а потом сбавлять из-за невозможности продолжить в том же темпе. Рваный темп это то что любителю не нужно от слова совсем. Рваный темп - это злейший враг любителя.

@@Old.vodomut , да, но там очень много нюансов, особенно, при плоскостопии.

@@KKZ_5000_RUB Спасибо. Подумаю над этим.

для прохождения таких списков нужна практика, подкрепленная силой, координацией и балансом, только так!

Мещерский парк и Малиновка

Если очень крутой склон, хорошее состояние колеи, прямой выкат - преодолевайте в классической лыжне.

@@Victoria_Astakhova я если колея с поворотом и требуется выход из неё на довольно большой скорости? то получается лучше в неё не вставать?

@@user-md9df9cg2y, требуется отработать навык выхода из колеи на скорости.

в лыжне повороты проходить не стоит, ее вообще в таких местах не нарезают (по стандартам проведения соревнований). Для отработки переступай нужна практика, и в видео есть подводящее упражнение, где необходимо объезжать фишки на спуске, все это делается в стойке про это в самом начале видео сказал и про остальные нюансы в целом тоже. Посмотрите еще раз внимательнее и проанализируйте видео.

что именно не раскрыто?

@@PROSPORTACADEMY , стоимость тренировки под Вашим руководством.

@@Victoria_Astakhova эта информация тоже имеется на нашем сайте!

@@PROSPORTACADEMY , спасибо.