ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ 

Тоже заметила за собой это. И причем выйти из такого состояния нужно только дисциплиной по моему мнению. Допустим, я лежала 3-4 дня по 4-5 часов то в тик токе, то за играми, при чем глупыми играми. И потом сидела и искала в гугле "что делать если ничего не хочется, хочется только спать и лежать", дополню (спала я по 5 часов). Стоило мне побороть себя, встать с кровати, убрать комнату, помыть посуду, приготовить поесть, любая активность кроме тупого лежания в кровати и мое настроение может не повышалось, но было нейтральным и располагающим к различного рода делам. Спорт правда помогает, я уверена, если помогает даже самая маленькая физ. активность, то не представляю какой эффект дают растяжки и/или спорт.

​@@cryraka5884 только вот спорт помогает в меру, проф спорт это уже не про ментальное здоровье..

@@pelmeshek3964 Знаю, проф спорт если не ошибаюсь может и до инвалидности довести

Я пыталась в СпОрТ, но мне это ВООБЩЕ не помогло и я снова забила, ибо нафиг он тогда нужен Так что, это не для всех так работает

@@Eat_Acid нууу, я думаю, просто нужно найти именно свой вид активности, который не будет вызывать отвращение. Я, например, сразу начала ходить на танцы, но потом мне так понравилось двигаться, что я решила и в зал ещё ходить. Поэтому, мне кажется, стоит попробовать разные виды деятельности типа плавания, скалолазания, растяжки и т.д. Удачи:)

Мысли развивают ту реакцию, которую выдал организм на какое-то внешнее воздействие - разговор, какая-то новость или физическое воздействие

На самом деле, фотоны, а не электроны. В том самом эксперименте от присутствия наблюдателя зависела форма фотона: волна или частица. По итогу, ученые пришли к выводу, что фотон - и частица, и волна 😅 И да, ясное дело, что мы своими мыслями можем влиять только на себя и свои действия :)

@@mihailprudnikov2666 да, действительно, эксперимент изначально поставлен на фотонах - Опыт Юнга, но опыт с электронами тоже есть, где они показывают свою волновую природу. Кстати, еще интересно, что слово квант имеет значение - порция, поскольку излучение и поглощение энергии частицы происходит порциями, от этого факта и развилась вся квантовая физика. И совсем странно, что такое квантовая психология тогда, что там за порции такие, не понятно)

Дадада

Вроде бы "наблюдатели" - это атомы. И если вдруг атомы вокруг луны вдруг исчезнут ( по теории), то и Луна исчезнет. Я смотрел часовой ролик у ALI где-то год назад. Такой классный, что я немного инфы за столько времени запомнил. Если кто-то заинтересовался теорией, советую. На Ютубе ни у кого такой подачи нету

@@yamikagie наблюдатели - объекты, не участвующие в процессе. Фишка эксперимента Юнга, о котором идет речь в том, пропускают по одной частице через пластинку с 2мя щелями и смотрят на то, куда они попадут после прохождения пластинки и какой рисунок оставят. По житейской логике, должно быть напротив этих двух щелей наибольшее кол-во частиц, прошедших через них. Но не тут то было: если поставить детектор ака тот самый наблюдатель, который смотрит куда какая частица полетела, напротив каждой щели - так и будет, а если убрать все детекторы - эксперимент без наблюдателя, то будет нечто удивительное - частицы будут там, где быть не должны - в зоне между щелями, и также много, как и напротив ( то есть случайно они туда не могли нападать) - вот и получается что наличие или отсутствие наблюдателя влияет на поведение частицы

А наблюдатель становится по сути, участником процесса, поскольку пройдя через детектор, частица с ним провзаимодействовала

Что это такое

@@user-jf2ls3ul9x Это ходить. Много ходить.

Я тоже. Но не хожу.

По ощущениям, дело может быть в негативной мотивации. Когда делаешь что-то, чтобы заглушить переживания (вместо того, чтобы разобраться с проблемой напрямую), могут развиваться не самые правильные ожидания от процесса. Можно попробовать реально заниматься этим с единственной целью извлечь удовольствие и пользу здоровью: выбрать приятный, увлекательный спорт, начинать с самого элементарного и постепенно прогрессировать, внимательно изучая технику безопасности. Для меня этим проводником, например, стали бассейн и велосипед. Увлекшись этим, я начала любить спорт в целом, и теперь живу достаточно активной жизнью. Было приятным открытием осознать, что она не упирается в поход в зал три раза в неделю (если, конечно, нет профессиональных спортивных целей). Возможно, аналогия неожиданная, но у меня точно так же с алкоголем. Приняла решение ничего им не заглушать. Подкрепить уже существующие положительные эмоции бокалом шампанского на праздник - да. Утопить в выпивке грусть и фрустрацию - абсолютно нет. В общем, если я хочу внедрить в свою жизнь какое-то поведение, я не привязываю его к своим проблемам, а делаю в своё удовольствие - тогда все получается выдерживать в адекватной мере. Мне нравится такая философия!

@@adeliak8222 спасибо. Просто спасибо, правда

Можно совмещать приятное с полезным, например, на ноуте видео и наушник в ухо, а на телефоне со звуком тренировка. Я так делаю, очень удобно

лучшпя интеграция которую я когда либо видел😂❤❤

Спроси собственный рассказ. Убогая формулировка, но сейчас попробую объяснить. Условно, вот ты ездила на отдых в Грецию и хочешь этим поделиться с другом, сначала спроси у него: ездил ли он куда-либо, куда хотел бы поехать, каким ему видится идеальный отпуск и т.п.. А только потом расскажи про свой опыт. Не то чтобы это решение полностью искореняло проблему тупого монолога о себе, а при неправильно подобранных словах и интонации и вовсе превращается в хвастовство, но лично мне помогает, ибо и сам страдаю подобным.

У меня обратная ситуация, но не надо думать, что это что-то крутое, ведь если я сбрасываю вес или набираю массу, или укрепляю мышцы - это уходит так же быстро, как и приходит. Возможно у вас результат будет медленнее уходить, если вы начнёте забивать на спорт. Нужно найти для себя подход. Никто лучше вас не знает, как быть вами и как быть с вашим телом. Так что не опускайте руки и просто ищите то, что будет вам по душе.

+ Пытаюсь заниматься, но не получается. Плюс у меня слабое здоровье и школа отбила желание заниматься спортом

@@silverberg_ ЖИЗА после школы столько травм осталось, связанных с физрой

есть еще множество разных активностей: танцы, йога, пилатес, ходьба пешком, езда на велике. может что то из этого вам подойдет

+

Я сколько пытался прочесть, в конце всегда "хуйна" читаю😂

Шиз

можно

@@kropotihuina жду

капец изменилась, прям не узнать, но красиво прям капец