Психология пищевого поведения или как научиться жить в стройности? 

"Еда по голоду- сгорает. Еда по аппетиту всегда откладывается прозапас" - самое лучшее (хотя наверное самое очевидное) и точное выражение , которое я слышала от всех врачей и диетологов. Просто на этом можно ставить точку!

Когда Вы говорили о нравственном аспекте и о том, почему за некоторыми частями тела мы ухаживает, а другие преданы забвению, я дала себе такой ответ: на виду у меня и у всех то, что открыто, вот мы и прекращаем лицо макияжем, руки маникюром и т.д. Наше тело всегда под одеждой, а именно оно нуждается в моем внимании. Вывод: дома чаще ходить голой, видеть себя и украшать тело не брендовой одеждой, а стройностью и подтянутостью, тогда любая одежда будет к лицу. Спасибо огромное за семинар.

Мужик все поавильно говорит: если нет полноты жизни - будет полнота тела, если нет насыщение удовлетворения- значит будет насыщение едой

"Если жизнь не наполнена, наполняется тело; если жизнь насыщенна, то насыщается тело" - хорошо сказано!

Спасибо ! Получила огромное удовольствие от лекции) всю жизнь мучалась,напрягалась,вечно худела. Вспомнила то время ,когда была стройная. Оказывается,я жила своей жизнью . Наслаждалась каждый днём. Сегодняшний день- день моего перерождения,возвращение к себе.

Когда мне было пять месяцев,моя мама забеременила моей сестрой.Грудное молоко у нее кончилось вырабатываться и я даже не представляю как я смогла выжить в те послевоенные годы.Иногда меня подкармливала соседка кормящая мама .Я всю жизнь была стройная,желудок у меня не болел .Сейчас мне 74 года,вес 52 кг.при росте в юности 158 см. Считаю мой низкий вес является следствием пищевого поведения ,выработанного с младенчества на голодном пайке.Я была энергичной,занималась спортом,работала много то на двух работах,то на трех. Не перекармливайте детей! Лучше недокормить,чем перекормить.

спорт !!!! это супер!!!! спорт зал спас меня от ожирения от депрессии от одиночества от тревоги....

Великолепный семинар. И содержание (научно обосновано, практически актуально) и метод подачи (доступно, логично, структурировано, интересно, удобно для восприятия). Я получил огромное удовольствие. Спасибо!

Первый раз вижу такого вменяемого психолога. Огромное спасибо

УМНИЦА-ЛЕКТОР! Спасибо большое, знания, профессионализм и харизма! Желаю счастья и благодарных клиентов.

Гениально! И одновременно просто! Структурировано! Доходчиво! Огромное вам спасибо за лекцию👌👍🔥

« В жизни всё просто. Упрощай!!!» Очень познавательная интерактивная лекция! Спасибо, Др. Ромацкий.

Наконец я услышала причины набора мною лишнего веса - нереализованные потребности и постоянное напряжение. Благодарю, Валерий!

Отличный семинар! Спасибо, что выложили в открытую сеть. Очень полезно прослушать- Валерий Ромацкий прекрасный лектор.

Долго разрабатывал свой подход к психологии похудения. Смотрел и формулировал проблемы. Разрабатывал методику. В итоге, получил работающий комплекс. ВПЕРВЫЕ слышу у кого-то другого нечто подобное. Очень похожее. Загнобленный ребенок, который бунтует. Нехватка ответственности. "А где ты был, когда приходил вес", отсутствие жизни для себя. Незнание собственных потребностей. Это - самое главное прям. Отличный материал. Редкий. Обычно либо игнорируют психологию, либо вещают абстрактную ересь про "если хочется соленого - это от обид" и "давайте впустим в себя энергию стройности".

Потрясающий специалист, что ни слово - не в бровь, а в глаз! Все четко, структурировано и очень точно. СПАСИБО

Очень умный мужчина и стоящие вещи говорит 👍👍 Прекрасный и очень информативный семинар 🔥🔥🔥 Но аудитория очень удручающая😮😮 и если сидящие в зале являются психологами, то это конечно просто ужас!!!!!!!!!

Благодарю! Пример с дядей Жорой - просто супер! Будем прогонять такого нежеланного гостя избегая огромных перерывов между приемами пищи)

Отличный семинар !) Спасибо большое

Очень грамотно и понятно , без лишней терминологии … спасибо. Просто супер 👏

замечательная лекция, посмотрел с огромным удовольствием. Очень ценная информация, красивая подача, структура. Благодарю

Замечательный психолог! Так увлекательно рассказывает, что я не заметила, как со стола всё смела ))

БЛАГОДАРЮ ЗА ЛЕКЦИЮ! ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ!

Я живу жизнью мужа, свою задвинула- это самый правильный диагноз- если жизнь наполнена не тем, чем надо, мы начинаем заедать

Спасибо вам, Валерий! Хожу как ослик по кругу, каждый день начинаю с твёрдой уверенностью ,что начну путь к стройности, но, до обеда🤦‍♀️, надеюсь, с вашей помощью справлюсь. Понравилось все, благодарю вас за открытый доступ.

Умный человек думает, что другие тоже думают.

Чудесный вебинар! Благодарю! Люди конечно отвлекают, каждый одеяло тянет, уводит от лекции.

отдельное спасибо за "девочку средних лет":)

Замечательная лекция!!!!!!!!!!!!! Человек может все. Даже похудеть. Даже не набирать лишний вес. Спасибо.

Супер, полезный вебинар. Благодарю. 8 лет прошло, а суть актуальна для нашего времени!

Он думает " Господи кому рассказываю"

Добрый вечер.Очень понравилась лекция.Спасибо вам большое.Очень умный ,интелегеньный психолог.Все четко,понятно,по делу.

Мне очень понравилось. Док,благодарю.Вы умничка. Как правило. Благодарю

"Лишний вес есть, но я не принимал участия, в его наборе"😅 Ответственность за свое пищевое поведение! Спасибо огромное за лекцию. Работаю с людьми. С этого всегда начинаю.

Проблема не в том, что есть напряжение, проблема в том , что мы незнаем как правильно расслабиться на пользу психике и физики тела. При которой Должна пройти сложная химическая реакция с выделением определенного гормона который и будет запускать нужную и здоровую реакцию и так далее.😊. Нужный и необходимый физиологический цикл.😊

Больше спасибо за запись семинара. Содержание и подача - просто восторг! Сделала для себя много открытий, теперь поняла, почему я набираю вес. Благодарю за ценную информацию.

Очень интересная лекция! Спасибо огромное

Очень классная лекция!! Всё в точку! Простыми словами о самом главном. Изложил всю суть набора лишнего веса, и пошагово изложил КАК И ЧТО с этим делать грамотно. Аудитория разочаровала. Сидят разновозрастные психоЛохи,простите,явно не сталкивающиеся с реальными проблемами лишнего веса, и порят чушь на уровне детского сада. Неудивительно, что такие "специалисты",вообще ни в зуб ногой не понимающие суть проблемы расстройства пищего поведения, не способны помочь клиенту и даже наоборот отвернуть клиента от психолога из-за своей безграмотности в этом вопросе.

Класс! Большое спасибо! Отличная лекция ! Самые важные составляющие раскрыты кратко, с примерами в сравнении отлично усваивается информация!👏👏👏👌

Великолепная лекция, заставляет задуматься о скрытых причинах набора веса. К своему удивлению поняла, что основной причиной моего стремления удерживать более или менее нормальный вес - это желание нравиться и кому бы вы подумали? Самой себе! Дается мне это не просто, хотя без диет и сумашедших физических нагрузок, но основной мой помощник - зеркало. А уже оно стимулирует меня по доброй воле отказываться от выпечки, тортиков, конфет и свежего багета со сливочным маслом. Конечно иногда позволяю себе "оторваться", но быстро прихожу в чувство.

Благодарю за познавательную лекцию!

В восторге от лекции, все структурировано, понятно, наглядно. Взяла себе в работу, спасибо большое ♥️

Как все таки здорово, когда работает и объясняет профессионал.

Тезисно часть видеолекции. Аппетит может быть вызван разными причинами и это может быть не голод. Следующие вопросы нужно задать себе: 1) Что я делала накануне? Конфликт, звонок, накопленная усталость, воспоминания о сегодняшнем дне, реклама, фильм 2) Что я чувствую? Какие сейчас у меня эмоции? Усталость, злость, раздражение, обида 3) Что я хочу на самом деле? В чем я действительно нуждаюсь? 4) Реализация своих истинных потребностей Отдельно ответить себе на вопросы: насколько я позволяю себе носить лишний вес? Мне все равно как я выгляжу? Как так выходит, что за одними частями человек следит, а за другими нет? Это отдельная глубинная тема, которая требует проработки.

Мне 44 года, так сложились обстоятельства, что я вынуждена жить вместе с мамой! Последнее время заметила, что после общения с ней, мне всегда хочется что нибудь съесть!!! (Общение сведено к минимуму) . Благодарю за лекцию, странно, что эта информация не попалась мне раньше!!!

Зал - молодцы! Великолепно выбивают из зоны комфорта! Слушать невозможно) Пришлось поставить лекцию на паузу, изплеваться-изматериться, почитать коменты и попытаться начать слушать снова. Сосредоточиться как на прохождении сложного горного маршрута... в дождь...

Валерий, спасибо.все разложили по полочкам.очень нравится Ваша манера,с юмором и пониманием наших проблем,Ваша мудрая улыбка!

Про постоянное напряжение и неумение расслабиться очень точно, спасибо что озвучили.

Потрясающая лекция.Даж при минимуме конкретных данных сброса веса,очень мотивирующая и логичная👍спасибо❣

Абсолютно всё верно вы объясняете, так и есть на все 200% . Благодарю вас за вашу лекцию 👍🏻

Спасибо за информацию, здоровья , осознанности и удовлетворенности всем желаю !!!

Благодарю Валерия Владимировича за семинар- тренинг,сколько полезного узнала. Главное для меня, я усвоила ,💞что нужно питаться по голоду.

Приятный, интеллигентный врач)) Доступно. Понятно. Интересно. Терапевтический подход. В общем, все сводится к самореализации))) СПАСИБО. Думаю, что теперь я иначе буду относиться к еде.

Блестящий Валерий, отличные инсайты и спич!!! Спасибо, очень полезно! ❤️

Лектор замечательный! Все понятно и доходчиво! Спасибо ютубу за возможность посмотреть!

Классный учитель с юмором, спасибо за интересную и полезную информацию! Стройность, это образ жизни, любовь к себе без жалости и осознание, что САМ всё нажрал.😂

Я родила , через 2 недели ушло все и даже то, что не было лишним. До 2 с половиной лет ребёнка у меня была эйфория...я никогда не хотела есть ..я открыла бизнес. Я училась.. паралельно с маленьким ребенком..жили с ним вдвоем.Я все делала одна... я кайфовала.. в 2,5 ребенка я впала в депрессию.. я наела 20 кг за 2 года.. я ем...потому, что отсутствую я! Меня нет...этот образ жизни с детьми. Это служение... Я ем , и чувствую кайф... потому, что другого нету.. сон и еда..

Большое спасибо за лекцию! Замечательная подача материала! Понравилась рекомендация выбирать - стройная сегодня или толстая!! Супер!

Прекрасный семинар! Много нужного подчерпнула для себя .Лектор прекрасен 👍👍👍

Добрый день ! Просто отличная лекция ! Восхищение перед лектором 👌

Спасибо за семинар. В зале находятся просто ужасные психологи,боюсь что такие мало чем помогут. Только деньги вытянут.

Валерий Владимирович !! Много полезного увидела для Себя !! Благо Дарю !!!Желаю Вам Счастья !!!

Валерий Владимирович, спасибо! Благодарность до небес за ценную информацию) Посылаю вам лучи добра, будьте здоровы тысячу лет!

Благодарю вас за чудесную лекцию. Встряска на все 100...

Браво! Благодарю! Всегда находится что-то,что можно взять на регулярную заметку!

Мне очень понравился семинар и то, как Валерий провёл его! Очень профессионально, грамотно. Посмотрела с большим интересом и удовольствием! Узнала некоторые новые для себя возможности стат стройнее! Валерий, спасибо вам большое!

спасибо Вам огромное, Вы изменили мою жизнь..после прохождения курса Борменталь я ушла с 72 размера до 46 и держу вес уже больше 15 лет)) и в своей работе я использую знания, полученные от Вас))

Согласна на все 100%: если нет полноты жизни - будет полнота тела, если нет насыщение удовлетворения- значит будет насыщение едой

Zdravstvujte, Valerij Vladimirovic ! Ogramnoe spasibo za lekciju! ubivaju galod! Privet iz RIGI! Larisa

Огромное спасибо!! Все очень полезно и понятно! Всем здоровья!

Очень здорово, что психологию стали связывать с пищевыми привычками.

Видео ооочень поучительное, как бы хотелось на приём к такому психологу. Много новой информации узнала,спасибо, буду над собой работать

Потрясающая лекция, благодарю Вас🙌 из всей лекции у людей в комментариях вопрос про психологов в зале... Каждый сам выбирает на что обращать внимание

Благодарю Вас за очень содержательный и точный анализ. Всё именно так и есть. Ваши рекомендации посильные, разумные и вполне применимые при осознанном и ответственном отношении к себе. Здоровья Вам и благополучия!

Дельный человек! Все конкретно, без воды! Благодарю!!!

Потрясающая лекция!!! Все теперь понятно!

Спасибо огромное за настолько полезную информацию! Работаю над собой, своей психологией питания.

замечательная лекция! раздражает безграмотные комментарии и вопросы из зала, сразу видно, что у людей проблемы!

Благодаря Вам, теперь я поняла, что мне делать. Огромное спасибо. Всего Вам наилучшего.

Благодарю Вас! Лекция супер, огромная благодарность!

Благодарю за лекцию. 5 лет назад эта информация была действительно на вес золота. В то время зародилась тенденция подсчета КБЖУ , которые и привели многих к расстройствам и демонизации продуктов .

Спасибо за лекцию! Приятно смотреть,приятно слушать.Редкий доктор, который следует тому , чему учит! Всем счастья!! В стройности)

Отличная лекция! С удовольствием смотрела. Валерий, вы отлично преподносите информацию

Спасибо. И смотреть и слушать приятно. Всему верю!!!

Очень интересно! Очень понятно! Сейчас все о похудении говорят, и говорят одно и то же. Но, доктор Толмацкий очень мотивированно и доступно (для меня) объясняет.

Классное видео!!!РЕКОМЕНДУЮ!!! Меня еще моя свекровь,умница,научила,что есть нужно когда голод есть настрящий,когда слюна выделяется глядя на еду,выделяются и ферменты и сок желудочный и вся еда уходит в топку!!!И научились есть мы без телека на кухне!!!🔥Безусловно, не нужно забывать о своих жизненных потребностях,как следствие,почаще отрывать попу от дивана,дети как никто этому способствуют)))Всем отличного настроя и веры в себя,дорогие!!!❤💛

Я уверен,этот урок полезный для многих и для меня,спосибо.

Очень простыми словами, с очень глубоким смыслом. Правда все дело в том насколько это важно! Мы находим время на то что нам действительно важно.

Лектору спасибо огромнейшее за труд и за то, что делится такой ценной информацией. Давно хотела послушать умного профессионала в этой области.

"Ешь, пока рот свеж. А завянет - сам есть не станет!" (Народная мудрость) Аппетит, если он не чрезмерный - признак здоровья. Охранник иммунитета. А вот желание во что бы то ни стало похудеть... , особенно других, настораживает... Мы все разные. Организм каждого из нас индивидуален. Ожирение относится к психосоматическим заболеваниям. Часто наследственным. А это - генетика. Но никак не психология. Всё гораздо серьёзней. "Не навреди!" Первая заповедь для врача, психолога, педагога и т. д., о которой нынче модно не вспоминать... А ведь огромное количество наивных, слабо образованных, да и просто доверчивых людей, которые стремятся себя тюнинговать... А зачем - не понимают... Думают, что станут счастливее? Нет. Не станут. Это иллюзия. Самообман. Примите себя и своё тело в гармонии. В гармонии души и тела. В гармонии ума и сердца. Будьте благодарны Творцу Создателю за всё, что имеете. Будьте благодарны родителям за всё, что от них получили. Будьте благодарны Миру за то, что на Вашем столе есть хлеб. Хлеб как благодеяние. Относитесь к пище как к Дару, как к Чуду Земли. Насыщаясь, будьте благодарны. Будьте довольны тем, что имеете. И будет Вам счастье!

Благодарю за лекцию! Очень полезная информация!

Лекция ОГОНЬ!!!!!! Больше бы информации для всех людей.

Спасибо, очень познавательно, "морально-духовный аспект ношения на себе лишнего веса" это интересно и важно, постараюсь найти вашу книгу...

Про молодую маму- прямо в точку! 5 лет была одна задача - забеременеть, выносить, родить. Когда родилась дочка я была с одной стороны очень счастлива, но с другой стороны дошло- прошлой жизни не будет, я сама себе не принадлежу, спина болит, ребёнок не спит. Начала заедать беспокойство сладким. Главное понять, что это временно. Но это я сейчас понимаю, а тогда я рыдала -в голове диссонанс хотела ребёнка, люблю безумно и ужасное состояние в душе...

Это первое видео, с помощью которого у меня более или менее появилось понимание причин переедания

Все просто. Надо полюбить то что ты делаешь. Если ты не балдеешь на беговой дорожке можешь даже не пытаться

Отличная лекция! Спасибо лектору и Иматону за размещение!!!

Огромное спасибо за часть про мам и ребёнка 💓

шикарная лекция..сидела с ручкой тетрадью .. делала конспект ..спасибо огромное за работу...

Мое мнение как тренера и как человека всю жизнь контролирующий вес: стресс + генетика дает набор веса даже если вы будете иметь по две - три тренировки в день. Одно только даст вам спорт, что вы не будете рыхлая. Есть диеты которые работают и есть таблетки которые работают на снижение веса. При снижении веса у вас улучится настроение и повыситса самооценка и на этом вы можете держать вес в норме. Только начнутся очередные проблемы в жизни, вес тут же начнет стремительно расти .