Классно что гиревой спорт тоже освещается как тема! Как бывший гиревик и мастер спорта в классическом дб, я очень рад. Надеюсь что стараниями Дениса гири станут более популярным видом спорта💪
Главное , что нет техники толчка ! От слова - совсем , но Вовка мы знаем, что он очень силен физически ! А в последней попытке он нарушал правила тем , что должен толкать гири из основного положения гиревика в толчке ! Это я пишу , как гиревик со стажем и это упражнение делал на 31 раз ! Всем удачи ! Ну, а Ивана всегда интересно посмотреть и послушать !
Денис молодец, позитивный ролик. Мне от болей в спине очень помогает упражнение "жгонка" Намного легче тренироваться, меньше крепатура, лучше самочувствие утром. Для меня хороший показатель тренированности это жим гири верх ногами т.к. много сил тратится что бы гиря не провернулась.
Ивану спасибо огромное за популяризацию занятий с "железом" с умом. И молодец Иван, что приходит к таким закоренелым качкам, деревянным, с полным отсутствием гибкости, с несколькими грыжами в позвоночнике, больными на сквозь и жутко гордыми от кусков мяса, навешанных на их позвоночник и ОДА... Смешно смотреть на эту попытку выполнить МСМК от такого представителя фитнеса. Все равно Денис молодец, смог таки, косинько, кривенько, но смог. Мужик!
да между тренировками с гирями желательно отдыхать 4-5 дней, для усложнения можно попробовать тоже самое повторить сидя, без ног, после пары таких тренировок, при подключении ног, гиря кажется и ни такой тяжелой 🙂
Молим помощи у всех неравнодушных людей. Сыну поставили страшный диагноз острый миелоидный лейкоз костного мозга На операцию требуется более 4 милионов рублей Вся информация на канале 🙏🙏🙏🥺🥺🙏🥺🥺