Підсумки проекту "Неля худне" та презентація книги Наталії Самойленко "Їж, пий, худни" 

Неля просто прекрасна! Така молодчинка! Вона не нила все життя, а просто почала робити! з неї потрібно брати приклад! Пишаюся такими людьми! Вітаю Вас, Неля, не зупиняйтесь на досягнтому! Ви рухаєтеся в правильному напрямку!

Какая чудная Неля) Очень приятная и симпатичная девушка)))

Она сейчас ещё больше стала !Зачем громкие заявления)

Яка ж ти неймовірна, Неля! Мені байдуже до твоєї ваги, головне, щоб ти почувалася здоровою. Ми любимо тебе не за форми, хоч вони такі у тебе такі апетитні.

Была хорошенькая, стала хорошенькая, голос приятный, язык подвешен, формулирует мысли гладко - итого очень неплохая телеведущая.

Побачила сьогодні Нелю по зомбоящиу.......нічого не змінилося.яка була широкоплеча така і залишилась.я разом з нею почала худнути ,то я вже схудла на 12 кг,і насолоджуюсь життям.

Неля вітаю, добре розумію,яка це робота, все життя худну, потім набираю, пофім знову худну і т.д. Зараз знову на дорозі схуднення, треба скинути 25 кг, більше 10 вже подолала. Так що як вдасться куплю книжку, може там ще щось для себе знайду нового!

Неля-сплошной позитив)) умничка)) голос очень красивый))) удачи Вам))

Неля, Боже, ти супер, ти молодець!!! Я теж хочу на дієту😍😍😘👍👍😊💐💐🌹

38 см в таліі? не вірю！треба було на камеру показувати сантиметрову стрічку, а не відвертатися і щось там собі вимірювати！якби схудла на 13 кг то це 2 розміри по одягу, для чого брехати, скажіть чесно- схудла на 5 кг за рахунок втрати води

мерзкие люди -мерзкие комментарии.

Класна Неля, молодець

Уважаемые, если здоровье, слава Богу, не доставляет серьезных переживаний, то вопрос веса - это только ваши личные старания!!!! Необходимо "закрыть" рот и не истязать себя диетами, а есть все то же самое, только на ведро меньше! И ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!! всю жизнь заниматься спортом! В моей медицинской комиссии для поступления в университет в 17 лет стоит значение веса 58,5 кг... Сейчас мне 44 года и мой вес - 59,2 кг... То есть за 27 лет я набрала 700 граммов веса)))) А ведь в моей жизни были и стрессы, которые принято "заедать")))) и беременности, и роды, и разные жизненные перепетии... Так может не "заедать", а каждый вечер на пробежку, что очень Помогает освободиться от нервного напряжения, не "запивать" вином, а идти в бассейн и километр проплыть... Не создавайте себе дополнительных проблем, красота и здоровье в Ваших руках!!!!

Неля Дуже красива, молодець, ти мій ідеал.

бедра 97)))))), мерять надо правильно))))) там явно больше, чем 113......

Красивая женщина, лишний вес не портит. Но ради здоровья нужно еще килограмм 5 сбросить.

Молодець!!

тоже обратила внимание на то, как померяли бедра. там явно не 97... и даже не 105 !!!!!!! бреда какой-то

Я тоже хожу к диетолргу. И мне делают замеры. Бедра меряют намного ниже того места, где померяли у Нели. Меряется по бедрам

Как заказать книгу в Санкт-Петербурге?

Похудеть очень просто. Никаких каллорий считать не нужно и в спортзал ходить не обязательно. Необходимо соблюдать: 1. Питание: убрать полностью! Мучное (это клейстер для сосудов), крахмальное (клейстер), сладкие напитки (колы, спрайт и пр), сахар, фастфуд, трансжиры, продукты, содержащие скрытый сахар (маринады, кетчупы и пр), майонез, хлеб! Жареное, копченое, сладкое, дрожжевое, спиртное, кофе, чай из магазинов, соки из магазинов. Продукты, содержащие Е-добавки, уксус из магазина. Главнон знать: что все углеводы в конечном итоге в организме распадаются до молекулы глюкозы, и чтобы не было инсулинового скачка, небходимо исключить вот те самые углеводы, которые я перечислила. Именно углеводы - это и есть жир, это наш НЗ. Для того, чтобы похудеть, необходимо разогнать обмен веществ - это достигается 5 разовым питанием (7-8 утра, 10, 13, 15, 17-18). Порция - как две ладошки. Если вы будете питаться 1-2 раза в день - организм будет накапливать. Вы его не обманете. Завтра вообще забудете себя покормить... Соотношение Белков/жиров/углеводов следующее: Б-30%, Ж-10%, У-60%. Белки - это птица (желательнл фелейная часть), рыба. Кто не ест животных -то фасоль, горох, чечевица, нут... Жиры - это в обязательном порядке омега-3, т.е. рыбий жир (это если животного происхождения), либо льняное масло или семя (если растительного происхождения). Это обязательнл, потому что омега-3 собственным организмом не синтезируется, его необходимо получить извне. Налаживаются все окислительно-восстанлвительные процессы в организме. Омега-3 покупать не первое попавшееся, а дозировку 500/250 хотя бы и из рыб северных морей. Углеводы - это гречка, овсянка, пшонка. Свежевыжатые соки - усваиваются чз 10-15 мин полностью. 2. Вода. 1,5-2 литра чистой структурированной воды. Человек на 80% состоит из жидких сред. Вода принимается строго ща 20 мин до еды, либо чз 2 часа после. 3. Дыхание - глубоко дышать нельзя, т.к. нарушается в крови соотношение кислорода и углекислого газа, и происходит спазм сосудов (а это приведет к букету заболеваний). Дышите по Бутейко и будете здоровы. 4. Физнагрузки. 2 ки пешком в сутки + элементаная суставная гимнастика (по Норбекову или любая другая) - для разгона лимфатической (нашей канализационной системы). Спортзал подключать на последних 5-7 кг 5. Сон. Это важный элемент в похудении. Спать не позднее 23-00 по местному времени. Последний прием пищи за 3 часа до сна - это оч важно! Если вы наедитесь в 22-00, то запускается полностью химпроизводство по выработке гормонов, ферментов, желудочного сока и пр. , а это значит, что гормон сна (мелатонин) не выработается, пока вся пища не покинет желудок... а т.к. именно в момент сна вырабатываются все клетки иммунной системы, то и здоровья не будет. Если вы не можете похудеть, то значит у вас одна из проблем: 1. необходимо сдать анализ на сахар, т.к. все углеводы в конечном организме распадаются до молекулы глюкозы - это и есть жир!!! возможно у вас сахарный диабет 2 типа (неинсулинозависимый). 2. сдать анализы Щитовидной железы: Т3 свободный, Т4 свободный, ТТГ, АТПО - возможно у вас банальная нехватка йода. Именно нехватка йода - есть причина ожирения и нарушения обменных процессов. Именно ЩЖ отвечает за обменные процессы в организме. Обычно эндокринологи назначают эутирокс (гормон тироксин) и тогда похудение возможно. 3. сдать гормональную панель половых гормонов. Вот и все секреты похудения. Весь мир худеет одинаково, но вам будут рассказывать и морочить голову волшебными чаями (который сбрасывают воду, а не жир - т.е. обычные диуретики под видом чая - что еще и опасно), вам будут рассказывать про усиленные занятия спортом (что является взаимоисключающим) и т.д. Худейте на здоровье.

Ну и как Неле все эти знания в проекте по похудению помогли в дальнейшем? Она еще больше стала, и диабет, я смотрю, уже не страшен

Ви молодчинка) беру з вас приклад)

Де можна купити книжку?

Ну,с талией все понятно:97,так и что же бедра не померяли?!

Неля здесь просто рядом проходила - реклама диетолога Самойленко и её книги идёт красной строкой через всё похудение... )))

Оч красивая

Сеансы массажа по цене далеко не каждой украниской женщине по карману (специальные липолитические и антицелюлитные) . А вот заниматься физкультурой действительно можно и без спортзала ))

Неля не читала книгу?

Як ви вже дістали своєю підставною Попелюшкою! Скільки можна мучити глядача з мізками її примітивною особою?

фигурка подтянулась, молодец! главное держать планку, а то вес вернётся в 2 раза больше

Неля,головне,що груди не дуже зменшилися)

В мене теж така вага....за всі дефекти ..розкаже.. ))))

Умничка👼

Не хочу нікого образити але в мене вага 60кг а бедра в мене 94см. Ну пробачте но в Нелі 97 неможливо.

Вы где объем бедер замеряете? )) Просто смешно ))

Бедра измеряются по выступающим точкам ягодиц.

Не верю что у Нели 77 кг,там за сотню точно...

відверто, щиро, правдиво! Нелічка, Ви чудова!

То під попою бедра вимірюють то під талією! Провал Нелі не дуже хотіли показати, тому так і зробили)) Обдурили

Я бы не сказала,что у нее 76кг,выглядит на 90кг.

Сколько наблюдаю за Нелей нехрина она не похудела пиар галимый надоела....

Неля займитесь спортом.

Зовсім не схудла Неля. Не хочеться дивитись на цей фарс

Ты в этом весе такая счастливая, зачем забросила

Бред какой-то, у меня 108-94-108, вес у меня 73, а она слонее меня выглядит и ноги тяжелые у неё внизу. И цыцандры. Теханца целая, бедра там явно более 112. Смысл в рекламе врача, а не в ведущей, которая потом все наест опять зимой😆 Проверено.

Брехня, якіх 76,тут цілих 100

Все одно товста(((

из-за этой вашей нели-не хочется смотреть ваш канал-рейтинг которого падает из-за нее -она неприятна