@@vladimirkuznetsov7616 Сложный это процесс. Набирать лишний вес легко, есть вкусно, а худеть с дефицитом калорий - не очень приятно. Зато самодисциплина тоже дело клёвое. Успехов в похудении.
Ну а если серьезно 🤔 Почему вот человек начинает непомерно толстеть?. Потому что начинает слишком много есть) Намного больше, чем нужно для функционирования его организма. Почему же он так много начинает вдруг есть? Да от скуки!.. От нехватки положительных эмоций. Человек ест, чтобы получить побольше новых впечатлений.. вот так. Так что подоплека этой проблемы с лишним весом- чисто психологическая. Эмоции и впечатления можно получать очень разными способами. Кто-то вот, поет, занимается музыкой, любит Природу, животных, книги читает, спортом увлекается- и такому человеку не надо слишком много есть) ему итак кайфово от своих занятий. А кто-то скатывается в самые низины человечьего существования.. и не только жрет как свинья, но и пьет беспробудно, курит без перерыва, общается только матом.. и ставит сам для себя полный запрет стать хорошим сильным человеком.
@@maxweisser27 да, но проблема может быть в том, что сложно удерживаться постоянно на одном уровне. Допустим, чего-то достиг, а через какое-то время опять скатываешься вниз( так бывает. психика очень сложна и непостоянна
@@ТаХхх Абсолют верное замечание. Поэтому следует практиковать ежедневно самодисциплину. А подкреплять эти действия практиками. Начать можно с удаления вредных привычек, затем скорректировать питание, включить в жизнь положительные привычки, такие как: физические нагрузки, йога, медитация, пешие прогулки, пищевые паузы, ограничить себя от токсичных людей. Всё гениальное - просто. Но это надо делать, а не говорить об этом. :)
@@ТаХхх Это постоянная работа над собой. Разумеется, со взлётами и падениями. Мы не машины и не роботы. В этом деле важно постоянство и работа на ментальном уровне. Развитие навыков наблюдения за своими мыслями, желаниями и стремлениями. Достаточно наблюдать. Это основа :)
