Вау!!! Поздравляю. Я могу только мечтать об этом. Сколько лет вам потребовалось, чтобы несколько раз закрыть 250 LB? С моделью "GD Iron 90" я закрываю 112 LB только один раз (с удлинителем), 141 LB закрыть не могу. COC № 1 я закрываю 140 LB один раз. Хотя они разработаны одной и той же компанией, резисторы в них разные.
@@tripforthegripда там такая загрузка была, одно название. 3 подхода всего, просто нагрузка для меня непривычная. Закрыл СоС 2,5 с широкой на 57,2 схр, которой давно не закрывал. Хват 7+ на 60,5 схр. Проблемы с установкой, рано отпустил установочную руку и накинул мизинец. Получилось с широкой установки, в следствии чего удалось дотянуть только до чуть уже чем параллель. И на правую, Хват 7 на 54,8 схр. Закрыл, что для правой прям очень хорошо, так как она отстающая. Короче этих 3х подходов хватило, для того, чтобы ночью у меня руки жестко ныли.😂😂😂
Думаешь, есть смысл в разгрузочный тренировках? Я вот тоже практикую их, а получается только пер9етренировываюсь, может лучше 9просто брать недельный перерыв?
Если перетренировываешься от разгрузочных, значит для тебя они не являются разгрузочными! Перебарщиваешь! Можно и просто отдохнуть и потом плавно входить в рабочий режим, а не сразу на максимальные нагрузки)
