Значение слова сукшма (sukshma, санскрит) - тонкий, мягкий. Вьяяма (vyayama, санскрит) - упражнение, которое также переводится как разрабатывать, растягивать и разминать.
Упражнения Сукшма Вьяямы могут выполняться как отдельная самодостаточная практика, либо в качестве разминки, которая поможет разогреть мышцы и суставы перед выполнением асан основного занятия.
Уникальность этого комплекса в том, что он травмобезопасен и доступен молодым, и пожилым. Несмотря на простоту, упражнения очень эффективны. «Сукшма-Вьяяма» - отличный комплекс и для начинающих, которые с его помощью подготовят себя к более сложным техникам и для давно практикующих йогу, которые смогут повысить эффективность своей практики.
Узнавайте больше о студии YOGINI в социальных сетях и на нашем сайте:
yogini.unet.com
Instagram / yogini_fitness
Facebook / yogini.ck.ua
Подписывайтесь на наш канал! Расскажите о нас друзьям!
8 сен 2024
