Разогрев с балериной Настей Лименько. Crazy russian split! Инстаграм Насти: instagram.com/anastasia_l... Выпуск снят в студии «Балет в большом городе» instagram.com/ballet_and_the_... Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: ru-vid.com/show-UCWw9...
Очень нравится выпуски с Настей, люблю слушать про училище, про закулисы (все то что скрывают от глаз зрителей), про питание и вообще про жизнь, день балерины.
Танюшенька, очень прошу, снимите видео про ДРУГИЕ стили танца!!!!!! Вы как-то это делали раньше. Помните? Про стрип дэнс, джаз модерн... вот типа этого хотелось бы. Я из-за этого и начала смотреть ваш канал (стыдящийся смайлик))))) А балет мне не очень интересен, к сожалению. Хотелось бы видео с Ольгой Ягодницыной, какие-нибудь современные стили (только не контемп), пожалуйста-препожалуйста!!!!! Жду с нетерпением.
Интересно стало посмотреть больше упражнений с разункой. Резинок много становится,что с ними дела кроме стоп и шпагата? У станка особенно интересно. И на развитие внутренней мышцы(выворотность бедра!) Спасибо за выпуск,приятно смотреть.
Хруст происходит из-за образования пузырьков, что-то вроде кавитации. Насколько это вредно - предмет споров до сих пор (разные исследователи приходили к противоположным выводам). Похоже на то, что для кого-то может оказаться вредно, а для кого-то нет, всякие индивидуальные особенности. В любом случае, когда ты при каждом движении издаешь хруст - это не очень эстетично, потому стоит избегать делать это специально, придерживаться плавных движений\нажимов при растяжке и тд.
@@LimAballerina , Вы прекрасна!!! Интересно услышать Ваши мысли, рассказы, как вы делитесь своим опытом. Очень доступно преподносите и объясняете упражнения! Огромное спасибо Вам и Тане за труд ❤❤❤
Здравствуйте. Спасибо огромное за выпуск. Очень интересно и полезно. Не хочу никого уличать в невежестве, надеюсь этот комментарий будет воспринят как маленькая справочка. Хрустов в суставах много всяких разных, также много и причин этим явлениям. Если хруст без боли, дискомфорта(физического), не приводит к боли, дискомфорту в суставе, ограничению подвижности, отеку и прочим неприятным историям, то не стоит его бояться. Это обычное явление. Это ни в коем случае не связано с недостатком синовиальной жидкости (в народе смазки) в суставе. Если бы это было так (при этом тоже бывает хруст, но болезненный), то мы бы так бодро и амплитудно не могли делать движения в суставе без боли. Есть версия, что при движении в суставной полости идёт неравномерное давление и синовиальная жидкость резко перескакивает и области более высокого давления в область более низкого. И возникает хруст. А у людей активно двигающихся, занимающихся увеличением амплитуды движения в суставах, спортсменов, в ответ на нагрузку наоборот, увеличивается выработка внутрисуставной жидкости и, следовательно, бывает так, что хруст усиливается или появляется, если его раньше не было. Надеюсь, понятно объяснила и никого не задела и, не дай бог, не обидела своим комментарием:)
На счет хруста: где то я читала что один чел полжизни специально хрустел костяшками одной руки, а другой - нет, ну и потом его обследовали, а руки все равно одинаковые, типа это вообще никак не повлияло. Еще вроде хруст происходит из за накопления воздуха в суставах и так он выходит, то есть это нормальное явление, ни плохое ни хорошее
Суставы достаточно герметичный структуры. Воздух туда не попадает. Хруст ( который без боли, неприятных ощущений, ощущений перескоков и смещением костей, не приводящий к боли, ограничению подвижность и т п.) связан с резким перемещением синовиальной жидкости из одной части полости сустава, где при движении создаётся давление в другую, где это давление меньше. Так бывает, у кого-то больше, у кого-то меньше, не надо этого бояться.
Какой воздух? В суставах не может быть воздуха)) В хрусте ничего хорошего нет, это трётся сустав, в последствии может даже возникнуть артроз и разрушение хряща