✅В этом видео мы выполним комплекс с эффективными упражнениями для раскрытия тазобедренных суставов, которые помогут вам улучшить гибкость и снять напряжение.
Вы узнаете, как правильно выполнять каждое упражнение, чтобы достичь максимальных результатов без риска травм и с удовольствием.
✔️Видеоурок подходит для всех уровней подготовки, от начинающих до опытных йогов.
Почему так важно уделять внимание раскрытию тазобедренных суставов?
1. Улучшение подвижности и гибкости
2. Снижение боли в пояснице
3. Улучшение кровообращения
4. Снятие стресса и улучшение эмоционального состояния
5. Профилактика травм
6. Улучшение осанки и равновесия
❗️Перед комплексом обязательно разогреваем тело. Вытяжение и раскрытие выполняем только на теплое тело.
В качестве подготовки используйте эти видео-уроки ➡️
• Йога - пробуждение | н...
• Мягкая йога на все тел...
Приятной вам практики🤍 Занимайтесь с удовольствием и с любовью к себе.
✅Подойдет для начинающих и продолжающих.
💠Курс СТАРТ В ЙОГУ yoga-start.tilda.ws/
💠ОНЛАЙН ШКОЛА йоги - клуб для своих yogahome-108.tilda.ws/
💠открытый телеграм канал с полезными видео t.me/yogahome108
-------------------------------------------------
Меня зовут - Антонида Мальцева, в йоге я более 16 лет, из них 10 лет - непрерывно преподаю, являюсь сертифицированным преподавателем по йоге. А также регулярно продолжаю ездить в Индию на обучение к своему учителю.
Мои направления: Аштанга виньяса йога, Хатха йога, медитации, пранаямы (дыхательные техники), йога-нидра.
На канале мы:
-безопасно и понятно занимаемся йогой - с самого начального уровня (0+)
-оздоравливаем тело, спину, работаем с суставами
-пробуждаем гибкость и красоту своего тела
-приходим к гармонии и внутреннему спокойствию
-убираем стресс и напряжения
-восстанавливаем сон и энергию.
Я предлагаю вам вместе со мной пойти в этот невероятный мир йоги, здорового тела и спокойствия.
❤️Подпишитесь на мой канал. Буду рада стать вашим проводником.
____
Для сотрудничества и предложений: antonida108@gmail.com
❤️ а также вы можете поддержать канал и сказать СПАСИБО за практику:
донейшен yogahome.payform.ru/
____
🎵 music:
Dessin bizarre
20 июн 2024
