Эта тренировка, направлена на развитие гибкости во всем теле. Ее сможет выполнить человек с любым уровнем подготовки и оценить результат через неделю этих тренировок😍❤️ Нажимай на плей и погнали✅
Стандартная тренировка - разминка.Для вашего идеального тела я бы поправил шейный позвоночник,извините...вы мало удкляете этому внимания,хотя ваша шея прекрасна!но пока...бойцовский задний мост мост ,хотя бы 10 раз.до носа конечно тяжеловато будет,по началу,но тянуться к этому направлению.Выправка будет божественная,без усилий 🎉🎉🎉🎉🎉🎉спасибо.Вы лучщая
