После долгого нахождения в положении сидя тело просит подвигаться и покрутиться, но не всегда есть возможность расстелить коврик и позаниматься, поэтому я записала короткий комплекс на растяжку стоя.
Комлекс подойдет для разминки в офисе либо на улице. Бери упражнения на заметку и выполняй в любое удобное время ;)
Тебе понадобится спинка стула или стена для опоры
_
Своими ощущениями не забывай делиться в комментариях :3
_
Мой Instagram: @alexsu_trainer
#пятиминутка #растяжкавофисе #дляофисныхработников
18 сен 2024
