Рацион Вегана в Египте, июль 2019 

Мишок Чинил чётко )))

Выжить в Ядерной войне можно только одним способом не начинать Ядерную войну! Если произойдет Катастрофа, уже не будет дела до того, кто кого винил, Америка Россию, Россия НАТО и так далее... Если произойдет Катастрофа она коснется многих не только тех против кого применят Ядерное оружие но и тех кто его применил и тех кто шутил по этому поводу или вообще ничего не делал считая это не его делом ! Это касается всех нас всего живого на нашей планете! Мы все можем жить в мире как одна цивилизация! Нам не нужно делить мир, нам нужно делиться и помогать друг другу, все вместе мы можем решить все проблемы на планете за несколько лет , загрязнение окружающей среды, потепление, похолодания , мы можем выращивать и создавать здоровую пищу для всех и всем всего хватит, нет таких проблем на планете которые нельзя решить! Мы сегодня, можем стать великой цивилизацией если прекратим бессмысленно воевать друг с другом. У нас есть планета Земля и на ней есть всё что только нужно, Если мы все объединимся нам не придется больше ничего делить , ведь всем всего хватит, давайте станем мудрыми, мы можем решить все конфликты и проблемы, если перестанем делить и выяснять отношения, а объединимся, мы живём в 21 веке , век развития , так давайте будем мудрыми и мудро решим все наши проблемы которые мы создали сами на пустом месте, будем делиться и помогать друг другу! И если кто-то думает что есть какие-то проблемы которые нельзя решить за пару лет вместе то скажите и мы обсудим это и вы увидите что у нас нет никаких проблем которые мы вместе не сможем решить , наша планета Земля, полна благ, богатства и изобилия , давайте строить одну цивилизацию!

Василий Генералов Рад, что тебе зашел этот видос ))) БлагоДарю за добрые слова и напутствия

Здравия,Тебе,дальний родственник!)

Ангелина Клейменичева на Здоровье! Успехов Вам во всех делах 🙏🏽

Aleksandra Javorskaja да, питание это просто и чем проще тем лучше. Главное баланс нутриентов соблюдать

@@i-ONE969 Благодарю за совет. Буду стараться соблюдать баланс.

@@aleksandrajavorskaja4272 если что, у меня жена сама выжимает разные масла, в том числе льняное и кокосовое. все масла получаются холодного отжима. льняное масло 250г - 170р ,кокосовое 200г - 240р

Luci Fer топим по полной 💪🏼😁🔥

Выглядишь, ..простите😏

Эмма Герц БлагоДарю 😌🙏🏽

Anastasiya Morozova здравствуйте! Да всё возможно ) не возможно лишь то во что не верят ) в частности ваши тренеры с ограниченныминформационным полем, знаниями и опытом

Kriskk Kk в батате другие крахмалы, как в банане

Oksana Shevtsova согласен )))

Кристи Готи сезонное 💪🏼😁👌🏼

Mira Mir да, простой и оч вкусный рецепт )))

Heffs Films да, ем. Витаминно минеральный комплекс в тч все витамины группы Б

Максим Максимов Гуарана это стимулятор ЦНС, применять можно перед тяжелыми тренировками, но главное не перебощить

Dmitriy Prosekov да, подсаливаю по вкусу, не много морской соли 👌🏼

Тор Белоярый я всё вместе принимаю

@@i-ONE969 тобиш смешивает спирулину с куркумой?

Тор Белоярый сначала пью куркуму, потом спирулину, можт 5-10 минут между проходит, но хто всё равно, что вместе

36

Roman Kravtsov согласен с тобой и БлагоДарю 🙏🏽 а вот с витаминчиками такая история, что самочуха с ними получше ))) живу в постоянной жаре, много потею и пью, потому с пищей витаминов не хватает и добавляю аптечные

VancheZzVeganPower а что за витамины?

Ильсеяр Корбанова 💪🏼😂👍🏼 этож не сигареты или чипсы )))

Sugar No солю по вкусу, не много, использую морскую или гималайскую соль

Sugar No про кокосовое масло и жиры сказал, они необходимы, но в меру

Sugar No витаминно минеральные добавки принимаю на постоянной основе

VancheZzVeganPower спасибо за ответы)

Б12 вырабатывают бактерии поедая травку и выводя газ)))

Стройнеем вместе на здоровье! ))) рад что Вам понравилось видео

Сергей Каплунов конечно можно накачаться, главное сбалансировать рацион и прогрессировать в нагрузках. Количество мышечной массы пропорционально силе, т.е. чем сильнее, тем больше мышц

@@i-ONE969, благодарю за ответ. Ваше мнение мне важно

АНДРЕЙ Vegan Power Kiev я уже в Харькове ))) но это не помешает мне снять видео о тренировках )))

@@i-ONE969ничего себе,ты летаешь по миру..😀😀а че в Украине?Ты же питерский.

@@i-ONE969 благодарю за ответ!Жду с нетерпением!Ты потрясный!

Сергей Кукарцев рацион простой, сытный но временный, каждый месяц два меняю продукты и пересчитываю баланс

Тор Белоярый в описании есть график по часам

Тор Белоярый ан нет, в коментарии оставил график, просто сдвинте по своему решиму и всё

Irīna Trence ориентируйтесь на самочувствие, отражение в зеркале и мнение авторитетных окружающих

Дефицит кальция может быть из-за употребления сахарасодержащих продуктов. Попробуйте их продержать а кальциясодержащих (кунжут, мак, и т.д.) добавить.☺🙏

какие есть сахаросодержащие продукты? Черный шоколад? Или фрукты? Я не ем сахара вообще - никаких веганских тортов, печения, конфет, зефира - ничего такого.

@@irtr9251 кальция много в тофу, капусте кейл или кале (видела продается во вкусвилле), обогащенном растительном молоке, апельсинах, капусте бок-чой, инжире свежем и сушеном

Natalia Ivanova этот тоже 15%

олег северин аминокислоты + спирулина ещё +20

MAX TYR бананы с финиками и шпинатом нынче не в сезоне

Антон Рыжов БлагоДарю 😌🙏🏽 всего самого лучшего тебе и крепкого здоровья!

Эльвира Булатова 😌🙏🏽

alena s витаминно минеральный комплекс по утрам перекрывает возможные дефициты

Kray Andrey впечатления приятные, за термо ферментацией будущее! У меня сейчас нет скороварки и не заморачиваюсь, хотя понимаю что надо бы )))

VancheZzVeganPower медленноварки, а не скороварки;))

Alina Vegan 🍏🍎🍐🍊🍋🍈🍓🍇🍉🍌🍒🍑🥭🍍🥥🥦🥑🍆🍅🥝🥬🥒🌶🌽🥕🍠

Александр Постников ВеганПауэр!!! 🍀⚡️

Марк Кауфман ну и как впечатления после просмотра видосов на моём канале? Много годной инфы или всё уже известное?

Марк Кауфман можт хотите чтоб осветит интересующий Вас вопрос?

@@i-ONE969 впечатлил именно взгляд с точки зрения бодибилдинга. Интересно какой спортпит испульзуете и как скинуть оставшиеся пару кило когда уже похудел, но низ живота ещё пухлый. Спасибо за фидбек

@@i-ONE969 или то что в видео это вообще всё?

Lenara Zakirova разбавляю на 20-30 процентов водой или морковным соком или яблочным

@@i-ONE969 надо испробовать.)Мерси!

Я бы от себя посоветовала вам как спортсмену смузи с добавлением перги и пыльцы

веганы не ест продукты животного происхождения, в том числе продукты пчеловодства.

Irīna Trence есть такие веганы которые едят мёд счастливых пчёл

Будьма 💪🏼

Фрукты не сочитаются с семенами, орехами и зерновыми в принципе. Это правило раздельного питания

Alexander Jave большенство витаминов не синтезируются организмом. Исключения составляют: витамин D, который образуется в коже человека под действием ультрафиолетового света; витамин A, который может синтезироваться из предшественников, поступающих в организм с пищей; и одна из форм витамина B3 - ниацин, предшественником которого является аминокислота триптофан. Кроме того, витамины K и В7 обычно синтезируются в достаточных количествах симбиотической микробиотой

@@i-ONE969 А как часто принимать другие витамины? Например б12. Каждый день или пару раз в неделю? С условием, что нет жестких дефицитов.

Alexander Jave при активном образе жизни и жизни в мегаполисах с увеличенным уровнем стресса, рекомендую применять комплексные витамины, на постоянной основе

@@i-ONE969 Благодарю за ответы! Ванчез, можно поинтересоваться а ты б12 как часто и по сколько мкг принимаешь?

Alexander Jave у меня на канале есть видео про витамины, которые я принимаю

Денис Абрамович так Вы видимо не по адресу обратились. Про рыбу это к Хачатряну. Он быстро отбивает желание её кушать. а про творог и яйца к Фролову )))

Kirill ll Вы внимательно смотрели видео? Я же озвучил варианты на выбор

Kirill ll иногда могу и больше съесть, если интенсивно тренируюсь

Кому как, для меня этого на два дня хватит.

Вы слушали его вообще??????Такое ощущение что нет!Четко и по русски сказано, что рацион зависит от ореола проживания, времени года и гормонального фона!)Слушайте))

Советую попить вам фолиевую кислоту, а то информация не попадает в ваш когнетивный канал))

Kirill ll потому что мясная и молочная промышленность под контролем гос структур, таким образом они поддерживают «свой» бизнес и закупаются за счёт налогоплательщиков

@@i-ONE969 а зачем тогда войны в древнее времена ели мясо и развивали животноводство вместо развития аграрного хозяйства, ведь брать в походы гору яблок проще чем пасти скот ухаживать за ним ?

Kirill ll откуда у Вас такая информация? Вы в курсе, что для того чтоб животноводством заниматься должна быть сельхозка сильно развита в первую очередь

@@i-ONE969 все толковые спорт смены давно уже опробовали и сыроедение и веганство, и поняли что это полная херня, человек веками ел мясо и его не геном уже к нему приспособился, ваша травка его уже не заменит.

Kirill ll где Вы тут траву увидели? ))) у Вас устаревшая информация, тк все толковые спортсмены как минимум обогощают рацион растительными источниками белка, другие же полностью уходят от животных белков.