Реабилитация коленного сустава после операции (пластика ПКС) | В домашних условиях 

тут технику выполнения показывают, а не тебя тут в чем-то убедить пытаются

У меня сразу после операции сделали Danjoy на 30°, а 2недели после операции сделали Danjoy, чтоб сгибат ногу полностю и сказали сгибат каждом ден, по несколько раз- за сутки достиг до 90°. Уже 3 ден - где-то до 100-110° сгибаю но помогая с руку или вторую ногу. Боль нечувствую, только внутренное давление мышць( возможно изза отека, котором уходит потихонку). Следуйте инструкции вашето врача и физиотерапевту, все что можно и нельзя очен индивидуално.

Какой же ты бестолковый, ну какой блеф? Я после операции очнулся и пошел поссать уже на своих ногах. Ни костыля не палки хирург не дал, сказал ходи. А утром меня почти пинками выписали и я перся до остановки километр. Хирург сказал можно ходить, без прыжков и лестниц; но лучше велик. Полная нагрузка написано в выписном заключении. Почему эти упражнения блеф? Он же не штангу в присяде толкает?

​@@user-wh8ib4br7cтебя полностью усыпляли? И на че имплантат садили, на сталь или нет? Меня по пояс обезболили и всю операцию в сознании. На 3й день домой отправили. С брейсом на ноге на костылях. Каждые 4дня по 10° прибавлять

Так и есть.Тоже в этом убедилась.Остаешься один на один с этой проблемой.После операции ты никому не нужен

Меня послали на реабилитацию, но когда прошло 2,5 месяца и ничего вообще не гнулось. Я стала требовать лечения, т.к. дома эффекта не было. А врач мне даже и не сказал, что мышцы можно, а главное НУЖНО обязательно тренировать.

А эти упражнения нужно делать в какой день после операции?

Напишите пожалуйста где черпает информацию?

​@@Eva19kПри каждом визит после операции надо спрашивать врачу что можно и нельзя и как тренировать, так как кроме связки надо возврощать и работа мыщцы в рабочем режиме, чтоб не хромать весь жизн.

@from Russia 👍🏻😊 Полностью согласна с вами!

Я вообще ногу не пому поднять даже на 1 мм. Не чувствую мышцу

Сейчас мучаюсь,поднимать не совсем комфортно но уже перед собой,скрипя зубами.Поднимаю по 10 раз 3 подхода.Но колено пока отекшее.

​@@user-qj2id4gx4sуже можете?

А как можно показать упражнения на больном колене?🤔

Так после операции ты должен месяц ногу не тревожить и только после того как лечащий врач разрешение даст то можешь уже делать эти упражнения

@@user-qf4tc5zk9m речь не идёт о том, чтобы сразу встать и пойти. Физические нагрузки и упражнения должны соответствовать периоду реабилитации. А он начинается ещё до снятия швов.

​@@user-qf4tc5zk9m и не говори. Я 6 недель не тревожил ногу,не наступал на нее. Теперь только реабилитация.а люди все и сразу хотят

Тебе кто вообще разрешит через неделю это делать? Лижи отдыхай жди своего времени

Некоторые упражнения можно делать на 3 день после операции. И даже нужно, чтобы не было контрактуры.

Ты ни одно из этих упражнений не сделаешь на ранней реабилитации .

@@porshen1211 Здравствуйте. Я делал.

Здравствуйте . В отрезе? Ногу прямую я смог поднять только на 10-й день.без ортеза

@@porshen1211 со второго дня после операции делаю махи прямой ногой прямые, боковые, все хорошо, сложностей не было.

@@user-xn3fm7pu7d восстановление ПКС после разрыва

смотря какая травма, при переломе надколенника нельзя напрягать квадрицепс пока нога зафиксирована

Здравствуйте,а как вы после операции, нога больше не болит

Странно,я после операции через 3 дня уже спокойно делал эти упражнения, может у вас были сопуствующие повреждения колена или перелом хряща, через 6 недель я уже с палочкой ходил

​@@alexanderzaytsev3738смотря какая операция. У меня осколочный перелом, пластину поставили. 2,5 нельзя наступать вообще.

@@Eva19k ну а в видео о пластике крестообразной связки, при такой операции не ставят пластину

лёд прикладывать

можно начинать сразу на второй день после операции

@@AJIEX_777 да ладно. Замена порванной крестообразной связки и на 2й день начинать?

Да

Не правда...мне врач хирург- травмотолог,написал три недели в ортрезе/от бедра до икр ..чтоб не согинать колено/ ходить...нагружая ногу только на 30 % не более..а лучше на костылях.Эластично е бинтование обеих ног месяц..после трёх недель ЛФК щадящее ,физио и массаж..

Тем более швы и болит все..

через месяц стало получаться поднимать ногу и ходить по ступенькам вверх. вниз пока не могу. через 3 месяца все еще не могу спускаться вниз. но отрез я носил только 1 месяц.

Укол делал ?

@@shamilisaev6430 нет

Дня через три, если не было сопуствующих травм

У меня 42 дня после операции ,сидя на стуле не могу поднять ногу силой своих мышц ,дико больно с обратной стороны колена внизу

@@Karantn-xk3dg Я даже не пробовал разгибать силой мышц в это время

После пластики ПКС проходил 5 недель в гибсе и вообще не могу согнуть ногу, жуткая боль

@@user-pq8cd4cc5n Это анахронизм какой-то, использовать гипс после пкс. Где вам делали операцию?

@@anatoliynikulin4868 делали в военном госпитале, больничный дали на 60 суток из них 35 суток был в гибсе, я не уверен что к концу больничного успею разработать ногу. При ходьбе опираюсь только на выпрямленную ногу, нога привыкла к такому положению, если немного согнуть при ходьбе то ногу не контролирую, сил нет

У меня замена передней крестообразной связки и мениск част отрезали.Сейчас уже 24 день.Начал 4 дня назад заниматься,сходил к Реабилитологу теперь мучусь.Ногу только начал перед собой поднимать,когда был у врача поднять не мог даже на миллиметр.Очень страшно и больно немного.

Это значит: сделали 20 раз, затем отдохнули минуту примерно. Снова 20 раз - отдых. И третий подход 20 раз - отдых.

Тоже самое сейчас у меня.После ДТП и операции надколенника.Что Вы делали, поделитесь советом.

@@JORDAHN46 здравствуйте! Сочувствую Вашей травме ✊️ Я использовала резинки (те, что для подтягиваний, но, думаю, можно и футболкой просто обернуть) и пыталась поднять ногу. Первое время было страшно, и из-за этого прогресса не было. Потом начала через силу, сама. Говоря о моих ощущениях - было страшно и очень тяжело, но тут могу посоветовать только через силу. Я успококаивала себя, что раз врач прописал, значит, все нормально и я могу делать упражнения без вреда для здоровья. Без фанатизма, по чуть-чуть. Первое поднятие самое трудное, потом просто увеличивала количество. Надеюсь, было полезно, но все же универсального способа я не нашла. Сидим, трудимся.

@@mofwix9596 А у Вас остеосинтез был,спицы вставляли? И на какой срок после операции стали поднимать?нужно самому пробовать ногу поднять?

Делать упражнения до терпимой боли раз по 5 и через 2 неделе всё будет налаживается.

Разработали ногу? Я недавно снял гибс после пластики ПКС, проходил 5 месяцев и теперь не могу согнуть ногу, жуткая боль

Это не аппарат, а ортез

Сейчас у меня 3 недели с операции. Оттек не ушел , сказали он ещё не скоро уйдет . А упражнения врач сказал надо делать со дня снятия швов , тоесть 2 недели с момента операции. Вот дома чё то пытаюсь делать , к реабилиотологу ещё записался , но знакомый сказал что можно самому , в Ютубе все есть . Незнаю теперь. Ехать или нет. Эти врачи очень скудны в советах , молчат как партизаны . Единственное через 1,5 месяца на укол надо .

У меня вторая операция переделал косяк после первой, доктор херни натворил, сейчас тоже 3 неделя, жижа скапливаться закончилась примерно на 10 день, отек на половину спал но еще держится. сейчас делаю упражнения по тихой разрабатываю, скажу по своему опыту как жижа в колене закончится начинай делать упражнения и следи за отеком, зарядка тоже будет способствовать снятию отека

@@koronakisa9969 спасибо за совет , вам здоровья.

Вам тоже, если что пиши подскажу @@shamilisaev6430

Вам тоже @@shamilisaev6430

В 14:20 закончилась операция, в 19:00 дали костелей и пошел домой. Ногу сгибат не мог, но поднимат ее когда сижу или лежу за счет бедреная мышць без проблем. Не надо разхлаблятсья после операции, а нужно двигаться, досколяко ето возможно

​@@krasimirdimitrov1360согласна. Но для большинства людей все ещё очень зависит от уровня физической подготовки до происшествия. Если до разрыва/повреждения люди вели малоактивный образ жизни без регулярных физических нагрузок (зал, гимнастика, ходьба мин 30тыс шагов в день), то им тяжело после операции вообще ногой двигать. Поэтому и реабилитационный у них растягивается на месяцы-годы и ногу они поднять не могут, и мышцы быстро атрофируются 🤷🏻