Результаты кето-диеты помимо похудения 

Каждому слову верю и под каждым плюсуюсь! Я несколько лет с синдромом ху мучилась, до развалюхи дошла. Кето спасло! С третьего дня в кетоз вошла. Какие шикарные ощущения! Мама вошла позже, но в первый месяц. Выносливость обалденная! Я кошу участок по восемь часов без перерывов, только водички попить и в туалет. И после еще бегаю с легкостью в ногах, а до кето не ноги были, а гири варикозные. Мама в 70 лет на третьм месяце кето в подстриглась, покрасилась, брови сделала и маникюр! Все знакомые в шоке. Только со мной теперь никто за грибами в лес идти не хочет. Устают. А я надолго ухожу, часов на шесть-восемь . С собой только воду беру и все. Утром кофе со сливками и вперед. А раньше еле кряхтела и еще сумка с едой. Иначе голодный обморок и истерика. Тоже на версии Берга сижу. Самая нормальная версия. Питание стало в разы многообразнее. Столько новых блюд! Выпечка на миндальной муке нравится. Муку сама делаю. И просто и обезжиренную. Три литра яблочного уксуса почти готовы. Я в деревне. У меня органическое всё. Ни за что с кето не слезу.

Много лет пытался сбросить вес по разным методикам, но чувство голода меня побеждало всегда. Сейчас уже несколько недель удивляюсь тому, что голода нет и силы не кончаются. Спасибо доктору Бергу за полезную информацию. -10 кг уже

Какая девушка!!!!! Спасибо вам Елена за то,что вы весь процесс пережитого рассказываете своему зрителю - это очень ВАЖНО !!!!!!!!

Спасибочки.все тоже у меня Любопытные не верят что это возможно при таком питании.мой результат - 18 кг.за 3 месяца.+ Отличное самочувствие.мне 56 лет.

Лена,очень рада,что на вас вышла!!! Почему-то сразу вам поверила,и перешла на кето питание! Пока немного,наблюдаю за собой,но что от еды не зависишь _это точно!!! И голодной не ходишь!!! Прям не нарадуюсь! Сидела до вас на ПП,устала от голода и раздражения. Вес пока на месте,но чую-подсушилась😂😂😂 Оооочень вам благодарна,спасибо вам за труды,спасибо-что есть такие люди!!! Желаю вам только хорошего и здоровья!!! Я только с вами😘😘😘

Вы умничка и красавица!!! Спасибо, что делитесь с нами такой нужной и важной информацией и опытом своим!!! Я 2 месяц на КЕТО, знакомые ржут надо мной, а мне жалко их...они конфеты и булки лопают и сталкиваются с вытекающими из-за это проблемами... А я жую жирную корейку и салат с авокадо и пекинской капустой и чувствую себя отлично (хотя кушаю 2 раза в день)!!! С 51 кг. сбросила 3 и вешу 48 кг. - больше худеть не хочу, просто поддерживать вес...энергии хоть отбавляй, что особо радует!!! А о сахаре даже думать противно...

Вы так здорово выглядите) красавица!)

Тоже очень верю в эту диету. Два месяца была на кето. За первую неделю улучшилось зрение в сумерках и вдаль. Видела довоольно мелкие строки по телевизору без очков, стала чаще ходить в туалет(хотя раньше не замечала каких-то отклонений в работе почек), казалось нормальным сходить два раза ща день. Через две недели перестал болеть тазобедренный сустав (раньше почти каждый вечер на таблетках). Даже сходила в горы без боли.

Леночка, я на кето больше месяца но уже заметила почти все кроме сказанного вами. Добавлю, что в туалет стала заходить утром сразу после пробуждения. И у меня тоже был гастрит))) от варенья и конфет с детства😄Довольна результатом выше крыши! При этом еще занимаюсь спортом через день или каждый день. Только пока про любовь не заметила сходств. Но надеюсь скоро и мои гормоны перестроятся🥰 Вчера приобрела все витамины, о которых вы рассказывали в вашем видео о бадах. Жду еще большего прилива сил. Хотя сейчас уже разница в образе жизни колосальная. Очень приятно получать от вас поддержку через видео и понимать что дальше будет только лучше😊 спасибо вам за ваш канал и море полезной информации об кетоопыте 💐💖

Добрый день всем!! Огромное спасибо за ваши видео. Они очень вдохновляют. Спешу поделиться своими маленькими достижениями. В течении недели я строго придерживаюсь кетодиеты. Сегодня первый день когда мне реально не хочется есть. Я поела в 4 часа салат из капусты с майонезом домашним. Планировала еще съесть кусочек мяса и попить чай с сыром). Но после салата не захотела больше ничего есть. Спустя пол часа попила кофе с перемолотым кунжутом вместо молока и все. Вот уже 20:45 а я все так же чувствую сытость.

Благодарю, за полезную и нужную информацию 🙏. По отзывам сестры вышла на ваш канал и хочу попробовать начать кето пробу!!! У сестры за 10 дней - 7,результат впечатляет, вот решилась и я! Спасибо Дорогая, что делитесь своими инсайтами, вы вдохновляете своим примером!!! Пусть Бог Благословляет все ваши начинания!!!!

Всё про меня))). Спасибо,благодаря Вам минус 6 кг.,минус 6 в объёмах, плюс побочка - много сил и хорошее настроение...всегда!!!

Странно, у меня прилив энергии начался со второго дня, в бассейне ребята спрашивают, что принимаю, т.к. ношусь как угорелый. Очень удивляются, что это Кето и интервальное голодание. За два дня скинул 2,5 кг. Нахожусь в самом начале пути. Мне 48 лет.

К тому же кето диета еще и снижает риск на раковые заболевания так как раковые клетки способны лишь использовать глюкозу для энергии. При кето диете ваш организм переходит на кетоны для энергии. Большое спасибо за распространения этого великолепного образа жизни!

Голодная мигрень, злость и боли в желудке - все точно! Класс!! Послушала с удовольствием, в конце просто ржу и не могу остановиться, но в самом лучшем смысле!))) Спасибо!

Я с 1 февраля включилась в строй любителей КЕТО-питания. Результатов пока нет, кроме исчезновения перекусов, к которым нас приучали около 20 лет (безумие какое-то), эти "грудочки без шкурки", это 5-разовое питание, подсчёты калорий... результат которых: -- в 55лет, родив 3 детей имела 15 кг лишнего веса, а сев на диеты для похудения, -- в 65 лет имею 30 кг лишнего веса, причем жёстко борясь со снижением веса... Я ОООООЧЕНЬ НАДЕЮСЬ, ЧТО У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ, ВОТ НЕ МОГУ НАЛАДИТЬ СОН, ПОЭТОМУ, НАВЕРНО ПОКА НЕТ ДВИЖЕНИЯ К СНИЖЕНИЮ ВЕСА. Но, читая положительные комментарии, я воодушевилась и включилась в строй КЕТОЛЮБИТЕЛЕЙ. Спасибо вам, Леночка, что делитесь своим опытом. Будьте здоровы и счастливы. Вы очень красивая, представляю какие у вас чудные детки есть или будут. Я очень люблю деток и желаю всем такого счастья!!!

За три дня ушло 3 кг,самое главное есть не хочется,пропала тяга к сладкому.Ем два раза,но такое чувство,что и одного хватит.В 12 дня,два яйца,половинка авокадо,30 грамм сыра.Но даже этого многовато.

Эффекты сногсшибательные конечно!!! Убеждаюсь еще больше в пользе кето!! Спасибо Вам огромное!!

Минус 22 кг, спасибо за видео, всё так, как вы говорите, мне 60 лет, по виду посвежела и помолодела, больше 40 никто не дает, чувствую себя просто отлично, подписываюсь под каждым вашем словом, всё правда и на счет волос тоже, спасибо вам огромное) Много ваших видео посмотрела и нашла ответы на много, мучавших меня, вопросов)

Спасибо тебе Леночка! Я случайно наткнулась на твой ролик о кетопитании и в итоге я уже с 3 марта на кето.Сбросила 7 кг. Начала резко : много зелени ,отказ от углеводов. И о чудо. Мне не верилось, что меня не тянет на кофеты, что я ем 2 раза в день и не хочется чаще. У меня высокий инсулин уже лет 15. И никто не подсказал, как же надо питаться,чтобы его понизить. Сахар был 6,7 .А теперь в течении дня 5,4 .А главное меня замучила изжога. Оказывается зелень ее снимает. Ты очень интересно рассказываешь, отлично выглядишь,продолжай нас радовать своими роликами.

Под каждым вашим словом подписываюсь! Все тоже самое! Я с первого дня с вами!

Абсолютная правда. Я чувствую те же изменения на кетодиете. Спасибо за умные видео!

Леночка, вы очень красивы! У меня все тоже самое. Подписываюсь под каждым словом. Две недели на кето. Уже много положительных моментов из вашего списка! СПАСИБО СПАСИБО ВАМ

Да ты просто красавица!

Елена, спасибо, что делитесь информацией искренне и интересно

Всего неделю на кетодиете. Изначально была настроена скептически. Думала, попробую, но вряд ли долго смогу так питаться. Загадывать не буду, но вот что очень нравится, это спокойное существование без еды довольно длительные промежутки. Вспомнилась молодость))). Когда могла раз в день перехватить на лету что-то. И кроме урчания в животе никакого дискомфорта не было. Вот и сегодня. До 14 часов не было возможности поесть, вообще, со вчерашнего вечера. И совершенно нормально за рулем проехала 7 часов. Раньше бы тряслись руки, психовала бы. На первой заправке наелась бы сладкой ерунды. Чувствуешь себя свободной. Веса лишнего нет. При 168 см вешу 55 кг, 40 лет( ушло три за неделю, но и они были не лишними, видимо, вода). Основная цель - избавиться от этих перепадов настроение, приступов жора и зависимости от еды. Елена, вам спасибо за полезную информацию. И за то, что вас приятно слушатт и смотреть на вас))

Я ещё только через 3 дня будет месяц как я на Кето и интервальном, результат-5 кг, такими темпами через 2 мес будет норма , но мне и не хочется теперь по другому питаться, это как зависимость была, постоянно что есть, а теперь спокойно, столько времени экономиться, ощущение лёгкости. Я всём знакомым рассказываю, что это так просто и доступно, как будто нас зомбировали специально, чтоб только ели без конца, эту гадость, и потом лечились... Главное мы сами как глухие и слепые, нам сейчас рассказывают, что вот способ оздоровления и избавления, только начните не бойтесь, всё будет хорошо! Спасибо Бергу и вам Леночка!

За год, минус 10 кг, при росте 160 см, это много. Хочу ещё 5, сейчас вес 64 кг. Спасибо Вам !!!!!!!!!!!!

Да это правда, сладкого не хочется, и о еде не думаешь, я питаюсь 2раза в день, раньше была на ПП, все время надо было думать о еде, о перекусах, кето диета это то что надо!

Ещё о коже: мы с мужем 3 месяца на кето, недавно заметила, что кожа на локтях стала нежной, почти такой же, как на всей руке. Раньше я мужа там на настоящие корки были, если локтем зацепит - царапинй оставит, настолько грубая кода была..

Благодарю за подробные видео. Я тоже начала кето питание благодаря Вам и очень довольна.

Елена, спасибо! Лёд наконец то двинулся.

Благодарю, Елена! Ответили на все вопросы начинающих !

Спасибо! У меня такие же результаты)) + симптомы так называемой ВСД и невроза успокоились. Вообщем обрела контроль над собой!

Спасибо большое что открыли для меня эту систему питания тоже начила так питаться надеюсь что все будет хорошо Адель Израиль

Да, именно так, уже давно доказано, что нервозность, раздражительность зависят от состояния печени. На кето и печень довольна и её хозяин тоже!

Что бы вас не потерять я подписался, красиво сказали вы и я я взял эту фразу на вооружение, и еще кто это супер!!!!!!!!

Очень красивая женщина. Так держать

Все,прям,про меня рассказали😍👍

Спасибо большое! Я пока месяц на кето. Тоже ждала прилив сил. Но теперь спокойно подожду))) Классно!

Здравствуйте, полностью согласен с вами, я на кето диете уже 4 месяца, чюствую себя прекрасно и так желаю что губил себя сток лет. Я помолодел на лет 10 и это прекрасно, всем удачи и спс доктору Бергу за всё, не представляю что бы я делал случайно не увидев его программы, и после не почувствовал на себе это все, как тыменяеся как все видят это и восхищаться, это так прекрасно, и ты больше гордится собой и с каждым днем результат все лучше и лучше, желаю всем удачи и крепкого здоровья.

Спасибо, как Вас приятно слушать!

Благодарю Вас за откровенность!

Спасибо за видео .👍👍👍 Очень позитивно.😊

Леночка, добрый день. Нашла ваш ролик. Спасибо. Вы меня вдохновили!!! Начну, как только найду ролик о вашем питании!!!!

Умничка. Спасибо за ваш информационный канал👍

Спасибо за видео) очень полезная информация, все про меня сказали, буду пробовать кето

Какая застенчивая, трогательная девушка! Мечтааа!

Пожалуйста, могли бы вы подробнее рассказать, какие продукты, в каком количестве, сколько раз в день, способ приготовления (жарка, тушерие, запекарие и т.д) вы используете?? Я так понимаю, что это все очень важно.

Все слова подтверждаю ! Все также и много еше чего ушло-мигрени забыла,мерзлявость ушла несмотря на большую потерю веса,энергия зашкаливает,голода нет -можно целый день находиться без еды и чувствовать себя отлично,нет абсолютно никакого вздутия в животе и вообще тишина и покой. На всю вредную еду смотрю как на пластик и запахи еды абсолютно не соблазняют.

Спасибо Вам огромное!!

Ты ж моя куколка!😘

Вот! Сладкожорная истерика, заканчивающаяся загрузом конфетами и апатией- депрессией.

Информацию относительно либидо подтверждаю)

Те же самые эффекты!!

Когда вы отучитесь на тренера кето питания я пойду у вам учиться тоже хочу стать тренером)))

Красивая. Очень.

Вчера были 9 сутки,ох как я отработала день,электровеник)))

Подпишусь на Вас! Вы мне очень приятны, 🌻

Благодарю ☺️

Про либидо вы сказали стопудово! Кетодиета возвращает 50летних женщин в 35 летие!

Здравствуйте! случайно наткнулась на ваш сайт.похудением и всякими диетами увлекаюсь уже много лет.и хочу сказать ,что самое главное,когда садишься на любую диету в первый раз!!!то первое время конечно же теряешь килограммы хорошо,это выходит вода,вы правильно сказали,просто многие заблуждаются,думают уже начался процесс похудения.потом естественно,когда часть жидкости ушла,организм настраивается к процессу сжигания жира,вот и стоит вес.и если многие зная об этом,не прекращают диету,конечно же постепенно худеют,а многие разочаровываются и бросают.вот в этом их ошибка.я предлагаю вам донести до многих этот важный момент в их начинаниях.и ещё хочу сказать,что каждый раз,когда сажусь на диету,она даётся труднее,худеется труднее,но все равно,я хочу попробовать и эту диету.когда то лет 15 тому назад я сидела на кремлевской диете,(диета Дюкана), основа такая же.пора худеть!

Леночка, спасибо, за полезную информацию, было интересно слушать.

Мотивирует. Спасибо

Леночка, заметила, что у вас синдром судоржного глотания. Читала, что такой симптом признак нехватки железа. У меня так в детстве было.

Спасибо,спасибо,спасибо!!!

Спасибо большое))

Будте окуратнее при уборках дома, даже если чуствуете свою силушку богатырскую🤣 я тоже так почуствовала силу убралась иииии алергия меня потом подкосила на всю эту пыль. Аллергия так же может всю энергию высосать

Мотивирует))

А муж тихо говорил - истеричка! ))) Кстати, нахожусь на кето по бергу около трёх недель, пока супер энергию и прилива сил не чувствую. Но, не переживаю, мне это особо не нужно.

Необычная девушка, красота не такая как сейчас модно ,нет раздутости и ботэкса. Счасливый муж имеет такую куколку.

Я пару месяцев на кето. Сначала был прилив энергии, сейчас не больше, чем обычно... все мысли только о еде... в первый месяц ушло 2,5 кг, во второй 1,5. Вот и думаю... продолжать или нет... Елена, а Вы витамины и минералы с самого начала диеты стали употреблять?

Лена, Вы молодая, симпатичная девушка, вполне подходите для продвижения любой диеты. Но Ваш рассказ меня очень развеселил. Ваше состояние до до кето диеты вызывает два вопроса. Первый: как же вы вообще замуж вышли , и второй: как вы вообще выжили? Очень смешно .

Спасибо за информацию, очень полезно! А как конкретно ваш вид кето называется или они все одинаковые? Я так понял доктор Берг их не разделяет на разные виды и типы. С/у.

Вы -- замечательная молодица. Подскажите пожалуйста как составить режим детям. Моим внукам 10 лет и 1 год. Я чувствую, что есть необходимость перестроить из питание, особенно, для девочки 10 лет, у которой идёт формирование эндокринной половой системы, а она почти ничего не есть, как птичка. Мамочка их очень хорошая, даёт хорошие витамины, очень заботливая, но с питанием беда -- лёгкие супчики, все диетическое, чтобы не дай бог не поправиться. И в ребенке тоже заложено, что женщина не должна быть толстая... Толстая -- да, я согласна, но не до такой же степени, что нельзя ничего, как говорится, "впихнуть"... Зато печеньки и прочие вредности просто улетают и мама рада хоть этому... Леночка, что вы скажете по построению рациона детей? Спасибо вам!

Несмотря на прошлое, в котором тоже были "голодные или сахарные" мигрени и общее состояние здоровья просто отвратительное, с первого же дня не чувствовала голода. Все ждала "кето-гриппа". Не дождалась. Ем не больше положенных КБЖУ. Правда и вес уходит медленно. Но уходит! Спасибо за Ваши видео.))

Вы молодая. А как нам, в возрасте и с кучей болячек? Тоже хочется оздоровиться.

Лена,или друзья кетозники ,подскажите пожалуйста ,а фруктозу можно на кето? Я не до конца разобралась во всем.Но хочу поблагодарить вас Леночка.Берг Бергом,но только,, узнав,, вас сделала это! За 4 месяца минус 11,500.Худею трудно,набираю быстро,срываюсь ,каюсь.Но на кето не умираю с голода!!! Одна беда,не все знаю.

На кето с октября, никаких прибавление сил пока не заметила.

Едлена, а вы считаете калории? Или контролируете как-то объем съеденного?

Смотрела про добавки Ваше видео. Хотелось бы знать, что нибудь из этого можно купить в аптеке обычной?

Здравствуйте, Елена. Подскажите, какие витамины нужно принимать? Я на кето только вторую неделю. У меня начали болеть мышцы ног. Я купила витамины с кальцием, магнием и цинком. Что нужно еще?

Лена, спасибо за такой интересный рассказ.! А можно спросить какая у Вас группа крови? Дело в том,что я много читала про это. У меня 2я и получается,что мне мясо нельзя совсем тк у нас мало кислоты в желудке и мясо у нас не переваривается так,как должно. От этого много проблем возникает. А на кето в основном все мясо едят. Я бы тоже хотела попрбовать кето,но так боязно. .

Давно слышала такую мысль, что со временем на диете начинается закисление, организм начинает усиленно выводить минералы, чтобы нейтрализовать кислоты и из-за этого у человека прилив энергии. Понятно, что это временный процесс, так как вывод минералов для нейтрализации кислот в крови заканчивается плохо, остеопороз и так далее... очень хотелось бы, чтобы кто-то более менее научно опровергнул это мнение.

Так это у вас ПГ во время уборки

Сомневаюсь,что получу ответ.

Кстати говоря, у меня трое людей вокруг меня на кето диэте + интервалка, начали "линять", меня Бог миловал...

Вот интересно, дело именно в кето-диете или в отсутствии сахара/кондитерки/колбас/газировок и иже с ними???

Всем добрый день, просмотрела почти все комменты , так как я только в начале пути и собираю информацию.ответьте пожалуйста каков должен быть питьевой режим? Сколько надо чистой воды и что можно кроме воды? Чай зелёный без сахара конечно можно?

Елена, здравствуйте!!! Как перебороть голод перед критическими днями?Ведь в этот период жор нечеловеческий. Пожалуйста, подскажите.Жду...

Можно пользоваться кето при болезне почек?

Неделю на кето вес почему то не уходит что я делаю не так?? Помогите пожалуйста мне

сделайте видео ваших результатов с начала этой диеты - как вес уходил, как менялась внешность? как отразилось на лице? с фото до и после... А то после вашего описания Вас до кето диеты вы прямо были монстр вонючий.... что то не верится )))

А боли в спине, суставах через сколько прошли на кето диете?

Эти все плюсы только у Вас,у меня головные боли и полнейший упадок сил,а когда рядом маленький ребенок мне ни к чему такие сюрпризы..да и интервальные промежутки слишком большие,я не могу завтракать в 12-1 дня,а потом ужинать в 7 вечера,это издевательство над организмом.Или потом съедается в этот прием ужина,все что за день бы съела

Скажите, Елена, вы делали при этой диете какие-то физические нагрузки? Я сижу, килограммы уходят медленно

У вас не было проблем с печенью? После 2 месяцев кето. (Причем я белок не перебирала и ела клетчатки много.) - стали ужаснын печеночные пробы в 3 раза выше нормы. Биохимия капец ужасная. Не пойму почему так?

Добрый день! Скажите пожалуйста, какова ваша общая потеря веса на данный момент?

А фрукты для кого бог создал? Как без них?

Лена а вы омега 3 соблюдает в соотношении с омега 6, какие масла вы в основном используете?