Ретрофлексия 

Ретрофлексия - это механизм психологической защиты, который подробно описывается в гештальт терапии.
Для нас это один из основных механизмов психологической защиты, который мы использовали очень часто в своем детстве.
Чаще всего это агрессия, которую мы направляем на себя: унижаем, ругаем, обесцениваем себя.
Вместо того чтобы адекватно и прямо разозлиться на своих родителей, которые оставляли нас, обвиняли, нарушали наши границы нам безопаснее было признавать себя причиной всего, что с нами происходит.
То есть некоторая неспособность, невозможность наших родителей заботиться о нас мы объясняем себе тем, что мы не достаточно хорошие, и соответственно злость, которая возникает по этой причине направляем на себя, а не на родителей.
Так мы начинаем выискивать и искоренять свои недостатки, при это делаем это всё ради того, чтобы однажды магическим образом добиться безусловной любви наших родителей. Конечно же, чаще всего, ничего этого не происходит.
Тем не менее мы достигаем определенных успехов и в целом это очень даже хорошо.
При этом достижения нас не особо радуют, потому что реальный дефицит, который мы испытываем - это дефицит именно безусловной любви.
Уже будучи взрослыми нам приходиться учиться любить себя безусловно, при том, что реальный взрослый мир вообще-то предъявляет определенные требования.
Так мы оказываемся в сложной ситуации когда хотим получить ту самую безусловную любовь, но не совсем понятно где её получить.
Тема принятия себя и ненависти к себе - это темы с которыми нам очень часто приходиться работать в процессе терапии. Путь это довольно сложный, но он того стоит.
Хорошая новость состоит в том, что мы можем стать заботливым родителем для себя.
Запись на индивидуальную консультацию через телеграм
Сергей Змитрович t.me/zmitrovic...
Андрей Мирошниченко t.me/androlen
Наша группа в телеграме t.me/psycholog...