Рецепты для ПОХУДЕНИЯ и Правильного Питания 

Рецепты для ПОХУДЕНИЯ и Правильного Питания
Рецепт №1
200г клубники
25г семян чиа
150г йогурта
1 ч.л. меда
Рецепт №2
600г куриного филе
400г филе бедра
2-4 зуб.чеснока
100мл сливок
2 ч.л. кукурузного крахмала
1 ч.л. соли
1 ч.л. мускатного ореха
1 ч.л. кориандра молотого
1 ч.л. сушеного чеснока
Рецепт №3
50г вареного киноа
1 яйцо
руккола
100г черри
40г с/с семги
семечки тыквы и льна
Для заправки:
1 ч.л. горчицы
1 ч.л. тахини
1 ч.л. оливкового масла
1 ч.л. лимонного сока
Рецепт №4
150г красной чечевицы
150мл воды
итальянские травы
паприка
100г вареного филе
50г томатного пюре
перец
40г грибов
50г сыра
Рецепт №5
100г лаваша
соль
паприка
итальянские травы
масло
💛💙 Мой второй канал - / @olyapinsua
✅ Программы питания для похудения - olyapins.com/catalog
/ olya_pins
t.me/pinsolya
olyapins@gmail.com
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ • ПП рецепты 🍏ПРАВИЛЬНОЕ...
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП • ЗАГОТОВКА ЕДЫ на НЕСКО...
Как приготовить диетические десерты без сахара? • 🍰ПП ДЕСЕРТЫ без САХАРА...
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУД...
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА • ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP

Хобби