Ровный шпагат с нуля #3 

Видео от гимнастического клуба "Небеса" в Подольске.
Цель данного видео научить зрителей выполнять упражнения шпагат в правильном и ровном виде. у ровного шпагата есть несколько аспектов:
✅Ровный шпагат
Плечи развёрнуты вперёд
Тазовые косточки находят в одной плоскости с плечами и тоже развёрнуты вперёд
Передняя поверхность задней ноги развернута в пол
Колено задней ноги тоже развёрнуто в пол
Пятка задней ноги смотрит в потолок
❌Неровный шпагат
Плечи развёрнуты в сторону
Тазовые косточки развёрнуты не вперёд, а в бок
• Заднее бедро, колено и пятка смотрят в сторону
Занимайтесь регулярно и тогда вы обязательно сядите на ровный шпагат!
#спорт #НебесаПодольск #гимнастика
Наши соцсети ✨
ВК- nebesapodolsk
IG- nebesa_podo...
ТГ- t.me/nebesapodolskk

Спорт