Растяжка для подростков. Как сесть на шпагат? [Workout | Будь в форме] 

понятно же, что Диана гибкая и, возможно, умеет садиться на шпагат Хотелось бы человека, который ну вообще не подготовлен(с нулевой растяжкой)

ноги очень длинные, не достаю руками😂

Но Диана садится на шпагат, а вы говорите что это ее мечта, или я чего-то не понимаю. Можете снять видео с тем человеком, у которого нулевая растяжка? Ибо когда смотришь как хорошо получается то, или иное упражнение у человека растянутого, становится грустно, что не можешь его повторить.

Не Читаем, не читаем Ну ладно, я тебя предупреждала Ты самый лучший человек на свете, а если лайкнешь этот коммент, то твоя мама будет Самой счастливой💕

Что делать, если складка ну вообще не получается, тем более с прямой спиной

СНИМИТЕ ВИДЕО ПРО РАСТЯЖКУ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С НУЛЕВОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКОЙ. И В НАПАРНИКИ ВОЗЬМИТЕ НЕСПОРТИВНУЮ ДЕВУШКУ. Умоляю!!! ♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Можно шпагат для тех кто ни разу не занимался спортом . Пожалуйста, заранее спасибо.

То чувство, когда смотришь видио про похудение и т.п, а тебе в рекламе говорят, зачем ходить, если можно ездить? Я ору

То чувство когда до пола руками еле - еле достаёшь ( когда колени примые )

Диане как будто улыбку приклеили... Могла бы сказать привет и пока..

Как всегда шикарно. А могли бы вы создать отдельный плейлист для подростков?

можно больше тренировок для подростков

Спасибо вам большое! Я хожу на танцы, но летом были каникулы 1 месяц, и я стала деревянная, ни на шпагат не могу сесть ни ногу высоко поднять. А при помощи ваших упражнений я села на шпагат за 10 минут, ну может конечно у меня все равно были растянуты мышцы, Но обычно я так быстро на шпагат не сажусь:)

У нее очень красивая талия -_- Мы ждём от Вас видео ,,как получить красивую талию подростку". Заранее, спасибо.

подростки какие-то особенные в физическом плане??

Смотрю на это и ем бутерброд с колой

---🌿Сегодня начала, через 5 дней напишу результат!Залакайте чтобы не забыла!) Ps: кто со мной в ком.)))

Покажите лучше на неопытном подростке которая не может сесть на шпагат. Так может быть вы добавите уверенности другим!

Снимите видео,с человеком который совсем без разтяжки.

Я хочу такую же талию 😭😭😭😭😭😭😭

УВАЖАЕМЫЕ ПОДРОСТКИ!!! Возьму на себя наглость и скажу от имени всех тренеров, физкультурников да и вообще адекватных людей : упражнения, растяжка, шпагат и т.д. и т.п. для подростков ничем не отличается от тех же упражнений для взрослых!!! Если уж вам это так важно, делайте меньшее количество повторений!! И ЕЩЕ!!! все пишут, вооот взяли девочку, которая уже умеет садиться на шпагат, а вот возьмите человека "с нуля"... люди! Какое это имеет значение?? Да вы хоть разок начните этот комплекс, и вы уже не будете из категории людей "ноликов" ))) какая разница с нуля или без? Или вам приятно было бы смотреть на пыхтящую юную даму, у которой не получается и половины сделать из того, о чем говорится?)) Пару раз попыхтите, и будет вам счастье! Накипело, сорри....

Я села на шпагат за месяц с этими упражнениями делала 3 раза в день очень помогло спасибо😍

Какие вы красивые с: Все очень понятно и синхронно вы показываете. Желаю успехов и Кристине, и Диане 💙

Скоро Миллион!!!❤❤❤❤ УРААААА😍😍😍🎈🎈

Давайте ещё таких видео для подростков!!!!😍😍😍😍

Знаете ,то что Диана может ,а вы нет это ваши проблемы что в 5 лет до 13 лет не растягивались и она сказала что Диана мечтает сесть ,то я скажу это далеко она прям не села и не идеал я хожу на Худ.гимнастику и вижу что она сидит вывернутая в шпагате!И ,то что вы не можете повторить ну извините не всё сразу и так без пота и боли нечего не получится .Вам показали что делать на человеке так будьте рады и повторяйте тем более очень доступно показали!!!!Так что просто повторяйте возмущаются ещё.Вам это показали что делать,а не её историю про шпагат.Удачи....

Вы просто не представляете, насколько вовремя залили это видео. Спасибо большое

Обожаю Ваш канал. Он очень полезный

О, оказывается есть какая-то специальная программа растяжки для подростков.

Круто! Так люблю ваш канал! Очень долго искала подходящий мне комплекс для шпагата, и сегодня наткнулась на ваше видео. Хочу побольше видео о похудении подростков. Очееень прошу снять видео - комплекс упражнений от живота для подростков. Пожалуйста🙏

Ура , давайте ещё про подростков

Спасибо вам большое. Долго не садилась на шпагат, и уже чуть получается, через боль но уже лучше)

Ура!😉 Новое видео!😘 У Вас очень полезный и информативный канал. Всегда смотрю ваши видео!😚 Все нравятся!😊😇 Кстати, кто заметил, видео стали выходить чаще.👍✌ С каждым разом все лучше и лучше!

Люблю просто смотреть, но никогда не повторяю, а если пытаюсь повторить, 1 день сделаю, и больше не хочу 😂 переходи на мой канал😉

Спасибо огромное!!!долго искала нужное видео и наконец нашла!!села за 10 минут,теперь буду вас всегда смотреть))))!!!хоть и 2 года прошло уже!!)))

Спасибо большое!Видео очень помогло. Я давно пробовала сесть на шпагат, но не получалось и после просмотра вашего видео у меня в первый раз получилось сесть на нормальный шпагат.

ну наконецто... то что нужна

как же все пластмасово выглядит/звучит :с

*УРА! Я СЕЛА!!! Я ОЧЕНЬ СЧАСТЛИВА!!!!!!! СПАСИБО!!!!*

Спасибо! Я хожу на гимнастику, но даже там я не смогла сесть не поперечный, а тут так просто. Спасибо огромное, с меня подписочка)))

У меня такая же фигура, как у вас. Есть небольшой комплекс по поводу ног. Не знаете ли вы какие-нибудь упражнения, чтобы сжечь жир с бёдер. Кстати, спасибо за комплекс. Очень хочется сесть на шпагат.

У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ НО У МЕНЯ 2 ДНЯ БОЛЕЛИ НОГИ НО ВСЕ РАВНО КЛАСС😀😁😃👍👍👍👍 ПРОДОЛЖАЙТЕ ТАКЖЕ

почти получилось сесть! спасибо! вы ооооочень классные. я занимаюсь каждый день с утра и вечером.

Огромное вам спасибо за учение просто я ходила на гимнастику а сейчас каникулы и я перестала садится на шпагат я посмотрела видео и села огромное спасибо

У Дианы очень красивая и изящная шея. Влюбилась прям. А то у меня - то шейка коротковата. Кстати, вы не могли бы снять видео о том, как быстро избавиться от щёк?

Я тоже мечтаю сесть на шпагат но мне уже почти 18 Попробую этот комплекс надеюсь поможет🤗

Спасибо большое!Я хоть и хожу на танцевальный , но все равно не могу сесть на шпагат!Нам сказали ,,если не сядите на шпагат нас начнут выгонять"!Вы мои кумиры!

Спасибо вам большое! Я, человек, который забросил шпагат года так на 2-3 ,сейчас за эти 6 минут заново почти с нуля села на полный шпагат!Спасибо! По-больше таких видео)))

Спасибо вам большое!♡

Мне кажется или Кристина похожа на Кристину из сериала "Кухня"?

Очень полезная тренеровка! Спасибо вам большое♡^♡

Спасибо огромное , уже спервого разаесть результат 😁

Сразу видно что у Дианы хорошая растяжка. Но за видео урок спасибо ❣️

Самый проверенный способ. Резко упади на шпагат и все. Вуаля, ты балерина!

Сегодня начинаю, через неделю напишу рещутьтат)

Смотрю каждый день и уже за месяц научилась садится на шпагат

Безумно наигранный голос, слушать неприятно

Мне 15,у меня искривление позвоночника 1-й степени,растяжка нулевая. Только второй месяц занимаюсь спортом .Помогите пожалуйста,у меня неправильное расположение таза. Не могу сесть ровно ,когда выпремляю ноги сидя .

Спасибо . мне помогало. Я давно сажусь на шпагат но у меня не получалось сесть до конца . После того как посмотрела видео сделала упражнения и села.Уууррраааа

спасибо большое за точную информацию!

Это все конечно клево, но девочка уже садится на шпагат

Какая же Кристина приятная девушка

Очень полезный канал!Я очень рада,что нашла такой полезный канал!Спасибо, что выпускаете такие полезные видео!Продолжайте в том духе!!!♡♡♡♡♡

Ураааааа😆У меня получилось.Спасибо за урок😊❤

Она уже всё умеет!!!!

Я хочу сесьть на шпагат но я не могу дотянуться до носочков

Молодцы. Почти садилась на шпагат , а с вами села. Хоть и не подросток.

У вас шикарный канал. Обожаю ваши видео, с помощью него научилась делать колесо.

Я попробую выполнять упражнения неделю,посмотрим что получится.

блин мне немного осталось чтобы сесть на шпагат Спасибо!! и в правду помогает

Снимите видео для тех у кого растяжка ну совсем страдает и с таким же человеком на видео

Спасибо огромное. Очень помогли.

Воооу! Дианка ты молодец!!!!

Адская боль, но получилось) я щяс на шпагате сижу))

Спасибо уам кристина я конечно не подросток и я умела садиться продолный шпагат я села поперечный за неделю благадаря вам Ооогромное спасибо я конечно знала что очень больно и тяжело но зато это того стоит если у тебя есть мечта надо стремится к ней постепенно приблежаясь не сомневайся в себе иди вперед и не оглядывайся назад👍👍👍👍👍

Круто 😍)Но я не села на шпагат,а почти села !Довольна результатом спасибо 😘❤️

Дорогие комментаторы, которые обращаются с просьбой показать упражнения на человеке с нулевой растяжкой. Вы тупые, господа? Во первых, упражнения будут те же, во вторых, если у человека совсем нет растяжки, он не сможет показать их правильно, а значит и Вы далеко не уйдёте

Лайк, если тоже заметил часы apple watch :)

Спасибо огромное, мне очень помогло и я села!!!)

Я охренела от результата у меня просто нет слов я сделала всеволишь один раз тренировку на шпагат и почти ещё чучуть осталось прям милиметрик малюсенький я была так счастлива что моя мечта сбудется короче я в восторге!!!

Она почти садится а у меня там еще 2 километра! 😢

Разве растяжка для подростков чем-то отличается от растяжки для взрослых?

Ура!!!!! У меня получилось сесть на шпагат!!!!! Спасибо большое!!!!!! Я подписалась на ваш канал!!!!!!

Спасибо,это реально работает!

5.00 шпагат Невозможно сесть на шпагат неумея этого делать

Нет,я не могу сделать лягушку и шпагат :-| Это очень сложно(((

спасибо большое! Очень помогает

Это реально классный видео урок Огромное спасибо Осталось несколько см чтобы сесть полностью За 1,5 недели Очень круто ❤️❤️❤️

👍

кто к попер ставьте лайк

Очень красивая у вас растяжка, хочу научиться смотря на вас)😊😘😘😘😘😘😘😍😍😍😍😎😎😍😎😄😃😄😅

Очень круто я сразу села на шпагат! Ну потому что я каждый день занимаюсь и у меня растяжка хорошая!

Я пыталась сама,после сильно растянула сухожилие.

Какая фигура у Дианы 😍 Мне бы такую..

Спасибо большое, помогло красавицы)

СПАСИБО ТЕБЕ БЛОГАДАРЯ ТЕБЕ Я СЕЛА ЗА 1 ТРЕНИРОВКУ

Я классе в 4 каждый день делала упражнения для растяжки и воуля, через пол года осилила штагат. Не поперечный, конечно, но тоже неплохо. Так что..как по мне ничего сложного...

У меня не получилось,только больно было,будто бы кости вот вот сломаются. Она гибкая и может сесть на шпагат,а я них** не гибкая.

Очень помогает! Спасибо!

спасибо вы мне очень помогли