Самая удобная поза для сна 

Евгений Олегович, Вы лучший доктор на свете и замечательный человек!!!! Благодарю за труд ❤ спасибо, что не разделяете наших детей и учите нас не зависимо ни от чего!!! Крепкого Вам здоровья и Вашей семье 😊

Помню в детстве, в журнале Весёлые картинки, был стишок, я его , запомнила почему-то.. *Кто ляжет на левый бочек, тому приснится чёрный бычок, кто ляжет на правый бочек, тому приснится белый бычок, а тому, кто спит на спинке красные яблоки снятся в корзинке.. 😅😊

Научилась храпеть в любой позе, теперь сплю в отдельной от мужа комнате )))) надеюсь, брак будет долгим и крепким

Евгений Олегович приветствую Вас! Я коренная киевлянка мне 77 лет много слушала всякой фигни про сон,но ваши рекомендации самые правильные, это жизненный опыт. Советую всем прислушаться к нашему ГРАМОТНОМУ доктору.

Как человек с хронической болью в спине после перелома позвоночника могу точно сказать, что спать на боку - это самое лучшее) что по опыту за полжизни с этой болью поняла: - оропедические подушки прекрасны, только, пожалуйста, не берите с эффектом памяти - эта дрянь за три минуты превращается в блин и ничего не поддерживает, в чем ортопедичность - не ясно; - подушка для беременных - лучшая вещь, которую я когда-либо покупала, хотя беременной не была тогда, но мне показалось, что она будет классно поддерживать и спереди, и со спины, и так и есть! один минус - у меня она в форме подковы, и верхняя часть, куда надо класть голову, очень быстро тоже становится плоской и неудобной, так что тут либо брать подушку в форме длинной колбасы и обхватывать ее, либо, как стала делать я, соединяющей частью в ноги класть; - подушка между коленей - реально тема, буквально в ту же секунду боль уменьшается; - на боку, если кто-то спит, как я, в позе памятника Ленина, с протянутой вперёд рукой, может быть некомфортно в локте, так что подушка под запястье очень выручает. Вообще, проще взять несколько подушек и поверьтеться, подкладывая их в разные места, чтобы понять, что комфортно) всем крепких снов!

Сплю на левом и правом боку.Раньше любила спать на животе: появляются морщины, поэтому отказалась спать таким образом. Наконец узнала, что сердце находится посередине. Спасибо.

Спасибо большое уважаемый и любимый доктор Комаровский за каждую Вашу лекцию!!! Мне 76 лет и я даже в Ирландии Вас слушаю!! Училась в школе, институте, но так доходчиво, как это излагаете Вы, ни у кого пока не получается!!! Я тоже харьковчанка!!! Успехов, счастья и здоровья желаю вам от чистого сердца!!!

Спасибо нашему Доктору и его всей Команде! Мирного неба! Берегите себя! ( Харьковьян из Детройта!)🙏💓🌟☀️

Вся наша семья любим вас .,и с удовольствием вас слушаем .Спасибо вам .Очень полезные советы .Баку .Кстати ,Слава Украине Слава вашим и нашим Героям .

Уважаемый Евгений Олегович, огромное спасибо за Вашу работу!

я с детства спал на животе, и продолжаю. Мне так удобно и отстаньте от меня )

Евгений Олегович, Вы лучший доктор на планете Земля и замечательный человек! Спасибо, что Вы у нас есть, что Вы с нами. ЛЮБИМ ВАС ❤

Дякую за відео! Найкраща поза для сну - коли під боком урчить кіт :)

Мне 36. 80% сна провожу на животе, с вытянутой рукой под головой (под рукой обязательно маленькая подушка, иначе затекает😂), 15% на боках, с таким же положением руки, 5% на спине. Ps: Спасибо Вам Доктор и всей команде, за все что вы делаете! Свободу Украине и России! (Сам из России)

Уважаемый Евгений Олегович, с удовольствием слушаю ваши репортажи. Очень близка по духу ваша манера преподнесения информации. С 1минуты 35 сегунды по 2 минуту 34 секунду посмеялась от души. Всё что вы говорите очевидно.Как удобно. В болезненном состоянии человек занимает позу облегчающую боль, насколько это возможно. Если со здоровьем в порядке, спиться в любой позе,как у здоровых детей. Бывало много ситуаций,когда так вымотаешься и приходилось спать в разных условиях в лесу в палатках,в машинах типа седан, где в принципе невозможно лечь ,в поездах,в гостиницах на неудобных матрасах с пружинами впирающимися в рёбра,но это мне немешало уснуть и спать 7-9 часов в сутки непросыпаясь,если обстоятельства не требовали спать меньше. Причём когда ни чего неболит,одинаково спиться хорошо в течении суток, в зависимости от времени бодрствования, либо днём либо ночью. С огромной благодарностью к вам Уважаемый Доктор!

Доктор, Вам повезло с помошниками - они чуткие и классные !!! 👍👏👏👏🤗🥰🙏💙💛✊️ спасибо!

Какой же вы, росскошный доктор. Здоровья вам, докто. Чистого неба над вашей и нашей головами.

Люблю спать по диагонали- среднее между боком и спиной. На диване очень удобно получается.

На спине уснуть не могу никак. Засыпаю только на животе. Но просыпаюсь на спине 😅

Всю жизнь сплю только на левом боку, с детства так сплю,а морщины не волнуют,красиао надо стареть.Доктор молодец,респект ему, желаю долгих лет жизни.❤

Вы самый любимый доктор! Самый замечательный человек! Здоровья Вам, всего наилучшего!

Спасибо большое!Было весело!Мира и добра,всем нам🤝❤

Як Ви цікаво і з гумором все розʼяснили,дякую велике ❤

Когда была беременная, мечтала о кровати с углублением, чтобы можно было бы спать на животе😊

И я, и мои двое взрослых детей спим на животе, а муж на спине и боку. Спасибо, доктор, за ваши видео!!! NJ USA

Смотрю на ночь , любимого Доктора ❤❤❤❤❤😊

Вы - чудесный доктор! Спасибо большое вам и вашей команде! ❤

Спасибо, дорогой доктор😍😘 МИРНОГО НЕБА, крепкого здоровья и процветания Вам💖Спим на боку))))

Здравствуйте, дорогой доктор Комаровский! Лично я сплю, на правом иногда бывает на левом боку, на спине редко.Спала на удлинённой подушке а сейчас не могу, только на большой подушке лежу ну конечно плечом упираясь и приподнимая подушку. Спасибо большое вам 🙏 За советы ваши и что вы есть Кавказского долголетия желаю, здоровья, удачи и благополучия Любим смотреть, слушать ваши рекомендации спасибо 🙏🙏🙏❤❤❤

Мне очень нравится Ваш юмор, серьезные темы здоровья и с юмором,прекрасно.Здоровья Вам любимый наш доктор!❤❤❤❤❤

Мудрейший, дуже дякую за эфир! Познавательно, полезно, с юмором!

Сплю на правом боку, на левом реально тяжело сердцу( лишний вес). Между ног три подушки 😂, удобно так, чтобы бедро было под прямым углом и вены не пережимались.

Сплю на животе со второй подушкой под ним. На двух подушках- спина не болит. Голову укладываю на край основной подушки. Полезное видео. Спасибо команде доктора Комаровского!!!

Вау! Евгений Олегович, вы для меня "Америку открыли"!)). Все мои родственники спят на спине и я всегда думала, что я какая-то не правильная, что сплю на боку. Сколько себя помню пыталась переучиться, но никак не могла заснуть на спине. Спасибо большое, теперь буду спокойно дальше спать на боках). Сплю на обоих, во сне переворачиваюсь, наверное когда что-то отлежу)

Благодарю! Как всегда доступно и интересно! ❤

мне уже 49. Сплю во всех позах. Любимая - на животе. Но заставляю себя спать в других позах, бо есть проблемы с шейныым отделом. Интуитивно.. а вы всё разъяснили.

Спасибо, доктор, так подняли настроение после практически бессонной ночи!

Евгений Олегович, благодарю за полезную информацию! Всего вам самого наилучшего!❤️

Большое спасибо, дорогой Доктор!❤ Обожаю спать на животе, согнув одну ногу, т.е. получается на "полуживоте-полубоку"😂. Однако, с возрастом любимая поза стала невозможной: сильно затекает шея.😢 Так что, теперь - только на боку. 🤷‍♀️

Доктор и вся ваша кома😊нда,мы ооооочень вас лю❤❤❤❤бим.Взрослые спят на боку,кроме папы(живот не дает),а дети 150 раз кружаться за ночь

Что лучше спать на левом боку - чистая правда. На нем засыпается легче и быстрее. И никакой изжоги, даже если наесться на ночь - желудок не возражает. А сердце у нас в грудной клетке, почти посередине, ему всё равно:)

Дуже дякую за Вашу роботу!!! Ви один з небагатьох людей, кому я вірю на 100%. Щодо сну: до вагітності спала на животі, потім на боку, після операції по протезуванню шийного суглоба і перелому тазу - на спині. Зараз сплю або на боку або на животі, бо чоловік жаліється на храп коли сплю на спині. В мене поруч шість подушок різного розміру і різної форми та наповнення, які я використовую під руку, під шию, під ноги - куди мені потребує організм. Останнім часом стала прокидатись декілька разів за ніч незалежно від ступеню втомленості попереднього дня, а також часто після цього довго не можу заснути. Підкажіть, будь-ласка, таке прокидання декілька разів серед ночі норма з віком, чи треба на щось звернути увагу? Заздалегідь дякую за відповідь. Чекаю наступних Ваших роликів. Бажаю миру і здоров'я!!!

На ночь слушала Лунную сонату Бетховена помогает засыпать.Здоровья вам доктор и долгих лет. Вы просто супер доктор не только для детей!!!!!! Спасибо!!!!

Евгений Олегович, я Вас благодарю🙏🙏🙏проясняем ⚠️🔥✅

У вас отличное чувство юмора!Дзякуў,доктар🙌🏻Перамогі!

Дорогой доктор,я была в санатории и наш спортивный медик сказал ,что читал статью о том,что как не ляжешь ,то все опасно для жизни😂

Сплю на животі і хроплю. Всі в шоці і я також))

😊😊😊 доктор Комаровский какой вы хороший и передача ваша с позитивом Супер мнн очень понравилось с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤

Дякую,лікарю!Завжди рада вашим відео!!

Действительно, в молодости о таких вещах не задумываешься! А лет пять назад перестала спать на левом боку. Анатомию более-менее знаю, сердце в самом деле почти посредине находится. Но на левом боку я его слышу. И это мешает заснуть.

Обожаю нашего доктора ❤ хорошая тема . Я думаю исключительно индивидуально

коли лягаю спати, то по черзі міняю боки доки не засну, але коли вже заснув - можу несвідомо повернутись та спати на спині

Любимо Вас, лікарю ❤❤

Дякую. Було цікаво послухати 🤔. Всім здоров'я і Миру .💙💛

Спасибо доктор! Рекомендую длинную подушку и что-то типа на боку и ногу на подушку. Бедра отдыхают и колени не давят друг на друга.

Дякую за Ваші відео! Дуже цікава тема!

Після вашого відео я помітила що я завжди засинаю на лівому боці , під ранок просинаюсь на животі, обіймая подушку🤗. Дуже жякую за цікаву та корисну інформацію. Мирного неба🙏🙏🙏 Надобраніч 🙌😴😴😴

Спасибо большое доктор. Очень хорошая лекция по позах во время сна. Я кручусь, как белка в колесе, то левый бок, то правый. На спине и животе не могу.

Спасибо, Доктор! ❤❤❤ Я всегда считала, что поза сна - дело исключительно индивидуальное

Уважаемый Евгений Олегович как же я люблю смотреть ваши ролики за лёгкость,с которой вы излагаете даже самые трудные темы, мне 68лет,сплю только на правом боку,когда поворачиваюсь на левый очень стучит сердце 💓 и не даёт уснуть,но если лягу на спину,как говорит муж, похрапываю.Слава Украине.

доктор вы чудо люблю уважаю здоровья Вам я из Беларуси!!!!

Раньше часто спала на животе, но потом услышала, что это вредно, стала спать на спине и на боку. Всегда меняю позу несколько раз за ночь) Спасибо за подробный разбор, действительно интересная тема))

Дитина засинає на животі, ну а потім крутиться по колу)) я і чоловік любимо засинати на боку. Коли в мене болить поперек то тільки на спині можна заснути, це реально рятує) дякую за відео)

Дякую. Заснемо і прокинемося.

Я обожнюю спати на животі. Останнім часом через зайву вагу це стає важко так спати, тому чередую з соном на боці.

Доктор, простите пожалуйста за злые слова... Мені подобаються ваші зміни, ваші казки, питання, які піднімаєте, подобається ваша мова) Вибачте. Від усього серця прошу пробачення. Говоріть із людьми. Говоріть. Нехай Господь нам усім допоможе.❤

Очень интересно, много нового узнал. Сплю всегда по разному, засыпаю или на животе или на боку, на животе даже чаще и слаще 😂 а просыпаюсь в основном на боку,на правом

моя поза на полуживоте)) ложишься на живот и одну ногу которая сверху окажется подгибаешь и опираешься на матрац, я мастер обьяснять , конечно , но надеюсб понятно))

Люблю, как всегда! Таня

Если на животе сплю - подушку под плечо подкладываю) Так голова не так сильно поворачивается

Подушка между ног - это топ. Сплю на боку (на правом, на левом), на спине, очень редко на животе. Спасибо за выпуск ❤

Я сплю СЛАДКО! Вот как захотела, так и легла :). Люблю на спине и боках :)). Главное - это раствориться в удовольствии. И чтобы все элементы кровати были правильными.

Спасибо большое уважаемый доктор 🙏

Спасибо большое Вам! Действительно, как нам всем помогает изучение нашего организма. Прислушиваясь к нему, можно найти оптимальный вариант положения во время сна.

Спасибо, дорогой Евгений Олегович! С советских времен слушаю Ваши замечательные сдобрым юмором передачи! Здоровья Вам! Победы!

Иногда сердце действительно мешает спать на левом боку. Очень редко, но бывает.

Спасибо , дорогой доктор и конечно команда.мирного неба.

Спасибо за видео, раньше смотрела ваши передачи по телевизору. Очень рада, что могу смотреть ваши видео на ютубе.❤ Насчёт сна, например, мы с мужем спим с 6 подушками, все разного размера , разных "начинок" и плотности. Безумно удобно - рекомендую. 1 подушка под голову, 1 - под ногу, 1 под руку, чтобы обнять. На двоих это 6 подушек. И плюс тяжёлое ватное одеяло, 2 штуки - каждому по одеялу, чтобы не делить между собой ночью. Сон у меня непробиваемый вообще :D Всю жизнь бы спала в кровати, не выходя из дома никогда XD Для тех, кто думает что это слишком много - сначала попробуйте, на всю жизнь выспитесь на такой кровати. 🤣Раньше долго спала под лёгким одеялом и на мягкой невесомой синтепоновой подушке - полный кошмар.

а я сплю " звёздочкой " и на плоской подушке, лет мне много..... нет ни одной морщинки на шее, никаких пластических операций.... ровесники считают меня моложе, наша мама и папа так спали всегда, их уже нет, дожили до 94 и 95 лет без морщин...

Навіть не замислювалась на цю тему)) Я, за ніч, мабуть, не один раз перевертаюсь. Що до ортопедичної подушки - це супер! У мене майже пройшли болі в потилиці після того як я її придбала. Всім рекомендую 👍

Евгений Олегович, спасибо огромное за ваш труд и труд всей вашей команды🙏🏻 Сыну уже почти 6 лет и с самого рождения взращиваем с мужем наше чадо по вашим рекомендациям (иногда при этом учим и бабушек😅). Дитё счастливое, здоровое, гуляем при любой погоде, едим разнообразно, и вообще бесконечно вам благодарны! Долгих и счастливых лет Вам, Вашим близким и всей Вашей команде🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Дякую дуже доктор бажаю вам доброго здоров'я!!!

Мій батько постійно спить на животі і я теж сплю на животі) Обидвоє маємо спадкові проблеми з хребтом і тільки сон на животі допомагає трохи полегшити біль, заснути. Іноді сплю на боці, а от на спині ніколи заснути не можу, ще й зранку після цього спині буде капець😔...

Вы супер доктор! Спасибо за советы!👍👍👍❤🌹

Вітаю. Маю проблеми з шийним відділом - грижі, сплю, використовуючи дуже маленьку жорстку подушку, майже як валік, це рятує від болей. Сплю тільки на правому боці, підкладаючи подушку саме під шию, голова при цьому на ліжку. На лівому - важко дихати. Також можу лежати з цією подушкою на животі - так само використовуючи, але заснути в тикий позі вдається рідко. Дякую за корисні відео, дуже цікаво та зрозуміло розповідаєте!

Полностью согласен с доктором и поддерживаю его статистику..

Очень своевременное видео. Недавно слушая и смотря всякие видео на тему сна, я столкнулась с тем что многие советчики говорять что нельзя спать на спине, а я засыпаю только на спине, могу во сне перевернуться на бок, но просыпаюсь всегда на спине. Муж у меня терминатор - он спит и на спине, и на животе и на боку, но ето если заснет, а у него часто бессоница.

Дякую вам і вашій команді.

Мой папа 87 лет привык спать на спине, наверное ему так удобно, потому что широкие плечи и не любит высоких подушек, у него нет морщин на лице, но зато проблемы с бронхами и лёгкими, он никогда не курил, но работал шахтером. Я привыкла с детства спать на левом боку, но недавно заметила, что у меня выраженная складка на левой стороне лица, и стала приучать себя спать на спине.

Всю жизнь спала на спине, пока не родила и не появился Диастаз, поза на животе идеально в этом случае😔. На боку это мучение ужасное. Надеюсь когда то я вернусь на спинку на всегда🥰

Спасибо, дорогой доктор, с удовольствием прослушала очень полезную для меня информацию!

Сплю на животі. Дякую за відео

Ще подобаються ваші їжачки, та ваші футболки)

Здравствуйте, Евгений Олегович. Спасибо за Ваши прекрасные видео, смотрю их ежедневно, потому что - не медик, а хочется быть здоровыми. Не знаю, мой дедушка спал только на животе, мама говорила, дядя ~70 лет, он - медик, спит только на животе, мама (70 лет) и я (43 года) тоже не мыслим других поз, спим исключительно на животе. Я (43 года), даже, сплю без подушки (но на упругом матрасе) .

По привычке легла на левый бок, а там как раз сегодня в плечо прививку от гриппа вкололи 😂 прямо как в примере у доктора

Спасибо, доктор за Вашу заботу о нас! ❤

Удивительно малыши спят. Есть видео в интернете, ускоренное, за ночь. Ощущение, что они вообще не замирают, постоянно в движении на 360градусов, при чем во всех плоскостях 😊 При этом, такой крепкий сон! Можно переодеть, переложить, даже накормить- не проснется! ФГС ребенку делали- не проснулся.

Сплю почти всю жизнь на животе с подушкой под ним же. Во время беременностей ужасно мучалась, уснуть на боку было очень сложно даже со специальной подушкой. Шея не болит! Более того, она очень хорошо развита - могу голову поворачивать в любую сторону почти на 90 градусов. Доктору как всегда низкий поклон, а его Родине скорейшей победы

Очень интересные рекомендации) спасибо доктор! Несколько лет назад открыла для себя очень удобный способ спать на боку: одну подушку кладу горизонтально (40 на 80) вторую на нее же но перепендикулярно такого же размера. Через ту что вертикально просовываю одну руку и немного согнув ноги в коленях кладу эту же подушку между ног. Обе подушки не толстые.Получается очень комфортно!

Сплю в основном на животе 💀 на боку иногда получается, но в целом чаще всего чтобы уснуть, приходится поворачиваться на живот