Судороги в ногах 

Евгений Олегович, много лет вы делитесь со своими телезрителями-пациентами ценными советами! Вы солнечный, искренний, добрый человек! Спасибо за Ваш труд! Сил, здоровья, благополучия Вам! ❤

Евгений Олегович, как всегда всё безукоризненно: чётко и понятно. Здоровья Вам!)

Уважаемый Евгений Олегович, огромное спасибо за Вашу работу!

Наш любимый доктор ❤🦔 не только помогает нам с детьми , учит нас как за собой смотреть и за бабушками, дедушками. Спасибо . Люблю ваш журнал , но и тут не пропускаю ни одного видео

Спасибо за заботу!!! Здоровья и мира Вам, дорогой Доктор!

Евгений Олегович! Большое спасибо за подробную,обоснованную информацию!

Евгений Олегович, миллион раз Вам спасибо!!!! Слушать Вас одно удовольствие, а главное полезно )

Как же мне нужна была такая информация! Большое спасибо,доктор!❤

В плане судорог у меня большой опыт. В 8 классе я начал заниматься подводным плаванием. От непривычных нагрузок в ластах судороги были постоянно. В бассейне была труба, по которой.поступала горячая вода. Инструктор советовал там отогревать место, которое свело. И это помогало, 3 минуты и погнал дальше. Поэтому, грейте в горячей воде сведенную ногу. Сейчас мне 61. Судороги зимой бывают постоянно, летом нет. Реально помогает прием любых препаратов с магнием, от кардиомагнила до диетических добавок. Но это только личный опыт. Буду рад, если кому-то пригодится.

Спасибо большое Вам, ДОКТОР КОМАРОВСКИЙ! Никто так полно и полезно не рассказал об этой проблеме. По Вашим книгам расстили внуков и по Вашим советам лечимся сами. Здоровья Вам и Вашим близким. Мира Украине!

Вдруг кому-то поможет!!!🙏❤️❤️❤️ Мне 50 лет У меня очень-очень часто судороги ног .адски больно. чаще ночью (но могут быть и днём ,могут быть и рук..) Чётко нашла от чего это происходит... нашла причину: Когда съем сразу много быстрых углеводов !!!!: наемся винограда гору... или бананов (Простите😢 килограмм...) или сладкого-мучного..... И ночью обязательно судороги.....!!! а-то и - днём...... Когда перестаю так кушать - никаких судорог. Судороги могут начаться спустя полчаса после съеденного, а могут спустя несколько часов, а могут и под утро (как вариант после того как организм начинает потягиваться во сне....) Ещё заметила что всё-таки если скушала много быстрых углеводов , то можно Это как-то частично снивелировать ,- съев влед белковой пищи.... Когда-то смотрела видео (которое мне очень очень понравилось: оздоровительная система по серафиму чичагову. и там вот эта "православная доктор Ксения" расказывала про эту ситуацию: что в теперешнем современном питании избыток продуктов с калием(всё сладкое, мучное, картофель, манка, шлифованный рис... сухофрукты мёд орехи горами.... ) И недостаток - с натрием( всё что переваривает желудок: рыба, мясо, капуста, помидоры, квашения.... цикорий , пряности) Химически: Калий плюс,- натрий минус(кажется..))) И что из-за этого дисбаланса... нарушается прохождение нервного импульса.... Простите , - можно в эту оздоровительную систему Верить или не верить,- но у меня с этими судорогами всё чётко так Как там описано....🤔 Поэтому мне очень помогает именно правильное питание и очень вредит неправильное (особенно на ночь...) Хоть у меня нет ни сахарного диабета ни инсулинорезистентности....пока....(!!!) Но есть жор не в себя!!! Простите😢 Если же судороги случаются то , да: постараться зафиксировать ногу распрямлённой и с "горизонтальной стопой" (то есть 90° относительно голени)... зафиксировать не мышцами ноги..., а именно о плоскость дальней спинки кровати.... а мышцы ноги наоборот постараться как можно больше расслабить..... и перетерпеть.... Но это очень-очень больно.... Ещё ОЧЕНЬ помогает (Если сможете дойти до душа...) горячий( почти обжигающий в моём случае) или (как вариант) контрастный душ... такой душ для ног А для всего организма - не обжигающий а комфортный (вода в принципе - бодрит... и мягко запускает весь организм в правильные работы...👍) Для меня это вообще спасение....👍🤲❤️❤️❤️ А в той оздоровительной системе,- как скорую помощь предлагали компрессы с растворённой в воде солью. Насыщенный раствор - на марлечки -бинты и укладывать на места судорог.... Я просто брала не тонкие колготки , смачивала их, отжима и одевала .... Но вот этот способ (как мне кажется ) - мне не помогал .... а вот горячий душ помогает всегда👍 Простите...если что не так..., никого не хотела обидеть..,- но мне помогает очень....❤❤❤ Вдруг кому-то пригодится🤲❤️❤️❤️

Евгений Олегович, здравствуйте! Огромное спасибо вам за вашу помощь и рекомендации.

Спасибо большое Евгений Олегович! Очень интересная и полезная информация!

Спасибо большое за советы, дай Бог вам здоровья.

Дорогой доктор, так приятно, что вы так просто и понятно объясняете серьезные проблемы. Радует, что вы легко находите наглядные пособия для практических упражнений. У жирафика вашего взгляд очень обнадёживающий 😉

Огромное спасибо за Ваш труд!!!

Благодарю вас за ваш труд.

Благодарю Вас, драгоценный, наш, человек ❤❤❤

Олег Евгеньевич! Будьте и Вы здоровы!!!!❤ Вы мой самый надёжный доктор!!!🤗☺

Спасибо,доктор , за полезную информацию.Здоровья Вам! Берегите себя!!!

Велика подяка вам і вашій команді!Як завжди, дуже цікаво і корисно))❤

Спасибо, дорогой доктор! Как всегда, очень актуально!

Спасибо огромное, что Вы Есть. Здоровья и сил Вам!

Наконец я узнала много полезного материала о судорогах ног. БЛАГОДАРЮ .

Спасибо за вашу работу,Евгений Олегович

Перший раз я дізналась по цього чудового лікаря і далекому 2008 році, коли у мене народилась перша дитина) Я купила книжку про здравий розсуд батьків! Читаючи її у мене народилась друга дитина)) а я і досі слухаю його, і постійно щось дізнаюсь нове для себе! Дякую Вам!!!!!

Благодарность за советы любимому доктору 💐🌺🌹

Как же люблю ваши объяснения ! Спасибо большое за знания ! Величайший доктор! Берегите себя!

Дуже дякуємо за відео! Надзвичайно корисне і актуальне

Доктор Комаровский, как же я Вас люблю. Все четко и ясно, а жирафка просто как улыбка на целый день. Благодарю. Мира.

Благодарим за полезную информацию! Будьте здоровы!❤

Спасибо,доктор,ваши советы ,как всегда,доступны и уместны❤

Спасибо, доктор! Всем мира!

Спасибо, Доктор. Кратко и по делу, как всегда.

Спасибо за актуальное видео, здоровья Вам и вашим близким

Вы доктора, прям вовремя видео выкладываете. Спасибо большое!!!

Благодарю за информацию 😊

Приклад з жирафом найкращий -підняли настрій та повернули в дитинствоПочаток ранку гарний ,інформація чудова ,розтяжками поскакала на роботу.Дякую.

Дякуємо за роз'яснення, дуже корисне і цікаве відео ❤ Здоров'я Вам і Вашим близьким♥️

Спасибо вам Евгений Олегович,за познавательные передачи. Вы лучший.Всех благ!

Спасибо, любимый доктор, здоровья вам и долголетия

Очень актуальная тема. Огромное Вам СПАСИБО! Доброго Вам ЗДОРОВЬЯ.

Благодарю Вас Доктор . Вас приятно слушать и видеть. Вы - сами по себе ЛЕКАРСТВО.

Интересная тема! У меня есть свои наблюдения , связанные с судорогами, которые Евгений Олегович объяснил, спасибо!

Огромное Вам спасибо. Ваши рекомендации просто бесценны.❤

Спасибо огромное, замечательный человек и доктор!

❤❤❤❤❤. Спасибо, дорогой доктор. Демонстрация с жирафиком - просто пушка!!!

Доктор, Вы лучший ❤ спасибо огромное! Упражнения на жирафе - отдельная любовь ❤❤❤❤❤

Невероятный человек, так приятно смотреть и слушать. Спасибо вам доктор Комаровский

Спасибо, доктор, ваши советы очень актуальны для меня. Здоровья вам и мирного неба.

Спасибо, дорогой доктор Особенно за демонстрацию упражнений ❤

Уважаемый Доктор спасибо большое за ваш труд, очень нужная, полезная информация. Благодарю!

Большое спасибо!! У моего мужа есть проблемы с судорогами ног! Это важная информация!

Дякую, Лікарю!!! Нарешті буду знати причини своїх судом, що при цьому робити і як мінімізувати їх появу. Як добре, що Ви у нас є!!! З нетерпінням буду чекати відео про магній...

Благодарю Вас, мой любимый доктор 🙏💖

Благодарю доктора за полезные знания,которыми он одарил меня в течение многих лет.Раньше слушала его на Пятнице по ТВ

Спасибо преогромное, очень нужная информация и рекомендации. Вы супер доктор и замечательный человек.

Благодарю уважаемый доктор ❤

Спасибо за информацию, но самый простой и эффективный способ восстановить нормальную работу мышц при судорогах икр - это постоять, походить или попрыгать на пятках. Мне достаточно постоять и боль с напряжением проходят в течение 3 - 10 секунд. Остальные способы, в т.ч. показанные доктором мне либо не помогали, либо очень медленно. Пишу из благодарности тому человеку, который дал эту рекомендацию к одному из многих аналогичных роликов на эту тему. Спасибо ему, чисто по человечески. Может его совет тоже кому то как и мне поможет.

Доктор, спасибо!!! Будьте здоровы!

Дякую лікарю. Як добре , що Ви у нас є. Здоров'я Вам.

Добрый Доктор Айболит, Велике ДЯКУЮ за вашу працю!❤❤❤

Дякую за інформацію відео. Бажаю вам міцного здоров'я і щастя.🎉🎉🎉

Спасибо, дорогой доктор!! Восхищаюсь вами!!

Спасибо, коллега. И отдых, и массаж ног, и удерживание растянутых мышц с помощью вытягивания носков кверху при судорогах в задней группы мышц голени - действенные быстрые меры, которые можно применять. Если судороги после всего этого не проходят самостоятельно, не провоцируются, лучше обратиться к врачу. Причин судорог может быть достаточно много, от начинающихся демиелинизирующих заболеваний, патологии нервной системы до обычной варикозной болезни.

Спасибо большое за информацию Молодец Храни вас Господи

Дякую Вам за чудове відео. Ви чудово пояснюєте, набагато краще ніж в політиці. Робіть те, що Вам дано богом.

Велике дякую за Вашу роботу, доктор нації.

Любимый доктор! Не бросайте нас! Мы Вас очень уважаем.

дорогой Доктор- огромное спасибо за ваши супер советы , будьте здоровы

У мене були дуже болючі судороги в ногах після ковіду. Коли я звернулась до лікаря, то він сказав, що вони самі по собі пройдуть, але будуть ще півроку. В мене вони майже рік були. Я не знала, що вони такі болючі можуть бути. Дякую Вам, Євгене Олеговичу, за Вашу працю та допомогу🙏🙏🙏❤️❤️

Спасибо за информацию. Как всегда объясняете человеческим языком))) Удачи всем.

Спасибо Вам, доктор!

Доктор Комаровский - лучший доктор!!!

Спасибо, Евгений Олегович!

ДЯКУЮ, наш улюблений 🧑‍⚕️ лікар, за вашу працю, за стільки корисних порад!!! Двох діток виростила завдяки вам!!! Ви найкращий !!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Спасибо!👏👍Так толково все рассказано!

Дякуємо за вашу роботу

Больше спасибо и дай вам Бог здоровья.

Благодарю ☺️ очень ❤❤самого прекрасного Евгений Олегович 👍

Я вас обожаю всё точно и просто доступно❤❤❤

Спасибо доктор❤

Дякуємо лікарю за важливу інформацію❤

❤Спасибо..Берегите себя.

Евгений Олегович, вы гений. Ваши знания и подача материала бесценны для людей. Спасибо вам за всё! Всем рекомендую слушать доктора Комаровского ❤.

Спасибо большое за информацию.

Доктор благодарю за очередное информативное видео, за опыт и знания,которыми делитесь!

Спасибо за информацию! Я замечаю, что судороги регулярно возникают (особенно пальцев и стопы), если ходить в плоской обуви или комбо - плоская жесткая + тонкая подошва у обуви

Все вірно та грамотно розповів про розтяжку. Як спортсмен- підтверджую!

Спасибо за помощь наш любимый доктор

Дякую, лікарю!!!!! Гімнастика з жирафом- це щось!!!!!!!❤❤❤❤❤❤

Спасибо доктор. У мужа часто бывают судороги.

Евгений Олегович, большое спасибо за видео! Отправлю маме❤

Самый лучший доктор 🎉🎉🎉

Spasibo za vawu rabotu!!!

Спасибо огромное! И жираф молодец!

Дякую за корисний контент!

Спасибо, доктор!

Спасибо большое, дорогой доктор и жирафа.

Спасибо доктор за подробное объяснение. Тянуть носок стопы к колену действительно помогает. Ещё хочу порекомендовать попробовать встать и перенести вес тела на ногу сведённую судорогой. Обязательно при этом держаться. Не знаю насколько это хороший совет с медицинской точки зрения, но мне помогает всегда и намного быстрее, чем просто тянуть носок.