Тёмный

КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках 

ТитАн. Здоровье позвоночника и суставов
Просмотров 6 млн
50% 1

Как правильно спать? Как спать при шейном остеохондрозе? У вас бывает головная боль по утрам? Или болит спина и шея? Или кружится голова? Часто подобные жалобы возникают у пациентов с мышечными нарушениями, появляющимися из-за того, что мышцы не получают полноценный отдых. Как спать при шейном остеохондрозе?
Доктор Титарчук раскрывает секреты идеального сна и советует как правильно спать, чтобы сон был здоровым, а утро - добрым.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить другие видео из серии "как правильно спать" и прочие полезные советы невролога.
Записаться на приём к Андрею Борисовичу:
titan-clinic.ru/kontakty/
+7 (812) 438-02-03
+7 (921) 644-20-47
СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ КЛИНИКИ:
t.me/titan_clinic
titan_clinic
Клиника "ТитАн" специализируется в сфере диагностики и лечения большинства известных на сегодня заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
Лечение проводится с использованием комплексного подхода, которое основано на сочетании основных методик, таких как: иглорефлексотерапия, остеопатия, массаж, мануальная терапия, физиотерапия, а также медикаментозная терапия болевого синдрома.

Наука

Опубликовано:

 

27 сен 2018

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 11 тыс.   
@vzlom73
@vzlom73 3 года назад
Причины травм в детстве: Упал с велика, упал с дерева, с разбега ударился головой об стену. Причины травм во взрослом возрасте: Неправильно спал, долго сидел, слишком сильно чихнул.
@missedpeople9918
@missedpeople9918 3 года назад
Забавно, но правда!
@user-wt1jk4ww5n
@user-wt1jk4ww5n 3 года назад
Добавлю. Слишком сильно чихнул и обписался
@aleksandrp5631
@aleksandrp5631 3 года назад
Почему раньше не было проблем с подушками? А только в последние годы?
@Tomik163
@Tomik163 3 года назад
😁действительно
@Tomik163
@Tomik163 3 года назад
@@aleksandrp5631 так раньше спали на пухоперьевых, пусть даже на больших, поддержка шее была нормальная, а потом синтепон прочно вошёл в нашу жизнь и шеи и головы заболели))
@user-vl2dm3rs3o
@user-vl2dm3rs3o 3 года назад
Когда понимаешь, что даже спать в этой жизни правильно не умеешь...
@user-xy2fd3yr9d
@user-xy2fd3yr9d 3 года назад
Я теперь не могу спать, боюсь что нерв погибнет и рука больше не восстановиться :D
@kirilldetskov7515
@kirilldetskov7515 3 года назад
)))
@2010invivo
@2010invivo 3 года назад
А кто Вам сказал, что этот врач прав? 😉
@user-xy2fd3yr9d
@user-xy2fd3yr9d 3 года назад
@@2010invivo а вы шуток не понимаете?)
@89vladlen
@89vladlen 3 года назад
А если ты ещё и мужик,то не правильно писаешь)
@sashagaer204
@sashagaer204 9 месяцев назад
Я спал однажды. Сейчас у меня 5 детей. Стараюсь конечно следовать всем правилам… сплю правильно могу спать на бетоне, досках, камне - сбоку, справа, с краю - голова болит редко, в основном от школьной программы.
@user-dr9gw4hb4u
@user-dr9gw4hb4u 7 месяцев назад
А зачем столько детей , а потом жаловаться?
@user-wg1ze9jq3y
@user-wg1ze9jq3y 5 месяцев назад
😂
@user-yu2xq6ec4w
@user-yu2xq6ec4w 5 месяцев назад
😂😂😂
@blue-marine
@blue-marine 5 месяцев назад
😂😂😂
@user-zv9vl2fs7q
@user-zv9vl2fs7q 4 месяца назад
😂😂😂
@tatianalightown4916
@tatianalightown4916 9 месяцев назад
Много лет страдала с болями в шее. Потом прочитала книгу на английском известного американского врача, называется просто Neck (шея). Там он как раз пишет про перьевые/пуховые подушки и что из всех его советов этот самый важный. Аж не поверила сначала но купила перьевую подушку и о боги уже 5 лет как без болей в шее живу. Просто невероятно как такая простая вещь может влиять на здоровье.
@user-jy5ds2rp9i
@user-jy5ds2rp9i 25 дней назад
Раньше 40--50 лет назад только были перьевые подушки. А аллергия от подушек надо подходящие наволочки и чаще стирать чтобы не накапливалась городская пыль😮
@user-sd9pe9do1x
@user-sd9pe9do1x 17 дней назад
Ага, наконец то, мои предпочтения не опровергают. Тока пуховые. Ее можно под любую форму подогнать))
@kislyjdozhdik
@kislyjdozhdik 4 года назад
когда в 30 лет начинаешь потихоньку учиться жить правильно )))
@ObsorNaGames
@ObsorNaGames 4 года назад
kislyjdozhdik в 25)))
@makenice741
@makenice741 4 года назад
В 19)
@user-bd2hl5zd7l
@user-bd2hl5zd7l 4 года назад
В 31 год (((
@kislyjdozhdik
@kislyjdozhdik 4 года назад
@@user-bd2hl5zd7l не расстраивайтесь, 30 лет, это было образно взято :) Всему своем время и все происходит именно так, как должно, основываясь так же друг на друге. В любом случае, уже радуйтесь, что 31 год на свете :)
@user-sl9nk7fw1c
@user-sl9nk7fw1c 4 года назад
это точно. То боль в груди, с утра отдышка, то геморрой, то гдето шишка. Начнем мы кашлять и дрыстать и пальцем в жпе ковырять. И вспоминать былые годы. Таков, увы, закон природы.
@RUSTAMAN__
@RUSTAMAN__ 3 года назад
На редкость ютуб порекомендовал полезное и интересное видео
@etsoSo
@etsoSo 3 года назад
Блин а я сплю только на животе. И я пробовал и на боку и на спине и не могу заснуть. Что делать
@AlinaCalifornia
@AlinaCalifornia 3 года назад
И мне в рекомендашках выпало! Отличный доктор и супер-полезное видео!
@ASMRBlackBerry
@ASMRBlackBerry 3 года назад
@@etsoSo та же фигня. На животе сплю и ногу одну закидываю
@user-os1vy9md4g
@user-os1vy9md4g 3 года назад
@@etsoSo Ничего не делать,это особенность Вашего организма.Переучить спать по другому почти невозможно.
@missedpeople9918
@missedpeople9918 3 года назад
@@etsoSo Привыкать спать на боку! Я нажила кучу проблем и тяжелые неврологические диагнозы, спавши на животе. Сейчас на животе спать вообще не могу: утром концы приходят после такого спанья. Уже 2 года сплю на боку, как-то привыкла.
@user-is3oq4vv9f
@user-is3oq4vv9f 2 месяца назад
Видео 5 лет назад вышло а сейчас 12.02.24 смотрю ) спасибо док 🤝
@poshaff
@poshaff 8 месяцев назад
Интересно многие ли смотрят это видео глубокой ночью, или под рассвет?)
@morriatti
@morriatti Год назад
Всю ночь думал как правильно спать, а во сне думал правильно ли я сплю. Перестал спать вообще)))
@larisakosov3136
@larisakosov3136 Год назад
👍😂😂😂
@yasminkaplay5559
@yasminkaplay5559 Год назад
🤣🤣🤣🤣🤣🔥🔥🔥👍👍👍👍
@user-nl6ms9kt9r
@user-nl6ms9kt9r Год назад
😁😁😁😁☝🏽☝🏽☝🏽🔥🔥🔥🔥
@user-uo4km9ii3d
@user-uo4km9ii3d Год назад
💥💥💥
@user-ne6mi8xq9w
@user-ne6mi8xq9w Год назад
🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍
@violetjellyfish2089
@violetjellyfish2089 2 года назад
Посмотрели с мужем это видео, уже вторую неделю не можем нормально уснуть - всё пытаемся правильно сложить подушки)
@michellemollard9584
@michellemollard9584 2 года назад
😁😁😁
@arzumutallimova5946
@arzumutallimova5946 2 года назад
😂😂😂😂😂😂😂
@sveta755
@sveta755 2 года назад
Это как же вы так умудрились? Посмотрели пять дней назад,а не спите уже вторую неделю?
@user-yh8qr7rw3l
@user-yh8qr7rw3l 2 года назад
😄😆
@violetjellyfish2089
@violetjellyfish2089 2 года назад
@@sveta755, мы давно посмотрели, просто я коммент позже оставила. Кстати, меня уже отпустило, а муж до сих пор по часу ворочается, туда-сюда подушку мнёт😅
@user-yo9hg3zr1g
@user-yo9hg3zr1g 11 месяцев назад
За всю жизнь один умный человек все правильно и грамотно рассказал про подушки! Спасибо , интуитивно делаю примерно так как вы сказали
@user-qh7cw5nw3y
@user-qh7cw5nw3y 4 месяца назад
Не факт,что все верно
@tachtovoron2858
@tachtovoron2858 9 месяцев назад
Вернулась сюда через неделю после просмотра чтобы выразить глубочайшую благодарность доктору за советы и наглядность. Такие вроде элементарные вещи, но я столько лет мучалась головными и шейными болями после сна и в течение дня из-за неправильного положения во сне, чего только не перепробовала, а оказалось, надо просто правильно уложить обычную подушку)! Наконец-то высыпаюсь! Просто чудо! Док, огромнейшее Вам спасибо, здоровья и успехов!🌸
@user-hm4zz1yu9z
@user-hm4zz1yu9z 7 месяцев назад
Прям купили подушку, она оказалась идеально правильной и все боли как рукой? И это за неделю?
@user-th3sz1xc2p
@user-th3sz1xc2p 4 месяца назад
Да не купили,а положили старую😂​@@user-hm4zz1yu9z
@user-qk5wq9jo9p
@user-qk5wq9jo9p 2 месяца назад
​@@user-hm4zz1yu9zДа не про "купили подушку" здесь,а про "правильно легли"! Разные ведь вещи. Подушка может быть и та,которая была уже раньше, давно куплена.
@user-ek1tk3iz3q
@user-ek1tk3iz3q Месяц назад
Это какую вы выбрали??
@user-cw3mc8br4r
@user-cw3mc8br4r Месяц назад
Пух какой и перо а акое?искуственные?
@user-ke5uw2gi2p
@user-ke5uw2gi2p 3 года назад
Мне кажется, что этот человек самый добрый на свете из-за того как он произносит слово «подушка» и как о подушках рассказывает)
@user-os5yn4zz2l
@user-os5yn4zz2l 3 года назад
Улыбнуло )
@ardi5849
@ardi5849 3 года назад
происхождение слова - под ушко. Предполагалось спать на боку.
@allam4249
@allam4249 3 года назад
😂😂😂
@user-cl2vk4ft1r
@user-cl2vk4ft1r 3 года назад
Студент иностранец идет к костелянше общежития и вместо подушка просит -- дайте мне подружку , что бы спать.
@user-he2gi3ez4j
@user-he2gi3ez4j 3 года назад
Доктор очень любит поспать.
@user-td2sx3gx3e
@user-td2sx3gx3e Год назад
В 6 утра наткнулась на это видео. От комментариев угорала! Спасибо вам всем за утренний позитив! Всем здоровья и благополучия!
@user-gp7gl8qg7t
@user-gp7gl8qg7t Год назад
На здоровье!
@Nemnogomnogodetnaya
@Nemnogomnogodetnaya Год назад
Я тоже 😂 особенно про «дети лучше учиться в школе, а на работе повысили зарплату»🤣хотя такое может быть! Не исключено)))) ☺️
@lyudmila.555
@lyudmila.555 Год назад
@@Nemnogomnogodetnaya 😊👍
@user-nx2dm7kv9p
@user-nx2dm7kv9p Год назад
Ага
@user-fi2jl6ux1o
@user-fi2jl6ux1o Год назад
Удивительно, утром зашла в Ютуб в этот ролик и наткнулась на ваш комментарий, посмотрела на часы,а там 6.00. Надо же 😃
@user-ny2qd1kn4w
@user-ny2qd1kn4w 5 месяцев назад
Случайно увидел этот ролик с подушкой.. И о чудо! Я всё делаю с подушкой и положениями рук как в видео😂 Причём это произошло естественно, когда спать стало неудобно) Постепенно нашёл правильные положения для себя)) Осталось купить пух+перо😊
@Sergei-Moroz
@Sergei-Moroz 3 месяца назад
Благодарю за Ваше видео. Даже в начале 2024 года это видео лУчшее из увиденных в Ютуб)
@user-hd8yl6ju8o
@user-hd8yl6ju8o Год назад
Теперь копилка моих страхов пополнилась страхом, что я во сне погублю свой плечевой нерв.
@user-qf2zb4ok9x
@user-qf2zb4ok9x Год назад
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@user-hx4fy9ym7i
@user-hx4fy9ym7i Год назад
Зачем он варежки надел , то ? Где же на всех пуха и пера набраться ??? 🤦‍♀️😂
@TwSanyaWk
@TwSanyaWk 2 месяца назад
у меня так было пару раз... когда я просыпался от того что ударил себя тяжелой онемевшей рукой, которую я не чувствовал. проснулся, страх дикий, тк рука болталась сильно, я ее во все стороны телом пытался разболтать. минуты через 2, она в себя приходить начала...
@user-kf4bd1yz2m
@user-kf4bd1yz2m 2 года назад
Забавно, но обложка видео полностью соответствует реальности) Около 4х лет спала на подушках с эффектом памяти от известного всем бренда. Часто затекала шея и появлялись болезненные ощущения. Год назад случайно наткнулась на это видео, посмотрела, задумалась и выбрала подушку по этим рекомендациям. Обошлась в 600 рублей 😅 с того дня сплю с полнейшим комфортом. Сейчас в рекомендациях ютуба вновь выскочило это видео, захотелось оставить комментарий и написать спасибо! 😄
@user-gp7gl8qg7t
@user-gp7gl8qg7t 2 года назад
Тут добрая половина пишет, что я несу бред и рекламирую первые подушки с клещами! Мало кто внемлет и пробует изменить свою жизнь! Здоровья Вам!
@johnnny25640
@johnnny25640 Год назад
@@user-gp7gl8qg7t скажите, а какого размера должна быть наволочка для подушки 50*70?
@johnnny25640
@johnnny25640 Год назад
А где купили такое чудо, если не секрет? 🙈 Я устала с этими подушками, просто невозможно!! Даже с гречневой шелухой внутри подушку покупала! Ужс
@user-hy3bx7em7w
@user-hy3bx7em7w Год назад
@@user-gp7gl8qg7t спасибо огромное за информацию. Когда то давно бабушка сделала нам такие подушки ,спустя время они ушли пылится на чердак . Промучились с разными подушками 15 лет и пришла к выводу что лучше пуха с пером ничего нет. Достала , обработала , просушила на солнце несколько дней и вот год уже спим на них . Жаль что не все сохранила , 2 выбросила в своё время. Да и спать на них приятнее и удобнее.
@user-gc8lz6qn6b
@user-gc8lz6qn6b Год назад
Ну на вкус и цвет, я вот на обычной подушке спать не могу и для меня это видео ничем. Мой сон в разы улучшился после покупки "ортопедической" подушки с памятью. Голова в разы стала меньше болеть. Сон крепче, ничего не затекает.
@user-co2dz9in5u
@user-co2dz9in5u 2 месяца назад
Все бы врачи были такие грамотные и внимательные! Спасибо Вам, Вы настоящий профессионал! Подушка это очень важный инструмент для отдыха.
@user-vj3uj2ym3z
@user-vj3uj2ym3z 24 дня назад
Да. Наконец-то приятно речь послушать. Ну и рекомендации правильные...
@user-we3ly3bp6b
@user-we3ly3bp6b 8 месяцев назад
Наконец-то, пришли к выводу, что перьевые( пуховые) так сказать, бабушкины подушки, самые лучшие, самые удобные для сна. А сейчас попробуй найти пухово-перьевую подушку. Сплошная синтетика. От чего и болеем. Спасибо доктор за правду о полезной подушке.❤
@user-jm3vu6bc1i
@user-jm3vu6bc1i 4 месяца назад
На Озоне большой выбор.
@Ekaterina550
@Ekaterina550 3 месяца назад
Только они могут быть аллергенными в отличии от искусственного наполнителя и требуют ухода
@user-yn6dg3ih7w
@user-yn6dg3ih7w 3 месяца назад
Подушку надо стирать 1-2 раза в год ,но это никто не делает .Любой аллерголог скажет ,что место ей на помойке .Да и размеры подушки очень большие ..
@user-ji5uu3lj3p
@user-ji5uu3lj3p 2 года назад
Наконец- то, доктор сказал, что можно и нужно спать на пухо-перьевых подушках. Спасибо вам, доктор!!!
@tvoi_Luciferrr
@tvoi_Luciferrr 2 года назад
К сожалению,у многих аллергия.
@user-rm9mq4qk2g
@user-rm9mq4qk2g 2 года назад
@@tvoi_Luciferrr 0⁰
@Chunga_Changa666
@Chunga_Changa666 2 года назад
Я сплю на подушке с гречневой шелухой и на другой спать не хочу.
@olgadmitriev8086
@olgadmitriev8086 2 года назад
Не аллерголог....
@CBETdobra
@CBETdobra 2 года назад
скажите просто - что купить?
@user-mm2mq7nt3c
@user-mm2mq7nt3c Год назад
Нда...мой муж 30 лет меня раздражал укладываясь спать. Гнездился минут 15 - сначало трес топер,потом,подбивал подушку,потом делал в ней ямки,потом в это все укладывался сам складывая руки,голову. А оказывается он просто правильно спал!)))))
@Ans-qv9yd
@Ans-qv9yd Год назад
😂😂😂😂гнездился
@alterego971
@alterego971 Год назад
🤣🤣🤣👍🔥
@alechkamart5425
@alechkamart5425 Год назад
Ахаха😂😂😂
@sergeyk6276
@sergeyk6276 Год назад
А потом мы развелись 😂
@vizerialovegood
@vizerialovegood Год назад
Нужно было просто спать в разных кроват
@user-ev7yk9hl1e
@user-ev7yk9hl1e 8 месяцев назад
Молодец! Полностью согласна с доктором. Имея проблемы с шеей , перепробовала все подушки. Лучше перьевой подушки, ничего нет ! Спасибо большое!
@imagemirror
@imagemirror 5 месяцев назад
Это вам
@user-nw8th7bb1d
@user-nw8th7bb1d 7 месяцев назад
Доктор, благодарю за простой и результативный совет. Сегодня спала на пуховой подушке, ортопедическая лежала рядом. Обычно было наоборот). Жмякала подушку как надо и УРА!!! - я выспалась! Ни разу не потянуло меня лечь на живот, как я люблю), шея чувствует себя прекрасно, а ещё я ни разу не кашлянула за ночь ( у меня ГЭРБ) . Готова вас расцеловать! Те, кто мучается с шеей и бессоницей поймут мой восторг)))
@user-gj4ws9ot7g
@user-gj4ws9ot7g 7 месяцев назад
Ж
@seamanproduction8805
@seamanproduction8805 3 года назад
30+ Это Выбираешь не клуб где отдохнуть,а Подушку😎👍
@lizasolnceva8688
@lizasolnceva8688 3 года назад
😆👍
@user-nz3bs9fb4p
@user-nz3bs9fb4p 3 года назад
😂😂😂
@user-ug6ee6xw1f
@user-ug6ee6xw1f 3 года назад
Сплю на обычной перовой подушке. Заболела шея, я думаю- это от возраста или простудила шею!
@ranosultan4744
@ranosultan4744 3 года назад
Поверьте мне в клубе хоть отдохнёшь, а не подойдёт в другой пойдёшь гульнуть...а здесь от неудобной подушки очень сильные головные боли и в шее тоже. Это тебе не клуб меняй не хочу...подушку трудно подбирать. Её блин как женщину исследовать надо 🤔🥴🙄😂😂😂👍
@user-ln2wo3sx5i
@user-ln2wo3sx5i 3 года назад
@@lizasolnceva8688 уаичирруптаввир
@user-nj7pi6zy8p
@user-nj7pi6zy8p 4 года назад
Вот на физре лучше бы учили нас тому что реально нужно для жизни, да и не только на физре
@LanaAkaRowan
@LanaAkaRowan 3 года назад
Лучше бы на анатомии все-таки )))
@amazonka8864
@amazonka8864 3 года назад
Верно говорите
@user-ro1le8mv5o
@user-ro1le8mv5o 3 года назад
@@LanaAkaRowan !
@AlinaCalifornia
@AlinaCalifornia 3 года назад
Вот точно!
@yuliyapismenskaya3871
@yuliyapismenskaya3871 3 года назад
Надо было учиться на врача😂😂😂
@user-ny7fy3fm8d
@user-ny7fy3fm8d 7 месяцев назад
"КАК долго я тебя ждала.."- цитата из фильма "Москва слезам не верит".. Доктор,как долго я искала компетентного человека ,который бы мне ответил на какой подушке спать,в какой правильной позе...и вот Вы дали очень достойный доступный информативный ответ. Спасибо еще раз. Вам успехов, здоровья и хороших снов в удобной позе❤❤❤.
@Lohnesom
@Lohnesom 4 месяца назад
Как много хороших врачей в Интернете, да? Вы тоже заметили, что они все здесь?😂
@user-de1mz3kl2q
@user-de1mz3kl2q 3 месяца назад
​@@Lohnesomгы-гы, какие ступицы российские врачи, а лучшие в инете и если бы они реально не помогали, кто бы их слушал?🤪🤘👍
@Lohnesom
@Lohnesom 3 месяца назад
@@user-de1mz3kl2q Сказали красиво, осталось понять. В интернете все умные и всех слушают, даже с 3 классами образования. Это как инстаграм - здесь просто нельзя быть тупым. Российские врачи не чуть не хуже других, вы просто не лечились в Сша или Германии, вам бы понравилось😄
@rosebush303
@rosebush303 8 месяцев назад
Интуитивно проделывала с подушкой то, что говорил доктор! Оказывается, пыталась спать правильно. И никогда при запрвке кровати не прятала ее под одеяло! Не знаю, почему, но не выношу этого. Фантастика! Спасибо за это видео!
@Serjanyae
@Serjanyae 3 года назад
Это то, чему нужно учить с детства. Это же базовый навык, такой же как чистить зубы, умываться и т.д
@shotkey610
@shotkey610 2 года назад
Нет времени, в детстве учат таблице умножения.
@user-uy8wr7re2x
@user-uy8wr7re2x 2 года назад
А нам и учили, лечь на бочок, и ручки под щёчку.
@Luttova
@Luttova 2 года назад
Я вам так скажу, большинство людей не правильно зубы чистят
@neversurrender2721
@neversurrender2721 2 года назад
@@Luttova и как же надо правильно?
@Luttova
@Luttova 2 года назад
@@neversurrender2721 Надо пользоваться мягкой щеткой, не давить на зубную щетку, для этого врачи советую держать зубную щетку как ручку. Зубная щетка должна быть без всяких резиновых вставок. Если ваша зубная щетка деформируется, то значит вы чистите зубы не правильно. Люди чаще всего почти не чистят задние зубы. Использование зубной нити - это обязательное мероприятие. А вообще все это можно нагуглить или в ютубе посмотреть.
@doormasternsk214
@doormasternsk214 2 года назад
Блин, неужели ни кто не подкладывает руку под подушку, я могу спать только так
@dfghjasdfh7968
@dfghjasdfh7968 Год назад
Если мне подушка не подходит по объему, размеру, то подкладываю. Надо сменить подушку
@user-hf2dz8mg3s
@user-hf2dz8mg3s Год назад
Я тоже так засыпаю
@user-bk8qp2jn9o
@user-bk8qp2jn9o Год назад
У меня такая подушка которую доктор советовал а на нее ещё маленькую ложу и рука между подушками
@user-ne6mi8xq9w
@user-ne6mi8xq9w Год назад
Яяяяя
@user-ly1wk5nu1o
@user-ly1wk5nu1o Год назад
@Андрей К Никак. Имеется в виду момент засыпания или когда человек проснулся ночью из-за неудачной позы или боли.
@user-fl9yc7cq5w
@user-fl9yc7cq5w 5 месяцев назад
Огромное спасибо доктору! Очень полезное видео, очень приятная и доступная подача информации с наглядными примерами. Самое главное - вы за один ролик научили правильно спать столько людей, спасибо за ваш труд и процветания в профессиональной деятельности, а так же, самое главное - здоровья вам, доктор!
@user-bh5kb6df2i
@user-bh5kb6df2i 5 месяцев назад
Наконец-то в информационном поле появилось зерно здравого смысла и объективного восприятия особенностей геометрии всяких навороченных подушек! Благодарю за подтверждение самостоятельно и независимо сформулированного мной тезиса о том, что не должна шея свободно провисать над матрасом!
@user-kx3ou5ry777m
@user-kx3ou5ry777m 3 года назад
Ну наконец-то, доктор сказал, не надо заправлять кровать сразу после сна
@user-gy3ki4kp3o
@user-gy3ki4kp3o 3 года назад
я вообще никогда не заправляю кровать и моя подушка всегда хорошая и сухая
@em_ra3962
@em_ra3962 2 года назад
Ненавижу заправлять кровать
@user-zj1bt4te7o
@user-zj1bt4te7o 2 года назад
😊👍👍
@elenaa8374
@elenaa8374 2 года назад
А я так и делаю….!!!
@user-eo4tt1bg5q
@user-eo4tt1bg5q 2 года назад
Спасибо
@max.bulldog
@max.bulldog 2 года назад
Спасибо за ваше видео! Приобрел правильную подушку и научился спать на ней по советам доктора. С утра перестала болеть голова. Также улучшилась потенция и стул. Дети стали лучше учиться в школе, а на работе повысили зарплату! Еще раз спасибо вам за это видео!
@Oktavia8
@Oktavia8 2 года назад
🤣🤣🤣 Я думаю потенция, работа и зарплата как то связаны между собой особенным образом🤣 Повеселили
@sobaka7484
@sobaka7484 2 года назад
Согласен! Я даже летать научился, и начал какать золотом! Спасибо доктору!
@user-cv1zy6gh2o
@user-cv1zy6gh2o 2 года назад
😂😂😂👍
@user-dt5hh4lw4d
@user-dt5hh4lw4d Год назад
🤣🤣🤣
@3dvizor473
@3dvizor473 Год назад
Главное , чтобы потенция и стул разошлись во времени)))
@user-xk6cy3vf9n
@user-xk6cy3vf9n 3 месяца назад
Благодарю 😊 Будьте здоровы и СЧАСТЛИВЫ ❤
@user-ws2ft5nu4y
@user-ws2ft5nu4y 2 месяца назад
Ёлки балки где вы были доктор век живи век учись моя проблема решена ❤
@user-yt6gr4xv3w
@user-yt6gr4xv3w 2 года назад
Да капец! Как-то смотрела, на каком боку нельзя спать. Короче вредно по всякому: И на левом и на правом, и на спине и на животе. Надо учиться спать стоя, как цапля!😄😄😄
@ainurakenbaeva3465
@ainurakenbaeva3465 2 года назад
🤣🤣🤣
@user-li2yc4pb6o
@user-li2yc4pb6o 2 года назад
На спине спать☀️
@user-tn2cr2oc1z
@user-tn2cr2oc1z 2 года назад
Слоны стоя спят🤣
@angelikawetrovazvezda
@angelikawetrovazvezda 2 года назад
Полусидя
@secret_plans_of_mushrooms
@secret_plans_of_mushrooms 2 года назад
стоя вредно - ноги будут отекать
@user-wo4vg1pj8q
@user-wo4vg1pj8q 3 года назад
Благодарю за видео!!! На удивление нет рекламы в роликах. Человек действительно радеет о здоровье людей, а не штампует ролики ради доходов с рекламы. Поклон вам.
@user-gp7gl8qg7t
@user-gp7gl8qg7t 3 года назад
Спасибо!
@user-xd2kj5tj2k
@user-xd2kj5tj2k 4 месяца назад
Господи , какой адекватный, грамотный доктор !!! Спасибо огромное!!! Вы меня убедили , я презаоа зс подушкой !!!❤
@user-eb6zm5is9o
@user-eb6zm5is9o 4 месяца назад
Спасибо 5 лет мучений, меня привели к тому о чём вы рассказали! 💯 Идеально
@user-jx5sz2pd1j
@user-jx5sz2pd1j 4 года назад
Теперь спим по-очереди,одному спящему нужен один поправляющий подушку при поворотах.😁
@user-fb1hv8yu4c
@user-fb1hv8yu4c 3 года назад
)))
@user-wn3wr1yp4y
@user-wn3wr1yp4y 3 года назад
хоть насмеяться можно на комментах
@talat3909
@talat3909 3 года назад
😄
@user-kq9eq4sj2b
@user-kq9eq4sj2b 3 года назад
😁😁
@Vero_Nika_
@Vero_Nika_ 3 года назад
👏😂точно!
@galstuk1989
@galstuk1989 2 года назад
ожидание в детстве: в 30 буду интересоваться тачками, девочками и крутыми другими штуками. реальность: в 30 изучаю вопрос на какой подушке спать, что бы перестала болеть голова.
@Olena_Bor
@Olena_Bor 2 года назад
Физ упражнения помогут от всего! Вот что я поняла в 35😄
@westerxxx9220
@westerxxx9220 2 года назад
Мне вот ещё посоветовали пользоваться гимнастическим шаром в качестве стула, чтоб осанка держалась. И упражнения для спины делать. Попробую, отпишусь сюда о результатах.
@TNT-xk4eo
@TNT-xk4eo 2 года назад
Каком детстве? Вы в 8 лет о девочках и тачках думали?
@Cyr173
@Cyr173 2 года назад
@@TNT-xk4eo ну в 10-12 думали
@crazynotlazy3008
@crazynotlazy3008 2 года назад
Мне 21, всё норм🤣 с большим интересом смотрела
@accord_euroR
@accord_euroR 4 месяца назад
Единственный кто правильно объяснил и раскрыл эту тему) спасибо огромное)
@Mythornot673
@Mythornot673 8 месяцев назад
Удивилась тому, что я так интуитивно подушку подкладываю уже несколько лет. Заметила, что так отдыхает шея. Увидела это видос и сразу подумала "вот наверняка все, что я себе за эти годы наработала, сейчас окажется абсолютно неверным"😂 Единственное, когда я этого не делаю, так это когла сильно устаю. Так как просто не успеваю настроить все как надо, а сразу засыпаю. Теперь буду делать всегда. Спасибо за рекомендацию, ютуб😊
@user-pk4pq8rs7v
@user-pk4pq8rs7v 2 месяца назад
Х
@user-kl7ol2ro8k
@user-kl7ol2ro8k Год назад
Все верно,кто страдает,тому не смешно,а кому смешно,вас можно поздравить.Спасибо,доктор,тема очень важная!Подписка.Всем крепкого здоровья!
@evggg
@evggg 3 года назад
Честь и хвала тем, кто во сне умеет делать валики себе под шею.
@useruser14_
@useruser14_ 2 года назад
@@user-ut6hy8fs6v нет. Ты меняешь позу только потому, что те е не удобно. За ночь переворачиваюсь 2 раза, и каждый раз просыпаюсь, и укладываюсь идеально.
@user-ul1ho2nw2x
@user-ul1ho2nw2x 2 года назад
И ямки
@TORI0509
@TORI0509 2 года назад
😂😂😂
@user-uf4tt4bm5l
@user-uf4tt4bm5l 2 года назад
Зачем валики? Есть специальные подушки для сна. Италия.
@user-hr8dq8fv8y
@user-hr8dq8fv8y 2 года назад
я делаю! :)
@solnceva_2023
@solnceva_2023 11 месяцев назад
Век живи - век учись. Спасибо за полезную информацию!
@user-yw1oh7dm4e
@user-yw1oh7dm4e 7 месяцев назад
Суперграмотный разбор! Спасибо, доктор 🌹
@user-bp2zz7vj2c
@user-bp2zz7vj2c 2 года назад
Доктор не делает рекламу всем новомодным материалам , а готоворит о насущной проблеме и как её исправить. Эти подушки я думаю знакомы многим с детства.Спасибо доктор.
@user-po3eu2ij2f
@user-po3eu2ij2f Год назад
Доктор.вы правы! Давно бы так нас вернуть на путь наших родителей! Именно такие подушки были в детстве. Благода.Надеюсь,что Вас услышали.
@user-id7gi8jz1h
@user-id7gi8jz1h Год назад
@@user-po3eu2ij2f 7
@user-sc1pu5tv8x
@user-sc1pu5tv8x Месяц назад
Доктор не делает рекламу материалам и производителям, доктор делает рекламу своему каналу, увеличивает просмотры.
@user-kr9dk1bk5j
@user-kr9dk1bk5j 4 года назад
Сплю на камне, голова приняла его форму, проблемы с плоскостопием прошли!
@stalkerstalker8695
@stalkerstalker8695 4 года назад
Ратибор Славич 👍👍👍
@user-pr3cd4cc7b
@user-pr3cd4cc7b 4 года назад
:)
@fruitysamurai3424
@fruitysamurai3424 4 года назад
Ahah
@Vyacheslav_Zvigintsev
@Vyacheslav_Zvigintsev 4 года назад
камень какой фирмы?
@user-ff7os3ne4i
@user-ff7os3ne4i 4 года назад
Камень ортопедический?
@user-ho4wc9pu1b
@user-ho4wc9pu1b 9 месяцев назад
Я вообще не пользуюсь подушкой. Складываю махровое полотенце так как мне удобно. Оказывается, я почти так и делаю как показал доктор, а также детям говорю, чтобы не спали на животе. Благодарю вас за полезный рассказ!
@user-iu4ws9nn3t
@user-iu4ws9nn3t 8 месяцев назад
Доктор, спасибо! Очень актуально на сегодняшний день.
@nadfox5655
@nadfox5655 Год назад
Однозначно лучший профессиональный рассказ о выборе подушки. Прожив пол-века, наконец-то научился правильно располагать подушку - СПАСИБО, ДОКТОР! Искренне и от всей души👋
@user-gp7gl8qg7t
@user-gp7gl8qg7t Год назад
Спасибо, что услышали!
@vladimirgostiukhin2368
@vladimirgostiukhin2368 11 месяцев назад
Ну
@vladimirgostiukhin2368
@vladimirgostiukhin2368 11 месяцев назад
Ну
@vladimirgostiukhin2368
@vladimirgostiukhin2368 11 месяцев назад
Ну что
@vladimirgostiukhin2368
@vladimirgostiukhin2368 11 месяцев назад
Ну
@valentinamartinova1157
@valentinamartinova1157 3 года назад
Мне уже 83 года и только сейчас поняла почему после сна встаю как из под трактора. Спасибо большое, объяснили!!
@kaddaffi
@kaddaffi 3 года назад
Тоже хочу после 83 вставать. Просто вставать
@user-bx4yv1zv3q
@user-bx4yv1zv3q 3 года назад
@@kaddaffi до 83 дожить хотя бы
@user-yg2is8sm4o
@user-yg2is8sm4o 3 года назад
@@user-bx4yv1zv3q , вот-вот. А тут человек в 83 года умеет пользоваться интернетом, коменты оставляет!
@user-ps8ox3id8n
@user-ps8ox3id8n 3 года назад
@@kaddaffi браво!!!
@user-ql3hj7kn8o
@user-ql3hj7kn8o 3 года назад
Дожить бы до 70... 😂😂😂😂. Если встаёте, значит спите правильно всю жизнь 🥰🥰🥰👍👍👍
@user-vm3vi4lj6r
@user-vm3vi4lj6r Месяц назад
Комментарии тоже шедевр! Вроде посмотрели люди видео, теперь две недели не спят, учатся правильно складывать подушку! 😂
@alexeyalexey7236
@alexeyalexey7236 9 месяцев назад
Здравствуйте, доктор! Спасибо огромное!!! Очень подробно и в деталях все объяснили! Стала понятна механика правильного положения головы на подушке. Очень толково!!! 👍
@jjakop2770
@jjakop2770 3 года назад
Я начинаю подозревать что RU-vid умеет читать мысли,буквально вчера подумал купить новые подушки.
@pretor700
@pretor700 3 года назад
Google подслушивает ваши разговоры и затем выдает рекомендации, ничего удивительного)
@user-wj4jw3fb7o
@user-wj4jw3fb7o 3 года назад
Аналогичная ситуация...😳
@julyalipa30_07
@julyalipa30_07 3 года назад
Это точно ,знаете это вселенная даёт вам знаки
@user-gh6hn6ty3d
@user-gh6hn6ty3d 3 года назад
Не читать мысли, а подслушивать 🤷
@user-mb6xt1rz3w
@user-mb6xt1rz3w 3 года назад
@@user-gh6hn6ty3d подслушивать это да, но, видимо, еще у них есть какой- то прогностический алгоритм, потому что бывает, что не озвучивая мысли, получаешь в рекомендации нужное видео; наверное, какие-то косвенные признаки мыслей мы все же неосознанно озвучиваем, и это используется.
@julis4251
@julis4251 Год назад
Спасибо! Я инстинктивно делала правильный выбор ))) Сейчас еще нашла видео у китайца, он советует 5 подушек! Ну там под руку, между коленей, и чтоб обнять ) В общем не зря я еще и с подушкой- "сосиской" сплю )) пробовала мужа использовать- не удобно, не такой податливый, и на другую сторону через себя не перекинуть ))
@user-xx9sp5xe8w
@user-xx9sp5xe8w 11 месяцев назад
Это вы мою маму ещё не видели, как то я заехала за ней, чтобы отвезти и положить её в больницу, так она из подъезда вышла с подушкой-думкой в виде ,, мясной косточки,, . На все мои возражения , говорит, я без неё никуда и ни на чем другом не засну. Вообщем так с косточкой она и пробыла в больнице 10 дней
@egorppp6388
@egorppp6388 11 месяцев назад
Поделитесь видео с китайцем
@niknsk6282
@niknsk6282 Месяц назад
​@@egorppp6388ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-e0--1Kd8OIo.html
@user-lc1ve9ri5z
@user-lc1ve9ri5z 9 месяцев назад
Супер информативное и полезное видео!!! Спасибо вам!!! Отдельная благодарность за подачу материала и качество видео и звука!
@olenazawadzka489
@olenazawadzka489 5 месяцев назад
БРАВО ДОКТОР !!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ !
@user-sl6dh9hs5w
@user-sl6dh9hs5w 2 года назад
Такие чудесные комментарии! Столько приятных эмоций я давно не получала. Спасибо вам, люди, за юмор, с которым вы отнеслись к ситуации. 😊
@user-om3zg7ew9w
@user-om3zg7ew9w 2 года назад
Согласна с Вами. Столько смеялась! Спасибо, люди, за такой юмор, самоиронию
@user-sy2he4gw5u
@user-sy2he4gw5u 2 года назад
Рекламу подушек просмотрела Улёт!!! Ну , гениально , как научились
@user-me1hl2ro5h
@user-me1hl2ro5h 2 года назад
@@user-om3zg7ew9w .ифи.
@user-vg4tf6li1e
@user-vg4tf6li1e 8 месяцев назад
Да, да, да😂❤😅🎉
@namelastname6371
@namelastname6371 4 месяца назад
Я видео посмотрела несколько секунд и вот уже пол часа читаю комментарии! Ржунимагу 😂😂😂😂😂
@user-ht6xx2qm3x
@user-ht6xx2qm3x 4 года назад
Думал что хотя бы я спать умею, а нет, нифига. Даже сплю неправильно
@AndreyShah86
@AndreyShah86 4 года назад
👍😂😁
@user-tq3it3en7n
@user-tq3it3en7n 4 года назад
Посмотри Малышеву. Узнаешь что ты еще делаешь неправильно.
@user-ht6xx2qm3x
@user-ht6xx2qm3x 4 года назад
@@user-tq3it3en7n да если слушать Малышеву то это проще умереть)
@user-nh1cw4rq6b
@user-nh1cw4rq6b 4 года назад
@@user-iw6zw7md8v Малышева говорит он неправильно какает .
@--k-hu3zo
@--k-hu3zo 4 года назад
Посмотри,''Здорово Жить'' с Малышевой.Она тебя научит как правильно какать)))Да вообще,жить это вредно!)
@user-bq2km7mi7k
@user-bq2km7mi7k 11 месяцев назад
Я согласна. Очень часто просыпаюсь утром с головной болью и чувствую напряжение в шее. Спасибо за видео ❤
@elenap9142
@elenap9142 8 месяцев назад
Пейте магний на ночь
@user-re8up5iz3p
@user-re8up5iz3p 8 месяцев назад
​@@elenap9142для чего?
@ev5668
@ev5668 3 месяца назад
Не пейте магний. Если он у вас в норме, будет диарея.
@_htaccess
@_htaccess 2 месяца назад
Лучше водки
@user-bq2km7mi7k
@user-bq2km7mi7k 2 месяца назад
@@_htaccess у кого чего болит...))
@user-uk7su9zz5n
@user-uk7su9zz5n Месяц назад
Счастлив тот, у кого не болит голова!) спасибо, доктор!
@user-xq5fb1gb7b
@user-xq5fb1gb7b 3 года назад
Теперь поняла зачем ставили раньше подушку на угол- проветривали!!! Умный народ был!! Спасибо доктору за алгоритм подмятия подушки под ухом!!
@user-lk8xv2pz1l
@user-lk8xv2pz1l Год назад
Спасибо за совет!
@user-sl5vm3bi1u
@user-sl5vm3bi1u Месяц назад
Ведь правда, посмотришь на фото и картины, всегда подушки стоят сверху покрывала и накрыты кружевной накидкой с дырочками. А в лагере пионерском заправляли кровати а сверху уголком ставили подушку, тоже не просто так оказывается😂
@user-ce5ym1gh4p
@user-ce5ym1gh4p 2 года назад
А ведь раньше так и заправляли кровать наши бабушки- ставили подушки горкой на кровать, а не под одеяло и накрывали накидкой.
@user-vr8yb3gb8t
@user-vr8yb3gb8t 2 года назад
Наших Бабушек учили их Бабушки и так далее. А Бабушка плохому не научит. Слава и честь нашим предкам.
@user-zm9bo7gl4r
@user-zm9bo7gl4r 10 месяцев назад
Прекрасный комментарий и советы, спасибо огромное!
@user-oq6un9bj3i
@user-oq6un9bj3i 5 месяцев назад
Спасибо! Всё очень правильно и точно! Профессионально рассказано. Я всю жизнь сплю только на первых подушках. И сушу их, если они за ночь влажные. ❤❤❤
@user-ti3xk9zw8m
@user-ti3xk9zw8m Год назад
Во сне человек всегда меняет положение, поэтому неважно как ты ложился, организм сам выбирает положение в течении сна и не раз.
@user-rm3xr6dt8r
@user-rm3xr6dt8r 4 года назад
Уважаемый доктор 👍 производители ортопедических подушек вас как минимум ненавидят!Можно видео о матрасах? Тоже тема довольно болезненная. СПАСИБО.
@user-gp7gl8qg7t
@user-gp7gl8qg7t 4 года назад
Вы хотите, чтобы меня стали ненавидеть и производители матрасов!?
@user-rm3xr6dt8r
@user-rm3xr6dt8r 4 года назад
@@user-gp7gl8qg7t Зато Вас будут боготворить ваши подпищики
@user-em3vr4pb1g
@user-em3vr4pb1g 4 года назад
Я присоединяюсь)))
@Rufat_Safarov
@Rufat_Safarov 4 года назад
Да думаю врядли он осилит по матрацам. Там сложнее, да и пишется иначе, он о них знает не больше чем я о своей подушке. Рассказал нам что 2*2=4
@user-th6el9vm6r
@user-th6el9vm6r 4 года назад
@@user-rm3xr6dt8rПОДПИСЧИКИ,.грамотеи
@user-tx1xv2xo9y
@user-tx1xv2xo9y 8 месяцев назад
Спасибо за информацию! Это то, что нужно для здоровой шеи.
@larisakavecka3799
@larisakavecka3799 14 дней назад
Сколько я перепробовала подушек и понимала, что самая лучшая подушка пухо- перьевая.И понимала, что ИМЕННО так спать как вы показали, мне будет удобно.За что я люблю свой организм, за то, что он чувствует все правильно.Благодарю.
@model3578
@model3578 3 года назад
Если бы это видео увидеть 10 лет назад, сколько б мучений удалось избежать
@prolprol7234
@prolprol7234 2 года назад
Я прекрасно понимаю, что спать на животе очень плохо, но засыпаю за 20с. А на спине вообще могу не уснуть:)
@zhannabrodsky1810
@zhannabrodsky1810 Год назад
Я на спине могу до утра пролежать и нифига не уснуть. На боку - самое то
@lubovv1540
@lubovv1540 Год назад
Я тоже. Калачиком свернешься и спишь.
@kavkazmassage
@kavkazmassage Год назад
Так же фигня ! На спине не могу
@r4dc4t78
@r4dc4t78 Год назад
Так же засыпаю только на животе. А просыпаюсь на спине, но не всегда...
@user-qt8pe6wi9g
@user-qt8pe6wi9g Год назад
Та же история.
@user-bo9px5yh9f
@user-bo9px5yh9f 6 месяцев назад
Спасибо, очень понятно и дельно объяснили,уважаемый доктор!
@lilistrelly
@lilistrelly 8 месяцев назад
Всю жизнь сплю на животе. Головные боли не мучают. За последние 50 лет сознательной жизни, не считая глубокого детсства, голова болела примерно 5-6 раз. И то в моменты сильной простуды. Подушкой не пользовалась НИКОГДА. Начала пользоваться подушкой только после перенесённого КОВИДА, когда начала иногда спать на спине в эти моменты стала задыхаться во сне, и тогда понадобилось чуть приподнять верхнюю часть корпуса. Так легче дышалось. В такой ситуации спасала подушка размером 70х70 из овечьей шерсти толщиной не более 2-3 см. Размер такой был выбран с целью приподнять часть спины, лопатки. Только так можно было заснуть, не задыхаясь. Потом, примерно через год, снова отказалась от подушки. И по-прежнему люблю спать на животе.
@user-qo3xb5vj6d
@user-qo3xb5vj6d 8 месяцев назад
Сто тыщ правил правильной и здоровой жизни для каждого органа, системы, функции. Пока все выучишь жизнь закончится. А ещё ж надо учить знания по профессии, знания по мудрости жизни. Но всё равно спасибо.
@asssaa7551
@asssaa7551 8 месяцев назад
Тоже самое и голова не болит и спать отлично.И ещё наедаюсь перед сном ))).Спите на Животе и без подушек!
@ev5668
@ev5668 3 месяца назад
Сон на животе способствует быстрому возникновению морщин на лице
@nadejdastavila1601
@nadejdastavila1601 3 года назад
После ортопедической подушки пришлось лечиться массажами, т.к. начались дикие головные боли, обострился остеохондроз. Теперь всё понятно, спасибо!
@user-cl6zs2yy5r
@user-cl6zs2yy5r 3 года назад
И у меня
@tugertuger5915
@tugertuger5915 3 года назад
У меня тоже теперь всё заклинито.
@user-hh9ev8cl2q
@user-hh9ev8cl2q 2 года назад
А я наоборот ,только с такой избавилась от затекшей шеи по утрам и сон улучшился.
@user-ez9mt9cv7n
@user-ez9mt9cv7n 2 года назад
Очень долго сплю на ортопедической подушке- полностью искривила шею. Появился горбик. Надо выкинуть нафиг
@greenlitlleman
@greenlitlleman 2 года назад
На ортопедической во первых спать можно исключительно на боку, как и сказано в видео. Во вторых подбираться она должна исключительно индивидуально с консультацией специлаиста. И в третьих это всё будет не важно если вы во сне постоянно меняете позицию. Ортопедические подушки это очень хорошо, но некоторым они просто не подходят.
@user-kt7rf5yz1u
@user-kt7rf5yz1u 4 года назад
Да я за ночь верчусь так, что на подаконнике просыпаюсь.
@user-gp7gl8qg7t
@user-gp7gl8qg7t 4 года назад
На подоконнике просыпаетесь! Простите, но это видео для тех кто спит и просыпается традиционно в кровати! Таких - большинство!
@bizeshechka8117
@bizeshechka8117 4 года назад
Сестра по несчастью)) Я когда просыпаюсь, на кровати как будто бомба взорвалась, простыни в одной стороне, одеяло в другой, подушка на полу ХD
@toongoos87
@toongoos87 4 года назад
Мой знакомый ночью об стену нос сломан , а вы тут подоконники . А я однажды проснулся с вывихнутым плечом . Но оно у меня постоянно выскакивает .
@user-kw5tt4cg6x
@user-kw5tt4cg6x 4 года назад
))))
@user-rq8un4vo4f
@user-rq8un4vo4f 4 года назад
Не ложитесь на подоконнике а то можете и под подоконником очутится ))))
@pitchuk3202
@pitchuk3202 8 месяцев назад
По поводу первой части - практически со всем согласен, по поводу же всех советов как правильно спать - честно говоря фигня это все, во время сна мы меняем положение десятки раз, никто во сне следить за положением тела не будет. Да итело само подбирает то положение, которое оптимально для него в этот момент. Тренируйте тело, следите за состоянием позвоночника - и будете спать нормально в любом положении. При больной спине или шее - никакая самая оптимальная подушка и поза во сне не поможет...
@user-ub9sx3gt2r
@user-ub9sx3gt2r Месяц назад
В 70 лет учусь как правильно спать 😂Спасибо доктору.
@victoriabaronova2368
@victoriabaronova2368 4 года назад
Андрей Борисович похож на С.Пенкина). Ждала, когда же запоёт?😂 Но и без пения информация интересная, спасибо🌷
@lenchiklenchik9542
@lenchiklenchik9542 4 года назад
😂😂😂😂 я только поэтому и открыла видео....думаю,Пенкин во врачи подался?😂😂😂
@user-iw4yp9og9x
@user-iw4yp9og9x 4 года назад
Lenchik Lenchik +++ аналогично! Все серёжку в ухе искала😂😂😂
@victoriabaronova2368
@victoriabaronova2368 4 года назад
@@user-iw4yp9og9x 🎶feelings... nothing more than... fe-elings
@Gospoga_udacha
@Gospoga_udacha 3 года назад
@@user-iw4yp9og9x Какого Серёжку? Пенкина?😊😉
@nadiafranc3272
@nadiafranc3272 3 года назад
🤩🌹
@user-di7or1bh3s
@user-di7or1bh3s 2 года назад
Век живи - век учись! А не учишься - лечись. 😊 Спасибо Вам большое, доктор!
@user-js1po6jl8e
@user-js1po6jl8e 8 месяцев назад
Спасибо доктор! Отлично всё объясни. У меня с шеей проблема, перепробовала все подушки и лучше перьевая. Не знала какую выбрать. Есть и такая, но как пользоваться не знала. Больше спасибо за ваши советы. И хорошо что есть интернет в поликлинике такого не скажут👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏
@user-tk4lt7nn3z
@user-tk4lt7nn3z 11 месяцев назад
Спасибо, первое видео подробное, обоснованное. ❤
@free_spirit07
@free_spirit07 2 года назад
Огромное вам спасибо!! Святой человек, бесценные советы! у меня постоянные боли шеи, мигрень и остеохандроз шейного отдела, миллион врачей за 8 лет, десяток мрт и НИКТО не сказал мне правильно подушку складывать. Попробовала ваши советы и сразу почувствовала как шее легче! Огромное вам спасибо!
@user-tv3cd4tq7h
@user-tv3cd4tq7h Год назад
У меня та же история
@user-rv1yx3jh7r
@user-rv1yx3jh7r Год назад
Святой человек?))) А в чем святость-то?Очевидно вы не к ем врачам ходили...
@elle8886
@elle8886 Год назад
Врачам выгодно, чтобы мы к ним чаще ходили. Поэтому советов для здоровья от них не услышишь.
@GuillermoFretuchino637
@GuillermoFretuchino637 Год назад
@@elle8886 Ну так надо к хорошим врачам ходить, а не в поликлинику.
@svetamatvey
@svetamatvey Год назад
Остеохондроз - это самое лёгкое, что может ответить врач, наверное. Просто меньше стресса, напряжения, меньше сидеть в гаджетах, высыпаться, не мёрзнуть, не голодать, и будет счастье без головных болей. Я всю жизнь ими страдала, только недавно поняла, в чем дело. А если уж и заболит голова, то сразу выпить лекарство, но лёгкое, а не как многие любят посильнее, потом желудок лечить.
@user-ov8mw2pf7f
@user-ov8mw2pf7f 3 года назад
Респект доктору! Мы даже не знаем чего мы не знаем! Здоровья ВСЕМ добрым людям!
@risvlry4388
@risvlry4388 2 года назад
Я вас не знаю))
@user-ov8mw2pf7f
@user-ov8mw2pf7f 2 года назад
@@risvlry4388 Я Виктория из Смоленска.Теперь знаете.
@risvlry4388
@risvlry4388 2 года назад
@@user-ov8mw2pf7f с чиго бы
@Nuriaked
@Nuriaked 6 месяцев назад
У меня только 1 вопрос: что делать людям, которые во сне по 300 раз могут сменить позу? Мы же не в одном положении всегда спим
@olgajakovleva3152
@olgajakovleva3152 4 месяца назад
если человек часто меняет позу, значит ему неудобно спать ....
@nadezhda.olegovna
@nadezhda.olegovna 4 месяца назад
Перед сном надо устать, может спорт, может работа и дела какие-то, тогда не будете крутиться и позы менять. Когда хочется спать, то просто падаешь и спишь до утра в одной позе практически...😊
@user-pj4wv7eh6s
@user-pj4wv7eh6s 3 месяца назад
Это про меня😢
@1LERS1
@1LERS1 3 месяца назад
@@olgajakovleva3152 Не обязательно.
@user-kt8ej1tt9e
@user-kt8ej1tt9e 3 месяца назад
​@@nadezhda.olegovna, вовсе нет. Как раз очень наоборот. После сильной усталости так можно крутиться во сне, что обнаружить простынь на полу.
@taniakrivonos39
@taniakrivonos39 8 месяцев назад
Спасибо за полезную информацию. Всегда спала не правильно. С большой подушки перебрались на маленькую. Спина начала болеть, стала спать на животе, а сейчас как шашлык на шампунем кручусь: и спина, и колени
@Inara-NewYork
@Inara-NewYork 2 года назад
Всю жизнь так подминала подушку ,когда спала на боку,и думала,что это неправильно, но было очень удобно. Оказывается это правильно!
@user-gp7gl8qg7t
@user-gp7gl8qg7t 2 года назад
Правильно, если не оказывает отрицательного влияния на организм!
@user-mg3hy2xz8q
@user-mg3hy2xz8q Год назад
У меня муж постоянно подминает подушку, а я все удивляюсь как у него утро шея на месте😁 оказывается он спит правильно.
@ispanskyi_styd
@ispanskyi_styd 4 года назад
"Если систематично это повторять, вы можете проснуться и рука будет висеть как плеть. Восстановить ее будет нельзя" - я, блин, теперь не усну
@user-kw5tt4cg6x
@user-kw5tt4cg6x 4 года назад
Я тоже охренел)У меня часто так бывает,но все восстанавливается,к счастью)Надеюсь,док,просто прикололся...
@yourdream852
@yourdream852 4 года назад
😂😂😂😂 так же тогда и стоит верить всему остальному ,что он говорит)))
@DmitrySkuratov
@DmitrySkuratov 4 года назад
Испанский Стыд я тоже надеюсь, что доктор пошутил, у меня регулярно немеет рука, как жить теперь дальше?😅
@mrstreith
@mrstreith 4 года назад
Да у всех немеет рука, если не так лег, и ничего, никто инвалидом не стал
@svengoshc4742
@svengoshc4742 4 года назад
@@mrstreith лично знаю человека у которого после сна отнялась рука
@Mavka33
@Mavka33 3 месяца назад
От просмотра видео получила настоящее удовольствие! Доктор озвучил мой практический опыт! В 70 лет вдруг заболела шея и я резво понеслась по сайтам и магазинам 😂. Подушек было море: ортопедические, гелевые, со льном, с другими наполнителями...Я думала, что у меня возрастные проблемы, но в один из прекрасных дней небо мне послало вопрос, а почему раньше не болело?! В анализе, среди множества предполагаемых причин вылезла главная -я много лет спала на пухоперьевой дорогой подушке...но за десять лет она потеряла изначальные восстановительные функции... И я купила новую пуховую подушку фирмы БелПоль. Все встало на своё место: сплю на боку и спине, подушку подбиваю, как рекомендуе доктор, это уже на интуитивном уровне, и стало таки мне счастье! Очень правильно доктор говорит о том, что такую подушку нельзя накрывать одеялом-покрывалом, и наволочка не должна быть в облипочку😂 Спасибо доктору! Всем сладких, оздоравливающих снов!!!!!!
@user-bb6nr7rg5i
@user-bb6nr7rg5i 8 месяцев назад
Бабушки знали какую подушку брать и как сушить😄 раньше красиво ставили на кроватях, прикрывая красивым тюлем😍
@msulim4394
@msulim4394 2 года назад
Всю жизнь хорошо спал, после этого видео хрен знает как спать и жить дальше
@victorias495
@victorias495 2 года назад
😁😁
@user-zm7ed9il2f
@user-zm7ed9il2f 2 года назад
Класс!!!
@chirok5789
@chirok5789 2 года назад
Я тоже в шоке! Что теперь делать и не знаю, всё пропало!
@annaniznika9640
@annaniznika9640 2 года назад
Раз вы хорошо спали, значит у вас здоровый позвоночник и вам не о чем беспокоиться до поры до времени. Продолжайте.
@valeriacarelinaKVG
@valeriacarelinaKVG 2 года назад
Это как гусеница, которая задумалась, как она шагает и сбилась.
@buerist0
@buerist0 2 года назад
Все чётко, но есть одна проблема, многие несознательно переворачиваются во время сна раз 10 за ночь😂
@user-sw9nx4wj9k
@user-sw9nx4wj9k 2 года назад
Я уже так лет 20 сплю, само по себе так вышло. И переворачиваюсь тоже. Немного подпихнуть подушку в нужную сторону уже как рефлекс, не просыпаясь. Но у меня синтетический наполнитель, перо не обязательно.
@user-hk1cy7dr1g
@user-hk1cy7dr1g 2 года назад
10???, а больше не хотите, 😅
@masha7536
@masha7536 2 года назад
Вовремя сна природа заботится о нас сама, необходимость переворачиваться обусловлено работой почек!Так создал нас Всевышний для баланса продуктивности органов выведения влаги из таней и обеспечения нормальной жизнедеятельности клеточных мембран этого органа что тесно связано в этом периоде с жизнедеятельностью других органов вашего организма.Все очень сложно переплетено в работе органов ,где все налажено и работоспособность одного органа зависит от работы другого и даже от других вместе взятых.Не игнорируйте мудрыми советами, все не просто! Берегите здоровье, оно бесценно!
@user-wz7ox2pr3h
@user-wz7ox2pr3h 2 года назад
10? А 110? Я как волчок всю ночь.
@user-ci3ft1go5z
@user-ci3ft1go5z Год назад
Верчусь ночью как юла
@user-lw8yk7jn9b
@user-lw8yk7jn9b 2 месяца назад
Впервые увидела этот ролик и согласна на все 100%. Давно болит шея, обращалась к разным врачам и все расхваливали ортопедические подушки разных фирм, форм и цен. Потратила кучу денег, но лучше не стало. Советую вам не тратить время и деньги на такие подушки. Сама, ,, методом тыка,, дошла до подушки из пера и пуха. Все советы очень правильные. Спасибо доктору за ролик. Думаю он поможет очень многим.
@elenap9142
@elenap9142 8 месяцев назад
Раньше спали на перине и каждую ночь тело принимало положение как в утробе матери и всегда восстанавливалось😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@LM-mo8jd
@LM-mo8jd Год назад
Странные мы люди,доктор нам помочь хочет,а тут комментарии разных авторов,как бы задеть.А доктор совершенно прав! Благодарю Вас доктор!
@user-gp7gl8qg7t
@user-gp7gl8qg7t Год назад
Это натура большинства людей - искать виноватых в своей лени и некомпетентности в окружающих людях, а не попытаться самому проанализировать, признать и исправить ошибки! Врач у них виноват с того момента, как получил диплом!
@user-sm9ii9qu4h
@user-sm9ii9qu4h 9 месяцев назад
все понимают что правильно говорит, просто шутят люди.
@denon7686
@denon7686 3 года назад
Очень ценная информация, жалко только то, что о ней узнаёшь когда у тебя уже проблемы (
@user-xb6hs1ik8l
@user-xb6hs1ik8l 7 месяцев назад
Благодарю Вас доктор,за очень правильный совет, на самом деле сон это очень важно для здоровья .Спасибо ! С уважением Галина.
@user-hb8lt2tl9x
@user-hb8lt2tl9x 5 месяцев назад
Ура!Моя подушка-самая лучшая!Спасибо бабушке!
Далее
ТЫ С ДРУГОМ В ДЕТСТВЕ😂#shorts
01:00
Проктолог о том, как какать
23:25