Тёмный

Самодисциплина, самоконтроль 

Igor Satorin
Подписаться 34 тыс.
Просмотров 15 тыс.
50% 1

Консультации: progressman.ru/konsultirovanie
Книги / помощь проекту: progressman.ru/2i
Группа в ВК: imavator
***
1 правило самодисциплины: выключаем автопилот
2 правило самодисциплины: ключ зажигания
3 правило самодисциплины: не надо себя заставлять
4 правило самодисциплины: пришла мотивация - действуй!
5 правило самодисциплины: отдых - после работы!
Большую часть жизни я фрилансер. Приходилось самому заботиться о самоконтроле. 12 лет я стабильно веду блог: progressman.ru. Ежедневно делаю утреннюю зарядку, выхожу на прогулку. Последние три года веду ютуб-канал. 10 лет каждый день занимался медитацией. То есть в разных сферах удавалось быть дисциплинированным. За эти годы выработалось множество техник самоконтроля. В этом выпуске раскрываю самые главные, проверенные.

Хобби

Опубликовано:

 

1 июн 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 112   
@Inna_Gajda
@Inna_Gajda 3 года назад
Классное видео!!! Всё в точку. Я когда бросила пить, (пивной алкоголизм) первый год был самый сложный, постепенно, каждый день каждое мгновение работая над собой получается потихоньку принадлежать именно себе! Спасибо Вам!!! Самодисциплина хороший двигатель к достижению целей!) 💪🤗 Как мне нравятся Ваши работы, они всегда вовремя! Как подтверждение и напоминание.
@IgorSatorin
@IgorSatorin 3 года назад
Спасибо, что поделились.
@antonial4359
@antonial4359 3 года назад
Инна, вы молодец ! Так держать
@user-gl9do5iy1b
@user-gl9do5iy1b 3 года назад
Инна ваш опыт будет также полезен, как и Игоря,вам новых достижений))
@user-uh3rw2ih3q
@user-uh3rw2ih3q 3 года назад
Мир тебе брат! Весьма кстати Ютуб (дай Бог ему здоровица) выдал твоё видио! Надо будить народ почивающий в невежестве, а у нас помыслы витают в желаниях на пляже понежиться! Аминь.
@yaroslavkaluhin4812
@yaroslavkaluhin4812 3 года назад
Полностью с Вами согласен, но с пожелания здоровья Ютубу, знатно посмеялся, спасибо Вам за это))) Дай Бог Вам здоровья)
@user-DrGoyChel
@user-DrGoyChel 2 года назад
здравый труд, моё почтения всем трудягам света
@tanyavdovenko5357
@tanyavdovenko5357 3 года назад
Очень откликнулось в душе! ...И как же мне нравятся ваши анимации, Игорь! Просто смотрю и начинаю улыбаться:) ☺👍
@IgorSatorin
@IgorSatorin 3 года назад
🌞
@user-wk7wj6iz7o
@user-wk7wj6iz7o 3 года назад
«Чем я хочу заняться следующий час?» - это большое открытие для меня! Спасибо)
@IgorSatorin
@IgorSatorin 3 года назад
Не забывайте использовать.)
@Rimma3gj3q
@Rimma3gj3q 4 месяца назад
Благодарю вас, Игорь! Ваши видео ОЧЕНЬ КСТАТИ именно сейчас! 🙏
@talesofgoodness.9145
@talesofgoodness.9145 3 года назад
Не раз ловила себя на подобных состояниях. Отключение автоматики порой сродни внутренней войне)) но делать это необходимо. Благодарю за видео! Развития каналу. 🙏🌼
@IgorSatorin
@IgorSatorin 3 года назад
🙏
@user-oj1du4dn6y
@user-oj1du4dn6y 3 года назад
Самая соль. Каналов много, но этот без воды - один. Спасибо за то, что Вы делаете!
@user-hu7me3eq5d
@user-hu7me3eq5d 2 года назад
«Очухаться!» Такое верное слово! Простое и ёмкое! Спасибо за видео, буду смотреть канал, как жадина буду пересматривать вас снова и снова ! Вот где должны быть миллионы просмотров , вы отличный мотиватор, диктор , собеседник , доброжелатель ! Я желаю вам нескончаемой созидательной энергии и творческого роста ! Хотя и так вы, безусловно, на высоте !
@IgorSatorin
@IgorSatorin 2 года назад
☘️
@NikolayArapov
@NikolayArapov 2 года назад
Автор благодарю что пробуждаете, очень откликаются ваши работы.. И как можно столько полезного впихнуть в такой лаконичный ролик.. Это большая труд.. Благодарю вас от всего сердца!
@IgorSatorin
@IgorSatorin 2 года назад
☘️
@user-sb4oj6eq7d
@user-sb4oj6eq7d 3 года назад
Ролики супер классные, спасибо Игорю
@mstrTsc
@mstrTsc 2 года назад
Очень крутое видео, спасибо Игорь ! Мотивирует !
@margarita4005
@margarita4005 2 года назад
Благодарю! Очень вовремя, ответ на мой запрос Вселенной и Вам: техника выхода из зоны комфорта
@user-fd8ij8ip2o
@user-fd8ij8ip2o 3 года назад
Игорь, Вы Мега Супер Находка. Заходит все. Спасибо.
@sergegoist1488
@sergegoist1488 3 года назад
Блин столько полезного контента. Реально красавчик!
@vivid_krasota
@vivid_krasota 3 года назад
Подписалась, очень понравилось, спасибо 😍Всё понятно и спокойно объяснили
@user-ic5my5qg5t
@user-ic5my5qg5t 10 месяцев назад
Умничка, супер 😊
@GrourDenis
@GrourDenis 3 года назад
Спасибо за видео! В какой раз уже выручил напоминанием и подсказкой )
@IgorSatorin
@IgorSatorin 3 года назад
На здоровье!
@Shtirle_c
@Shtirle_c 3 года назад
Благодарю вас за ваши труды. Очень помогает))🙏
@tvoriedobro
@tvoriedobro 2 года назад
Очень впечатлило качество контента и темы которые вы раскладываете, учитывая что вы маленький канал. Желаю вам успехов и дальнейшего продвижения в этом ремесле, не забрасывайте это дело. Фитбек ещё не оправдал ваши старания, но это не за горами, подписался на вас!
@IgorSatorin
@IgorSatorin 2 года назад
🙏
@Victor-gm9np
@Victor-gm9np 3 года назад
Про автопилот вообще крутяк!
@romanliberchuk3316
@romanliberchuk3316 2 года назад
Игорь, благодарю за ролик.
@IgorSatorin
@IgorSatorin 2 года назад
Роман, велкам! )
@DS-sf3ev
@DS-sf3ev 2 года назад
Благодарю. Буду пробовать и проверять.
@kindersurprise5206
@kindersurprise5206 3 года назад
Благодарю за труд
@user-vb8bf1cg3k
@user-vb8bf1cg3k 3 года назад
Спасибо за видео!
@ekaterinalipnitskaya4831
@ekaterinalipnitskaya4831 3 года назад
Игорь, как всегда супер!
@IgorSatorin
@IgorSatorin 3 года назад
🌞
@vadimkonev8363
@vadimkonev8363 3 года назад
Ваш канал посоветовал товарищ и мне понравилось то, что вы говорите, я просмотрел несколько видео и теперь смотрю все, с самых первых). Перелопатить Кастанеду (и не только)) для помощи людям, это достойно уважения. Спасибо Вам большое, советы очень полезные, а подача очень уютная и непринуждённая. Подписка, колокольчик...
@IgorSatorin
@IgorSatorin 3 года назад
Спасибо на добром слове!
@NBHP24
@NBHP24 3 года назад
Семь лет назад услышала от одного умного товарища, что на силе воле далеко не уедешь. Она как турбо впрыск, даёт толчок и быстро сгорает. Истощается, поэтому история с «заставлянием» себя работает на коротком промежутке времени, а дальше должна обязательно включиться мотивация: либо действие вызывает искренний интерес, как хобби, ну нравится и всё тут, либо осознанное понимание, зачем совершать это действие, понимание, порождённое выгодой или страхом, которые пересиливают лень и волю. Я тогда фыркнула, сил было вагон, а силы воли ещё больше. И сейчас я устала от самодисциплины, и от злости на себя за то, что отдыхаю или прокрастинирую, потому что старые привычки «дальше, больше, выше» отпускают плохо. Я просто не могу наслаждаться отдыхом, так рьяно я самодисциплинировалась. Еще много сил и эмоций потрачено на поддержание здоровья, да, кое-что сломалось в моем организме, и это подержание (ежедневные многочасовые ритуалы) и боль сожрали остатки воли. Воли, потому что мотивации нет. Нет такого сильного страха или такой сильной выгоды, чтобы я испытывала чувство похожее на желание совершать что-то достигаторское. И поэтому приходится заставлять себя. Но сила воли, как было мной сказано в начале, очень ограниченный ресурс. Самое печальное, что именно сейчас бизнес требует тотального моего времени и вовлечения, большой проект, миллионы вложены и ещё больше миллионов можно заработать, а я просто морально устала от масштабов, хронической дисциплины много-много лет, падений и подъёмов с нуля, которые требовали колоссальное количество времени, сил, дисциплины, и вызывали напряжение, которое подпаливало очередные 300 грамм воли. Иногда я сижу в кресле и не могу сдвинуться с места. Но всё равно обещаю себе, что уж завтра-то я ух!
@IgorSatorin
@IgorSatorin 3 года назад
Возможно, вам этот текст что-то прояснит: progressman.ru/2016/12/rush/
@VyacheslavOleynik
@VyacheslavOleynik 3 года назад
Игорь, Благодарю Вас!
@sutra5900
@sutra5900 3 года назад
Привет Игорь , зарядка это однозначно супер , то , с чего следует начать день :) Ещё Аскеза очень помогает дисциплинировать свою жизнь , например служение ( людям , или гос-ву ) Будьте нам здоровы Игорь :)
@user-dc9no1mr3n
@user-dc9no1mr3n 3 года назад
служение государству самое худшее, что могло бы быть. смотря какому конечно, но не лучше ли служить своей воле, своей свободе, себе.
@Anatoli-bq1pe
@Anatoli-bq1pe Месяц назад
Благодарю!
@000lga
@000lga 2 года назад
Вовремя. Спасибо! 🌈😁
@rezo_bek
@rezo_bek 3 года назад
Игорь, как всегда офигенно! Спасибо за труды! Момент с вдохновением срезонировал максимально. Энергии столько бывает привалит что и делать ничего не хочешь (все уже пережил в воображении) .. ну а дальше уже настрой не тот, да и спускаться с небес на землю - такое себе занятие. Как раз над этим работаю) и в течение последнего года что-то наконец-то со скрежетом но начало меняться.. Медитация в помощь, ребят. Настройтесь только на длительный накопленный эффект не ожидая ничего, а максимально честно (насколько это возможно) и главное постоянно практикуйте.. Результат неизбежен. Всем гармонии ;)
@IgorSatorin
@IgorSatorin 3 года назад
Спасибо, что поделились. Это ценно.
@user-os3di6xm3x
@user-os3di6xm3x 10 месяцев назад
Благодарю 🙂🙏🙏🙏
@akellakate
@akellakate 3 года назад
Видео информативное и как всегда кстати! Хочется творить после просмотра,появляется мотивация и желание что-то сделать хорошее для себя! Выход из состояния автопилота,очень классный,так же практикуется осознанность(по моим личным наблюдениям.)Как будто меня встряхнуло -Очнись! И сразу понимаешь что живешь по-настоящему, хотя бы несколько минут.
@IgorSatorin
@IgorSatorin 3 года назад
Спасибо, что поделились 🙏
@schoollful
@schoollful 3 года назад
Спасибо)
@ice-sugar.
@ice-sugar. 3 года назад
Огонь!
@user-vq8yq5yy7k
@user-vq8yq5yy7k 3 года назад
Отключить автопилот, самое сложное по моему
@IgorSatorin
@IgorSatorin 3 года назад
Это не так уж сложно, если этим намеренно заниматься.
@IndianSonte
@IndianSonte 3 года назад
🥳 друже, всё- Исходит от Намеренья Эманаций! ..🤔😀
@user-mp4vu3wb8f
@user-mp4vu3wb8f 3 года назад
Мой пример. Работа к которой я привык, но вдруг происходит её вынужденная смена. Я адаптируюсь под её условия, другого выхода нет, а потом она уже является для меня такой же привычной как и когда-то прежняя. Тут главное понять, что Адаптация Неизбежна, будь это вынуждено или по Собственному Желанию. Конечно, многие условия влияют на решение, всё не так однозначно прозрачно. Нужно вести внутренний диалог) У меня так.
@user-gl9do5iy1b
@user-gl9do5iy1b 3 года назад
Благодарю, запрос пришёл от подруги, мир сразу дал ваше Игорь видео о Вере в себя.Это видео тоже в точку, как раз о своём саботаже, размышляла ))благодарю)
@IgorSatorin
@IgorSatorin 3 года назад
🌞
@user-gl9do5iy1b
@user-gl9do5iy1b 3 года назад
@@IgorSatorin хочется и вам сказать, что есть люди солнце ,светят))до дней последних донца))пусть дни долгие и плодотворные будут в лёгкости и удовольствии от процесса))👋
@madarauchiha3277
@madarauchiha3277 2 года назад
мне не хватило самодисциплины чтоб досмотреть до конца)))
@IgorSatorin
@IgorSatorin 2 года назад
Это нормально, дат тэбаё.
@user-rr1qq3dq6i
@user-rr1qq3dq6i 3 года назад
Спасибо!
@IgorSatorin
@IgorSatorin 3 года назад
На здоровье!
@user-xj9sn6bv7f
@user-xj9sn6bv7f 2 года назад
Хороший толчок...
@behealth706
@behealth706 2 года назад
Благодарности. Дает встряску болотца, если оно есть!
@user-cy6fx1bb7y
@user-cy6fx1bb7y 2 года назад
🙏❤️🔥
@juri_mjatlin
@juri_mjatlin 3 года назад
А можно ссылку на музыкальное сопровождение в ролике?
@IgorSatorin
@IgorSatorin 3 года назад
Наберите в Яндекс. Музыке или других подобных сервисах: Igor satorin
@whitekou87
@whitekou87 3 года назад
Найти ответы на вопросы в конце - едва ли не самая сложная задача в жизни. А хуже всего, когда достигаешь своей мечты и всё. Что лежит за горизонтом? Абсолютно ничего. Только растерянность и непонимание, что делать дальше.
@IgorSatorin
@IgorSatorin 3 года назад
Растерянность - от переоценки достижений. Горизонты - просто игра. Если так воспринимать, никакой растерянности не будет.
@inhunuh
@inhunuh 3 года назад
Игорь,у меня всё смешалось)) Эго воюет с подсознанием. Девиз эго-надо. Самодисциплина это тоже эго?
@IgorSatorin
@IgorSatorin 3 года назад
Неважно, как назвать. С собой лучше мирно договариваться. Внутренние конфликты - мука.
@veektor5169
@veektor5169 3 года назад
Чего я на самом деле хочу? Если быть предельно честным, на ум приходят Савельевские слова - еда, размножение, доминантность. Очень часто всякое саморазвитие и просветление это другая сторона тех же обезьяньих понтов.
@IgorSatorin
@IgorSatorin 3 года назад
В ролике звучал не этот вопрос "чего я хочу". Там звучали эти вопросы: - что я хочу делать со своей жизнью дальше? - что я хочу делать, учитывая последствия? - что самое лучшее я могу для себя сделать, учитывая последствия? - какой тоннель хочется выбрать (где тратишь время впустую, или где развитие)? И чужие понты вас по хорошему не должны беспокоить. Обращайте внимание на себя и свои мотивы.
@jana-jm8rr
@jana-jm8rr 3 года назад
Игорь, есть ли у Вас статьи по роликам на ютубе? Моя знакомая немка хочет читать текст, чтобы лучше понимать, о чем идет речь в видео. Как узнать, какая Ваша статья подходит к ролику на ютубе? Спасибо!
@IgorSatorin
@IgorSatorin 3 года назад
Большая часть свежих статей в блоге - по роликам. У них одинаковые, или схожие заголовки.
@jana-jm8rr
@jana-jm8rr 3 года назад
@@IgorSatorin Спасибо!
@Suzi_openyoga
@Suzi_openyoga 3 года назад
Здравствуйте, подскажите, а по какой технике вы медитируете?
@IgorSatorin
@IgorSatorin 3 года назад
Здравствуйте. У меня своя техника. Чем-то похожа на випассану.
@user-cb8zk8hm2u
@user-cb8zk8hm2u 3 года назад
@@IgorSatorin благодарю за Ваш труд! Тоже хотелось бы узнать подробнее о Вашем опыте медитации. Возможно, Вы где-то уже говорили/писали об этом?
@Svitlana_Khavr
@Svitlana_Khavr 3 года назад
Все это конечно правильно! Но как определить что мне нужно именно здесь и сейчас!? Что я должна делать и зачем?? Это невозможно сделать!
@IgorSatorin
@IgorSatorin 3 года назад
Это другая тема. Погуглите: "как найти призвание".
@higgsboson201
@higgsboson201 3 года назад
Игорь, как долго вы учились рисовать?
@IgorSatorin
@IgorSatorin 3 года назад
В этом ролике мои - только человечки. Остальное - клипарт. Специально нигде не учился.
@higgsboson201
@higgsboson201 3 года назад
Выглядит очень красиво! Спасибо за ответ
@ridler_Alex20
@ridler_Alex20 3 года назад
Сложно задать себе этот вопрос, "чего я хочу" на ум ничего не идёт, каким образом ещё можно слушать себя, медитирую уже 4 месяц))
@IgorSatorin
@IgorSatorin 3 года назад
Этот вопрос работает, когда уже найдена цель, но от нее отклоняештся из-за лени и несобранности. А вам сначала лучше погуглить тесты по профориентации и поиску призвания.
@Iiiyoutube
@Iiiyoutube 3 года назад
Потому что желания приходят с опытом. Чтобы захотеть съесть сникерс надо чтобы вы знали о его существовании и о том, что он вкусный иначе у вас никак не возникнет желание съесть его. Желание возникает постоянно на протяжении всей жизни за счет разного опыта и других обстоятельств.
@user-by8ll3br2w
@user-by8ll3br2w 2 года назад
Бросил пить курить уже как 5 лет назад. Думал проблема моих достижений в этом но нет. Любое дело которое я начинаю на треть пути возникает непреодолимое сопротивление, естественно включаю силу воли . Хватает на силе воли нксколько недель продержаться и усе потом апатия на несколько мес. И так в любой сфере с любым видом спорта. Даже с мотоциклами хотя всегда их любил и все равно к ним возвращаюсь. С ведением видеоблога такая же хрень . Но все равно к видеоблогу возвращаюсь с пустя месячные перерывы лежания и ничегонеделанья без сил совершенно. Пробовал и другие занятия ну там сразу понятно стало не мое. Ну и как избавиться от этого сопротивления. Хотя смотрю на других у них и видео меньше и оптимизация хуже и время столько не тратят и рекламу не дают и выстреливают. Но у меня нет у меня все через адский труд. Потом я понял что писать сценарий ради того что бы донести мысль и отснтмать ь ролы бессмысленно т.к. если тема нетактуальна ты хоть в ролик 2000000 вложи толку не будет. Миллион пртмеров даже в 2021 году когда снимают дичь на тапок и видео выстреливают. Да скандалы, да интриги, на что то не обычное. Но снято же на тапок с идеей в голове. Наверно все таки есть такое понятие как везение и все тут. Кому то везет кому то нет. И ты хоть из себя высе соки выжми ( хотя так делал много раз) но если обстоятельства не на твоей стороне то хрен тебе а не успех
@IgorSatorin
@IgorSatorin 2 года назад
У меня за три года выстрелило два ролика. Это действительно лотерея. Во многом.
@user-by8ll3br2w
@user-by8ll3br2w 2 года назад
@@IgorSatorin не лотерея . Снимал кажлый день. Есть правила. По подчсетам кадюддый 7 набирал просмотры. Далее набираетсяаудитория целевая и ты пишешь что тебе игтересно монета идет. Но перед этим нужно набоать ее аудиторию если тупо тл берешь трендовую тему и снимвешь что то про нее 100% выстрелит. Например когда митинги были
@user-gf1nz8pi4m
@user-gf1nz8pi4m 2 года назад
Хочу имя поменять на Ворпенсий, но вот понять не могу - моё это или не моё
@SvitlanaRomanuk
@SvitlanaRomanuk 3 года назад
На зубного не могу даже решится , месяц пью обезбаливающие.
@IgorSatorin
@IgorSatorin 3 года назад
Ничего там страшного нет. Укол - словно ущепнуть себя. А дальше просто подождать.
@SvitlanaRomanuk
@SvitlanaRomanuk 3 года назад
@@IgorSatorin да может оно и так.Спасибо за участие
@olgagolkina9450
@olgagolkina9450 3 года назад
Игорь, у вас есть любимый человек?🤭😊
@IgorSatorin
@IgorSatorin 3 года назад
Ольга, есть.
@olgagolkina9450
@olgagolkina9450 3 года назад
@@IgorSatorin ..было бы странно если было бы подругому, благостных эмоций вам с вашим партнёром! ..а я пойду страдать😥
@olgagolkina9450
@olgagolkina9450 3 года назад
..осознанно! ☝
@innabutkeyev4758
@innabutkeyev4758 3 года назад
У меня дисциплины совсем нет. Вообще.🤔
@AntoniyMedvedev
@AntoniyMedvedev 3 года назад
То-есть у Вас дисциплина отсутствия дисциплины?
@innabutkeyev4758
@innabutkeyev4758 3 года назад
@@AntoniyMedvedev да..
@BVS2224
@BVS2224 Год назад
я ночтой человек(
@alexnodas
@alexnodas 3 года назад
Настолько жизненно, что хочется поставить дизлайк.
@IgorSatorin
@IgorSatorin 3 года назад
😉
Далее
Это реально работает?!
00:33
Просмотров 3,6 млн
Мой инстаграм: v1.ann
00:13
Просмотров 105 тыс.
Как укрепить свою силу воли?
7:52
ПУТЬ К УСПЕХУ
8:55
Просмотров 5 тыс.
Как контролировать эмоции?
16:07