Самооценка - это способность оценивать и ценить себя, свои качества, достижения и возможности. В этом видео мы рассмотрим, почему важно развивать здоровую самооценку, какие проблемы могут возникать при низкой самооценке и какие шаги можно предпринять для улучшения своего отношения к себе.
Таймкоды:
0:00 Начало
0:35 Как самооценка влияет на жизнь?
1:14 Как узнать, какая у тебя самооценка?
2:27 Предпосылки самооценки в детстве
5:15 Признаки завышенной самооценки
6:14 Можно ли быть счастливым с заниженной самооценкой?
7:31 А с завышенной?
8:13 История любви к себе Лианы
10:06 Что делать человеку, который ненавидит себя?
11:41 Работает ли популярная психология?
13:06 Упражнения для принятия себя
14:59 Кому помогают упражнения?
16:33 Как полюбить свою внешность?
19:12 Откуда берется синдром самозванца?
21:12 Вопрос от подписчика
21:59 Как подправить свою самооценку?
8 май 2024
