Спасибо за рекомендации, все по полочкам, пересмотрела все Ваши видео, понятная и доступная подача информации. Только с "Вами" смогла сдвинуть вес с мертвой точки, ускорить обмен, навести порядок в пищевом поведении, перестала бояться есть, результат - с 70 кг до 65 кг, теперь цель 60, спасибо!
@@Dan-lj9nsПервое - ето начала вести пищевой дневник, главное - ето соблюдать промежутки между едой 3.5 -4 часа, никаких перекусов, только вода и травяние чаи, убрала сладости, оставила только горький шоколад ( до 20 гр.) и мед, упор на овощи, масло в салат лью через ложку , а не на глаз, сливочное также аккуратно, до 10 гр. в сутки, углеводи после 16:00 - запрет, и Не голодать, скидиваешь Не бистро, но без сривов, ломок и в хорошем самочувствие.
Светлана выглядит моложе на 15 лет ,чем 6 лет назад в программе " все буде добре". Причёска и цвет волос просто супер подходит . Не знаю сколько вам лет, но тут на вид ели-ели 42-43 года даш. 👍
