Тёмный

Сочетание продуктов при правильном питании | Рекомендации диетолога Светланы Фус 

Світлана Фус
Подписаться 77 тыс.
Просмотров 184 тыс.
50% 1

Скорее всего вам знакомы такие симптомы как вздутие, газы, отрыжка, изжога, ощущение тяжести в желудке.
Причиной этих неприятных симптомов может быть неправильное сочетание продуктов питания в вашем рационе. Для того, чтобы пища легко и быстро усваивалась, а также приносила максимум пользы продукты нужно правильно сочетать.
В этом вопросе нам поможет разобраться врач диетолог Светлана Фус.
В эфире “Сочетание продуктов при правильном питании”, она расскажет:
✅ для чего важно правильно сочетать продукты питания
✅ какие группы продуктов сочетаются
✅ какие группы продуктов совмещать категорически нельзя
-----------↓ Больше информации ↓-----------
Наш сайт: svetlana-fus.co...
Ссылка на это видео: • Сочетание продуктов пр...
Ссылка на плейлист: • Лайвы
Facebook: / svetlanafus
Instagram: / dietolog.fus
----------------------------------

Опубликовано:

 

1 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 83   
@весна-б3э
@весна-б3э 4 года назад
*глюкозные наркоманы*~ это не шутка,это беда.Кто то умеет себя сдерживать а кому то сложно
@МаринкаБазарова
@МаринкаБазарова 3 года назад
Любая зависимость лечится )) вопрос времени и желания)
@olgacipriani6103
@olgacipriani6103 3 года назад
Спасибо вам за информацию, но можно выпустить лекцию как пополнеть, как питаттся особенно при раковых заболеваниях. Когда усвоение страдает.
@ДмитрийМороз-й2к
@ДмитрийМороз-й2к 3 года назад
Спасибо Светлана за познавательную лекцию, 💐
@ИринаАлександрова-е7я
Отлично выглядите -молода и свежа Вы сегодня, по весеннему
@dietolog_fus
@dietolog_fus 5 лет назад
Спасибо!)
@РаисаКорнет-л3щ
@РаисаКорнет-л3щ 5 лет назад
Светлана, спасибо за информацию, доступно , профессионально, своевременно.
@dietolog_fus
@dietolog_fus 5 лет назад
Пожалуйста!
@HarleyQuinn-xn9rk
@HarleyQuinn-xn9rk 5 лет назад
Спасибо! Вы ответили на волнующие меня вопросы.
@uliananikolaeva6607
@uliananikolaeva6607 5 лет назад
Очень познавательно. Спасибо
@OLGA_GERUS
@OLGA_GERUS 4 года назад
Спасибо! Очень душевно познавательно, и понятно!
@marydin7141
@marydin7141 5 лет назад
Спасибо большое очень информативно. У меня вопрос если в овсяную кашу насыпать семена чиа, а недавно прочитала что в овсяной каше железо а в семенах чиа много кальция и это вместе не усваивается получается это все миф?
@ЕленаЧерняк-у9п
@ЕленаЧерняк-у9п 4 года назад
Самый умный диетолог.Лучше никто не объясняет.Спасибо.
@ОляГустенко-э3д
@ОляГустенко-э3д 3 года назад
Спасибо за столь важное видео. Очень познавательно!!! Информация действительно необходимая.
@innaivanova2357
@innaivanova2357 5 лет назад
Ну как тортик можно заменить кашей?😁
@МаринкаБазарова
@МаринкаБазарова 3 года назад
Финики в помощь , бананы, хурма и тд
@НастражеРоссийскойгосударствен
А как же тогда pH показатель если едим всё как вы говорите а слюны рн остаётся 6 5 не повышается до 7,2
@ИринаАлександрова-е7я
Спасибо большое - очень полезное видео!
@ИНЕТОЛЬКОИНЕТОЛЬКО
Вы моя любовь! Какая вы умничка!вот бы к вам попасть!
@АленаМатвеева-ю2е
Спасибо за Вашу работу!
@yurasikparck
@yurasikparck 4 года назад
Магазинный хлеб лучше не покупать,делайте лепешки сами на сковородке без масла.
@oksisilan4540
@oksisilan4540 4 года назад
Мне нравится как вы по сути говорите, четко и конкретно по делу)
@fox1549
@fox1549 4 года назад
Про хлеб не знала , буду убирать.
@kseniapopova2004
@kseniapopova2004 4 года назад
Какая толковая доктор!!!!
@sofiasmuchok7252
@sofiasmuchok7252 5 лет назад
Спасибо, но если можно, то раскажите сочетание еды для людей здрровых , которым можно все...норма.?
@МаксЛучший-б3ф
@МаксЛучший-б3ф 3 года назад
У меня как раз сейчас вздутие, теперь я понял от чего!😅😅😅
@badsanta123
@badsanta123 3 года назад
Доходчиво
@annaliberfarb8471
@annaliberfarb8471 2 года назад
Невозможно слушать,никак не дойдем до сути
@svetlanaguseynova2584
@svetlanaguseynova2584 4 года назад
Умница! Спасибо большое!
@АннаВикторовна-б1л
Спасибо за Науку! Учусь! С ув. Ан Ви
@ИринаСолодилова-ф6о
Благодарю 🙏!
@ЛюдмилаСутырина-й2д
Повышенная кислотность желудочного сока в сторону рН щелочного после 2,3 единиц. Пониженая (рН ниже 1,5) - от недостаточного количества питьевой воды повышается её концентрация.
@anastasijasidorenko507
@anastasijasidorenko507 5 лет назад
Добрый день! Люблю по утрам пить кофе с 10г орехов, каждый день разных (фисташки, фундук, миндаль). Скажите пожалуйста, совместимы ли эти продукты?
@НаталияЗвир-ч4э
@НаталияЗвир-ч4э 4 года назад
Умничка ! СПАСТБО !!!
@svetlanabrok2340
@svetlanabrok2340 3 года назад
Благодарю! !!
@nstowolosow
@nstowolosow 4 года назад
Система сочетаемости продуктов Монтиньяка логична и действенна.
@EnglishFocusSchool
@EnglishFocusSchool 5 лет назад
Спасибо 🙏 Вам большое!
@Нннннннннннннннннн-й9и
Благодарю💖
@simka8658
@simka8658 5 лет назад
Светлана, Вы все время подчеркиваете, что мы все разные и у нас различные уровни гармональные и в зависимости от того какой преобладает, от этого у нас формируются предпочтения и способность переваривания пищи. Вопрос: может быть надо обязательно делать анализы на гармоны перед началом определения индивидуального питания?
@НатальяЯсень-ш9с
👍👍👍👍👍
@olesyavelyugina9094
@olesyavelyugina9094 5 лет назад
Спасибо за информацию 😉👍🏻
@ИринаЛавринова-ж3е
Здравствуйте. Большое спасибо вам Светлана за полезную информацию. Перехожу на ПП и также хочу сбросить лишний вес. Поэтому хочу составить правильное меню пока на несколько дней, а затем на неделю. Не знаю еще как это у меня получится. Всего доброго. До следующей встречи. 🌻
@dietolog_fus
@dietolog_fus 5 лет назад
Здравствуйте, Ирина! Посмотрите видео из марафона, там последовательно изложена информация, которая поможет вам составить меню. ru-vid.com/group/PLuc2PWfmUKTRTSOmKEfDTHmNo74yX3DIB Удачи Вам!
@ИринаСтаниславовна-ь6ш
Лайк
@НатальяВахрамеева-м7н
Светлана, большое Вам спасибо за информацию!
@Liudmylka_
@Liudmylka_ 3 года назад
Прекрасная лекция!!спасибо огромное. одно уточнение - если мяса, условно, 70 г, то крупы - 30 г -это в сухом весе?когда сварится каша, вес же тоже увеличится. Спасибо еще раз!
@dietolog_fus
@dietolog_fus 3 года назад
Добрый день. По поводу взвешивания каш. Практически во всех случаях учитываем вес готовой каши. Исключение делаем для овсянки, которую мы запариваем, не варим, или варим, но делаем достаточно жидкую кашу. Её оптимальнее посчитать в сухом виде, поскольку вода калорийности не несёт, а большой объём получается из-за того, что клетчатка, которая есть в этой крупе значительно впитывает влагу. А все остальные крупы, они плотные, не имеют такого свойства, их учитываем в готовом виде.
@ЛюдмилаХорошкова-ш5в
ЗДРАВСТВУЙТЕ ВСЁ ОЧЕНЬИНТЕРЕСНО НО КАК ПОХУДЕТЬ
@dietolog_fus
@dietolog_fus 4 года назад
Действовать)
@ЕвгенийБанников-к3р
Тортик можно заменить только домашним тортиком на сливочном масле( без маргарина). Иногда, если очень хочется, кофе и чай без сахара. Ням, ням!
@Ageluck
@Ageluck 2 года назад
Случайно попала на этот ролик. Стала смотреть. У тут,наконец то фраза- мы все разные!!! Спасибо вам за нее!!! А то к кому не зайду- везде стандартные советы для все. Все! Подписываюсь,ставлю лайк и буду продолжать слушать! Ясно,что на этом канале я найду много полезной информации! Спасибо!🌹🌹🌹
@simka8658
@simka8658 5 лет назад
Светлана, Вам с такой длиной волос намного лучше.
@dietolog_fus
@dietolog_fus 5 лет назад
Спасибо)
@elenab5126
@elenab5126 5 лет назад
Я на правельном питании два месяца, ужсная алергия и подключились панкреатит и гастродоуденит. Что я делаю не так?
@ТатьянаАндросенко-е6щ
Понаклоняться перед едой,ипоходить после еды с поднятыми руками!
@ВладиславГришин-ш7ш
Вам кто диагноз поставил? Врач?
@МаринаИванова-б1у3щ
Огромное спасибо.
@НастяКириченко-т3д
Корисно))
@mustknow9657
@mustknow9657 5 лет назад
если не трудно, напишите пожалуйста химическую формулу реакции кальция с железом в соединение, в гугле не нашел.
@irinashvets3455
@irinashvets3455 3 года назад
Благодарю за видео!
@nastjsst4223
@nastjsst4223 5 лет назад
Светлана здравствуйте, буквально вчера познакомилась с вами через ролик в ютюбе, счастью небыло предела, ваша информация - это бесценная кладовая , с трудом отрываясь от прослушивания, вы просто СОКРОВИЩЕ!!! Я вам звонила в Центр,но связи нет.Я написала по скайпу, но пока вы не ответили. Я написала на электронную почту, там пришёл ответ что ошибка в эл. почте. Мне очень нужно с вами связаться на консультацию и может мне посчастливиться участвовать в вашем Марафоне. Как с вами связаться? С уважением Анастасия
@dietolog_fus
@dietolog_fus 5 лет назад
Здравствуйте) Почта рабочая - info@svetlana-fus.com.ua Телефоны с понедельника по пятницу с 10 до 18 отвечают:(097) 384-56-71(099) 154-04-81
@galinalapcevica8137
@galinalapcevica8137 2 года назад
Cpasubo Vam, za adress
@raissahrynyuk5123
@raissahrynyuk5123 5 лет назад
Навіть не знаючи законів травлення з наукової точки зору,мені завжди здавалось,що кава з молоком це недобре. А от з невеликою кількістю вершків мені більш комфортно.
@Ludmilaluda-si1sy
@Ludmilaluda-si1sy 5 лет назад
У меня больная щитовидки очень тяжело похудеть.может подскажите как питаться? спасибо
@dietolog_fus
@dietolog_fus 5 лет назад
Посмотрите мое видео на эту тему: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RoL-__Yj9BE.html&index=17
@НатальяНебрант-ц2ъ
Спасибо Светлана за советы. Скажите пожалуйста, если от топинамбура в любом виде сильное газообразование, то от него нужно просто отказаться? Он же такой полезный.
@irynahavrylenko5850
@irynahavrylenko5850 5 лет назад
А будет ли повторение Вашего проекта с индивидуальной работой диетологов. А то я поздно увидела Ваше видео?
@dietolog_fus
@dietolog_fus 5 лет назад
Добрый день. Старт следующего потока проекта ДиетамБой 20 июля. Подробности по ссылке: www.svetlana-fus.com/dietamboy Присоединяйтесь - буду рада видеть Вас на проекте.
@ТатьянаРязанова-е3н
Спасибо большое. Слушать Вас одно удовольствие. Все ясно и понятно.
@ИннаЗайцева-ъ4з
@ИннаЗайцева-ъ4з 5 лет назад
помогите подскажите как правильно питаться находясь на гемодиализе.
@оксанаа-ю8с
@оксанаа-ю8с 5 лет назад
Здравствуйте. Значит и гречку с молоком тоже нельзя? Железо-кальций?
@dietolog_fus
@dietolog_fus 5 лет назад
Здравствуйте. Можно, Вы ведь гречку в таком виде не постоянно будете использовать. А с точки зрения расширения аминокислотного и витаминного состава такая комбинация очень хороша. Кроме того есть и другие источники железа. Вот белковые продукты животного происхождения молоком запивать не стоит. Молочные продукты употреблять только через 2-2,5 часа.
@оксанаа-ю8с
@оксанаа-ю8с 5 лет назад
@@dietolog_fus спасибо за ответ. Буду пользоваться Вашим советом.
@НатальяУральская-е1г
Спасибо за интересную информацию !
@Какзаработатьвинтернете-ч6к
То кофе з молоком неможна?
@taniatania1092
@taniatania1092 5 лет назад
Светлана,какие витамины и как часто нужно пропивать в 60 лет?
@НадеждаДьячковская-х9у
Светлана, а разве не надо сдавать анализы,прежде, чем составлять дневник правильного питания? Принимаете ли Вы индивидуально и Где?
@dietolog_fus
@dietolog_fus 4 года назад
Добрый день. Чтобы составить индивидуальный рацион необходимо собрать анамнез, результаты анализов, а также оценить пищевой дневник на текущий момент, чтобы выяснить, как вы питаетесь сейчас, какие нутриенты (белки, жиры, углеводы, витамины и минералы) в норме, а что в дефиците. И только на основании всей этой информации разрабатывать рацион питания. Принимаю на индивидуальных консультациях в центре нормализации веса: www.svetlana-fus.com.ua/price
@АвгустаАлександрова-я3т
Очень приятная женщина и говорит правильные вещи, но почему-же она, будучи диетологом, говорит КУШАЕМ? Ну нет его в русском языке в применении к взрослому человеку. Взрослый человек может только есть. Кушать может только ребенок. Просто беда - все подряд стали КУШАТЬ!
Далее
Ко мне подкатил бармен
00:58
Просмотров 204 тыс.