00:00 интро 00:43 приветствие от музыкального гостя 00:56 наука и медийность 01:55 выпуск про СДВГ должен быть коротким 02:15 как работает внимание у людей с СДВГ 03:45 что такое СДВГ 04:48 СДВГ - это на всю жизнь? 05:22 почему многие сами себе ставят СДВГ 06:05 СДВГ проявляется с детства 09:30 как понять, что это именно СДВГ, а не лень 13:55 критерии невнимательности 15:55 смотреть видео на х2 - СДВГ? 19:45 ворох мыслей в голове, витание в облаках 20:42 трудность заканчивать дела 21:30 сложности в самоорганизации 26:40 откладывание задач и забывчивость 31:50 постоянная отвлекаемость 34:35 что влияет на развитие СДВГ 39:07 про самодиагностику 41:40 лекарства при СДВГ 42:35 как работает мозг у человека с СДВГ 50:45 если СДВГ на всю жизнь, лекарство надо принимать тоже всю жизнь? 51:27 статистика СДВГ 53:15 куда идти с подозрением на СДВГ 56:13 какая сфера больше всего страдает у людей с СДВГ 57:55 про нетерпеливость 01:00:22 в тюрьмах много людей с СДВГ 01:01:34 детям тоже дают лекарство? 01:04:00 невозможность сидеть в тишине 01:11:07 плюсы СДВГ 01:15:32 музыкальный гость: Денис Стельмах
Свобода, а никем не надо управлять. Нужно учить думать. Быстро ввели в школе философию, каждому отдельное жильё, чтобы не мешали друг другу. Все болячки от раздражения нервных окончаний, а на них гормоны влияют, а формула из газов.
Вот честно - очень понравилось вас слушать! Хотя я всё это делаю на фоне одновременного завтрака, уборки, пересаживания цветов, ... Так что моментами я похожа на СДВГшника. И есть много минусов, но и свои плюсы (последнее хочется видеть почаще). Очень сложный мир вокруг, заточенный под свои задачи и цели. Я же часто не довожу до конца начатое (60%).
Посмотрел на скорости х2 через 2 недели после выхода, параллельно играя на телефоне и на компе, пил чай, ел печенье, спасибо, вообще все пункты были про меня....
Классный подкаст. Спасибо, парни! Только очень трагично. Мне очень мешает моя несосредоточенность. Но гиперфокус... Такое чистое и потоковое состояние - это прекрасные моменты.
В детстве поставили СДВГ. Была асфиксия при рождении, поврежденны сосуды мозга. Сейчас это привело к тревожно-депрессивному расстройству. Прошел курс лечения, депрессия ушла, тревога еще есть,но теперь она не беспочвенна, теперь я понимаю из-за чего она (не из-за сдвг,но из-за его последствий). Спасибо за подкаст. Учимся жить со своими особенностями. Всем здоровья. Вы не одиноки)
Краткий пересказ подкаста. Илья рассказывает признаки СДВГ, Серёжа перебивая « о, у меня так же!» на каждый признак, рассказывает истории о себе подробно описывая человека СДВГ, но потом добавляя, что все опаздывают, теряют вещи, забывают, теряются во времени, бросают неинтересные дела итд…
Учу себя жить с СДВГ невнимательного типа: веду планировщик дел на неделю, и зачеркиваю сделаное (у всех СДВГешников проблемы с дофамином, поэтому лишнее доказательство выполненого дела - дополнительный дефицитный дофамин). Останавливаю себя, когда начинаю выполнять несколько дел одновременно - несу помыть чашку, схватила еще и ложку и носки убрать в шкаф (все в руках и не дает нормально выполнить каждую из задач). Занимаюсь английским по таймеру с железной остановкой - что бы не увлекаться и не выгорать. В телефоне всегда все в будильниках - когда принять таблетку, когда сходить к врачу и тд. Бывает даже есть будильники - "завтра к врачу" , что означает подготовь одежду на утро, документы, историю и выспись в эту ночь. На автобусы бегаю, купила велик, теперь бегаю на поезд 😅
Вы сейчас прям как будто про меня всё рассказали 😂 Сын надо мной смеётся, у меня тоже всё по будильнику, что бы хоть как то выполнять дела. А ещё я так же дела делаю как вы написали. У.орка у меня это целый квест. Всё подряд, никак не могу сосредоточиться на одном деле🙈
@@INSPIRIT_wsооох муж мне говорит "просто бери и делай одно дело". Я "в сысле?! Это как?! Я иду оно лежит, поднимаю и беру пылесос, иду с пылесосом и беру тряпку, вытерла, отнесла тряпку подняла пылесос, пылесошу и поднимаю вещи, выключаю, отношу посуду, помыла пять-10 тарелок, вернулась к пылесосу, дошла до прихожки, бросаю его, убираю обувь, выношу мусор, беру пялесос и поднимаю мусор, отношу мусор, заклаюдываю стирку, возвращаюсь к пылесосу..." а как иначе?!! Я бегу на автобус всегда! Рисую ногами на снегу всегда, если есть хоть 1 минута ожидания, кручу карточку между пальцев, быстро обгоняя всех, проверяя телефон. Муж в шоке, что у меня на утро 7 будильников. У меня каледарь в телефоне, аутлуке, записная книжка в телефоне, в бумаге, записки, мама звонит, что бы напомнить, муж берёт на себя контроль за посещениями режимными вещами. И я всё равно куда то бегу, опаздываю, забываю и пропускаю 🥲🙃
Это было очень круто! Я вообще не уличил Сергея в перебиваниях. Он очень интересующийся и делает это мягко, тактично и органично. Спасибо за тему и гостя! P.S. за Дениса Стельмаха отлельное спасибо. В очередной раз убедился, что музыка - самый короткий путь попасть в мою душу.
Вот этот критерий - портит жизнь он понятен только людям с СДВГ. Это когда ты МЕЧТАЕШЬ, что ты когда-то сможешь, как все нормальные люди, ПОСТОЯННО пытаешься, НИ ХРЕНА не можешь с этим сделать, ругаешь себя, не на видишь, начинаешь сначала строить привычки, а потом все становится еще хуже и в один момент твоя жизнь настолько портится, что ты впадаешь в депрессию. И да, особенно заметно это стало проявляться именно в университете. Но не в русском, где хоть какое-то написание было и обязательная явка. А в греческом, где было необязательным ходить на пары 😅 прошла депрессию, а/д, терапию. И потом когда поняла, что есть такой синдром, мне стало НАМНОГО проще жить. Да, это никуда не ушло, но стало понятнее, как жить дальше
Уже то,что вы закончили школу успешно,поступили в универ,мне кажется, не похоже на СДВГ. Ведь люди с деф внимания не могут усидеть за книжками, учебниками,которые не интересны, начинают что-то себе придумывать,занятия,в которых им по кайфу,других дергать.Невозможно в принципе,если выражен этот синдром вообще закончить норм школу,родители вешаются,забирают на дом обучение,ведь эти дети отвлекают учителя и других детей на уроке, особенно если есть ещё гиперактивность. Вот все сейчас себе как припишут этот СДВГ
@@irinamoskva вообще не факт! у меня нормально окончена школа, и университет, просто очень высокий интеллект и природная сообразительность плюс харизма - я никогда ничего не учила практически, мало готовилась к экзаменам, но никогда не училась плохо, все очень индивидуально и зависит от особенностей психики и развития. у меня СДВГ.
@@pitrichek и как вы справляетесь сейчас,зная что у вас СДВГ? Как это проявляется сейчас? Вот у меня у сына,к примеру,СДВ 7 лет,это пи...дец. Я не представляю,как он сможет в школе ,не говоря уж про построение отношений со сверстниками. Занимаемся с нейропсихологом+ лечение,сильно лучше стало
Коллеги, приветствую 🤝 На 2:57 первый раз отвлеклась и пошла в телеграм, в 3:05 пишу этот комментарий, параллельно завтракая и фоново проверяя уведомления, и это только начало. Посмотрю точно не за один присест 😂
В середине 90х я была еще очень маленькой, но педиатр уже тогда сказала маме, что я, ее ребенок, гиперактивна и с минимальной степенью фокусировки. Во взрослом возрасте постоянно сталкиваюсь по работе с бесконечным количеством своих глупых ошибок, которые в упор не замечаю. Проверияю-все кажется идеальным. А спустя время, либо кто-то, либо сама, замечаю свои косяки. И так стыдноооо, блин((( ничего не могу с собой поделать, пытаюсь концентрироваться, но кто-то хлопнул дверью, или пришло уведомление в телефоне-все. Наша песня хороша-начинай сначала. Я так завидую своей коллеге, которая ведет более сложный участок, но днлает это легко и не напрчгаясь, никуда не торопится и все всегда успевает. У меня же простейшая задача превращается в бесконечный поиск ошибок.
Вам очень, очень повезло! Я в 90е столько психологов перебрала, и ни один про СДВГ не сказал! Потом только выяснилось... Что с нашей психиатрия и психологией? Столько бед можно было бы избежать!
Спасибо, ребята! Чудесный подкаст и прекрасный доктор! Мне обнаружение СДВГ очень помогло в работе с депрессией (дружат вместе). Тренинг навыков для людей с СДВГ мне кажется вообще для всех не будет лишней
я узнала про то, что у меня, оказывается сдвг, около года назад, когда об этом стали твердить из каждого утюга. мне 34 года скоро будет. я всегда была рассеянным ребенком, мечтала и летала в облаках. была хорошисткой, потом скатилась на тройки, потому что мне было скучно, а заинтересовать меня никто не мог, хотя я любила многие предметы, где надо было подумать головой, типа алгебры, черчения, геометрии. во взрослом возрасте все то же самое, но я научилась с этим жить и контролировать свое поведение. один раз я купила билет не на то время, после таких вот ошибок из-за невнимательности, просто рука лицо...теперь я проверяю дважды перед покупкой. у меня всегда все на своих местах, если вещь на другом месте, то я не помню куда я ее положила и не могу найти. а потом спустя несколько дней она находится. сейчас вместо работы, с прослушиванием на фоне подкаста, я пишу этот комментарий. =) подкасты не смотрю на скорости х2, потому что я не улавливаю суть. я могу отложить и не посмотреть его до конца, а могу досмотреть спустя неделю. вообще люблю подкасты и внимательно слушаю, когда дополнительно на фоне я работаю (я дизайнер интерьера). два дела разом, компенсируют отвлечение и дают фокус. еще хороший фокус дает музыка без слов на фоне или заезженный сет, у меня есть четырехчасовой сет в одном ритме. работа под него идет идеально, быстро и гладко. я нахожусь в музыкальном трансе. с книгами та же беда. у меня десятки недочитанных книг, я жду момента, когда мне захочется их дочитать. я их люблю, они интересны, но потом. я рисую и у меня несколько недорисованных картин. если я не закончила картинку сразу, то я к ней могу вернуться очень не скоро. я всегда была просто рассеянным ребенком. сейчас я иногда рассеянный взрослый. пойду ли я к терапевту, чтобы мне поставили этот диагноз официально, наверняка нет. итак нормально, я научилась жить с собой. з.ы. не люблю драматизировать и постоянно упоминать об этом. т.к. это не диагноз, а просто особенности, с которыми я живу, вполне успешно. могло бы быть и проще, НО мне так интересно. если я буду принимать таблетки, то я потеряю себя.
Включила подкаст чтобы уснуть . Уснула. В конце когда начала играть эта божественная музыка я просто подскочила😍сейчас 10 утра я уже услышала все композиции Дениса❤️я поражена до глубины души…я и плакала и смеялась. Это что такое вообще 😂🙈
Живу всю жизнь с СДВГ (47 лет), в детстве крученная верченная, ни секунды в покое, к юношеству научилась делать много дел сразу, фокусироваться, в целом неплохо прожила (любила выходила замуж, покупала квартиру и потом дом, ребенок очень хороший). Была в терапии (полгода), принимала лекарства (много побочек). У многих жизнь сложилась гораздо хуже, так что это не клеймо а специфика... Мы не инвалиды
вы как будто себя уже похоронили, своими словами "неплохо прожила" простите за вероятную наглость, но вам всего 47 лет, вы в самом расцвете сил, еще впереди минимум 30 лет. вперед дорогая моя ♥ я с вами
@@evahaos А у меня три диагноза официальных, которые ставили в разное время врачи психиатры: соц. тревожное расстройство/гтр, биполярка, депрессия, в разное время разное, это уже сильно сказалось на здоровье, гипертония, панические атаки. Врачи ставят диагнозы, но лечение не помогает. Мне всего лишь 34, я вытаскивал суицидников, тянул за собой целые коллективы, у меня даже ученики есть, а сам не хочу жить. Сейчас последний раз иду на штурм, если не помогут, то знаю что меня смоет на обочину алкоголя и нapкотики, так что не судите по возрасту, и кажущейся рассудительности. Человек выше научился жить, и я очень рад за него, просто выразился так в запале. Странно что мне не ставили СДВГ кстати😅.
Ну кто-то инвалид, а кто-то нет, говорите за себя. У всех разная степень выраженности и набор симптомов. У меня, например, минимальнейшие намёки на двигательную активность, которые редко проявляются, когда растормозилась, на нервах, а вот дефицит внимания, гиперфокусы и прочее - во всей красе. А главное вялость, физическая пассивность, быстро устаю. Прям инвалидом меня может и нельзя назвать, хотя работать у меня сил не хватает, и никаких детей я себе позволить не могу ни финансово, ни физически. Но и инвалидность мне никто не даст в России.
@@Catonium_S как можно сдвг к инвалидности вообще приравнивать? от того, что вы не научились жить со своими симптомами и не взяли их под контроль, это говорит о вас)) как об инфантильном индивидууме. не берусь судить вас по комментарию, ибо я вас не знаю лично.
Для начала - Огромнейшая благодарность за гостя, какой же приятный человек и толковый специалист! 27:37 Вспомнила, как я пошла в школу без потрфеля, обнаружила это только в раздевалке, какая же волна стыда и самобичевания меня тогда накатила и увеличила скорость моего возвращения домой за пропажей…) более того, мне потом несколько раз в детстве этот кошмар снился!
Илья мгновенно влюбляет в себя. Увидела его в Справиться проще, сразу подписалась на тг, очень рада увидеть на подкасте Сергея. Хочется больше Ильи на ютубе, видно, что очень грамотный специалист и понимающий человек❤
я пытаюсь быть максимально сконцентрированной и собранной, потому что тема интересная и хочется разобраться...но...я уже успела проверить рабочий чатик, приготовить обед, потискать кота...я стараюсь правда))я на 17 минуте...
посмотрела из-за Ильи, отличный гость, в первые узнала о нем из канала "справиться проще", была на паблик токах с ним, жаль, что выпуск такой короткий! спасибо за термин "бытовой сдвг", вот точное описание каждого второго в запретграме😄 есть бытовые инвалиды, теперь к ним присоединились бытовые сдвгшники
Слушал пока играл в фифу, иногда прерывался на рилсы и телегу, а потом обратно У меня в плейлисте Смотреть позже 595 видео, это я недавно почистил еще В браузере 70 вкладок На компе около 50 Начатых проектов 300+, нужно все доделать и длится годами На прошлой неделе пришлось менять обратные билеты на самолет, потому что купил не на те даты, в итоге менял за деньги и за 2 ночи в отеле бабки тоже сгорели - заплатил налог на СДВГ. Коллега на работе по рецепту принимает что-то типа Риталина, только другое и ей помогает. Уже полгода пытаюсь попасть к психиатру, но пока тщетно
У меня СДВГ (с детства). Мамин контроль, написание мне плана на день вплоть до поступления в универ и отъезда в другой город наоборот,мне помогли. Сформировалась привычка писать план, проговаривать себе внутренним голосом,что и как делать. Но когда у меня стресс, усталость,то все летит в тар-тарары
это называется "педагогика" и "воспитание")))) раньше так и "лечили" сдвг))))) и, в общем-то получалось. особенно когда к этому добавлялись "любовь", "приятие", "понимание" и проч...
Мне писали планы - ненавижу эти записки. Родители всегда издевались над моей рассеянностью и ругали. Сейчас жизнь стала проще, я научилась жить по гугл календарю, куда вписываю время всех событий. Научилась себя не ругать
Вы большая молодец! Добавьте в планы отдых и те его виды , которые для вас ресурсны. Этим вы сможете большим стрессу и усталости закрыть дверь )).. или сделать редкими гостями . Успехов!
Мне очень важно было послушать этот подкаст, но, чтобы его действительно послушать и понять, вникнуть в суть, мне надо было занять себя тетрисом и вязанием. Если не использовать такие "отвлекающие" дела, я отвлекусь на свои мысли. Мне никто не диагностировал СДВГ, кроме опросника ASRS, просто другой возможности нет. Но если у вас есть советы для СДВГшников (пока не досмотрела до конца) я точно возьму их в оборот. Устала себя ненавидеть за то, как работает мой мозг
Какой приятный тембр голоса у Ильи❤, слушала бы бы вечно.. Слушаю с удовольствием! Спасибо за выпуск с интересным гостем. У меня СДВГ, и жить в рамках и постоянном контроле очень нелегко😢
Мне тоже 38. В той же последовательности диагностировал у себя аспергер, потом сдвг. Мы походу по одним и тем же подкастам идем. А насчет ипохондрии - это тоже факт. У меня нелеченный аппендицит, мне бы им заняться, а я диагностирую себе ментальные расстройства.
Скорее всего вы говорите о РАС (расстройство аутистического спектра) или, так называемом, высокофункциональном аутизме. Синдром Аспергера более 10 лет исключен из классификации болезней
В подтверждение сказанному. Я очень коммуникабелен, однако не углубляюсь по большей части в процессы, действительно становится скучно. И при этом ныряю с головой в частных случаях, когда мне интересно. Я это конвертировал в то, что всю жизнь работаю в продажах. Получая свой дофамин от общения и при этом выполняю "добывательскую" функцию - выполняю работу. Спасибо огромное. стало многое понятней. Флуоксамин со мной постоянно. и действительно работает "тормозя тормоза", Возможно сосредоточится для необходимого результата или вытащить себя из состояния цикличности.
Большое спасибо за интересную беседу и за чудесный музыкальный подарок от Дениса! Как я всегда, со школьной парты справлялась, старалась справляться с тем, чтобы мне как-то подольше усидеть, сосредоточиться и чтобы мой мозг не разорвало на части. Я рисую. Или просто вожу по бумаге ручкой, линии, линии, линии… Иногда рождаются просто шедевры из таких почеркушек. Конечно, очень часто учителя не понимают, почему ученик во время их урока не смотрит на них, а что-то там рисует или из бумаги складывает, и оскорбляются. Поэтому до сих пор, учась например на каких-то курсах, я предупреждаю учителей, что я постоянно рисую! И рисую не потому, что мне неинтересно или я отвлеклась, а совсем наоборот, чтобы расслабиться, сконцентрироваться и лучше освоить материал. К счастью, сейчас это лучше понимают и даже считают крутым: скетчноутинг, карты памяти, нейро-рисунки и все такое. И это реальная помощь.
СДВГ это нейробиология, особенность работы головного мозга, а не просто поведенческие проявления. Неврологические исследования мозга могут помочь ответить на вопрос наличия/отсутствия. И СДВГшники очень часто «превращаются» в людей с расстройством личности (из-за отклика окружения на их поведенческие особенности) или в людей с зависимостями.
Изумительно красивый финал с фортепианной музыкой❤ Всем спасибо за этот выпуск, важная тема, понятная подача. 😂К вопросу о препаратах. А я то думаю, что меня всё на амфетамин тянет.
Через 10 лет ожидаем в конце подкаста совместное исполнение классической композиции Ганса Циммера, Джереми Соула и Филиппа Шепарда:) Ну и конечно же Дениса Стельмаха. Красиво исполнил чувак💪🫶
Спасибо за интересный подкаст и особенно за приглашение этого гостя! Надеюсь, Вы погоаорите с ним еще и о пограничном расстройстве личности -очень надо, т.к. меня такой персонаж преследует (сталкинг). Заранее благодарю!
Заметно, что в общение с молодым человеком, много юмора и лёгкости. А вот подкасты со старшим поколением как-то скучновато слушать, но тоже спасибо. Много полезного и интересного! ❤
О еще одно видео, которое безумно интересно, но это же на полтора часа, надо еще и слушать внимательно, как нибудь после всех видео просмотренных на 5 минут😂
У Сергея СДВГ очень органично сочетается с его деятельностью. Помню его еще по РеутовТВ. Так круто перебивал и стебался над интервьюируемыми, что до сих пор пересматриваю некоторые выпуски и ору в голосину.
Из-за своего сдвг я не могу сидеть и смотреть видео. Обычно слушаю просто как подкаст и занимаюсь своими делами. Так что кто из них врач, а кто именно гость я так и не поняла. Не знаю кто из них играет на пианино в конце, но это просто нечто. Великолепная игра, замечательное произведение.
Я полжизни думала искала почему я такая не как все, и только сейчас в 43 узнала что СДВГ и начала понимать почему у меня такая жизнь 😅щас буду искать как улучшить жизнь
Спасибо за подкаст! Очень интересно! Слушаю, с третьей попытки и на скорости х2 😅 постоянно перематывая назад и слушая по новой 😅 помогает обычно - слушать в наушниках и делать в этот момент что-то, уборку ненавистную например. Только так могу сосредоточиться на полезных видео.
Лично для меня острая тема. Спасибо за разговор , правда мало чего почерпнул нового… для меня (имеющего СДВГ) главная сложность - коммуникация с людьми - импульсивный, активный, не всегда понимающий что сказав что-то в лицо другому человеку, могу его оскорбить или обидеть, считая что ничего плохого не сказал. говорю правду в лицо. А еще не стабильность моей личной жизни - нелегальное , подвешенном положение в чужой стране… накладывает свои отпечатки. Спасибо за композицию в конце! Душевно.
На встречу с Серёжей на форуме Москва 2030 я так переживала что опоздаю, что даже не смотря на то, что заблудилась в Кремле😂 все равно пришла раньше всех. Но на работу я опаздываю ВСЕГДА!!!! всегда!!!!
Ох как вспомню учебу в школе. Историю читаешь, ничего не понимаешь. В георграфии эти контурные карты мучаешь, ничего не понятно. По русскому правила и морфологический разбор не давались. Диктанты на 3 писал. По физике не понимал и не помнил формул, плюс по законам Ньютона эти вектора сил. По геометрии доказательства не понимал. Домашку делал через силу, так как заставляли. Выходило часов по 5 после школы над домашкой мог сидеть и в час по чайной ложке делать. Часто забывал учебник или тетрадь собрать перед школой. Учился на 3, иногда 4. Часто двойки получал. А сейчас вот из IT выкинуло, и обратно войти наверное не получится, да и не хочется уже. Собесы устал проходить. Забил в общем. Раньше проще было на задачах концентрироваться, с возрастом прям сильно хуже. А сейчас занялся своим проектом, его делать интересно. В своем темпе, никто не мучает показателями эффективности. Только денег не получаю)
