Тёмный

СЕКРЕТНАЯ ТРЕНИРОВКА РОНАЛДУ ПОДПИШИСЬ❤  

dm.kuznetsov
Подписаться 87 тыс.
Просмотров 2,4 млн
50% 1

Опубликовано:

 

30 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 361   
@dm.kuznetsov
@dm.kuznetsov 2 года назад
Подписывайся на мой телеграм канал❤️ t.me/dmkuznetsov11👈
@СУХОЙЛИСТ-з4г
@СУХОЙЛИСТ-з4г 2 года назад
🔥🔥🔥
@moneyganster4644
@moneyganster4644 Год назад
А где купить их?
@bezotca1479
@bezotca1479 2 года назад
Я хожу на каратэ, тоже носил утяжелители, после того как снял их, и вправду ты становишься быстрее, но у этого есть минус. Этот эффект длиться от 5м до 15м, и минуты 2 нужно что бы привыкнуть к скорости. Спустя 20м после снятия ты будешь умирать от усталости. Не советую часто практиковать их.
@jopenpopen2393
@jopenpopen2393 2 года назад
Наоборот,нужно это практиковать,даже более-по возможности повышать веса утяжелителей)
@Do_rotate
@Do_rotate 2 года назад
Больше носишь дольше бегаешь это очень полезно
@faridsab8996
@faridsab8996 2 года назад
О я тоже хожу на каратэ, какой стиль?
@bezotca1479
@bezotca1479 2 года назад
@@faridsab8996 шотокан
@faridsab8996
@faridsab8996 2 года назад
@@bezotca1479 киокушинкай
@tashinorihaito3326
@tashinorihaito3326 Год назад
Совет для боксёров, обычно мы используем гантели, но я попробовал с утяжелителями и это легче, так как кулаки и пальцы держат правильное положение и при потоотделении никогда не упадёт.
@billi6592
@billi6592 Год назад
С гантелями лучше, оно ещё твой хват будет прокачивать . И + если используешь гантели у тебя должно хватать силы поднять пол кило и не выкинуть из рук ( как никак боксер).я с 2 кг делаю норм , ни разу не вылетали и руки не потели.А с утяжелителями ты просто сотрешь руки , чесаться будут и щиплеть
@tashinorihaito3326
@tashinorihaito3326 Год назад
@@billi6592 кому как
@billi6592
@billi6592 Год назад
@@tashinorihaito3326 но ты же советуешь
@ТанакоБолот
@ТанакоБолот Год назад
Встретились два мужика в пустыне, один рельсу за спиной несет, второй телефонную будку тащит. Спрашивает: "Ты зачем будку тащишь?" "А, я если зверя увижу сразу на будку залезаю и жду пока уйдет, а ты чего рельсу несешь?" "Да я как увижу зверя, убегаю, потом рельсу бросаю и на легке бегу"
@fl1ksy-69
@fl1ksy-69 Год назад
Видел тебя на канале живой футбол,круто сыграл,так держать
@LOSHARA4444
@LOSHARA4444 Год назад
Также рок ли: 🗿
@mrcorn8499
@mrcorn8499 2 года назад
Нельзя менять физиологию только когда у тебя предел возможностей можешь их надевать а до этого можешь технику только испортить
@MaqToon
@MaqToon 2 года назад
+
@Sans-ns2ms
@Sans-ns2ms Год назад
Утяжелители как в Dragonball
@ДенисШестернин
Осторожнее с утяжилителями, на суставы и колени большая нагрузка
@Ernestas137
@Ernestas137 2 года назад
Ты лучший и твой контент лучший мне очень нравится
@dm.kuznetsov
@dm.kuznetsov 2 года назад
❤️
@Ernestas137
@Ernestas137 2 года назад
😯😁
@Ernestas137
@Ernestas137 2 года назад
Желаю развития канала😀
@dm.kuznetsov
@dm.kuznetsov 2 года назад
@MI....
@MI.... Год назад
​@@dm.kuznetsov50 тысяч рублей
@azikranaldinho2646
@azikranaldinho2646 2 года назад
Роналду сила🔥
@dm.kuznetsov
@dm.kuznetsov 2 года назад
А Месси?
@senzutich
@senzutich 11 месяцев назад
​@@dm.kuznetsovтоже
@pokayfu_16
@pokayfu_16 Год назад
Красивчик🤙🤙🤙🔥🔥🔥🔥
@Mr.Aivan576
@Mr.Aivan576 Год назад
А потом на матче,как Рок Ли снимаешь их...
@wiler_ok9160
@wiler_ok9160 2 года назад
Плыл с утяжелителями несколько км.
@wiler_ok9160
@wiler_ok9160 2 года назад
@@narancia_italiano верь
@Ghost-CallOfDuty
@Ghost-CallOfDuty 2 года назад
А потом: кто живёт на дне океана
@wiler_ok9160
@wiler_ok9160 2 года назад
@@Ghost-CallOfDuty в бассейне, я я профессиональный пловец, чтобы я начал тонуть, нужны 130 кг утежелители.
@nemobunurduk4666
@nemobunurduk4666 2 года назад
@@wiler_ok9160 какая коронная дистанция?
@wiler_ok9160
@wiler_ok9160 2 года назад
@@nemobunurduk4666 все дистанции с брассом, кроме 200. Метров.
@akhmadkhas
@akhmadkhas Год назад
Тренируясь в них главное не переутомиться, это может плохо повлиять на коленные чаши
@misheanodd3126
@misheanodd3126 Год назад
У роналду как раз это и повлияло на колени
@xquer
@xquer Год назад
​@@misheanodd3126не это
@7JerryFN
@7JerryFN Год назад
@@misheanodd3126не это повлияло
@masterserost2195
@masterserost2195 Год назад
Согласен , желательно в таком возрасте треннироваться исклбчительно со своим весом
@Genius3665
@Genius3665 7 месяцев назад
Можно я возьму идею?
@alekswest3928
@alekswest3928 Год назад
Класссс
@sanana_channel
@sanana_channel Год назад
Жиза когда позанималься гантелями и взял в руки телефон
@oyamu.
@oyamu. Год назад
О, помню я на руку тяжёлый вес взял, качался где то минут 10 без остановки, а потом ложу обратно гантелю и такая лёгкость в руке ощущается.
@bonjour6278
@bonjour6278 2 года назад
Я бегал 10км с бронежилетом 2 кг
@aynurataubaeva2746
@aynurataubaeva2746 2 года назад
Маладец а я внутри одежды писал плиты такие квадратны камни каждый весили по 5+ кг а я бегал на 3
@momodeconne9743
@momodeconne9743 Год назад
Утежилители (Я не знаю, как правильно пишется) полезны в почти каждом спорте. Я занимаюсь фигурные катанием и на протяжении 2х часов (с перерывом на 15 минут, чтобы переодеться) я тренировалась с ними. Это реально полезная вещь! О них, кстати, я узнала в 7 лет, и с тех пор периодически 2-3 дня тренировалась с ними
@джоджофаг-ъ6о
@джоджофаг-ъ6о 2 года назад
Всегда тренируюсь, но я шахматист
@easy_futboll
@easy_futboll 2 года назад
Утежелённые позиции играешь?)
@джоджофаг-ъ6о
@джоджофаг-ъ6о 2 года назад
@@easy_futbollДа,это необходимо
@easy_futboll
@easy_futboll 2 года назад
@@джоджофаг-ъ6о у меня каждая катка (партия) тогда утежелённая)) Просто я в такое дно иногда заганяю, что ... Кстати какой у тебя рейтинг?
@джоджофаг-ъ6о
@джоджофаг-ъ6о 2 года назад
@@easy_futboll Максимальный был 1500, сейчас 1400, но я еще и решатель, скоро поеду на первенство цфо, у меня 2й взрослый разряд
@джоджофаг-ъ6о
@джоджофаг-ъ6о 2 года назад
@@easy_futboll Я играю на личесс, а так можно, на личессе у меня рейтинг 1700 и 1800, но это не принципиально.
@мистеркринж-ъ8щ
@мистеркринж-ъ8щ 2 года назад
Рок Ли)))
@Rentgen790
@Rentgen790 2 года назад
Нет там было несколько сотен кг
@Rentgen790
@Rentgen790 2 года назад
@@marshal3635 смысле? утяжелители рок ли были в сотни килограмм больше чем у него
@Ghost_of_ping
@Ghost_of_ping 2 года назад
У рока ли каждый утяжелитель весил по 1,5 тонны, это уже высчитали
@ryozik1073
@ryozik1073 Год назад
Роналду подсмотрел просто фишку у Рока Ли!
@mrwaitpresent5372
@mrwaitpresent5372 2 года назад
- мениски и крестообразная 👍
@Anton-we9mh
@Anton-we9mh Год назад
Рон чёт не особо часто страдал от травм
@МансурХисамиев-е2ж
Я играю в футбол
@Максута-в3ч
@Максута-в3ч Год назад
Поставь фишки ,чтобы между ними было больше расстояния и не перешагивай через них ,а проходи между,результат будет лучше)
@Layolm
@Layolm 2 года назад
Я даже в школу ходил в них 😁
@dm.kuznetsov
@dm.kuznetsov 2 года назад
😂 шутка
@usershmyzer
@usershmyzer 2 года назад
Бутсы с 90-х адиковские надень, никакие утяжелители не нужны)
@Айдар-и5л
@Айдар-и5л 9 месяцев назад
Мне 12 лет и тренируюсь с утележителями по 4 кг на одну ногу для меня вроде норм и работаю владением мячом и после тренировки чувствуеш лёгкость и открывается второе дыхание и доп нагрузка на ногу
@Frez_52
@Frez_52 Год назад
Мораль в том что когда у тебя что то есть ты этого не замечаешь но когда это у тебя забирают ты начинаешь жалеть
@GGsynergetic
@GGsynergetic Год назад
Помогает. Такое есть во многих видах спорта. Конкретно я, занимаюсь водным поло. Официальный вес мяча на олимпийских играх составляет 400-450г. Есть мячи легче, если тяжелее. У нас на тренировках мячи 1.5 кг весом, после них, обычный мяч словно ничего не весит.
@Эмириегодрузья-г7р
Я 2кг 1ч 35 мин тренировался
@ggggggg97
@ggggggg97 Год назад
Рок Ли: начало)
@DinaxyNaxyi
@DinaxyNaxyi Год назад
Рок ли с алиэкспресс
@terix4250
@terix4250 Год назад
@@DinaxyNaxyi рокли шортс
@ПавелБреднев-э9и
Тоже тренеровался с утежелителями вес 1.5 кг ...играл в баскетбол 🏀 ....после 30 мин .все подборы почти мой :)
@Hollow1122
@Hollow1122 Год назад
Не советую носить по 1.5 кг это слишком много. Достаточно 300/500 грамм.
@g_a_n_c_1_e_r945
@g_a_n_c_1_e_r945 10 месяцев назад
Сколько ты весишь
@БогданВикторович-ч3ы
25 минут, делают чудеса, долой года тренировок 😂😂😂
@musterbeko
@musterbeko Год назад
Да, вообще не привычно(я занимался карате) мы них бегали, прыгали, и делали разные упрожнения
@Serkan4ik
@Serkan4ik Год назад
Поздравляю ты стал Рок Ли🎉
@professor5419
@professor5419 Год назад
до тренировки волейбола мы играем баскетболнами мячами а потом когда брали волейболный мяч мы очень сильно чуствовали мяч
@ulych9637
@ulych9637 2 года назад
Рок ли)
@Dofa007
@Dofa007 Год назад
Твоей годности ?
@brazaphonky
@brazaphonky Год назад
тебе показалось что у тебя много сил, на самом деле просто ты легче стал
@Tape-h4d
@Tape-h4d Год назад
Перед боем по кикбоксу(в любительских) ношу 5-10 минут потом ноги как ракеты
@MrEllorak
@MrEllorak Год назад
Скорость на самом деле та же. Просто Вы её так воспринимаете. Вам после грузов кажется что вы стали быстрее, но на деле хрен там.
@gggggg-wi6fi
@gggggg-wi6fi Год назад
от таких тяжёлых не будет никакого смысла, особенно в проработке техники. нужно максимум 150-500 гр. и то после работы с утяжелители нужно ещё минут 15 потренироваться без них, иначе испортите технику. эффективными они будут в плане проработки и укрепления мышц как используют их в фитнесе (статическая и статико - динамическая нагрузка). вообще все что касается техники то лучше используйте многоповторные упражнения. почитайте в интернете о методе Курвера "10000 касаний", так как от этого пользы будет намного больше чем от утяжелителей.
@AquaShitTV
@AquaShitTV Год назад
На столько секретная , что аж на видео снято
@АлексейПокидов-я9ж
Роналдиньо, поддержите моё пиво
@veloxpredicts
@veloxpredicts Год назад
Я бегаю в них по часу
@kkkkkk-if7vt
@kkkkkk-if7vt Год назад
я слышал от них будут проблемы с коленями
@ВесёлыебудниОльчика
всегдаааа в них тренируется чир спорт
@ottuk
@ottuk Год назад
Обычно ходил с утяжелителями, под 400 грамм, в день соревнований снимал и разминался без них
@BoNi3999
@BoNi3999 Год назад
Тоже хочу так
@ZaL4Life
@ZaL4Life Год назад
Есть еще хрень для вратарей цеплять их на руки и иногда я цеплял на ноги. Крч пробивали пенальти, сейчас я на легке могу прыгнуть с одной половины ворот, к углу на другой половине. Те кто пробовали, точно не забудут такую хрень
@Mistik712
@Mistik712 Год назад
Циюонабалка имба
@kkkkkk-if7vt
@kkkkkk-if7vt Год назад
где это поле, я его не нашёл
@СтудияТашла-ц8г
@СтудияТашла-ц8г 2 года назад
Джон Ли
@gryaznymoiseev3065
@gryaznymoiseev3065 Год назад
Рок ли,снимай утяжелители..
@LeonardoDaNicols
@LeonardoDaNicols Год назад
Пов Ли который с утяжелителями по тонне
@BellaBellaBella-vb8kp
@BellaBellaBella-vb8kp 2 года назад
Я тренируюсь только когда каникулы
@bmwmercedes458
@bmwmercedes458 Год назад
Я ещё в 1999 году тренеровался с утяжелителями
@Rezzonansxd
@Rezzonansxd Год назад
В футбол не играю, но могу понять тех, кто играет с утяжелителями, я боксер. И боксировать с гантелями в руках, тоже сложно
@Даниил-п4и1ч
@Даниил-п4и1ч Год назад
Ахахаххах после 1 тренировки вот это магия 😂
@pampers9854
@pampers9854 2 года назад
И после тренировки ты снимаешь утяжелители как рок ли
@pahan893
@pahan893 Год назад
Лайк за тему еспады ಠ‿ಠ
@ГаМлЕт-ш8и
@ГаМлЕт-ш8и Год назад
Если бы у меня был бы утижилители я бы каждый день тренировался
@andreymyasnikov9615
@andreymyasnikov9615 Год назад
Если ты не тренеруешься без них то и с ними тв будешь балду гонять
@noobesto6294
@noobesto6294 Год назад
Я когда занимался тхэквондо мы занимались в резинках на 10 кг, после этого в футбол играть легче лёгкого
@adilnaurzov7390
@adilnaurzov7390 Год назад
Рок Ли соло;)
@ДанилРоманенко-с1ц
Нельзя бегать в утяжелителях!!! Травма мениска может быть
@алангабеев-б7у
@алангабеев-б7у Год назад
Рок ли снял утяжелители
@Mara-gl4pu
@Mara-gl4pu Год назад
Восновном для бега и прыжков. Если ты бегаешь 30 кругов, одень по 300грм и по пробуй пробеги хотя бы половину
@ilyaselezne
@ilyaselezne 2 года назад
Я занимался в утяжелителях на сборах, мы бегали по лестнице сто ступеней вниз вверх по 15 раз 3 подхода, после это ноги дрожали 20 минут. А ещё мы должны были бежать с привязанными верёвкой партнёрами.
@dm.kuznetsov
@dm.kuznetsov 2 года назад
💪сильно
@МаратКино-и6п
@МаратКино-и6п Год назад
Работаю дальнобойщиком, всегда езжу в утежелителях
@codemonkey2190
@codemonkey2190 Год назад
Я живу с утяжелителями и душ принимаю и сплю даже. Когда трудная жизненная ситуация, то я их снимаю и легко со всем справляюсь!
@BOSHKI9
@BOSHKI9 Год назад
Ты не становишься быстрее намного… Для этого нужно тренировками так пахать А твое чувство скорости появляется только от того,что ты до этого был с утяжелением и снял их…
@аоаоаоыоыоыо
@аоаоаоыоыоыо Год назад
Капитан очевидность
@BOSHKI9
@BOSHKI9 Год назад
@@аоаоаоыоыоыо когда школу закончишь,поговорим
@stalkerassassin4549
@stalkerassassin4549 Год назад
Я как то прошел с утяжелителями в 2,5 кг 45км, только вот загвоздка, что у меня он был на одной ноге, просто когда мы хотели пойти в этот поход, то один принес утежелители, мне стало интересно поносить и вот так мы разделили их между собой.
@Ramazan_Akhmedov
@Ramazan_Akhmedov 2 года назад
Тоже самое в единоборствах кто знает тот понимает о чем я клоню.
@spaceboundspacebound376
@spaceboundspacebound376 Год назад
Рон Ли
@KoloUNK24
@KoloUNK24 2 года назад
У меня ностальгия от переводчика старого видео
@_-Satmat-_
@_-Satmat-_ Год назад
я них жил,и был доволен результатом,после появилось много травм.
@antonchigir9696
@antonchigir9696 2 года назад
У меня по 3 кг на ногу , вообще огонь 🔥
@bekaabdurahmanov8357
@bekaabdurahmanov8357 Год назад
Тебе сколько лет
@igorshcherbakov7328
@igorshcherbakov7328 Год назад
1,5 кг слишком много для тренировки фишек, ударов. Для техники хватает 200г . 1,5 кг ты можешь добавлять для силовых упражнений.
@ilyazimin8557
@ilyazimin8557 2 года назад
Я занимаюсь боксом мы пробегает метров 200 и потом ты с гонтелями бьешь воздух ,и это очень сильно развивает твою скорость и выносливость
@АндрейКотяшев
@АндрейКотяшев Год назад
Это заблуждение, в утяжилитялях ты развиваешь мышечную массу, но страдает скорость и удар.
@Super.nnlex12
@Super.nnlex12 Год назад
Попробуй мячик баскетбольный разрезать и наложить туда опилки и по набивать.... Эфект будет круче
@Печенка5676
@Печенка5676 Год назад
Да я всегда играю с ними только снимаю в экстренной случай
@efootballprotur5296
@efootballprotur5296 Год назад
1,5 kg это много для тренировки с мячом, надо 0,5 kg-ом тренироваться
@ТимурИщук-б5в
@ТимурИщук-б5в Год назад
Рок Ли :не твой уровень дорогой
@cmemi1184
@cmemi1184 2 года назад
Я хожу на конькобежку мы часто с утяжелителями тренируемся
@fixmanofficial
@fixmanofficial Год назад
Скажите название трека пожалуйста
@НикитаНатурин-м1д
@НикитаНатурин-м1д 2 года назад
Бро,я скажу тебе так- попробуй потренить скоростные упражнения - чулноки - рывки - скакалка А потом снимишь их и офигеешь
@dm.kuznetsov
@dm.kuznetsov 2 года назад
👍🔥
@modizik72
@modizik72 4 месяца назад
Мне 15 недавно исполнилось, вешу 53 кг рост 173, какой вес взять? Играю в футбол 8 лет
@AiKo-lz9ni
@AiKo-lz9ni Год назад
Когда роналду снял утяжелители, май то гай перевернулся в гробу !
@ВадяБадя-о4д
@ВадяБадя-о4д Год назад
Временный эффект
@РитаКоготыжева
Я тожи хочу токиежи
@E_one7
@E_one7 Год назад
Не надо носит по 1.5 кг достаточно 300/500 грамм но так надо всю тренировку зато потом на игре как ракета будешь
@ГригорийАванесов-щ9б
У меня также я когда хожу на тренировку отрабатываю удары руками и ногами с тежелителями
@kesha22i
@kesha22i 2 года назад
на льду занимались в утяжеленных жилетах, по 10кг, вот что такое нормальная тренировка🙂
@POSTYY6199
@POSTYY6199 Год назад
У тех у гого зима
@mxjksg1834
@mxjksg1834 Год назад
Я так же делал только с 5ти литровыми баклашками воды
@МаринаКириллова-щ4с
Мой внук чемпион москвы по борьбе и он в них тренеруется каждый день
@Mudakovic
@Mudakovic 2 года назад
Теперь тоже самое в 2-ух кратном интенсивности на песочном поле
@dm.kuznetsov
@dm.kuznetsov 2 года назад
😄нахуя
@Mudakovic
@Mudakovic 2 года назад
@@dm.kuznetsov Это упражнения Леонеля Месси , а уровень его дриблинга нам известна 😎😎
@КириллГруздев-ы1ц
Не советую тренировался в утяжелителях потому что идет очень сильная нагрузка на колени. В будущем проблемы с коленями могут появится
@Nvlsstrrn
@Nvlsstrrn Год назад
Они и так проявятся ,как и у любого футболиста/хоккеиста/баскетболиста ,только может быть быстрее
Далее
Who informed perez ? 🤔 #football #shorts #capcut
0:06
1 in a Trillion Football Moments
10:11
Просмотров 2,9 млн
We Became SOCCER PLAYERS for 24 HOURS !
32:59
Просмотров 47 млн