СЕКРЕТНАЯ ТРЕНИРОВКА РОНАЛДУ ПОДПИШИСЬ❤  

Подписывайся на мой телеграм канал❤️ t.me/dmkuznetsov11👈

Я хожу на каратэ, тоже носил утяжелители, после того как снял их, и вправду ты становишься быстрее, но у этого есть минус. Этот эффект длиться от 5м до 15м, и минуты 2 нужно что бы привыкнуть к скорости. Спустя 20м после снятия ты будешь умирать от усталости. Не советую часто практиковать их.

Встретились два мужика в пустыне, один рельсу за спиной несет, второй телефонную будку тащит. Спрашивает: "Ты зачем будку тащишь?" "А, я если зверя увижу сразу на будку залезаю и жду пока уйдет, а ты чего рельсу несешь?" "Да я как увижу зверя, убегаю, потом рельсу бросаю и на легке бегу"

А потом на матче,как Рок Ли снимаешь их...

Также рок ли: 🗿

Совет для боксёров, обычно мы используем гантели, но я попробовал с утяжелителями и это легче, так как кулаки и пальцы держат правильное положение и при потоотделении никогда не упадёт.

Нельзя менять физиологию только когда у тебя предел возможностей можешь их надевать а до этого можешь технику только испортить

Осторожнее с утяжилителями, на суставы и колени большая нагрузка

Видел тебя на канале живой футбол,круто сыграл,так держать

Утяжелители как в Dragonball

Желаю развития канала😀

Утежилители (Я не знаю, как правильно пишется) полезны в почти каждом спорте. Я занимаюсь фигурные катанием и на протяжении 2х часов (с перерывом на 15 минут, чтобы переодеться) я тренировалась с ними. Это реально полезная вещь! О них, кстати, я узнала в 7 лет, и с тех пор периодически 2-3 дня тренировалась с ними

Роналду сила🔥

О, помню я на руку тяжёлый вес взял, качался где то минут 10 без остановки, а потом ложу обратно гантелю и такая лёгкость в руке ощущается.

Бутсы с 90-х адиковские надень, никакие утяжелители не нужны)

Красивчик🤙🤙🤙🔥🔥🔥🔥

Тренируясь в них главное не переутомиться, это может плохо повлиять на коленные чаши

Поставь фишки ,чтобы между ними было больше расстояния и не перешагивай через них ,а проходи между,результат будет лучше)

25 минут, делают чудеса, долой года тренировок 😂😂😂

Плыл с утяжелителями несколько км.

Ты лучший и твой контент лучший мне очень нравится

Я бегал 10км с бронежилетом 2 кг

- мениски и крестообразная 👍

Можно я возьму идею?

Мораль в том что когда у тебя что то есть ты этого не замечаешь но когда это у тебя забирают ты начинаешь жалеть

Роналду подсмотрел просто фишку у Рока Ли!

Тоже тренеровался с утежелителями вес 1.5 кг ...играл в баскетбол 🏀 ....после 30 мин .все подборы почти мой :)

Перед боем по кикбоксу(в любительских) ношу 5-10 минут потом ноги как ракеты

И после тренировки ты снимаешь утяжелители как рок ли

Помогает. Такое есть во многих видах спорта. Конкретно я, занимаюсь водным поло. Официальный вес мяча на олимпийских играх составляет 400-450г. Есть мячи легче, если тяжелее. У нас на тренировках мячи 1.5 кг весом, после них, обычный мяч словно ничего не весит.

Рок Ли :не твой уровень дорогой

Есть еще хрень для вратарей цеплять их на руки и иногда я цеплял на ноги. Крч пробивали пенальти, сейчас я на легке могу прыгнуть с одной половины ворот, к углу на другой половине. Те кто пробовали, точно не забудут такую хрень

Не советую носить по 1.5 кг это слишком много. Достаточно 300/500 грамм.

Класссс

Тоже самое в единоборствах кто знает тот понимает о чем я клоню.

В этом фильме говорилась про Роналду но в этом моменте не показывали полную тренировку там только сказали что он тренирует дриблинг

Нету ещё, ну хочу купить, и тренироваться как Роналду, и стать как Месси

на льду занимались в утяжеленных жилетах, по 10кг, вот что такое нормальная тренировка🙂

тебе показалось что у тебя много сил, на самом деле просто ты легче стал

Ты не становишься быстрее намного… Для этого нужно тренировками так пахать А твое чувство скорости появляется только от того,что ты до этого был с утяжелением и снял их…

Да, вообще не привычно(я занимался карате) мы них бегали, прыгали, и делали разные упрожнения

1,5 kg это много для тренировки с мячом, надо 0,5 kg-ом тренироваться

Всегда тренируюсь, но я шахматист

Тоже хочу так

Жиза когда позанималься гантелями и взял в руки телефон

до тренировки волейбола мы играем баскетболнами мячами а потом когда брали волейболный мяч мы очень сильно чуствовали мяч

Ахахаххах после 1 тренировки вот это магия 😂

В футбол не играю, но могу понять тех, кто играет с утяжелителями, я боксер. И боксировать с гантелями в руках, тоже сложно

У меня также я когда хожу на тренировку отрабатываю удары руками и ногами с тежелителями

Когда роналду снял утяжелители, май то гай перевернулся в гробу !

Я играю в футбол

Обычно ходил с утяжелителями, под 400 грамм, в день соревнований снимал и разминался без них

На столько секретная , что аж на видео снято

Я занимаюсь боксом мы пробегает метров 200 и потом ты с гонтелями бьешь воздух ,и это очень сильно развивает твою скорость и выносливость

всегдаааа в них тренируется чир спорт

Я тренируюсь только когда каникулы

Я когда занимался тхэквондо мы занимались в резинках на 10 кг, после этого в футбол играть легче лёгкого

Рок Ли)))

Я 2кг 1ч 35 мин тренировался

я них жил,и был доволен результатом,после появилось много травм.

Мне 12 лет и тренируюсь с утележителями по 4 кг на одну ногу для меня вроде норм и работаю владением мячом и после тренировки чувствуеш лёгкость и открывается второе дыхание и доп нагрузка на ногу

Роналдиньо, поддержите моё пиво

Я как то прошел с утяжелителями в 2,5 кг 45км, только вот загвоздка, что у меня он был на одной ноге, просто когда мы хотели пойти в этот поход, то один принес утежелители, мне стало интересно поносить и вот так мы разделили их между собой.

Пов Ли который с утяжелителями по тонне

Не надо носит по 1.5 кг достаточно 300/500 грамм но так надо всю тренировку зато потом на игре как ракета будешь

я в 2'5км бежал , это жесть , и кстати мои были по 2 с половиной кг

Я ещё в 1999 году тренеровался с утяжелителями

Я живу с утяжелителями и душ принимаю и сплю даже. Когда трудная жизненная ситуация, то я их снимаю и легко со всем справляюсь!

Поздравляю ты стал Рок Ли🎉

Рок ли)

Рок ли,снимай утяжелители..

Попробуй мячик баскетбольный разрезать и наложить туда опилки и по набивать.... Эфект будет круче

У меня ностальгия от переводчика старого видео

Это заблуждение, в утяжилитялях ты развиваешь мышечную массу, но страдает скорость и удар.

Понимаю чувак тоже так делал рил реально работает( 10 лет в футболе и лучший игрок ЮФО 2017)

Это не силы появились, это просто ты снял утяжелители и ногам стало легче

Если бы у меня был бы утижилители я бы каждый день тренировался

Рок ли снял утяжелители

У меня по 3 кг на ногу , вообще огонь 🔥

Я даже в школу ходил в них 😁

С клюшкой железной бегал 5 кг, тоже потом свою не чувствуешь, правда в это время крючки и так наверно не весомые 😅

Работаю дальнобойщиком, всегда езжу в утежелителях

у нас чел на чемпионате снял утяжелители, и почти отпиздил пацана с другой страны, дальше там короче переворот случился, мэр сдох и т.д. и т.п.

Я хожу на конькобежку мы часто с утяжелителями тренируемся

Нельзя бегать в утяжелителях!!! Травма мениска может быть

У меня также

от таких тяжёлых не будет никакого смысла, особенно в проработке техники. нужно максимум 150-500 гр. и то после работы с утяжелители нужно ещё минут 15 потренироваться без них, иначе испортите технику. эффективными они будут в плане проработки и укрепления мышц как используют их в фитнесе (статическая и статико - динамическая нагрузка). вообще все что касается техники то лучше используйте многоповторные упражнения. почитайте в интернете о методе Курвера "10000 касаний", так как от этого пользы будет намного больше чем от утяжелителей.

Хренасе совпадение,Я завтра еду на поле тренироваться с другом и у меня тоже утяжелители по 1.5 кг

Я занимался в утяжелителях на сборах, мы бегали по лестнице сто ступеней вниз вверх по 15 раз 3 подхода, после это ноги дрожали 20 минут. А ещё мы должны были бежать с привязанными верёвкой партнёрами.

1,5 кг слишком много для тренировки фишек, ударов. Для техники хватает 200г . 1,5 кг ты можешь добавлять для силовых упражнений.

Этот пацан никогда гантели не тягал?

Восновном для бега и прыжков. Если ты бегаешь 30 кругов, одень по 300грм и по пробуй пробеги хотя бы половину

Я хожу на водном поло, иногда наш учитель приносит нам мяч, который очень тяжёлый, (весит примерно 2.5-3 килограма) после этого мяча обычный летает как бумеранг, так что утежелители очеееень помогают

Мой внук чемпион москвы по борьбе и он в них тренеруется каждый день

Лайк за тему еспады ಠ‿ಠ

Я тожи хочу токиежи

Минус колени

Рон Ли

Но потом Роналду понял, что от утяжелителей придёт пизда коленям, потому что смещается вектор силы, и бросил эту дурную затею

каждый пацан во дворе наматывал бутылку воды на голень