Огромная благодарность за эти видео! Я долго искала такие ролики, которые действительно про медитацию, а не про расслабление и ралаксацию с визуализацией. Я практикую уже почти неделю и это совсем другой опыт, и я вижу эффект: как стал работать мой мозг, и как развивается моё сознание.
Wow!.... I don't know the language but, one note! Take a look at All, primarily Jupiter's Cloud/Gas Formations at its Poles!...... Hmmmm!? Seen this Shape somewhere before!
Это медитация на однонаправленное сосредоточение. Во время пауз вы концентрируете своё внимание на дыхании. Когда ваше внимание уводит время от времени нужна фраза как бы напоминает вам о цели
