Синдром ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА: признаки, причины, диагностика, лечение, ЛФК

Подписаться 94 тыс.

Просмотров 8 тыс.

50% 1

Врач травматолог-ортопед, МСМК по жиму лежа Кирилл Сергеевич Юршин.
Гипермобильность суставов и позвоночника.
Постарался дать ответы на следующие популярные вопросы:
1. Что такое гипермобильность суставов и позвоночника?
2. Признаки и причины гипермобильности суставов.
3. Плюсы и минусы гипермобильности.
4. Можно ли вылечить гипермобильность лекарствами?
5. Что делать, если вы - обладатель гипермобильных суставов?
6. ЛФК, упражнения и тренировки при гипермобильности суставов.
7. Гипермобильность суставов у детей и взрослых.
8. Пример пациента с гипермобильностью суставов.
Пишите свои вопросы и мысли по теме в комментариях!
#ГипермобильностьСуставов #ГипермобильностьПозвоночника #ТравмотологОртопед#Юршин #PowerMedic
Видео по теме:
Упражнения для ЛЕЧЕНИЯ ПЛЕЧА - • ТЕХНИКА ЖИМА ЛЕЖА и ЖИ...
Что чаще всего БОЛИТ в ПЛЕЧЕ - • ТЕНДИНИТ СУХОЖИЛИЯ ДЛИ...
Почему БОЛЯТ ЛОКТИ - • ЭПИКОНДИЛИТ ЛОКТЕВОГО ...
-------------------------------------------------------------------------------
Если вы хотите поддержать меня и мой канал PowerMedic, то обязательно:
- подпишитесь на мой канал,
- поставьте лайк,
- напишите комментарий,
- расскажите об этом видео своим друзьям!
И чтобы не пропустить новые видео, поставьте колокольчик для оповещения!
-------------------------------------------------------------------------------
Для поддержания и развития канала:
4276400042278219
Юршин К.С.
Сбербанк
-------------------------------------------------------------------------------
Мои соц. сети:
Instargram - / darwin646
VK - doctorh...
По поводу консультаций по вопросам травматологи и проблем с опорно-двигательным аппаратом, а также предложений по сотрудничеству пишите в личные сообщения Instagram и VK.

Опубликовано:

30 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 92

@danisrevalovich6552 3 года назад

Здравствуйте:))) Спасибо огромное:)) Как всегда очень полезно:)) У меня такая гипермобильность:)) Только со стопами повезло, всё хорошо.

@BigMom222 2 года назад

У меня гипермобильность, тоже нереально выгибаются ноги, руки, и т.п, но мне по кайфу)))

@PowerMedic 2 года назад

Чтобы так и оставалось в будущем нужны тренировки🤟

@helga9099221 Год назад

сколько вам лет, что пока еще в кайф?

@BigMom222 Год назад

@@helga9099221 15)

@mariestef5150 3 года назад

Спасибо большое, очень знакомом) столкнулась на собственных ошибках, теперь слежу за техникой в 20 раз сильнее. Уже сегодня сменю угол и попробую сменить амплитуду. Спасибо за ваши видео, рада, что нашла ваш канал!

@PowerMedic 3 года назад

Спасибо и на здоровье

@marissa43566 11 месяцев назад

Что-то доктор по моему не совсем информирован про ДСТ. Никаких плюсов у этого диагноза нет. 😞

@42SIBIRYAK 3 года назад

Здравия Кирилл!!! Интересное видео, прям завидую белой завистью такой гибкости, сам счас по пояс «деревянный», причём с обоих сторон)))) Ногу за ухо мне закидывать не к чему))), но вот как решить проблему с заведением рук на гриф при приседе хотелось бы узнать. А то даже широкий хват и опускание грифа на верх трапеции доставляет дискомфорт, может из за травмы плеча, может из за «дубовости» связочного аппарата. Как это можно выправить, есть ли какая грамотная растяжка??? Очень интересная тема про поддержание физиологической мобильности для лифтёров и жимовиков. Ведь одно дело слушать советы циркового гимнаста, а другое дело внимать советам Доктора который в теме!!!

@PowerMedic 3 года назад

Тут ведущий фактор это плечи. Если там есть болячка, то присед будет провоцировать. Если очень хочется приседать, то либо терпеть, либо безопасный гриф использовать.

@Maharevich 3 года назад

У дочери 7 лет все так как у этой девчонки. Смотрю ваши видео подпитываюсь информацией спасибо вам.

@DreamyLisa 2 года назад

Как дура с самого детства стояла как кузнечик с вывернутыми коленками и гордилась тем, что вся такая гибкая от природы. В итоге с 25 лет имею протрузию в спине, остеохондроз + больное колено по которому так ни кто не смог поставить диагноз, и не назначил лечения. Ходила к нескольким неврологом, ни кто даже не обратил внимания на мою гипермобильность суставов. Как ни странно узнала, что есть такая проблема у меня от своего гинеколога, т. к. имею женскую проблему свойственную для людей с гипер-тью.

@fatbike_travel 2 года назад

извините, а что это за женская проблема?

@DreamyLisa 2 года назад

@@fatbike_travel цистоцеле.

@ЛилияЯрошенко-м7п 2 года назад

Эндометриоз

@yaroslavmakarov2218 Год назад

@@ЛилияЯрошенко-м7пэндометриоз к дст не относится

@Тата-е5х Месяц назад

Что за женская проблема? Скажите пожалуйста

@fatbike_travel 2 года назад

здравствуйте. Спасибо за видео. Могли бы вы снять видео о том, как гипермобильность влияет на зрение. У меня СГС 6 баллов по Бейтону. И офтальмолог не может определить, что со зрением. Аппаратура выдает совсем не то, как я вижу буквы на доске. Линзы подобрать невозможно. На МРТ и скане сетчатки все в порядке. Связывают проблемы со зрением с гипермобилтностью

@helga9099221 Год назад

ничего, живите так, у меня тоже так всю жизнь, миопия с астигматизмом, не корректируется очками, не подбираются линзы, когда-то в школе попытались прописать очки, долго подбирали, под 1 глаз подобрали, за месяц надевания очков (смотрела тв в них) посадила капитально второй глаз (в тот момент плохо видел один), посадила больше тот, который пытались корректировать, в общем, капаю капли, пью витамины, делаю упр для глаз, у меня это связано с СГС, шкала Бейтона отдыхает))) зашкаливает по ней)

@aprokura 3 года назад

А у меня видимо неравномерное распределение. Ноги абсолютно деревянные. А плечевой пояс очень гибкий, с палочкой в руках делаю полный оборот. И голенстоп гибкий. При этом на на фоно взять больше октавы - не могу... Не потому что пальцы короткие (очень даже длинные), а потому что слышу как связки трещат, но блин, не тянутся ни в какую:)

@PowerMedic 3 года назад

Есть разные Формы гипермобильности.

@dance_latinosalsa4884 3 года назад

Здравствуйте, Кирилл Сергеевич! Подскажите пжста, у таких людей читала что у таких людей недостаток коллагена, запрещено заниматься ратяжкой и силовыми. Пишут что лечение включает в себя лечебную физкультуры ( постизометрические упражнения), хондропротекторы и препараты магния с оротовой кислотой для "укрепления" связочного аппарата. Я занимаюсь танцами, там очень нужна растяжка, подскажите как быть?

@PowerMedic 3 года назад

Есть генетические синдромы. Они как правило ассоциированы с тяжелыми расстройствами, вывихами, умственными нарушениями. А есть просто диспластики-гипермобилы. Вас можно и нужно гнуть, вы для этого прекрасно сложены. Но помимо этого необходимо уделать большое внимание мышечному контролю. Чтобы мозг запомнил, как должны работать мышцы, чтобы это осталось стабильно.

@helga9099221 Год назад

@@PowerMedic слушайте, что значит просто диспластики-гипермобилы? так не бывает, в 20 лет у такого все норм, а в 35 будет бегать по врачам, в 50 будет все болеть, знаю что говорю, не надо ничего тянуть никуда

@PowerMedic Год назад

Вы внимательно прочитали, что я написал? Перечитайте еще раз

@helga9099221 Год назад

@@PowerMedic да, внимательно и не согласна...все формы дисплазии, как дифференцированные, так и нет, являются 90% генетическими, за исключением случайных мутаций под действием других факторов, нет просто так ни с того, ни с сего каких-то гипермобилов-диспластиков, есть просто разная степень дисплазии ткани, у кого она низкая, без ярко выраженных признаков это легкая степень, но причина у всех дисплазии одна основная - наследственная

@PowerMedic Год назад

@@helga9099221 так дочитайте до конца. Про мышечный контроль. Их надо учить двигаться и ограничивать углы в движениях

@den_tnt_power1153 3 года назад

Интересный аспект. Но нам такое не светит )) Хотя в детстве я большим пальцем до предплечья доставал и думаю сейчас если регулярно тянуть, то дотянусь. Но вот шпагат у меня 100 градусов и не представляю сколько усилий надо приложить и боли перетерпеть чтоб сделать 180.

@user-gerda111 Год назад

Не советую людям с гипермобильностью заниматься спортом и вообще тяжелой физической работой. У меня с детства гипермобильность, и с возрастом развился арторз почти всех суставов. Потому что суставы периодически незаметно для вас вывихиваются, и постепенно образуется артроз. Я не знала об этом раньше, к сожалению, и относилась беспечно к своей гипермобильности.

@helga9099221 Год назад

аналогично

@ЕкатеринаМишина-ф9в 2 года назад

Ох, весь букет у меня(( плоскостопие, палец на руке могу согнуть как девочка, даже рукопожатие за спиной не проблема. Всю жизнь 33г горбатая хожу, пытаюсь исправить. И бассейн, и спорт зал, добиться ровной осанки не могу. Мой рост 175см пока помню про спину держу ровно без проблем, но стоит отвлечься превращаюсь в крючок. Каждый день вишу, руки словно вот вот оторвутся. При этом пресс в напряжённом состоянии могу держать, не забываю, даже после вторых родов. Что же делать? Как не забывать спину держать?

@Annarielle 2 года назад

Мне 19, та же проблема(

@ЕленаЗайцева-в7ш Год назад

Есть электронный корректор осанки, посмотритетвиинтернете

@ЛорЛор-щ5ю 7 месяцев назад

Моему сыну 20 тоже.

@violadubovik8560 3 месяца назад

Пожскажите пож какие тркнипрвки нужны на ноги, если гипермобильность есть. И хондромоляция - разволлкнение хреща на коленках. Спасибо.

@Димамироненко-е7э 3 года назад

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, берут ли в армию с синдромом гипермобильности?

@PowerMedic 3 года назад

если нет проблем и болей - берут.

@Arman-Rakishev 3 года назад

Здравствуйте вам! Кирилл Сергеевич , Очень интересно, информативно - познавательно, Класс👍👍👍 Благодарю вас!👋

@PowerMedic 3 года назад

Спасибо

@PrVladimir 3 года назад

Большим пальцем до предплечья почти достаю (в 36 лет). Гипермобильности нет :) Когда рукопашкой занимался до шпагата месяцев 9-10 шел. Из "трюков" могу недели за 3 (3-4 тренировки в неделю) сесть в позу лотоса и сделать бабочку. А так достаточно деревянный :) Существует ли локальная гипермобильность (например в коленном или запястном суставе)?

@PowerMedic 3 года назад

Как показывает практика существует.

@АягозСуйениш 3 года назад

У меня гипермобилность но стопы у меня не плоские, иногда после долгой ходбы моии стопы болят что можно сделать мне всего 15

@PowerMedic 3 года назад

Заниматься с мышцами стоп и стельки ортопедические

@motogad123 3 года назад

22 года пауэрлифтинга. Деревянный как дуб. Спасибо спортзалу

@PowerMedic 3 года назад

Радоваться надо😆

@ТаняЧерная-н8т 3 года назад

Здравствуйте,подскажите пожалуйста,сыну написали диагноз гипермобильность суставов, и признаки дисплазии соединительной ткани ,что-то он может сделать,плоскостопия нет,занимался 6 лет футболом,за это время у его только была травма колена(шлятор ),жалоб в суставах нет,но есть воронкообразная грудная клетка,как у папы,надо ли переживать и ходить по разным врачам,в поисках лечения?спасибо)

@PowerMedic 3 года назад

Надо ходить по спортивным секциям в поисках тренера и следить за воронкообразной деформацией (прогрессирует ли). Парня надо обучить двигаться и ставить финальные точки в движении

@ТаняЧерная-н8т 3 года назад

@@PowerMedic Доброе утро,сказали заниматься дома,упражнения я уже нашла,подскажите пожалуйста,признаки СЭД,это оно и есть?я его дома тестировала,тело у него не гнется,он деревянный ,а вот пальцы да,и то он не всё может ими делать ,как на многих картинках,болей никогда не было,травм ,вывихов ,под вывихов тоже,все органы на своих местах,здоровые,делали полное обследование ,так как были боли в животе,лечили ЖКТ,но время от времени всё возвращалась,нашли причину лактозная недостаточность С/С,убрали всё молочное,на второй день сын поменялся,никаких болей и дискомфорта нет,прочитала ,как люди живут с этим диагнозом и ужаснулась,могут эти симптомы коснуться его,и в каком возрасте,у папы тоже воронкообразная грудь,но никаких проблем нет?спасибо

@innxiannie7498 2 года назад

у меня гипермобильность суставов.. могу так же как девочка на фото загнуть ногу

@TatianaPolievets 2 года назад

У меня правое плечо, точнее лопатка постоянно вываливается и ущемляет нервы, очень большие боли доставляет. Надо дергать суставом, что б вставить, не всегда получается, бывает неделями мучаюсь от болей

@uliana_storm 3 года назад

Спасибо, очень много узнала 👍

@svetik7cvetik641 Год назад

Вот это очень важная информация!! Спасибо!!

@ЛехаХарков 3 года назад

Здравствуйте. У меня мобильные суставы. Часто хрустят и болят. Но есть временные отрезки, когда хруста нет. Чувствую себя более-менее. Что это может быть? Какие сдать анализы? Может дело в питании? Пропал какой-то элемент и появился хруст?

@PowerMedic 3 года назад

Дело в физике. Вам Тренировки нужны

@ЛехаХарков 3 года назад

@@PowerMedic у меня был нестабильный Спондилолистез S5-L1. Поставили конструкцию передним и задним доступом. Сказали, что у меня врождённая патология, незарощение душек позвонка. И плоскостопие 3 степени.

@ЛехаХарков 3 года назад

@@PowerMedic Можете посоветовать упражнения? И как лучше. Начать с ЛФК или сразу идти в тренажерный зал?

@otshelnik9 3 года назад

Пиши мне , я знаю больше него +7 777 3935 007

@ВалерияКучерова-ц9ц Год назад

Подскажите пожалуйста цзнал что гипермобильность коленного сустава 2 года занимаюсь баскетболом и хочу продолжать дальше, мне 14 лет, что мне делать

@PowerMedic Год назад

Тренажерный зал подключить

@МаксимЛевченко-и5ш 3 года назад

Кирилл Сергеевич, здравствуйте, хотел спросить :если мы тренируем гмв по селуянову(быстрые волокна), то мы не можем делать это дольше 6 недель иначе перетрен. И отсюда вопрос :если, допустим, через каждые 3 недели давать неделю на восстановление, то что лучше делать в зале в эту неделю? Просто снизить вес процентов до 50 и работать в таком же режиме или есть какая то более эффективная схема?

@PowerMedic 3 года назад

Не очень понял о чем ты. Гмв раз 7-14 дней делается. Какой перетрен?

@МаксимЛевченко-и5ш 3 года назад

@@PowerMedic так, и сколько таких циклов можно сделать вообще без отдыха? Цнс и гормоналку то мы изнашиваем, или я что-то не так понял?

@МаксимЛевченко-и5ш 3 года назад

@@PowerMedic даже если взять за образец жим лёжа :мы тренируем его 2 раза в неделю :развивающая и тонизирующая тренировки. Мы же на можем бесконечно продолжать не давая организму отдыха?

@МаксимЛевченко-и5ш 3 года назад

@@PowerMedic или я чего то не понял и так можно продолжать сколько угодно?

@PowerMedic 3 года назад

@@МаксимЛевченко-и5ш так включай тренировки впде и давай отдых гормоналке , тренируя Цнс. Неделя развивающая, неделя впде и вперёд

@Pedro_Pedro_pe Год назад

Подскажите если у ребенка гипермобильность суставов голеностопных, это может быть причиной того, что ребенок в 1.8 года не ходит самостоятельно, как будто ему не хватает равновесия?

@PowerMedic Год назад

Не думаю, что в этом причина

@ŽasminaIvaščenko 2 года назад

У меня часто щелчки в бедре. Гипермобильность в суставах, сама определила. Еще врожденный митральный пролапс клапана. И на теле имеются растяжки. Читала что гипермобильность связывают с нехваткой выработки каллогена. Больше всего сердце волнует. Может начать пить каллоген? К какому врачу обратиться? К ревматологу? больше всего волнует, чтобы с сердцем не ухудшилось всё

@PowerMedic 2 года назад

С сердцем кардиологи работают

@ЕленаЗайцева-в7ш Год назад

Здравствуйте, а подскажите , какую зарядку делать для шеи при синдроме гипермобильности ? Если есть грыжа с5с6. И можно ли делать мануальную терапию?

@helga9099221 Год назад

не делайте ничего, никаких мануальщиков, не дай бог, вы что...не делайте для шеи никаких зарядок, не крутите головой, только если найдете упр изометрические (не динамические), а если болит - фиксируйте и грейте

@МарияКоваленко-к2б 2 года назад

Здравствуйте! Неделю назад сделала операцию Банкарт на плечевом суставе; обнаружили разрыв суставной губы плюс дефект Хилл-Сакс. Сустав выходил постоянно после травмы, с жуткой болью, однако каждый раз я вправляла его сама.Врачи год говорили, что все отлично, некоторые даже отрицали наличие последствий вывихов.Сейчас наблюдаю неприятные ощущения на другом плечевом суставе; ощущение, что вот вот выйдет из сустава. Начала переживать, искала в интернете любую информацию. Сейчас увидела ваше видео, могу так же закинуть ногу за голову, выгнуть колени, но нет такой подвижности в пальцах и локтевом суставе. Это могут быть симптомы гипермобильности суставов? Если да,то какая вероятность, что повторится вывих прооперированного плечевого сустава? Заранее спасибо!

@PowerMedic 2 года назад

да, вероятно у вас гипермобильность. Вероятность вывихов остается и после операций, поэтому на первый план выходит реабилитация

@TatianaPolievets 2 года назад

А может быть частичная гипермобильность? Как я понимаю у меня выше пояса все гипермобильно, а таз, ноги и плоскостопия нет

@PowerMedic 2 года назад

Да, такие варианты бывают

@МаринаНекрасова-п3е Год назад

Подскажите, пожалуйста, правда, что при гипермобильности связки реагируют большим воспалением даже на микротравмы, чем связки обычного человека.

@PowerMedic Год назад

Это зависит от сценария использования

@МаринаНекрасова-п3е Год назад

@@PowerMedic благодарю!

@Anna_deco_lit Год назад

Здравствуйте!Вчера поставили синдром гипермобильности.Болят некоторые суставы.Это правда,что нельзя заниматься растяжкой?Доктор сказал,что нельзя,а вы говорите,что нужно....кому верить

@PowerMedic Год назад

Всегда интересно, как отвечать на вопрос «кому верить?». Наверное кому хотите

@helga9099221 Год назад

не надо ничего тянуть, как вы собираетесь тянуть то, что и так перерастянуто? зачем тянуть хрупкие волокна? будет постоянная микротравматизация...что же все так хотят что-то тянуть, даже те, у кого и так все перерастянуто? делайте изометрические упражнения, например, калланетик...у меня СГС степень близка к тяжелой, не тяните ничего, тем более, если уже болит...не надо никому верить, прочтите рекомендации для диспластиков (есть рекомендации Минздрава) и делайте то, что можно и нужно

@AnyutaYar Год назад

Спасибо большое за видео)))

@МарияСоловьёва-б2щ Год назад

Добрый день. Сыну 6.5 лет постоянно сам вправляет себе плечевой сустав, при этом там щёлкает. так же делает челюстью. говорит, что чувствует неудобство и вправляет. Детает это часто, словно выпадает сустав из сумки. Раньше такого не было, с полгода как заметили. в этот же период возобновился рост, до этого словно замирал. Сейчас похожие щелчки появились и в кистевом суставе, заметно когда за руку с ним идёшь. Были у хирурга, посоветовал бассейн и наблюдение в течении года. Подскажите, пожалуйста, это гипермобильгость или что-то более серьезное?

@PowerMedic Год назад

Вероятнее всего гипермобильность. Надо тренировать парня

@МарияСоловьёва-б2щ Год назад

@@PowerMedic спасибо

@МарияСоловьёва-б2щ Год назад

@@PowerMedic можно отдать на плаванье?

@alonaross6234 Год назад

Спасибо

@otshelnik9 3 года назад

Ты себя слышал ? За счёт плоских стоп будет легче плавать ! Афишеть ! А жить с плоскими стопами и деформированным остеоартрозом с молодых лет , на общих основаниях здоровых , тоже нормально ? Сидит и чешет бредятину . Такому только БАРАНОВИРУС рекламировать .

@PowerMedic 3 года назад

Могу посоветовать внимательно слушать о чем идёт речь. А не показывать отсутсвие мозга.

@vivaviva5839 Год назад

@@PowerMedic Здравствуйте. Подскажите пожалуйста по поводу гипермобильности локтевого сустава. Упражнения на разгибания до правильной амплитуды это понятно (например отжимания). А упражнения на сгибание помогут? Например подтягивания?