Раньше была, но теперь на карантине нет. В самоизоляции есть свои плюсы. В одной статье сказано о симптомах и причинах хронической усталости а так же что нужно делать. Вот небольшая выдержка из этой статьи: ......Как отмечают многие врачи, убедить людей в том, что недосыпание - это серьезная проблема, бывает нелегко. По словам одного сомнолога, хроническая усталость становится для некоторых своеобразным «признаком продуктивности». А поскольку ухудшение самочувствия наступает постепенно, «должники» порой даже не подозревают, что страдают серьезными нарушениями сна. Многие отмахиваются от этого, говоря: «Я просто старею», «Мне трудно угнаться за жизнью, поэтому начинаю сдавать», «Я все время устаю, поскольку никак не могу нормально отдохнуть». Погасить задолженность в сне не так-то легко. Однако понимание того, как должен протекать нормальный здоровый сон и умение распознать симптомы дефицита сна, даст стимул вплотную заняться своим здоровьем. А ведь это может спасти жизнь......
В начале кето ИГ 18/2 ( ем два раза - в 12ч. и до 18ч.) Чувствую то бодро,то вялость... пью воду,а вода мне кажется сладкой... Что это значит..? (Спасибо)
Интересно, что прицепились к переводчику 😊 Приятный голос, профессиональная подача, по моему переводчик очень известный, я его голос слышала при просмотре фильмов.
@Гасан Гасанов Квашеная капуста, огурцы и даже слегка квашенные соки плюс хлеб на закваске - это всё очень полезно для кишечника, его микрофлоры! Ведь давно известно что состояние кишечника определяет иммунитет и правильное функционирование организма, так как через него усваиваются все питательные вещества... Дрожжи и маргарин внедрили из-за недостатка после ВОВ и потом обнаружили что из этого можно получить огромную прибыль медленно сокращая население...🤔 Всё что для нашего здоровья необходимо: минералы, витамины и жиры - молочные и животного происхождения! Это давно известно, не нужно "открывать Америку" заново... Минералов в почве недостаточно из-за неправильного подхода к земледелию... Пополнить можно так: 2 чайная ложка соли из Гималаи на 2 литра воды, перед употреблением встряхнуть...,на вкус как родниковая... Благодаря этому не болею 3 года а перед этим иммунитет был ниже плинтуса! Главное избегайте химдобавок и не сезонных овощей и фруктов! 😉 Здравия вам желаю! 💜🤗
В очередной раз браво доктор Берг! Очень полезнаое видео. Вы поднимаете вопросы о которых официальная медицина абсолютно умалчивает, и не дает никаких рекомендаций по устранению или лечение этого заболевания. Единственный ответ любого врача своему пациенту - поедете в отпуск, отдохните, смените обстановку… На самом деле это временная мера лечения этого заболевания оно возвращается. Я вам благодарен. Многие ваши советы я применил лично на себе и результат получился прекрасный. Большое вам спасибо, очень прекрасный интересный информационный материал. Команде переводчиков отдельное спасибо!
Покажите мне врача, у которого есть столько времени на каждого пациента. А сколько больных в очереди? А какое рекомендуемое время министерство здравоохранения на одного паиентв выдаляет. В советское время было общество,, знвние" в котором рвзличные специалисты читали лекции в том числе и врачи о профилактике заболеваний.
У меня повышен уровень гемоглобина и сахара из за этого такое состояние хочу спать ночью просыпаюсь по сто раз пью мумиё и кальций нужно ещё цинк и селен точно.. и хочеться мяса . Все верно .. печень как боли круглосуточно
@@ВероникаМанюк-с3ч я сейчас сутками стал штудировать информацию в интернете из-за недавних сильных ухудшений в плане хронической усталости, котоаря и так годами преследовала, но сейчас будто в пике. В моей голове представляется 3 причины СХУ и способа их лечения (я лишь пытаюсь поделиться опытом сбора информации, я не утверждаю, что прав): 1) Психика, мысли, настроение, всё вот это вот. Лечится - особыми практиками, перестройкой взглядов на жизнь, избавлением от стрессов. В том числе иногда эффективно помогают антидепрессанты 2) Вирусы/болезни - об этом сказано в этом видео. Лечится витамином Д, цинком, селеном и фульвовой кислотой (но её трудно достать, поэтому можно попробовать без неё, думаю она не самый важный компонент) 3) Повреждения нервной системы из-за долгих стрессов, раздражителей или после перенесенного заболевания, возможно эти повреждения сопосбен вызывать ковид. Можно лечить мицелием ежовика гребенчатого с лецитином, запуская восстановление нервных клеток и улучшения их структуры. Очень мощная штука. Я могу быть не прав, но уже долгое время я остаюсь с такими представлениями об СХУ, буду рад, если меня поправят.Сам же уже вот-вот начну применять 2 и 3 метод, поэтому буду делиться опытом со всеми, так как проблема страшная и о ней не хочется молчать.
спасибо, вам доктор за разъяснения таких непростых медицинских проблем.желаем вам здоровья, успехов в вашей научной деятельности, счастья вам и вашим близким.
Я страдаю этим уже год. Не дай Бог никому!!! Мне 42, но я чувствую себя на 90. Что делать, не знаю. Смотрел и читал ВСЕ!!! Никто толком ничего не знает.
Борюсь с этим очень просто. Один день в неделю просто весь день посвещаю себе- валяюсь в кровати,читаю,смотрю сериалы, делаю маски для лица - И НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЮ ИЗ ДОМАШНИХ ДЕЛ! Этот один день в неделю мне очень помогает- потом целую рабочую неделю я энергичная и отдохнувшая.🤘Может это и не каждому подходит,но для меня отлично👌Чего и вам желаю! 😀✊
@@temniyloshadko 2 месяца валялся и ничего не делал. Да же в этот период иногда чувствовал усталость. 1 неделя работы и будто этих 2 месяцев отдыха и в помине не было. Причина в оказывается в гландах и инсулинорезистентности.
Если вам одинь день полнейшего отдыха помогает, значит у вас нет этой болезни. Я целый год провалялась в постели ничег оне делая, а становилось только хуже. Просыпалась так, как будто всю ночь кирпичи возила на себе. Потом наконец поставили диагноз Хашимито, назначили таблетки и витамины, сейчас 80% активной жизни вернулось назад...
Раз других объяснений нет то остается думать только на психику. Накапливаются стрессы, один из них провоцирует запуск механизма, организм говорит тебе - отдохни. Происходит это скорее всего через кортизол, который подавляет выработку восстановительных гормонов. Нужно искать череду стрессов, психических травм, и работать с ними у психолога. Да, АТФ не хватает, АТФ есть в креатине. На первое время поддержка: Протеин Поливитамины Рыбий жир в малых количествах. а потом работать с психологом, удалять стрессовые моменты из психики. От квалификации психолога зависит, есть просто болтуны. Физически картизол никак не убрать, нет такого механизма. Только через работу с психикой и смену жизненных установок.. Тогда начнут вырабатываться нормальные гормоны и организм восстановится. Подробнее у Райка Хамера и Рено Жильбер
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
Стаскивался с хронической усталостью и теперь знаю как это лечится. Сначала пытался делать утренние пробежки, недели 3 побегал, без толку. Потом на полках книжного магазина встретил маленькую книжку Омоложение на клеточном уровне (Хироми Шинья). Изменил свой рацион питания и самое главное, начал периодически голодать на воде или на фруктах. И вуаля, усталость на всегда ушла.
Я на беговой дорожки 6 минут прохожу с большим трудом, а тут человек бегал 3 недели...Да вы в отличной физической форме были, а сейчас наверно вообще как супер человек стали.
Какой же классный доктор! Я сегодня 7 день на кето. Переходил плавно, ел яблоки немного и чечевицу при переходе. Второй день на 18-6. Сегодня кетоз начался - чувствую во рту привкус ацетоновый. Энергии море. Голова ясная. Несколько лет был в хронической усталости. Однозначно была инсулинорезистентность.
УБЕРИТЕ ИЗ ПИТАНИЯ : ВСЕ сладкое , ВСЕ мучное + алкоголь ... и будет Вам = СЧАСТЬЕ /ЗДОРОВЬЕ ... и никакой усталости . (мне 66 лет и живу без одной таблетки и усталости)
Потому что эти углеводы быстрые , треть те , которые быстро усваиваются и постоянно вызывают выброс инсулина в кровь , одна из основных функций инсулина гасить уровень сахара в организме , чтобы он не пиивысил критический для жизни уровень , так вот постоянные выбросы уровня инсулина вызывают инсулино - резистентность , снижение чувствительности клеток к инсулину , в итоге вы постоянно уставшие , голодные и набираете вес
@@ДмитрийМихлик-ч7э ну значит, что "долгие"углеводы можно кушать? Я очень люблю гречку и другие каши обычные как гарнир ( не сладкие)... Не могу на одной траве питаться, пусть даже и с мясом... А рыбу с капустой кушать? Эх....
@@ХудожникнаСевере ну , во первых нельзя полностью убирать углеводы из рациона , это опасно для здоровья , может произойти гормональный сбой , во вторых нужно есть медленные углеводы с гликемическим индексом до 50 едициц , в третьих нужно есть не чаще 3 раз в день , если вы не спортсмен , и у вас своя диета , и в четвёртых между приемами пищи должно проходить в идеале 5 часов , хорошего вам дня !
@@ДмитрийМихлик-ч7э, а как насчёт чая? Я живу в Казахстане здесь очень популярен чай с молоком, как в Англии 🤣как часто его можно пить и с чем хотя-бы с курагой?
Спасибо огромное. Сколько ценной информации в одном ролике! Обязательно поделюсь видео с родными. Но это вряд ли поможет углеводным наркоманам, увы до них не достучаться. Сахар их крепко держит.
Очень полезное видео,супер,всё коротко и понятно!У меня инсулинорезистентность и Бара,сейчас на интервальном голодании но без кето это пока,усталости меньше,надеюсь получится подключить и кето!Спасибо Вам огромное за вашу работу доктор!
Доктор Берг не устану вас благодарить ❤️🤲🏻 Вы мне объяснили и теперь знаю в чем у меня проблема . Я долго мучалась пила всякие витамины ,бады как вы и говорили … Вас могу назвать СВЯТЫМ ДОКТОРОМ 🤲🏻❤️🤲🏻 И огромное спасибо ПЕРЕВОДЧИКУ❤️🤲🏻
Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
Боже где вы были раньше с этим видео, я уже 7 лет мучаюсь от хронической усталости и у меня все признаки сходятся с вашим видео. Буду пробовать ваши советы, если поможет то обязательно отпишу! Ставьте лайк что бы было видно комментарий мой и люди могли увидеть помогло или нет
@@Dzaraki_Ken напишите, если поможет, у меня такие же мысли, ничего не помогает толком уже 3 года не живу, ответа тоже не могу найти. жду доставку витамин д сейчас
Странно, что он ничего не сказал про то, сколько нужно всё это принимать. Ведь передозировка может быть на изи. И анализы нужно сначала сдать на витамин D, цинк и фолиевую в таком случае, а уже потом принимать... Ещё, кстати, про дефицит витамина Б12 часто говорят. У меня он в дефиците по анализам получился, принимаю сейчас. Может, ситуация изменится.
@@DrEricBerg , здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, а может ли при сильном недостатке витамина Д всё время хотеться спать? Заранее благодарю Вас за ответ.
@@МаринаВнукова-ю7з мне также не помогло. Не понимаю зачем столько слащавых комментариев, ни на чём основанных. Может кому-то и поможет, но из тех, кто написал похожие комментарии, полагаю, нет людей, кому помогло это видео.
кетодиета 1.5 месяца в состоянии хронический усталости и дикого упадка сил...питалась хорошо:много зелени и овощей,салатов ,красная рыба,яйца перепелиные и др.низкоуглеводные продукты маскарпоне,пармезан,орехи,семечки разные...плохо было всё время,пока не добавила немного углеводов грамм 100 в день и стало лучше.Ем 2 раза в день без перекусов.Ни грамма сладкого иногда клубнику горсть.Не моё это кето...лишнего веса нет .
Вы правы,я аналогично питаюсь,но еще ем много ягод летом,а зимой киви и грейпфруты,лишнего веса тоже нет,а усталость зашкаливает. Интервальное голодание не выдерживаю
Очень страдал этой зимой от усталости. Уже думал ,что может скрытая болезнь. Случайно посмотрел доктора Берга про кетодиету . Начал придерживаться диеты и интервального голодани,полностью отказался от сахара И о чудо! Усталость ушла. После тяжёлого дня есть энергия и для жены)) За ночь восстанавливаюсь,утром чувствую себя хорошо. Даже алкоголь переношу легко,как в молодости)) Правда,похудел на 3 кг и все,наверное физ.активности не хватает.Мне 57
Вот чего не хватает в нашей медицине это определение правильной причины заболевания и отсюда правильное лечение! Ах,милый доктор,как же дорого стоит у нас в Казахстане витамин д,а ведь его надо много принимать,а цинк🙄🙄🙄стараемся,конечно,но! Надо менять свои пищевые предпочтения, спасибо за советы! Самое трудное это победить себя!!!
Здравствуйте👋 Посмотрите видео Доктора Берга про синдром хронической усталости ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-yD6u8EB4p3o.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NbI3Hu56E-U.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. 📌Правильно поменять рацион и начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
У меня усталость связана с непогодой, если пасмурно и тем более идёт дождь - всё, мне ХАНА! Ничего не хочу делать, настроение ващеее ниже плинтуса. А как только солнце, я сто дел сделаю и всё ОК. Однако, у меня солнечная батарея где-то спрятана 😂😂😂
У меня ВЭБ 9 лет назад диагностировали. Кто-то его реально переносит легко, а мне пришлось мучатся. За 4 месяца переболела всем, чем только можно простудным, около 5 заболеваний, даже конъюнктивит был в ноябре, с тем учётом, что условия жизни у меня отличные. Имунка просто умерла. Восстанавливалась пол года, и этой весной вирус опять вышел из спячки, жесть в общем. Берг все четко говорит, как раз принимала витамины и D3 лошадиными дозами, + ещё эта самоизоляция, а в помещении постоянно сидеть крайне хреново для здоровья. Состояние усталости ненавижу, я не ленивый человек, и когда нет сил на что-либо меня это очень расстраивает до слез!
@@jen_lari , у меня тоже самое!!!! За 12 лет моей болезни ни один врач не подсказал сдать анализ на инсулин и вит. Д. Тоже приходится узнавать и вычитывать всё самой... 😭😭😭
Всем привет, ребят. 1 год мучаюсь синдромом хронической усталости, началось внезапно, сухость во рту, беготня в туалет, и плюс это. Пробую диеты, пока что нет ремиссии, но улучшения есть однозначно. Кто пробовал и у него получилось? Алкоголь полностью исключен уже 9 месяцев, сахар, мучное почти не ем. Очень хочется перестать чувствовать сухость во рту и усталость. Лежал на обследование в эндокринном центре в Москве , сказали здоров.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про синдром хронической усталости ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-yD6u8EB4p3o.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NbI3Hu56E-U.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-131rmBh5XXY.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Про сигналы тела, которые нельзя игнорировать ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-FOgyIPILORk.html Служба поддержки канала
Я бы не пил не зная причину никаких витаминов и добавок ,усталость может сопутствовать с депрессией,плохим питанием,экологической обстановкой ,с чем угодно
если не можете протянуть 3-4 часа без еды- инсулинорезистентность.Не обязательно. Это может быть симптомом гастроптоза,когда пища идет по малой кривизне желудка и нарушено перваривание в желудке
Здравствуйте, помогите, пожалуйста разобраться с белком. В своих выпусках вы рекомендуете съедать около 140 граммов белка, размером с карточную колоду. Но ведь 140 граммов мяса это не будет 140 граммов белка, а гораздо меньше Как же рассчитать правильно, в каких видах мяса больше белка, в каких меньше. Огромное вам спасибо за ваш труд! Доктор Берг- кумир моей семьи!
Отлично, доктор Берг! А в Казахстане официально больше 2.000 МЕ в день вит Д не разрешают, протокола нет Я больше 10.000 в день не назначаю, врачи пугают людей токсическим эффектом
Обращаюсь ко всем подписчикам,пожалуйста ,ставьте лайки, пишите комментарий, дайте возможность каналу продвигаться. 97 тыс. просмотров и всего лишь восемь лайков. Хотя бы в знак благодарности коллективу людей,которые переводят для нас эти ролики, проявляйте активность.
В 20 лет у меня не было ни какой усталости, она у меня появилась 5 лет назад и только потому что у меня боли в спине, в руках в шеи и в ногах, это меня выбивает из колеи.
