Сколько Есть ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? Бодрое утро с Марией Мироневич #27 как похудеть мария мироневич

Подписаться 976 тыс.

Просмотров 124 тыс.

50% 1

Сколько Есть ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? Бодрое утро с Марией Мироневич #27 как похудеть мария мироневич
Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» mironevich.com...
**************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
ИНСТАГРАМ:clck.ru/MVMKd
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер): clck.ru/MVMAJ
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:clck.ru/MVMCi
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
clck.ru/MVMxz
Как и с чего начать худеть:clck.ru/MVMNJ
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:clck.ru/MVMQp
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:clck.ru/MVMTb
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:clck.ru/MVMX5
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:clck.ru/MVMYU
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:clck.ru/MVMaY
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:clck.ru/MVMhP
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:clck.ru/MVMkL
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:clck.ru/MVMn8
Дневник питания: clck.ru/FrHw7
Питание и меню: clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: clck.ru/FrHys
Отчетные дни: clck.ru/FrJ28
Психология: clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: clck.ru/FrJ46
СПОРТ: clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК id54286...
Инстаграм www.instagram....
Почему не работает подсчет КБЖУ clck.ru/G5RmK
Питьевой режим clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба clck.ru/G5SXp
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ: clck.ru/G5Sq3
Срывы clck.ru/G5Sy4
Топ 5 лайфхаков на праздники clck.ru/G5T5n
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 54 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею #самоизоляция #какпохудетьмариямироневич

Опубликовано:

29 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 359

@marymironevich 4 года назад

*Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv? *МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte

@ЛюбовьЗинченко-б8з 4 года назад

Машенька ты прекрасна.! Трудно поверить что было 120 но было,! И для нас то что мы видим наглядно мотивирует и заряжает идти дальше Все твои видео очень полезная информация.! Продолжайте,! МИРОНЕВИЧИ ВЫ КРУТЫЕ👍👍👍👍👍😘😘😘😘😘💓💓💓💓💓💋💋💋💋💋🌷🌷🌷🌷🌷🌷💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃

@azizbekkadirov339 4 года назад

Как ПОХУДЕТЬ Мария Мироневич еще похудеш на10кг выглидиш как девчонка. 18летная

@РаисаБурцева-б4у 4 года назад

Марина, все прекрасно, мне все нравиться! Расскажите как- нибудь о том , как вы печете хлеб. Ну очень аппетитно выглядит хлеб у вас на столе. Я очень люблю хлеб!

@СветаЕгорова-л4г 4 года назад

Здравствуйте.Мне очень нравится Ваш позитив,Вы молодец.Я пишу ,вообще первый раз,поэтому прошу прощения.Я работаю по сменам.иногда сутки,иногда по12 часов.Пить воду не получается,туалет далеко в сугробах,кушать тоже проблематично.У меня гипертония, гастро-холецистит,артроз.Болит часто голова,тошнит,поэтому хочется постоянно пожевать что-то вредное.Может поможете)

@ВикторияПесчанская-д6х 4 года назад

Очень нравится

@Простокотя 4 года назад

Видео супер, очень жаль, что не нашла вас раньше, всю жизнь борюсь с лишним весом, последний опыт похудения был за большие деньги, капееееец, оказывается можно бесплатно и с удовольствием худеть, спасибо вам огромное 🥰🥰🥰

@tatianahohlova9182 4 года назад

Добрый день. Вы красавица. Спасибо за позитив.

@АленаГорбунова-ф3р 4 года назад

Машенька,день добрый.Худею вместе с вами с октября месяца.Первый месяц вес стоял,потом по 2кг каждый месяц,потом 1кг,а потом вес стал.Немного растроилась.Поделилась с сыном,так как он меня поддерживает в моем похудении,он мне сказал,что я мало ем,нужно больше кушать.И вот ваши последние видео- подтверждение его слов.Спасибо вам ,поняла ошибку,двигаюсь дальше.

@ИринаНазарова-н4ю 2 года назад

Очень полезное видео)) спасибо за позитив и поддержку я очень счастлива ,что вас нашла!!!

@marymironevich 2 года назад

Ирина,большое спасибо!❤❤❤Рада помочь!

@liudmilaschreiner8378 3 года назад

Очень полезная информация спасибо

@amaliyaaliyeva5846 3 года назад

Спасибо бальшое Мария😘

@АурикаАнанийчук 4 года назад

Вы очень красивая, удачи и здоровья.

@valentinafrizen7916 4 года назад

Мария, вы прелесть и умница!!!

@ТамараМедведева-ц1т 4 года назад

Вы умница дай бог вам здоровья

@НатальяЖданова-й2ц 3 года назад

Маша,добрый вечер,слушаю Вас с удовольствием,восхищаюсь,Вы одержимая.Хочу задать ,когда Вы достигнете желаемого веса,как вы будете питаться дальше,ведь вы уже привыкли к этому образу жизни.Вы же не должны снижать вес до бесконечности,с уважением Наталья.

@НадеждаНиколаева-ш2и 3 года назад

Машенька. Ты прекрасна.

@katiaoresh375 4 года назад

Девочки, имя Мария не как не Марина не путайте. И вы с мужем молодец! Продолжайте в том же духе! Вот у меня не все получается. И все из-за ночных смен. Но стараюсь. Не ожидала что смогу прожить вообще без конфет и всяких шоколадок. Смогла. Спасибо так держать!

@ТатьянаРомусик 4 года назад

Сегодня опробовала Ваш рецепт творог с какао и кокосовой стружкой, добавила немного варенья из абрикосов. Мужу лакомство понравилось и мне. Спасибо. Быстро, вкусно и не надо заморачиваться долго.

@valentinasidorchuk2645 4 года назад

Мария, тебе очень к лицу высокие причёски))

@ОксанаШалівська 3 года назад

Спасибо большое!!!!

@galinaambros1119 4 года назад

Красавица.так.держать.

@raigoph919 4 года назад

кстати, вы слышали про сахаромицеты, они помогают очистить организм от шлаков, а лишний вес начнет идти на энергию, , это может быть твое спасение, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pI09IgatMiI.html

@ОльгаЩербакова-т9ц 3 года назад

Мария дорогая! Ты умница. Я не считаю каллории. Просто готовлю по твоим рецептам и стройнею. За четыре недели 8 кг. Отказалась от хлеба печенье майонеза пирожков и т д. Я счастлива что нашла тебя. А есть как подтянуть отвисшую кожу?

@tgalpha5724 7 месяцев назад

Странная логика. Ну давайте развернем вашу логику. Сто лет используют антибиотики, а люди до сих пор болеют бактериальными инфекциями. Чем это отличается от подсчета калорий?

@Дина-с6з3ы 10 месяцев назад

❤❤❤👍👍👍

@АнжелаРябова-и6з 4 года назад

Машенька скажите пожалуйста а с водой как у вас ..?) Сколько воды вы пьёте??

@МаринаБрушкова-г2э 4 года назад

Огромный привет из Беларуси! Машенька, вы такая молодец! С вами "познакомилась" недавно и очень рада. Вы излучаете столько добра и света, что радостно становится. Я после четвертых родов (прошло 2 года) в весе 120. Ушла в этот вес с 68 кг. И когда кормление малышей кончилось, пыталасб и пытаюсь" убить" жир. Все ошибки вами перечисленные - совершила . Хочу использовать ваш метод. Пока еще до ваших "дневников питания" не добралась. Но вопрос у меня по жидкости. В Какой период времени вы выпиваете воду? В прошлых роликах вы говорили (сколько пить), но я не поняла один момент. На себе испытанный. Поела. Выпила чай. Наелась чувствую. Пить не хочу. Прошел час. Пить не хочу. Но выпиваю стакан воды - кирпич в желудке. Выпиваю через час еще стакан. Опять тяжко. Одним словом, полтора литра в меня за день не вмещается)))) как правильно распределить всю жидкость? Спасибо. И храни вас и родных, Бог!

@valentinasidorchuk2645 4 года назад

Французкие диетологи калорийность овощей вообще не считают)))

@valentinasidorchuk2645 4 года назад

Профессор Шаталова ещё 40 лет назад раскритиковала подсчет калорий)))

@ВикаГолоснова-ц6ч 4 года назад

Добрый вечер! Запиваете ли вы обед, ужин чаем или другими напитками? Или это не стоит делать?

@raigoph919 4 года назад

мне лично помогло только такое, может это вам покажется явно рекламой, но с ожирением справится можно и вот оно, посмотри - будет полезно, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pI09IgatMiI.html

@ritarita5293 4 года назад

🌷🌷🌷👍

@mashaakbarova7447 3 года назад

Я хлеб люблю очень Многа ем с чем можно заменять хлеб ?

@natalitak4929 4 года назад

Мария, конфетки, шоколадки не употребляешь совсем?

@olyashev4810 4 года назад

Красавица девочка, так держать!

@marymironevich 4 года назад

Большое спасибо за поддержку!

@НинаДеменьтьева 4 года назад

Машенька, сегодня красивая прическа. Хорошеете и красивеете со скоростью света. Здорово! Так здорово - 55кг !!!Внешний вид, физ. состояние. - все это ЗДОРОВЬЕ !!!

@thundertv3264 4 года назад

Я такую юбку уже держу 9 месяцев и молюсь на нее. Только сейчас влезла в нее. У меня белая. Гардероб вообще мой изменился и цветовая гамма тоже. И помолодела я

@ТатьянаСаква-т2о 4 года назад

thunder tv , Молодец 👍

@ЛюдмилаНачалова-з1щ 4 года назад

Маша ! Прическа очень красивая!

@ВалентинаСметанина-ж6ш 4 года назад

Ещё немножко ещё чуть-чуть и Мария оставит без работы дипломированных врачей диетологов

@татьянавахрушева-л8г 4 года назад

@@svetausova7541 почему так считаете, что не так?

@МаринаСикорская-т3в 4 года назад

100%. Она не считает каллрии, но взвешивает порции. И выбирает заранее правильные продукты. Ничем не отличаеться от других по сути.

@собачкасбабочкойнаносу 4 года назад

@@svetausova7541 , абсолютно согласна с вами , это законы физики и термодинамики . Никакая система их не обойдет, если Мария худеет, с подсчетом калорий или без, она сократила поступление тех самых калорий.

@НатальяМ-щ5х 3 года назад

@@татьянавахрушева-л8г я с Вами полностью согласна: ограничение калорийности так или иначе есть... сладкого нет, жирного тоже и взвешенные порци. Как говорила одна блогерша: "Похудательных чудес не бывает 🤗 : при небольшом дефиците калорий люди худеют, при профиците - толстеют, при норме - сохраняют вес. 🤗 Но, Маша всё равно молодец!!! Рецепты хорошие, мне ОЧЕНЬ НРАВЯТСЯ. 👍👍👍 И советы некоторые весьма неплохие.

@ЕленаНосивец-е3в 4 года назад

Вы так убедительны,что я решила худеть!Мне 69 лет,рост 162 см.,вес 100. Елена.

@РаисаБурцева-б4у 4 года назад

Почти как у меня - вес 160кг. вес 95 . Возраст 69.

@evgeniyashiraeva5132 4 года назад

Желаю успехов! Вы молодец, все получится!

@ТатьянаСидорович-й9э Год назад

Похудели?

@Людмила-е4ф1п 9 месяцев назад

Похудели

@katerischka3687 4 года назад

Машенька, ты не считаешь каллории, но твой рацион питания подходит к этому. Я просчитывала твое питание. Именно, чтобы узнать, сколько мне можно есть, я просчитала для моего возраста и активности свою еду. Всё оказалось правильно. После того, как я стала придерживаться этого, мой вес континуирно уходит. Я никогда не голодаю, всегда сыта и довольна. Самое главное соблюдать свой баланс, как ты говоришь и правильно питаться. Люди которые не худеют, считая каллории, не соблюдают рацион или питаются не правильно. Или у них какие-то другие проблемы с здоровьем. А в целом подсчет калорий не обязательно нужен, но он может помочь, разобраться. Я раньше вообще была против этого, но после того, как вес неделями не уходил, решила пересчитать мой рацион. Оказалось, что нужно было немного скорректировать и всё пошло как по маслу, хотя у меня проблемы с щитовидной железой. Спасибо да твой труд, ты молодец!

@ТаняТатьяна-й7н 4 года назад

Машенька! Выглядишь просто супер! Умничка! Значит и нам есть к чему стремиться! Спасибо большое за ваш труд! Счастья и здоровья вашей семье!!!

@ИринаЛевицкая-к2ц 4 года назад

Мне очень сложно отказаться от хлеба,но без него я быстро скидываю вес,да еще и без сладкого.

@yuliakovalchuk19 4 года назад

Смотрю Ваше бодрое утро и шагаю))) Такой супер полезный ритуал себе придумала. И активность, и слушаю полезную информацию. Спасибо))

@marymironevich 4 года назад

Это прям лайфхак👍👍👍

@olenalutanyuk1273 4 года назад

Добрый день, выглядите прекрасно 😉

@marymironevich 4 года назад

Благодарю за комплимент 😘😘😘

@olenalutanyuk1273 4 года назад

@@marymironevich Огромное спасибо Вам 😍

@marymironevich 4 года назад

@@olenalutanyuk1273 ❤❤❤

@yasminabaydueva4994 3 года назад

@@marymironevich Добрый день! Мария, мы на правильном питании, нам не разрешают макароны, и риса.

@yasminabaydueva4994 3 года назад

@@marymironevich а вы худели кушая рис картошку и макароны?

@ЛарисаДушкина-и4с 9 месяцев назад

Не один человек похудевший, не говорит правду. Все учат других и выпрендоваются. О чем ты сейчас говоришь???????

@ЛідіяШевчук-х2д 4 года назад

👍👍👍Вашей хорошей семье лайки за каждое видео. Здоровья вам, благополучия. Большая благодарность за позитив 👏👏👏😊🌞😊

@ЛюбовьКопанец-ф3л 4 года назад

Мария Вы красавица и молодец мне 66 но я Вами восхищаюсь

@Юлия-б8х5ш 4 года назад

Умная девушка. Спасибо.

@marymironevich 4 года назад

Юлия , благодарю!

@ГалинаПетрова-л2ь 4 года назад

Маша! Огромное спасибо вам за ваши советы. Вы очень обаятельный и открытый человечек. Ваши видео заряжают и хочется не сдаваться и идти вперёд. Спасибо и еще раз спасибо. Маша, вам очень идет такая прическа. Здоровья вам и вашей семье, терпения, Ангела Хранителя. Ждем от вас ценных советов 😊❤️❤️❤️😊😊😊🌺🌺🌺

@Марюревна 4 года назад

Доброе утро, прекрасная Мария! С удовольствием смотрю Вас! Мотивируюсь... Смотрю выпуски 8,10 месяцев назад.. Почувствуй разницу!, 🤝🤝🤝

@marymironevich 4 года назад

Большое спасибо за поддержку! Это очень важно для меня!

@НадеждаКузнецова-ь3ы 4 года назад

Блин, засмотрелась на твое дефиле в начале, чуть про лайк не забыла. Красотка.

@Iruna529 4 года назад

Маша! Прекрасно выглядите ! Новая пышная прическа Вам очень идет! Фигура у Вас также замечательная!))

@ОльгаГубина-з7ь 4 года назад

Спасибо за рекомендации по поводу салатов. Я стала кушать больше овощей, но моему организму выдержать 6 часов между приёмами пищи, даже с перекусами, тяжело. Наченает кружится голова + у меня может быть застой желчи. Поэтому я ем через 4 часа, а через 2 часа перекус. Всем хорошего дня

@marymironevich 4 года назад

Ольга, все мы разные и конечно здоровье в первую очередь

@ЕленаШин-л9щ 3 года назад

Такая милашечка эта Маша). Стала есть 3 раза в день. Как ни странно это даётся легко, перекусывать даже и не хочется. Хороший метод.

@tatjanakiefer9 4 года назад

Здравствуйте случайно вышла на Ваш канал. Много отзывов. Извпните Вы кто?? По образов.?

@МаринаРадченко-у1ш 4 года назад

Мария, Вы невероятная! Спасибо Вам большое за то, что делитесь такой полезной информацией! Вы позитивный приятный человек без всякого пафоса и сложных терминов рассказываете, простым понятным человеческим языком. Храни Бог, вас и вашу семью!

@ИринаЗаец-я9ы 4 года назад

Машенька! Все что ты говоришь и делаешь СУПЕР👍 Вот сегодня ,ты очень хорошо выглядишь . Так надо всегда! Это мотивирует!

@ВераЦарькова-ц2м 4 года назад

Ой, Машенька какая ты сегодня красавица , да ещё и в юбочке с новой прической ,ты нас с каждым днем удивляешься, супер!!!! 👍👍👍😘😘😘😊😊😊

@ИринаФандеева-с7х 4 года назад

Маша,причёска сегодня супер!Вы прекрасно выглядите ❣👍😊

@ЛарисаСоколова-ь9м 4 года назад

Машенька, какая хорошенькая стала!!!! Вдохновительница, умница!!!

@НатальяТабанакова-э9м 4 года назад

Машенька ты супер. Видео отличное, все понятно и доступно. Новая прическа тебе идёт.

@ninaogarkova4368 4 года назад

Машенька ты не отразима, молодец!!! Тебе любая одежда к лицу, ты очень красивая девочка.👍👍👍 Рядом с тобой и мы пенсионеры молодеем!!!😀😀😀

@ИринаСурушкина-с7ц 4 года назад

👍 Мария вы умничка и обояшка, еще красотка! Спасибо вам за позитив!

@НаталіяШляхтич-г5в 4 года назад

Всегда слушаю вас.Большое спасибо.Здоровья вам.Люблю вас!!!

@ТатьянаЛитвинчук-х5п 4 года назад

Мария, какая же вы умница и красавица! Каждый день с нетерпением ждем вашего видио. На вашем методе реально можно похудеть и при этом кушать очень вкусно и красиво и не испытывать чувства голода совсем! Спасибо вам огромное! Как хорошо , что вы у нас есть!

@МаринаЛапенко-э3ф 4 года назад

Я только присоединилась к вашей методике похудения,т.е. на начальном этапе,тоже сладкоежка.Надеюсь на отличный результат,т.к я вам верю.Вы замечательный ,граммотный учитель.

@tamarahadirca4427 4 года назад

Maria sei bravissima, sei un tesoro, sei bellissima , sei super

@elenabashkatova9298 4 года назад

Машенька...красавица...ты стала намного веселей и жизнерадостней

@СветланаХрустова-е5о 4 года назад

Спасибо большое,Мария!❤️❤️❤️❤️👍👍👍

@semionumansky529 4 года назад

УМНИЦА Мы с мужем Вас слушаем Это даёт надежду на успех Надеемся начать свой путь к выздоровлению

@Андреевна-р7з 4 года назад

Я с Вас балдею!!!Красота и железная сила воли!!!!💪👍💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷⚘

@НатальяНикитина-ш3з 4 года назад

Культура питания. Тоже важно. И я все время от вас это слышу. Спасибо.

@евгенияб-х1я 4 года назад

Спасибо, все в тему.

@АлевтинаКравченко-д9й 4 года назад

Стройняшка Маша!! Супер девочка ❤❤❤

@Natysik0504 4 года назад

А я думала что я ем как слон, раз наедаюсь лишь порциями 450 - 500 грамм! При 3 разовом питании.

@ВалентинаПолонская-г2в Год назад

Милая девушка! Ну зачем так много говорить? Об одном и том же....Пожалейте свою аудиторию!!!!

@цветывдоме-е2о 4 года назад

И еще рецепты все.с которых вы начали худеть.О себе.мне 57 лет.Много раз худела,но вес аозвращался.Хочу попробовать с вами и с вашим методом

@ОксанаЗайцева-у2х 4 года назад

Машенька, вы СУПЕЕЕР!!!! Начинаю СТРОЙНЕТЬ по вашей методике!!!!

@galinaperfi577 4 года назад

Мария, Вам невероятно к лицу такая прическа и ещё - белый цвет блузки.

@НатальяПшеничная-э9к 4 года назад

Мария, добрый день. Хочу поделиться своим опытом питания по вашему методу. Я про перекусы. 😋 Очень хотелось перейти именно на 3-х разовое питание, но первое время по привычке , даже если ты не испытываешь голод, рука тянулась к еде. Поначалу перекусывала фруктами, сухофруктами. А потом я начала добавлять сухофрукты к завтраку, а яблоко к обеду. И это мне помогло. Вот уже 2 недели, я совершенно спокойно выдерживаю интервалы между приемами пищи. Спасибо за ваши советы🤗

@marymironevich 4 года назад

Наталья, добрый день. Очень, очень рада, что Вам помогли мои советы!)) Большое спасибо, что поделились!

@НинаТимофеева-к1и 3 года назад

Машенька,люблю смотреть твои старые видио, начало твоего блогерского пути.Хочу сказать,что очень ты изменилась,стала уверенней,стала более эрудированной, и конечно ещё краше. Новых тебе успехов,новых свершений,исполнения всех твоих задумок и конечно, радости от этой титанической работы.

@СветаПащенко-у3г 3 года назад

Машенька, спасибо Вам за помощь в снижении лишнего веса. Будем надеяться, что получится.

@ТатьянаПетрова-у2к Год назад

Для меня лично, отменить всю выпечку, кроме овсяного пирога!) Только овощи с крупами и фрукты, орехи для чая, перекусов Выпечка очень насыщает и я не чувствую полного чувства голода Тридцатого января встану на весы. Не много страшно, потому как может вес стоять на месте В любом случаи восемь то я скинула, значить буду продолжать что то убирать из продуктов, ещё больше овощеи́, даже на обед Это здорово для организма-овощи)))

@ЛюдмилаТимошенко-ц5щ 4 года назад

Маша как все понятно рассказываешь.Какая молодец.Наверное тысячи людей вам желают здоровья.я тоже.счастья вашей семье.

@ВераБондарева-х5о 4 года назад

Спасибо.Мария вы ответили на мой вопрос ,который меня всегда интересует Очень познавательно и доходчиво

@ЕленаАндрейченко-ъ9ж 4 года назад

Мария, Вы прекрасно выглядите! Прям нимфа, вещающая истину. Заслушалась. Подписываюсь под каждым словом. Хорошо, что Вы есть. Спасибо, что делитесь. Это очень важно для многих.

@АннаГарбуль-р9й 4 года назад

Машенька, сегодня познакомилась с Вашими рецептами. Сначала отнеслась, когда начала смотреть, очень скептически. А потом так затянуло. Хочу сказать, что Вы большая умничка и спасибо за вкусные рецепты, взяла на вооружение. Спасибо)))

@nataliasmirnova6572 4 года назад

Преображение на лицо !🌹

@ЛидияШульгина 4 года назад

Лайк всегда...спасибо за работу

@ЕленаВласова-ж2з 4 года назад

У вас талант ведущей.Надо на телевидение 🤗

@НаталияАндрух-э6с 3 месяца назад

а молочку вы едите? на ужин сколько гр гарнира.

@ТатьянаДоровская-б8с 4 года назад

Расскажите про орехи? Очень люблю миндаль.

@УммИсмаил-ь2ъ 4 года назад

Вы с каждым днём все красивее и красивее ))) Тоже хочууу тааак )))

@ТатьянаПестова-о1у 4 года назад

Машенька , спасибо за интересную информацию .

@ГульнараАхметова-й7т 4 года назад

Маша спасибо вам я любуюсь вашими волосами 👍

@marymironevich 4 года назад

Гульнара , спасибо за комплимент 😊😊😊

@АннаСахалин 4 года назад

Маша, ты прелесть!!! Наш позитивчик!!!!

@ЕленаПопельнюк-т5м 4 года назад

Отличная мотивация, СПАСИБО !!!

@ОльгаГригорьевв-о2в Год назад

Машенька, огромное спасибо вам с Серёжей за такую мотивацию, вдохновление!! За чудесные рецепты. Вы чудо! Вы находка!!!!

@nellioganesian6937 4 года назад

Mashenka kakaya vi krasotulechka !!!!💋💋💋💋💋Vi suuuuuper motivacita i blagodarya vam moi kilogrammi uxodyat!!! Spasibo oooooogromnoye !!!!!!

@marymironevich 4 года назад

❤❤❤💋💋💋😊😊😊

@cimbu4074 4 года назад

Спасибо! 🤗

@ВераТатаринова-э1к 4 года назад

Маша здравствуйте недавно подписалась на Ваш канал и начала худеть по-вашему методу я до этого весила 117 кг села на правильное питание за год с небольшим похудела до 85 кг но иногда срываюсь могу есть без хлеба без колбасных изделий без жареного но беда в том немогу без выпечки домашний что делать не знаю ещё нетподдержки муж с мамой питаются по другому готовлю себе отдельно им отдельно что делать? А мне нужна ещё похудеть для здоровья у меня был инсульт проблемы с серцем

@СветланаСветлана-и5ж9е 4 года назад

Вера..а я обязательно включаю по выходным выпечку..и после всю неделю не хочу..знаю,что в воскресенье будет..😉так стало спокойно на методе Мироневич😀😀👍👍👍

@ig3681 4 года назад

Очень жаль что родные не поддерживают.

@ТатьянаОзерова-я9щ 4 года назад

Только подписалась, информации море, не нашла пока, Вы три раза едите с перекусами?

@НаталияДубченко-х3д 4 года назад

Маша, доброе утро. Скажите, пожалуйста, картошку Вы кушаете?

@marymironevich 4 года назад

Редко, отвыкла на диетах

@НаталияДубченко-х3д 4 года назад

@@marymironevich Спасибо.

@marynatokalenko4911 4 года назад

Spasibo vu prelest💖💖💖💝

@ЛенапростоЛена-л5з 4 года назад

Мария, спасибо вам за ваш труд 😉 за то что снова и снова делитесь с нами вашим опытом. Всё как вы и говорите, персонально для каждого, надо найти для себя золотую середину. Так как нам с этим жить, если мы хотим не носить на себе лишнии килограммы 🙄

@marymironevich 4 года назад

Лена, абсолютно верно 👏👏👏🙌🙌🙌❤❤❤