СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Овощные и ягодные смузи или свежевыжатые соки: что полезнее? В каких случаях полезно пить свежевыжатые соки из овощей, а когда полезно пить овощные смузи с добавлением ягод? Я расскажу о своих секретных ингредиентах, которые добавляю в свои смузи. Получите рецепт смузи от Доктора Берга.
_____
Концентрат сока витрасса от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/70-vitgra...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - когда полезно пить свежевыжатый сок;
0:51 - чем полезно взбивать овощи в блендере;
1:41 - что добавить в смузи;
5:50 - чем хороши смузи.
Что лучше: выжимать сок или взбивать в блендере? Смузи или свежевыжатые соки?
Свежевыжатый сок хорош при хронических состояниях, например, при восстановлении после химиотерапии или какого-то заболевания. Свежевыжатые соки очень удобны. Можно взять много овощей и зелени и легко их выпить. Проблема в том, что без фруктов овощные соки пить трудно. Если же добавить фрукты, то у вас поднимется сахар в крови. Даже в морковном соке много сахара. В результате подскочит инсулин, а это плохо. Но я рекомендую пить свежевыжатые соки при хронических проблемах со здоровьем.
Для большинства людей больше подойдут смузи, приготовленные в блендере, потому что в ход идет весь продукт. Можно взять овощи, взбить в блендере с небольшим количеством ягод. В этой смеси будет вся клетчатка, которая смягчает инсулиновую реакцию. Клетчатка не дает инсулину подскочить. Клетчатка дает пищу бактериям - микрофлоре вашего кишечника. Бактерии питаются клетчаткой. И лучше их накормить клетчаткой из овощей, а не из отрубей.
Я кладу в смузи свой любимый овощ - капусту кейл. Еще мне нравятся небольшие замороженные порции петрушки. Петрушку нужно сочетать со свеклой. Тогда получится прекрасный шейк с резким вкусом, богатый витамином А и фитонутриентами. Он полезен для глаз, для печени, устраняет жир вокруг печени. Кому не нужно худеть и у кого нет инсулинорезистентности или диабета, можно есть свёклу в целом, но желательно в небольших количествах. Также я добавляю в смузи стакан смеси из ягод. У некоторых людей ягоды могут замедлить процесс похудения, если замедлен метаболизм. Для большинства людей не будет проблемой, если в смузи добавить стакан ягод. Также я добавляю лимонный сок в свой смузи. Я добавляю примерно 60 мл лимонного сока в свой смузи. Лимонный сок предотвращает образование камней в почках.
Еще я добавляю чайную ложку сока витграсса в порошке. Этот порошок дополнительно усиливает мой смузи. У сока витграсса есть одна особенность: в нем есть уникальный фактор роста. Он хорош для кожи, он хорошо заживляет. Витграсс помогает коже исцелиться, оказывает восстанавливающее действие на кожу. При синдроме раздраженного кишечника, при язве желудка он очень хорошо помогает. Сок витграсса в целом полезен для здоровья.
Я пью кейл-шейки, но не каждый день. Кейл-шейки пью 2-3 раза в неделю. В остальные дни просто ем зелень или овощи.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Juicing vs Blending: W...
Опубликован: 1 октября 2016 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#смузи #смузиРецепт #пользаСмузи #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
11 июн 2024
