Я с 2015 года болею. Лично мне помогает одна вещь, что я мужчина. Всём на мужчин похуй, поэтому я успокоился. Помолился Богу, мне это помогло. + каждый день пью квентиапин Сейчас живу и радуюсь жизни. Занимаюсь спортом ( бег + прогулка + ОФП + гантели + скакалка) Спорт очень помогает. Ко всему прочему переехал в другую локацию, бросил нелюбимую работу. Живу для себя. Дай Бог здоровья всем у кого проблемы с психикой.
Я ставлю лайк твоему видео не потому что оно мне нравится, оно трагично. Я ставлю лайк тебе, твоей силе, что ты не смотря на своё угнетённое невыносимое состояние продолжаешь снимать и рассказывать о болезни с возможным летальным исходом...
Мы все восхищены Леной,, но давайте даже и мыслей не допускать о крайностях. Все только позитивного настроя, представьте какими счастливыми все будем после восстановления. Сколько сэкономим на алкоголем пр.стимуляторах пресыщенных искателей удовольствий!
Я выбралась из клинической депрессии, у вас обязательно получится. Первые полгода я не осознавала ее, потом полгода я просто лежала, спала, слушала ASMR и ролики Стрелецкой, все пересмотрела тогда. Именно эти вещи просто помогли стабилизироваться. А выйти в ремиссию помог дневник, в котором я прописала чек-лист, где первым пунктом было "почистить зубы", 2. позавтракать, далее хард левел - присесть 5-10 раз и так далее. Как заново учиться жить, я стала хвалить себя уже за то, что стоит галочка напротив "почистить зубы", потому что даже на первые 2 пункта не было сил, и я могла днями лежать. Я тогда боялась антидепрессантов и так и не решилась их принимать, но я ни в коем случае не отговариваю. Это дело каждого. Отдых правда помог, и этот чек-лист из базовых вещей. Позже я рассказала психологу об этом, и он отметил, что они и сами советуют такие вещи пациентам. А я сама к этому пришла. Позже стала добавлять еще пунктов и никогда не ругала за пустые поля, просто следила, в какие дни и сколько полных полей было. Заполняла, сколько часов я спала. Иногда не было сна, а потом 2 дня сплю, все отмечала в табличке. И подводила потом итоги за месяц. И в комментариях указывала, что это не дневник достижений, а дневник, в котором я изучаю себя, что мне интересно, на что есть силы, а что оказалось навязанным обществом. Иногда писала, что я молодец уже за то, что что-то сделала из списка, даже если это капля, хотя эмоций не испытывала. Еще год-два с ними было трудно. Уже 4 года депрессии нет и рецидива не случалось. Недавно в моей жизни добавились медитации, и это принесло буст в жизнь. Они помогли бороться с тревожными состояниями. Жаль, что я не решилась на них раньше. Тоже было много предубеждений. А сейчас я могу смело рекомендовать это как волшебную палочку, если еще найти именно подходящие себе. Я желаю вам выздоровления. Надеюсь, что мой опыт сможет помочь и вам. Вдруг.
Нужно наверное добавить что медитации должны быть динамическими/телесными потому что в состоянии депрессии многие могут улететь от визуальных медитации
@@nj.Blythe я подбираю только аудио, которые мне приятны и комфортны. Которые успокаивают, так как я справляюсь с тревожностью. Еще не было опыта улететь. Ну и надо сказать, что я очень материальный человек, даже не совсем верится, что можно куда-то улететь в медитациях. Но не исключаю, что чего-то не понимаю в этом. Как по мне, должен быть еще внешний стимулятор, так сказать, чтобы улететь. Еще в самом начале, я очень ленилась делать их сидя. Поэтому просто лежала, включала аудио и дышала. Нашла так в теле триггеры тревоги. В общем делайте, как можете и как удобно.
Вы начали вести дневник и у вас прошла депрессия? Что-то поистине фантастическое. Я его 10 лет веду, депрессия никуда не ушла. А куда она может деться из-за дневника, как это связано вообще?
А вы хорошо прочитали? это не дневник по сути. А пошаговое формирование деятельности. Просто по пунктно живешь, как огромный чек-лист. Сопутствующим были ASMR и много роликов Стрелецкой. Позже случайно выбралась из дома, появились силы, и окружение хорошее подхватило. Так шаг за шагом получилось выйти@@user-fh5fj6lu7p
Елена, несмотря на острую ситуацию, Вам всё-таки удалось меня порадовать. У вас хватило воли к жизни, чтобы выйти от "врача в запаре", созвониться и попасть на консультацию к толковому специалисту. Ещё и видео записали, всё нам рассказали, обо всём предупредили. Хотя Вы и поплакиваете периодически, Вы чётко, понятно и с достоинством описали ситуацию. У вас есть удивительный аристократизм и во внешности, и в мыслях, и в речи. Естественно, Вам в жизни трудно. Пожалуйста, не отчаивайтесь, всё устроится. Не быстро, зато надолго.
Это состояние схоже с парализацией, когда тело есть, ты его видишь, но оно неуправляемо. Ничего не получается, ничего не можешь делать, очень сильная душевная боль, невыносимая тоска, ничего вообще не хочется, ничего не радует, всё бессмысленно и это жёстко выматывает, пугает и загоняет ещё в более худшее состояние.
Не отчаивайтесь! Выздоровление ОБЯЗАТЕЛЬНО наступит! Я была в такой же жопе как вы, только плюсом ещё была неусидка ( это когда ты вынуждена постоянно двигаться, сядешь - ляжешь начинаются приступы похожие на ломку) . Было три депрессивных эпизода. Каждый последующий тяжелее. Вылезла на параксетине, улучшение наступило где-то через три месяца ( без смены препарата). Вас сейчас колбасит из-за частой смены препарата. Улучшение началось с одного спокойного часа после 20.00, дальше больше, но очень медленно.
Лена, милая, ты нам нужна, даже если ты не абонент. И мы тебе нужны. Ты мне уже роднее многих моих знакомых. Я с тобой и за тебя. И даже в таком состоянии, ты - молодечик!
Спасибо за эти слова. Действительно, жду каждое видео. Знаю, что я теперь не одна. Что есть люди, которые понимают мое состояние. Обнимемся, сестры, всё будет хорошо:*
@@user-ku2lv8yl6y я не понимаю, как моей депрессии удалось внушить мне, что я одна во всём мире, одна борюсь с этой проблемой, живу будто в аквариуме - не могу, да и не хочу пробраться в мир обычных людей. А как оказалось, так много людей в этом живут. И так это у нас всех одинаково, и в то же время по-разному происходит. Родные мои, я вас не знаю, но понимаю и люблю!
Моя ж ты девочка❤ Ты не одна!!!! Мне тоже было очень плохо, я тоже не верила в завтрашний день, но все в прошлом! Держись, ты не лежишь, пишешь видео, ищешь врачей, пусть все течёт как течёт, что уж теперь поделать раз такая сложная болячка, потерпи еще немного . Найдётся нужный путь!!! Мне тоже всегда с врачами не везло, что поделать, главное не останавливаться, да бывает и 3 года ...этоточень тяжело, я понимаю! Кто ищет тот всегда найдёт! Обнимаю тебя!!!
Блин, Лена реву вместе с тобой. Мне очень жаль, что так всё сейчас. Не знаю как это тебя сейчас поддержит, но ты знаешь что-то такое когда хорошо, без депрессии и тебе есть с чем сравнивать. И будет обязательно! Ты боец! Есть люди у которых это тянется с детства и они просто думают, что такая тяжёлая у них жизнь и даже не лечатся
Молодец, что Вы вышли на связь.❤😊 Пусть всё сложится хорошо! Комбинация антидепрессанта, нормотимика, нейролептика, назначенная Вам, обязательно сработает. Нужно время.
Держись, ты сможешь это пережить, я очень сочуствую тебе и очень понимаю тебя. Я в Тебя Верю, что-то обязательно сработает и ты выберешься, не сдавайся!
Так хочется помочь Вам найти выход,крепитесь . Я Вас очень хорошо понимаю. Мне тоже говорят " Возьми себя в руки" Терпеть не могу эту фразу.У меня тоже самое после вируса перенесенного...От всей души желаю Вам найти толкового врача и подобрать правильное лечение. Обнимаю ♥️♥️♥️
Леночка, как я тебя понимаю! Тоже сейчас нахожусь в такой же жопе, но чуть полегче. Смотрю твои видео регулярно, они меня ооооочень поддерживают именно тем, что я не одна такая. Пожалуйста 🙏 снимай хоть по 5 минуток ролики. У меня тоже был пароксетин, который перестал работать. Сейчас пробую вылезти на селектре (эсциталопрам), наращиваю дозировку, но пока не очень самочувствие. Тоже периодами плачу, а на людях изображаю, что всё хорошо. Поддерживаю тебя от всей души! Нас поймёт только тот, кто сам проходил через все эти кошмары. Если хочешь, можем обменяться контактами и общаться. Татьяна из Новосибирска, 48 лет.
Вот так потихонечку и выберетесь. Вы уже нашли врача, это главное. Я тоже лечилась, нормотимики, это хорошо. И вообще, когда несколько препаратов в сопровождении, это уже лучше, это говорит о понимании врачом ситуации. Я лечилась два с половиной года, и теперь у меня все хорошо. Так же - вначале приведение состояния в относительную норму. А потом, медленно, приведение жизни в норму.
Лена, держитесь. Я восхищаюсь вами. Все таки почти каждый день снимать видео - это труд, достойный уважения. Берегите себя. Я иногда мечтаю о том, что бы я делала или хотела бы, если бы у меня не было депрессии. Часто не получается это делать. Но иногда бывает, желания проскальзывают. Это заставляет верить, что жизнь за пределами депрессии есть. Я думаю, мы с вами сможем выйти в ремиссию рано или поздно. У нас должно получиться и получиться❤
Просто сейчас пей все таблетки, которые врач тебе выписала. Не бросай ни один препарат, пожалуйста, даже если будут побочки. Перетерпеть 2-3 недели нужно. Всё проходила точно так же, как и ты, Лена. Сил тебе ❤️❤️❤️
Не надо ничего терпеть, надо просить выписать для прикрытия феназепам и ничего не будете терпеть. Врачи не любят сейчас его выписывать, он учётный. Так в бан таких врачей, если таких элементарных вещей не знают или не хотят гемора лишнего, пусть пациенты мучаются, хотя им и так хреново: вот такие нынче медики-садюги.
Зачем терпеть?? Я терплю месяц уже... Состояние очень тяжёлое. Лучше не становится. И все потому, что прикрытие неправильное выписали. А теперь требуют снова платить деньги, что бы просто выписать рецепт на более сильное. Не хочется даже и связываться больше с этим врачом.
@@user-rg6mo2vz2r Да, такие нынче времена: бизнес, деньги, ничего личного... Стыдно за наших нынешних медиков. Ищите, пока не найдете порядочного и знающего, заинтересованного вас вылечить. Их мало, но они есть. А чем прикрываться, я написала. Идете в районную поликлинику и требуете для прикрытия именно феназепам. Требуете, вплоть до главного врача, это ваше законное право. Кстати, на отмене антидепров тоже надо прикрываться.
@@olgabel9373нахрен он нужен феназепам этот. Устаревший препарат, еще моя бабушка им штырилась, (не помогло кстати, была в депрессии до старости и до самой смерти)
Дорогая Лена, ты стала как родная сестра очень многим!❤ Жаль, что на расстоянии, не можем прямо сейчас обнять тебя, вместе хорошенько прогуляться, пощебетать о пустяках... Но делаем всё это мысленно! Все переживали трудные часы , но это обязательно пройдёт! Все вместе возносим к Спасителю молитвы за тебя! Вот сейчас , предолевая лень и уныние, собираемся на лонгпрогулку, надо пройти как можно больше шагов. Сжечь гормоны стресса, устать как следует. Очень помогает для сна! И никаких гаджетов во второй половине дня. И водные настойки пиона, валерьяны, пустырника по 20 капель. Ждем следущего твоего эфира!
Леночка, вы сильный человек это чувствуется, а верю в Вас, я прошу у Вселенной для Вас жизненной энергии❤. Вы пробовали холотропное дыхание? Когда вылезете из пиз*ца, рекомендую! Вы очень красивая даже в таком состоянии, обворожительная улыбка. Вам обязательно нужно радоваться жизни и радовать окружающих❤
Лена , Вы рассказываете мою историю, тоже самое смена препаратов большое количество и врачей((( для того чтобы сейчас Вам выспаться и прийти немного в чувство чтобы дальше продолжить лечение предложите своему врачу прокапать Вам десять капельниц с амитриптилином, мне помогло я спала целый день, он расслабляет и убирает сильное чувство тревоги , я не могла сидеть на одном месте , такая неусидка, нужно было ходить туда сюда ,даже кровать заправить не могла, девочка по палате помогла ,плакала сутками от безысходности (( держись !
Держитесь Елена. Это болезнь и она сейчас лечится. Найти хорошего врача и свое лекарство это сейчас важно и не просто. Надо верить "через не могу", что это случится. И если не сегодня, то завтра. Или через неделю, но обязательно будет легче. И знаете, это я пишу и себе тоже... 😔 Когда у тебя депрессия, девочка Надя всегда норовит потеряться (
Вам срочно нужно выходить из этого состояния,нейролептик оланзапин 5 мг меня спас!уже думала,что сойду с ума от бессоницы,рыдала по любому поводу и без повода. Сейчас всё хорошо,все препараты отменены,две недели-полёт нормальный.Но даже если вдруг меня что-то потревожит,без раздумья тяпну на ночь 2.5 мг оланзапина😅,усну как младенец. Сразу скажу ,физического привыкания к препарату нет,могу раза два в неделю выпить,если мозг был перегружен. Скорейшего Вам выздоровления!Всё будет отлично,я чувствую,в этот раз Вам сделали правильные назначения!!
Лена, держись, даже если света в конце тоннеля ты не видишь, даже если тебе кажется, что его там нет вовсе, изменить невозможно только смерть. Всё остальное худо бедно стабилизируется. Обещай мне, что мы доживём с тобой до того времени, когда напрягая память будем вспоминать, а что там, собственно говоря, было с нами в этом депрессивном эпизоде, что происходило, о чём думали, и нам будет казаться, что всё это не про нас, как будто не с нами, как будто историю соседа послушали, договорились?
Лен, очень сочувствую, но ты не там же, ты с большим опытом. Старайся получать экспертизу у всех квалифицированных специалистов, которых можешь найти, это полезно. Я вот обошел всех хирургов города уже своего, теперь буду обходить кардиологов. Желаю тебе прогресса и справится с таким ужасным состоянием.
Леночка к дополнению к вашему лечению, попробуйте купить себе чай успокоительный. Например успокоительный, сбор номер 2 или 3. Это простой чай на травках.Попробуйте принимать ванны с солью, также успокаивающие.
Леночка,это кошмар с врачами! Желаю скорее выбраться❤️У меня пока работает метод переключения.,отвлечения. Советовать сложно .,мы все разные. Но,понимаю Вас очень.Желаю выспаться🙏и мне тоже😍
Похоже на генерализированое тревожное расстройство. А оно само по себе хроническое. Вот и «часто повторяющаяся депрессия » - как следствие. Тут нужно подобрать препарат и вытерпеть на нем хотя бы три месяца, а потом тревога сама постепенно уйдет. А потом, со временем, может многими годами по щепочке его убирать. И дойти до оптимально комфортной дозы. И жить спокойно на ней. Но психотерапия так же важна. Сама борюсь с этой заразой. Но лучше жить на препарате и не мучиться. Удачи Вам. У меня сейчас тоже обострение. Тоже так же мучаюсь. Но уже моментами приходит здравый смысл в голову. А еще любое творчество отвлекает. Я сейчас рисую. И бесконечно смотрю передачи Елены Погребенской. Наткнулась на них случайно, жизненные истории, смотрю и думаю, что кому то хуже чем мне. Потом в итоге узнала, что она сама страдала паническими атаками и лечилась. У нее еще документальный фильм вышел о них. Очень интересный. Я в нем себя увидела.
Вы очень и очень молодец, восхищаюсь как в таком состоянии еще и видео снимать! Пусть все придет в норму, уверена, это возможно. Я больше 10 лет мучалась, выбралась, мне уже не хреново, хоть и потерла способность нормально чувствовать
держу кулачки за Вас. У меня ситуация была проще, эсциталопрам подошел, но эффект я почувствовала только через месяц. А сначала тоже была уверена, что мне не помогает, что становится хуже. Но стало лучше. Желаю Вам тоже найти свою фарму! Это возможно, держитесь :)
Лена, очень тебя понимаю, тоже пробовала много схем, меняла врачей, это круги, по которым ходишь и кажется все нескончаемо, но держись, высыпался, ждём тебя
Леночка, держитесь. Пусть каждый коммент станет хотя бы маленькой поддержкой для вас... Держитесь. Пусть этот тёмный период, откат, окажется тем самым последним самым тёмным перед рассветом... Свой доктор, свой человек, своё лекарство обязательно найдутся. Вы делаете для этого всё правильно! Слышите? Всё получится. *обнимаю крепко*
Мне помог комплекс: через тело биодинамика, и психолог в методе мета-персональной терапии. Депрессия у меня наследственная история, долго пробовала разные методы. И это сочетание мне помогло за несколько месяцев.
Я принимаю Вальдоксан (антидепрессант) 25мг однократно на ночь и Трилептал (нормотимик) 150мг по 1/2 в два приема утром и вечером, мне помогает, опять таки не факт, что поможет кому-то другому. Лена, держись, ты мне нужна, любая! Я просто знаю, что ты чувствуешь 😢
Сил! Могу поделиться своей историей: в апреле психиатр выписал золофт без прикрытия и меня просто разъебало, я словила пан атаку первый раз в жизни, меня трясло, я не знала, что со мной происходит, а врач только сочувствовал и говорил потерпеть, а у меня уже проскакивали ужасные мысли, что всё это конец и я больше не могу. Я сменила врача и сейчас я на Феварине, Кветиапине (на низкой дозе уже, тк отменяем препарат) и нормотимике. Легчать стало после 5,5 недель приема. Верю, что всё станет у вас в скором времени лучше! Хорошо, что сменили врача, тк, к сожалению, они бывают разные, знаю одного известного, кто уехал из страны и кинул всех своих пациентов! В общем, держимся! Обязательно станет лучше!
На них бы посмотрела, таблеточку бы выпили)😂. Всегда об этом думаю. Панически боюсь нейролептиков. Когда то 1/4 тералиджена подняла моё давление до 230. И теперь просто страх их пить. Но по опыту многих людей знаю, что это необходимо. Мой док всегда на связи со мной, т.е мы заходим на сиоз вместе) помолившись. Он уже знает меня. И вот все пытается меня настроить на маленькую дозу нейролептика. Я против. Автора поймёт только тот,кто был в таком пиздеце.
дорогая Елена,я сочувствую Вам и понимаю Вашу боль очень надеюсь,что препараты подойдут и Вам станет немного легче понимаю,что возможно эти слова сейчас не имеют большой ценности,но правда желаю Вам сил перетерпеть эти темные периоды.они обязательно закончатся,и дальше всё будет лучше🤍
08.09.23 - привет, Милая. чего ты хочешь? Как твои дела? Чего ты хочешь больше всего? - Я хочу состояния. Состояния гармонии. Легкости, простоты во всем. Состояния чистого пути. - Но мир очень разный, тут всяко бывает. Состояние в пути связано с твоим отношением к препятствиям в пути в том числе. Если препятствия отрицать, и каждый раз ругать их, что они есть, то будет состояние отрицания и накопится минус. А если отнестись к препятствиям как к игре, то это просто будут каждый раз новые забавные задачи. И отрицание не поможет их убрать, они все равно будут. Но такое отношение поможет быть легкой и простой к миру. Еще эти препятствия часть целого мира, а ты являешься частью этого целого мира. И отрицая что-то в чем-то, ты отрицаешь и себя. Тут все неразделимо, как в едином организме. - Да. Я понимаю это. Но почему-то просто понимания или знания не достаточно, чтоб я ощутила себя в радости. Я поддерживаю дофамин сладким, потому что у меня недостаток радости, я мало делаю. Мне страшно идти вперед. Идти вперед и делать, будто для меня это под запретом. Как я могу сделать движение для себя чем-то привычным, нормальным, как я могу достойно дать себе это?
Девочка, от тебя зависит уже такое количество человек, что у тебя нет другого варианта, кроме как выздороветь и показать всем, как возвращаются из внутреннего ада к жизни! Очень поддерживаю тебя! С такой мощной внутренней силой ты соберешь не просто тусовку тревожных людей, а армию тех, кто теперь точно знает, что выбраться можно из всего, что происходит в жизни! Пусть все нормализуется у тебя как можно скорее🙏❤️🌺
Лена! У вас частые походы по врачам. Меняете препораты. Может надо искать выход " в другом месте". Попробуй сосредоточится на психотерапии.Посторайся установить биологические часы . Когда я начил принимать амитриптилин на третий день я уже спал 5 часов , через неделю 7 часов. Я поставил себе " сурового стражника" ДИСЦИПЛИНА . 22: 30 - в 23 час . организм меня просто вырубает . Хочу я спать не хочу спать . Всё выключаю , ложусь и закрываю глаза , через минут 15 я уже сплю. Сначало было трудно. Дал время , организм самовостоновился , дав ему все условия . Я проделал громадный труд . Даже если тревожность всеровно сплю по 7 - 8 час + днём 2 час.( но днём желательно не спать) . Даже если перед сном тремор донимает всё равно" вырубает" . Хотя мне 60 лет нервная система расшатана. А вы молоды , попробуйте . Мои занятия туризм, горные походы, сплавы, прогулки на велосипеде ( конечно чай у костра) . Снимаю ролики с природой и так далее. Бывает ХРЕНОВО хоть на стенку лезь , и появляется мечта о " волшебной таблетке" . В последний раз в сентябре меня накрыло в горах . Сильное головокружение, земля уходило из под ног. Высокое давления. Совсем один . Без лекарст. Меня спасло что я не в пал в панику. Когда я шёл к автобусу, я ещё снимал на камеру . Тащил рюкзак, на калёсиках( тачка) .Держался только на психотерапии. Живой.
Елена, Эсциталопрам ( ципралекс) всегда назначали с бензодиазепиновым транком. Только так можно нормально начинать курс лечения. Если бы у вас была депрессия без тревоги! и с ежедневным сном более 12 часов, с постоянной сонливостью, вам бы транквилизатор, возможно, не назначили.
Попробуйте фенибут🙏🏻 мне немного помогает снять тревогу и состояние, в точности такое, как у вас. Не решит проблему, но выживать помогает. У нас (в Беларуси) без рецепта.
Я тоже хотела Леночке написать про фенибут, мне тоже помогает, хороший препарат. Он работает как успокоительное. Пропила пол года, сначала по 3 таблетки, а потом по 1.
У меня весьма похожее состояние, он истерику и напряжение хотябы слегка снимает.. Но, конечно, нужны противотревожные помощнее - бензодиазепины. Феназепам и тд. Она об этом и говорит.
Сил вам! Мне одной бросились в глаза обои? На такой "омут" каждый день смотреть любому поплохеет. У меня самое стабильно позитивное состояние было, когда стены были зелёные.
Если слушаете и психологов они могут говорить и про неврозы и панические атаки а вам надо убрать тривогу.А терапия это для подержки успокаительные и антидиприсанты.Побочки чуть есть у кого как у всех организмы разные врачь забыл какую дозу выписал они ещё нервончиют когда их учишь и спрашиваешь.😂Спокойствия только спокойсвия как говорил карлосон.Так что дышите вдох и медленый выдох зен как говоритца надо береч неры.❤❤❤
Мне психиатр сразу выписал золофт и тералиджен (анксиолитик). Сначала состояние резко ухудшилось, были какие-то скачки непонятные, но потом стало стабильнее. Тревожность хорошо снял, единственное на второй месяц на сон перестал действовать совсем, даже по 2 таблетки. Добавила атаракс по рекомендации невролога толку ноль. Теперь пью 2 таблетки мелатонина перед сном и затем таблетку тералиджена. Вроде вчера быстро уснула и встала выспавшаяся, посмотрим как дальше. Может вам тоже стоит узнать и возможно добавлять его как БАД (мелатонин), вдруг немного поможет
Вам верно подсказали не тратиться пока на психолога. Мне тоже психиатр в Японии это сказал. Даже больше, если это психоанализ и что угодно кроме поведенческой психотерапии, то оно только навредить может, уведя в глубокие думы и самокопание ухудшая состояние. Он мне сказал, что можно начинать когнитивно-поведенческую после 3 месяцев с начала приема антидепрессанта, которые ДЕЙСТВУЕТ. То есть когда ваше состояние нормализуется частично.
Это крайне примерзкое состояние, знаю..помню как представляла себе настроение в виде нарисованной линии, которая обозначает ровное, спокойное состояние. Счастье и радость - всё что выше этой линии, грусть, печаль - ниже. Так вот, помню как ощущала себя где-то на уровне дна, сильно ниже линии условного нуля. И очень хотела даже не радости, а просто обычного, ровного, устойчивого человеческого настроения, когда не хочется рыдать 24/7. АД + необходимое в тот момент путешествие помогли (хотя ехала без всякого желания). Главное помнить, что обязательно вылезешь, причём это может произойти одним днём, вот просто «отпустило» и от этого уже хорошо. Скорейшего возвращения к прекрасному «нулю», а там и в плюс пойдём)
Сил тебе🙏 понимаю у меня тоже был период глубокой депрессии и помогла только госпитализации в мск. В регионе мне сделали только хуже, теперь я вообще не доверяю врачам из моего города
Как мне обьясняла мой врач, на Эсциталопрам нало заходить сразу со стандартной терапевтической дозы в 10 мг. Меньшая доза, просто не будет работать, пей ее хоть полгода. Прикрывать Алпразоламом на ночь. Это и хороший сон и сильный противотревожный эффект. У меня это уже третий эпизод. Принимаю дженерик Элицея. Достойный препарат, рабочий. И все эти три раза в моно. Я тревожный униполярник, мании не бывает.
Желаю, чтобы получалось высыпаться. Из-за невысыпания и невозможность запоминать информацию. Очень плохо сплю, если весь день дома. Для сна нужно физически уставать и конечно без излучения от гаджетов на ночь. Из того, что легко - за час до сна поставьте на минимум подсветку экрана гаджета.
Да что же на нас напала это тревога с депрессией.. Не сдадимся! Себя и вас Елена уговариваю. Мне назначали как скорую помощь сибазон и в другой раз фенозепам по 1/2таблетки под язык это когда совсем невыносимо было. Всё по рецепту продают. Я себя стала заставлять зарядку делать по совету психотерапевтов из ютуба, диафрагмальное дыхание, молитву Отче наш читаю. Всё через силу. Книгу Роберта Лихи купила про гтр, слушаю на ютубе Павел Федоренко Сергей Бурдук. Все пробую, лишь бы день закончился. Заставляю себя с ребёнком гулять. В общем пытаюсь нормальную из себя изображать, потому что перед детьми и мужем стыдно, что так расклеилась. Елена, победим!
Лена, Вы сильная...читать некоторые комментарии просто невозможно....❤...и все же, обратитесь к Богу...попробуйте...Он милостив...терпения Вам, терпения и еще раз терпения.... Апостол Павел , обращаясь к Римлянам, говорил: - "Скорбь порождает терпение, терпение - опытность (по-славянски "искусство"), опытность - надежду" (см. Рим. 5:3-4).....
Здравствуйте. Анализы щитовидной железы в норме? Знаю многих людей, которые лечились от депрессии долгое время пока не узнали, что у них гипотериоз. Вроде по результатам лаборатории в норме показатели, а на самом деле нет.
