Снова тренируем ТНС, итоги цикла ММС: выводы и планы по тренингу с эспандерами. 

Хорош !! 💪💪

Отличный разбор цикла! Да и прирост неплохой присутствует) Лёгкая тройка уже закрыта - это огонь! Удачи в новом цикле 💪

Очень интересный видос. Я как профессиональный спортсмен в прошлом , люблю профессиональный подход к тренировкам💪 очень все грамотно , было интересно послушать как проходят циклы и тренировочные моменты у единомышленника .

Автору респект! А я хочу вставить свои пять копеек. Я считаю, что фиксировать свой результат наиболее правильно с блока. Произвольная параллель - штука не стабильная, один раз установил с 20 мм и дожал, другой раз с 21 мм и не дожал 1 мм. А с блока расстояние всегда фиксированное и результат более объективный. Часто вижу, когда делают серию mms и первое сжатие идёт с произвольной параллели, а остальные, хорошо, если с одного сантиметра. Это всё читинг. Правильные закрытия только с блоком. Успехов в тренировках!

Здравствуйте, скажите пожалуйста где то можно найти эспандеры GHP? Так как слышал что их уже не производят.