Что такое восстановление и кому оно нужно (всем)? Что такое перкуссионный массаж и как его выполнять? Ответы на эти и многие другие вопросы даст Михаил Квиркелия, профессионал своего дела и человек, которому благодарны сотни трейлраннеров за лёгкие ноги после гонок.
На лекции обсудили, кому и для чего нужно восстанавливаться, и как в этом важной деле поможет перкуссионный массаж.
Поговорили о принципах и технике работы с массажёром и покажем, как самому в домашних условиях можно восстанавливаться с помощью этого простого, но эффективного гаджета.
Спикер - МИХАИЛ КВИРКЕЛИЯ
Реабилитолог-физиотерапевт, специалист по двигательной терапии, массажист, инструктор ЛФК, постоянный участник зоны восстановления на крупных стартах по трейлраннингу.
00:00 начало
00:12 Михаил рассказывает о плане лекции
01:18 Вопросы от аудитории
04:15 Показания и противопоказания перкуссионного массажа
21:50 Как часто можно пользоваться перкуссионным массажером и как его правильно использовать
57:00 Постизометрическая релаксация
Приходите на встречи в лекторий, чтобы обсуждать важное: alpindustria.ru/school/lessons/
Купить всё необходимое снаряжение можно тут: alpindustria.ru/?...
_________________
Наши социальные сети:
ВК: alpindustria_ru
Tg: t.me/Alpindustria_ru
8 июл 2024
